نظام للتخلص من شراهة الطعام في 7 أيام | خطة الإنقاذ بعد الصيف | الجولة الثانيــــة
Рет қаралды 14,536
Күн бұрын
@nosadiaa 5 ай бұрын
برغم انى بفشل فى كل مرة لكن هستمر للوصول للهدف
@MahmoudAli-b5p 5 ай бұрын
وانازيك والله بفشل على طول الحط
@asmaahatab1053 5 ай бұрын
وأنا زيكو ومش هيأس بإذن الله
@عبدسلاملمكاك 5 ай бұрын
أناكمان لاكن هاذي لمرا هتشجع للالتزام إنشاء الله يلابنا❤❤
@Bahaadaamsa2007 5 ай бұрын
انا فشلت اكثر من مرة وفضلت احاول لحتى التزمت ونزلت ١٦ كيلو
@ort1232 5 ай бұрын
وانا كمان بس مستمره
@TotaTota-kn8py 5 ай бұрын
جزاكم الله كل خير وسعاده وراحة بال على كل شيء بتعملوا علشان نعيش حياتنا صح وفعلا الصفحة علمتني ازاي اعيش حياتي رغم اني عمري ٥٧ سنه وكان وزني أكثر من ٩٨ كيلو والحمد لله خسيت معاكم ٣٨كيلو ومثبته وزني على ٦٠ كيلو ربنا يبارك في حضرتك يا هندسه وربنا يرحم الراحله سماح العشماوي ألف رحمه ويغفر لها ويجعل مثواها الجنه ويصبر قلب اهلها وأحبابه اللهم امين يارب العالمين. هناء فتحي
@marwaismail3008 5 ай бұрын
بسم الله ما شاء الله عقبالي نزلتيهم في وقت قد ايه؟؟ انا التزم شويه ومشكلتي بزهق بسرعه
@TotaTota-kn8py 5 ай бұрын
@@marwaismail3008 السلام عليكم الحمدلله نزلت في ٦ شهور ونصف وكان إلتزام 90%
@meriemmima116 5 ай бұрын
بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪
@lila-nc3ec 5 ай бұрын
من فضلك قوليلي نقدر نشرب قهوة حليب مع تلاتة تمرات في بلاصة الفاكهة
@meriemmima116 5 ай бұрын
@@lila-nc3ec عندك زوج كيسان حليب قسميهم كيما حبيتي و القهوة حليب عندك زوج مرات فاليوم لا خاطر كي تكتري منها ديرلك ثبات الوزن بالنسبة للفاكهة يفضل الالتزام بما هو مكتوب في النظام لنتيجة احسن.. ربي يوفقك
@lila-nc3ec 5 ай бұрын
@@meriemmima116 آمين
@tammamelmeskien 4 ай бұрын
سؤال هو بديل 3ثمره موجود صح
@meriemmima116 4 ай бұрын
@@tammamelmeskien اليوم هذا ما عندوش بديل الاحسن الالتزام بيه لنتيجة افضل
@amalrhaiti1776 5 ай бұрын
انا خسيت ١.٨٠٠ كلغ في الجولة الأولى رغم إني عكيت شوية. اخيرا الأرقام في الميزان بدأت تنزل لأنها كانت في تصاعد مند اكثر من سنة ووصلت لوزن خيالي 😢. شكرا لك يا بش مهندس مصطفى. رجعتلي لي الأمل في اني اقدر اخس ثاني. جزاك الله خير الجزاء انت وفريقك ❤
@HamsAshraf-l3k 5 ай бұрын
الحمد لله بدأت من يوم الأحد بوزن 94.1 انتهاء بيوم الخميس 91.1 🎉🎉🎉 خسرت ٣ كيلو من وزنى منهم 2.3 كيلو من الدهون والقليل من الماء وزادت كتلة العضلات حوالى كيلو بجد أنا ممتنة لحضرتك جدا لأنك ساعدتنى انى آخد الخطوة دى وشكرا جزيلا لكم وإذا فى طريقة اقدر اتواصل بيها نع حضرتك ارسل لك ال In body
@ashrafammar6442 5 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله
@elanelan5068 4 ай бұрын
ماشاء الله ما هي الرياضة التي مارستيها؟ و بالتوفيق؟
@HamsAshraf-l3k 4 ай бұрын
@@elanelan5068 فى الاسبوع الاول لم أمارس اى رياضه ولكن من المعروف ان في أول مرة فى الدايت الجسم بيخسر وزن اكتر لكن الأسبوع التانى كان الخسارة فقط كيلو واحد
@صبرالعقيله-ز3ع 5 ай бұрын
آللهم يافاعل كل إرادة يا آلله أعني على استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا خير الناس من نفع الناس
@saharfathy7252 5 ай бұрын
اللهم اعنا على الالتزام واستردا عافيتنا .. جزاكم الله خيرا .. الله يرحم امواتنا واموات المسلمين اجمعين ..امين يارب العالمين ..
@amiraazmyy5611 4 ай бұрын
يارب ارحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب
@enasyahya5804 5 ай бұрын
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين
@TotaTota-kn8py 5 ай бұрын
ربنا يرحمها ويغفر لها وينور قبرها ويوسع مدخلها ويجعل مثواها الجنه اللهم امين يارب العالمين
@soherabbas1990 5 ай бұрын
اللهم اغفر لها وارحمها وأسكنها الفردوس الاعلى مع الصديقين و الشهداء والصالحين ❤
@HagerTarek-p6g 5 ай бұрын
اللهم ارزقها الفردوس إلاعلى
@merorefaei4261 5 ай бұрын
اللهم ارحمها واغفر لها وارزقها الفردوس الأعلى واموات المسلمين أجمعين يارب العالمين
@normouhe9807 5 ай бұрын
ممكن اسئل مين الاستاذة سماح انا جديدة معكم
@huda-i5z 5 ай бұрын
شكرا انك مش بتمل من تشجيعك اليومى لينا اللي بفضل الله ثم تشجيع حضرتك بدات مغاكم الاسبوع اللي فات ونزلت 2.6 بعد محاولات فشلت كتير ان شاء التزم المره دي واغير حياتي وصحتي للافضل اللهم أعني علي استرداد عافيتي وقبلت تحدي الجوله الثانيه بإذن الله توكلت علي الله وجزاك الله كل خير يابشمهندس
@zainabtaleb1819 5 ай бұрын
ما شاء الله نظام اكثر من ممتاز كأنو عاملين قص معدة الف شكرالكم 👍🌹🌹
@FatmaAbdulall 5 ай бұрын
الحمد لله ملتزمين ومكمله وقبلت التحدى وجزاك الله خيرا ويارب يرحم الاخت سماح ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
@soherabbas1990 5 ай бұрын
اللهم اعنا على الالتزام والاستمرارية واسترداد عافيتنا برحمتك يا ارحم الراحمين
@SaffaAbdAljabbar 5 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@marwaismail3008 5 ай бұрын
ادعوا لي التزم المره دي حاسه اني طول عمري بعمل رجيم وارجع اتخن تاني لما زهقت المره دي نفسي اخس ومتخنش تاني اللهم اعني علي استرداد عافيتي
@omkhaled493 5 ай бұрын
❤ اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين
@amlamir5460 5 ай бұрын
معاك فى التحدى ان شاء الله ❤❤❤❤❤❤
@ashrafammar6442 5 ай бұрын
جزاك الله خير يا هندسة ، بعد التزامي بالنظام ضغط الدم انخفض كثير الحمد لله ثم الشكر لحضرتك ، مستمر ان شاء الله
@nohaazzam5014 5 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك فيك رحم الله أختنا الغالية سماح العشماوي وأسكنها فسيح جناته يارب وجميع موتانا وموتى المسلمين أجمعين
@ashrafammar6442 5 ай бұрын
رحم الله الاخت سماح العشماوي و جميع امواتنا واموات المسلمين
@souadchekhchoukh372 5 ай бұрын
اللهم ثبتنا لاكمال مسيرة الخسسان وجزاك الله خير الجزاء علىً دعمك لنا
@sabahayman8353 5 ай бұрын
بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…
@btooollele3693 4 ай бұрын
انا مشيت ع برنامج قديم الك ونزلت بشهر ١٠ كيلو الله يجزيك الخير
@صاكةة-م9ب 4 ай бұрын
يرجع الوزن ام لا ؟
@ranakhaled1628 5 ай бұрын
بسم الله توكلت على الله بدايه جديده
@enasyahya5804 5 ай бұрын
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
@MdkPso 5 ай бұрын
اجل جاهزة لهذة المعركة😊😊😊😊😊وان شاء الله انتصر على السمنة
@غرايسهاحلامالغزال 4 ай бұрын
شكرا جزيلا متابعتك من الجزائر
@علي-ط9ل7ض 4 ай бұрын
❤❤اللهم أعني على استرداد عافيتي
@sawsanmansy1865 5 ай бұрын
مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يحفظك يا رب♥️♥️👍👍👍👍
@BbasZzio 5 ай бұрын
بارك الله فيك❤❤❤❤❤
@LotmaniHadjer 5 ай бұрын
اجللل جاهزون بإذن الله
@NeamatNeamat-il9vz 4 ай бұрын
الفاتحة لروح سماح وروح والدك يا استاذ مصطفى ووالدي وامواتنا جميعا وجميع ارواح المؤمنين والمؤمنات . الله يرحمهم و يرزقنا و اياهم حسن الخاتمة.. وربنا يبارك بصحتك وبعافيتك يا باش مهندس و يخليلك امك وعيلتك يارب ❤
@hudaali4138 5 ай бұрын
بارك الله فيك على مجهودك ❤يارب تفدرني اخس تعبت من الوزن الزايد يارب اعني على استرداد عافيني❤
@doaaebrahim1744 4 ай бұрын
اللهم اعنى على استرداد عافيتى
@SmmsksksiDnmdndns 5 ай бұрын
اجل قبلت التحدي بمشيئة الله تعالى جزيتم خيرا
@HassanHassan-ld6dv 5 ай бұрын
الحمد لله خسيت معاك الاسبوع اللي فات ٣ كيلو وهكمل إن شاء الله
@امزهير-ك2غ 5 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ايارب دمتم لنا منقذين
@aichahamou261 5 ай бұрын
شكرا على المعلومات القيمة المتعوب عليها ❤❤❤
@jamyahish 5 ай бұрын
الله يحفظك سلامي للست الوالدة وكل الأهل
@EmanRabie-m7c 5 ай бұрын
أجل قبلت التحدي اللهم اعنا ولا تستبدلنا
@samah-ep6ge 5 ай бұрын
جزاكم الله كل خير ربنا يرزقكم الجنه يارب
@aichahamdy5651 5 ай бұрын
مساء الورد عليك ربنا يحفظك ويبارك فيك يا باشمهندس ❤❤
@nedagali3440 4 ай бұрын
اللهم اعني على استيراد عافيتي ❤
@amlroshdy2692 5 ай бұрын
معاك فى التحدى بإذن الله
@lamash9758 5 ай бұрын
الله يعطيك العافية ❤️
@tohaahmed8119 5 ай бұрын
اللهم اعني على استرداد عافيتي
@zainabmohamedahmad4989 5 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@fatimaam3908 4 ай бұрын
انت البطل❤❤❤
@yousifGem-rs9gk 5 ай бұрын
كلمك كلو صح يا هندسه
@MeroHouda 5 ай бұрын
احنا بنحبك ياهندسة والله العظيم
@nournasr4370 5 ай бұрын
جولة جديدة سعيدة موفقة للجميع ان شاء الله ✌️🤩💪
@YaraMe-ec3xy 5 ай бұрын
توكلت عى الله واجل قبلت التحدي بقالي 8 كيلو واوصل باذن الله
@NadiaNadou-f4s 5 ай бұрын
ماشاء الله شحال كنتي؟؟و شحال وليتي؟؟
@zyadzozo7479 5 ай бұрын
جزاك الله عنا خيرا
@yasmeenahmed3588 4 ай бұрын
الله يعطيك العافيه
@JanaJooj-v7e 5 ай бұрын
ان شاء الله معك
@Oumtouta-v6k 5 ай бұрын
شكرااا لحضرتك الف شكر
@asmaasaeed3632 5 ай бұрын
بالتوفيق يا أبطال 💪
@latifa0147 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@faridaamzal6272 5 ай бұрын
شكرا 🫶🫶🫶
@MeroHouda 5 ай бұрын
ربنا يحفظك ويبارك في عمرك اللهم امين يارب العالمين
@sumayobaazi3678 5 ай бұрын
دائما مااحاول الالتزام وينتهي طريقي بالفشل يارب اعطني القوة لألتزم كمافي السابق وافضل
@Amira12g 5 ай бұрын
انا معاكم من يوم الثلاثاء هل آخذ الفري غدا و لا لأ؟ اللهم أعنا جميعا على استرداد عافيندتنا و اللهم ارزقنا نعمة الالتزام و الاستمرارية ...شكرا أغلى صفحة اللهم اجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم
@sahooora4028 5 ай бұрын
مره البشمهندش قال لو قدرتي بلاش فري أو وجبه واحده
@Amira12g 5 ай бұрын
جزاك الله خيرا ...الله يسعدك
@عبدسلاملمكاك 5 ай бұрын
أنا بدأت من سبت غدا ماأخذ فري بأخذ يوم من سبت لفات وأكمل لجمعة لجايا
@Zahrelferdos 4 ай бұрын
أنا أوافق حضرتك تماما ياباشمهندس إن نظامك من أول أسبوع بيغلق الشراهة للأكل
@aminahalila1307 5 ай бұрын
جاهزون ان شاء الله
@shimaahussien3385 5 ай бұрын
قبلت التحدي بامر الله
@AssilSila-e3w 5 ай бұрын
بالله عليكم جاوبوني يوم الي ممنوع النشويات فيه نقدر نستعمل خضار و عدس واو فاصوليا مع الخضر ارجو الرد اول مرة نبدا الرجيم ❤
@rania7500 5 ай бұрын
👍🙏تسلم عليكم و رحمة الله وبركاته ❤
@AhmedDoudou-j3r 5 ай бұрын
اجل قبلت هذا التحدي
@ort1232 5 ай бұрын
مستمرين انشالله
@GamelaAli-z9f 5 ай бұрын
بالتوفيق
@foursanealsobh-wd1nf 5 ай бұрын
ربنا يكرمك يارب
@محمدعلي-ك9ك6ك 5 ай бұрын
كلامك بيشجعنا انا معام بقالي ٤ سنين بس مش عارفه اسبت لان بزيد تاني
@latifa0147 5 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك يا هندسة
@kormaahmed5941 5 ай бұрын
ان شاء الله مكمله وبكل قوه اللهم أعني يارب
@HalimaHaloum-d5b 5 ай бұрын
شكرا
@jeje-tw8ws 5 ай бұрын
نكمل ب اذن الله 😊
@ياسمينالشام-غ9ل 5 ай бұрын
الله يرحم سماح ويرحم موتانا واموات المسلمين اجمعين يارب العالمين
@nahtnahr158 5 ай бұрын
6:12 نعم معكم
@أيهاسلام-ه1ج 4 ай бұрын
ادعولي بالشفاء ربنا يجعله في ميزان حسناتكم
@HagerTarek-p6g 5 ай бұрын
اللهم اعنى على استرداد عافيتى يارب أكمل للأسف دايما اعمل شهر وارجع تأنّى ابوظ شهور
@bahiachanai5760 5 ай бұрын
أجل جاهزون
@lolena2005 5 ай бұрын
جاهزين للجولة الجديده 👏🏻 بس سؤال بنفع بكرا بدل الفري اخده يوم دايت واعمل الفري يوم السبت لأنه عندي مناسبة 😅 ؟
@Bahaadaamsa2007 5 ай бұрын
@@lolena2005 ينفع 😊
@lolena2005 5 ай бұрын
@@Bahaadaamsa2007 اه تابعت بالفيديوهات في مره قال انه اذا بنبدل الفري بناخد نفس نظام اليوم اللي بدلناه 👍 شكرا ع الرد 🤍
@enasyahya5804 5 ай бұрын
اسبوع جديد سعيد على الجميع بإذن الله ❤
@fatmadosoky7942 3 ай бұрын
بضعف وباكل فاكهه ربنا يثبيتنا
@moonlight-ng1ty 4 ай бұрын
الاسبوع الماضي زدت كيلو بدل ما اتقص ان شاءالله هالاسبوع انقص اثنين كيلو
@nadiakhammal5081 5 ай бұрын
مساء الخير
@نورهمحمد-ر1ض 5 ай бұрын
يارب ياكريم اعني بديت واياك صار يومين
@sahousousou5044 5 ай бұрын
للأسف رجعت و عكيت و زدت في الميزان و لقيت صعووووبة لرجوع لدايت و الالتزام 😢😢😢😢😢 مفيش تحفيز و تشجيع من نفسي
@GamelaAli-z9f 5 ай бұрын
استعيني بالله وارجعي
@RoroResha 4 ай бұрын
وانا زيك 😢❤
@latifa0147 5 ай бұрын
مساء الورد تم
@AzezJide 5 ай бұрын
انا من بكره إن شاء الله ببدا هذا النضام مشتركه جديده. ادعولي وشجعوني.
@ملاكي-ض1و 5 ай бұрын
تم
@NahlaKadouni 5 ай бұрын
ان شاءالله
@Shosny1976 5 ай бұрын
اجل بدات التحدي
@Oumwassim.67 5 ай бұрын
لا تنسوا الإعجاب والدعاء لأختنا سماح بالرحمة والمغفرة
@حسابحساب-ط5ي 5 ай бұрын
بقالي اسبوع مستمره معكم أن شاء الله اكمل
@srhl7242 5 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍
@raniasaid5205 4 ай бұрын
للأسف انا مش بكمل فى اى حاجة خالص لا علاج ولا دايت التزم جدا جدا بس مش بكمل ادعولى استمر واحقق إللى بتمناة
@AmmarAmmar-qv3sx 3 ай бұрын
سؤال لوسمحتم الكركديه مسموح نشربو بلا سكر
@malikasahel7914 5 ай бұрын
❤❤❤❤
@hananeelhadri5006 4 ай бұрын
اجللللل
@mohammedtouil6864 5 ай бұрын
👍🏻👍🏻
@chernimouna6941 4 ай бұрын
هل تنصح بالنسكافيه مع الرجيم ام تفتح الشهيه
لو نفسك تخس
Рет қаралды 13 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 9 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 105 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 10 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 513 М.