نظام للتخلص من شراهة الطعام في 7 أيام | خطة الإنقاذ بعد الصيف | الجولة الثانيــــة

[@nosadiaa]

برغم انى بفشل فى كل مرة لكن هستمر للوصول للهدف

[@MahmoudAli-b5p]

وانازيك والله بفشل على طول الحط

[@asmaahatab1053]

وأنا زيكو ومش هيأس بإذن الله

[@عبدسلاملمكاك]

أناكمان لاكن هاذي لمرا هتشجع للالتزام إنشاء الله يلابنا❤❤

[@baraamohammad6009]

انا فشلت اكثر من مرة وفضلت احاول لحتى التزمت ونزلت ١٦ كيلو

[@ort1232]

وانا كمان بس مستمره

[@saharfathy7252]

اللهم اعنا على الالتزام واستردا عافيتنا .. جزاكم الله خيرا .. الله يرحم امواتنا واموات المسلمين اجمعين ..امين يارب العالمين ..

[@amiraazmyy5611]

يارب ارحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب

[@TotaTota-kn8py]

جزاكم الله كل خير وسعاده وراحة بال على كل شيء بتعملوا علشان نعيش حياتنا صح وفعلا الصفحة علمتني ازاي اعيش حياتي رغم اني عمري ٥٧ سنه وكان وزني أكثر من ٩٨ كيلو والحمد لله خسيت معاكم ٣٨كيلو ومثبته وزني على ٦٠ كيلو ربنا يبارك في حضرتك يا هندسه وربنا يرحم الراحله سماح العشماوي ألف رحمه ويغفر لها ويجعل مثواها الجنه ويصبر قلب اهلها وأحبابه اللهم امين يارب العالمين. هناء فتحي

[@marwaismail3008]

بسم الله ما شاء الله عقبالي نزلتيهم في وقت قد ايه؟؟ انا التزم شويه ومشكلتي بزهق بسرعه

[@TotaTota-kn8py]

@@marwaismail3008 السلام عليكم الحمدلله نزلت في ٦ شهور ونصف وكان إلتزام 90%

[@meriemmima116]

بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪

[@lila-nc3ec]

من فضلك قوليلي نقدر نشرب قهوة حليب مع تلاتة تمرات في بلاصة الفاكهة

[@meriemmima116]

@@lila-nc3ec عندك زوج كيسان حليب قسميهم كيما حبيتي و القهوة حليب عندك زوج مرات فاليوم لا خاطر كي تكتري منها ديرلك ثبات الوزن بالنسبة للفاكهة يفضل الالتزام بما هو مكتوب في النظام لنتيجة احسن.. ربي يوفقك

[@lila-nc3ec]

@@meriemmima116 آمين

[@tammamelmeskien]

سؤال هو بديل 3ثمره موجود صح

[@meriemmima116]

@@tammamelmeskien اليوم هذا ما عندوش بديل الاحسن الالتزام بيه لنتيجة افضل

[@amalrhaiti1776]

انا خسيت ١.٨٠٠ كلغ في الجولة الأولى رغم إني عكيت شوية. اخيرا الأرقام في الميزان بدأت تنزل لأنها كانت في تصاعد مند اكثر من سنة ووصلت لوزن خيالي 😢. شكرا لك يا بش مهندس مصطفى. رجعتلي لي الأمل في اني اقدر اخس ثاني. جزاك الله خير الجزاء انت وفريقك ❤

[@huda-i5z]

شكرا انك مش بتمل من تشجيعك اليومى لينا اللي بفضل الله ثم تشجيع حضرتك بدات مغاكم الاسبوع اللي فات ونزلت 2.6 بعد محاولات فشلت كتير ان شاء التزم المره دي واغير حياتي وصحتي للافضل اللهم أعني علي استرداد عافيتي وقبلت تحدي الجوله الثانيه بإذن الله توكلت علي الله وجزاك الله كل خير يابشمهندس

[@صبرالعقيله-ز3ع]

آللهم يافاعل كل إرادة يا آلله أعني على استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا خير الناس من نفع الناس

[@soherabbas1990]

اللهم اعنا على الالتزام والاستمرارية واسترداد عافيتنا برحمتك يا ارحم الراحمين

[@SaffaAbdAljabbar]

اللهم امين يارب العالمين

[@zainabtaleb1819]

ما شاء الله نظام اكثر من ممتاز كأنو عاملين قص معدة الف شكرالكم 👍🌹🌹

[@FatmaAbdulall]

الحمد لله ملتزمين ومكمله وقبلت التحدى وجزاك الله خيرا ويارب يرحم الاخت سماح ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

[@nohaazzam5014]

جزاك الله خير الجزاء وبارك فيك رحم الله أختنا الغالية سماح العشماوي وأسكنها فسيح جناته يارب وجميع موتانا وموتى المسلمين أجمعين

[@marwaismail3008]

ادعوا لي التزم المره دي حاسه اني طول عمري بعمل رجيم وارجع اتخن تاني لما زهقت المره دي نفسي اخس ومتخنش تاني اللهم اعني علي استرداد عافيتي

[@ashrafammar6442]

جزاك الله خير يا هندسة ، بعد التزامي بالنظام ضغط الدم انخفض كثير الحمد لله ثم الشكر لحضرتك ، مستمر ان شاء الله

[@HamsAshraf-l3k]

الحمد لله بدأت من يوم الأحد بوزن 94.1 انتهاء بيوم الخميس 91.1 🎉🎉🎉 خسرت ٣ كيلو من وزنى منهم 2.3 كيلو من الدهون والقليل من الماء وزادت كتلة العضلات حوالى كيلو بجد أنا ممتنة لحضرتك جدا لأنك ساعدتنى انى آخد الخطوة دى وشكرا جزيلا لكم وإذا فى طريقة اقدر اتواصل بيها نع حضرتك ارسل لك ال In body

[@ashrafammar6442]

ما شاء الله تبارك الله

[@elanelan5068]

ماشاء الله ما هي الرياضة التي مارستيها؟ و بالتوفيق؟

[@HamsAshraf-l3k]

@@elanelan5068 فى الاسبوع الاول لم أمارس اى رياضه ولكن من المعروف ان في أول مرة فى الدايت الجسم بيخسر وزن اكتر لكن الأسبوع التانى كان الخسارة فقط كيلو واحد

[@btooollele3693]

انا مشيت ع برنامج قديم الك ونزلت بشهر ١٠ كيلو الله يجزيك الخير

[@صاكةة-م9ب]

يرجع الوزن ام لا ؟

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة

[@NeamatNeamat-il9vz]

الفاتحة لروح سماح وروح والدك يا استاذ مصطفى ووالدي وامواتنا جميعا وجميع ارواح المؤمنين والمؤمنات . الله يرحمهم و يرزقنا و اياهم حسن الخاتمة.. وربنا يبارك بصحتك وبعافيتك يا باش مهندس و يخليلك امك وعيلتك يارب ❤

[@enasyahya5804]

لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين

[@TotaTota-kn8py]

ربنا يرحمها ويغفر لها وينور قبرها ويوسع مدخلها ويجعل مثواها الجنه اللهم امين يارب العالمين

[@soherabbas1990]

اللهم اغفر لها وارحمها وأسكنها الفردوس الاعلى مع الصديقين و الشهداء والصالحين ❤

[@HagerTarek-p6g]

اللهم ارزقها الفردوس إلاعلى

[@merorefaei4261]

اللهم ارحمها واغفر لها وارزقها الفردوس الأعلى واموات المسلمين أجمعين يارب العالمين

[@normouhe9807]

ممكن اسئل مين الاستاذة سماح انا جديدة معكم

[@غرايسهاحلامالغزال]

شكرا جزيلا متابعتك من الجزائر

[@omkhaled493]

❤ اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين

[@ashrafammar6442]

رحم الله الاخت سماح العشماوي و جميع امواتنا واموات المسلمين

[@sabahayman8353]

بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…

[@souadchekhchoukh372]

اللهم ثبتنا لاكمال مسيرة الخسسان وجزاك الله خير الجزاء علىً دعمك لنا

[@امزهير-ك2غ]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ايارب دمتم لنا منقذين

[@ranakhaled1628]

بسم الله توكلت على الله بدايه جديده

[@SmmsksksiDnmdndns]

اجل قبلت التحدي بمشيئة الله تعالى جزيتم خيرا

[@doaaebrahim1744]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى

[@amlamir5460]

معاك فى التحدى ان شاء الله ❤❤❤❤❤❤

[@sawsanmansy1865]

مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يحفظك يا رب♥️♥️👍👍👍👍

[@HassanHassan-ld6dv]

الحمد لله خسيت معاك الاسبوع اللي فات ٣ كيلو وهكمل إن شاء الله

[@ManalElghazi]

انا معاكم من يوم الثلاثاء هل آخذ الفري غدا و لا لأ؟ اللهم أعنا جميعا على استرداد عافيندتنا و اللهم ارزقنا نعمة الالتزام و الاستمرارية ...شكرا أغلى صفحة اللهم اجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم

[@sahooora4028]

مره البشمهندش قال لو قدرتي بلاش فري أو وجبه واحده

[@ManalElghazi]

جزاك الله خيرا ...الله يسعدك

[@عبدسلاملمكاك]

أنا بدأت من سبت غدا ماأخذ فري بأخذ يوم من سبت لفات وأكمل لجمعة لجايا

[@AssilSila-e3w]

بالله عليكم جاوبوني يوم الي ممنوع النشويات فيه نقدر نستعمل خضار و عدس واو فاصوليا مع الخضر ارجو الرد اول مرة نبدا الرجيم ❤

[@hudaali4138]

بارك الله فيك على مجهودك ❤يارب تفدرني اخس تعبت من الوزن الزايد يارب اعني على استرداد عافيني❤

[@jamyahish]

الله يحفظك سلامي للست الوالدة وكل الأهل

[@علي-ط9ل7ض]

❤❤اللهم أعني على استرداد عافيتي

[@Zahrelferdos]

أنا أوافق حضرتك تماما ياباشمهندس إن نظامك من أول أسبوع بيغلق الشراهة للأكل

[@BbasZzio]

بارك الله فيك❤❤❤❤❤

[@samah-ep6ge]

جزاكم الله كل خير ربنا يرزقكم الجنه يارب

[@EmanRabie-m7c]

أجل قبلت التحدي اللهم اعنا ولا تستبدلنا

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خيرا

[@aichahamou261]

شكرا على المعلومات القيمة المتعوب عليها ❤❤❤

[@sumayobaazi3678]

دائما مااحاول الالتزام وينتهي طريقي بالفشل يارب اعطني القوة لألتزم كمافي السابق وافضل

[@aichahamdy5651]

مساء الورد عليك ربنا يحفظك ويبارك فيك يا باشمهندس ❤❤

[@MdkPso]

اجل جاهزة لهذة المعركة😊😊😊😊😊وان شاء الله انتصر على السمنة

[@Oumtouta-v6k]

شكرااا لحضرتك الف شكر

[@nedagali3440]

اللهم اعني على استيراد عافيتي ❤

[@zyadzozo7479]

جزاك الله عنا خيرا

[@nournasr4370]

جولة جديدة سعيدة موفقة للجميع ان شاء الله ✌️🤩💪

[@yousifGem-rs9gk]

كلمك كلو صح يا هندسه

[@yasmeenahmed3588]

الله يعطيك العافيه

[@MeroHouda]

ربنا يحفظك ويبارك في عمرك اللهم امين يارب العالمين

[@lolena2005]

جاهزين للجولة الجديده 👏🏻 بس سؤال بنفع بكرا بدل الفري اخده يوم دايت واعمل الفري يوم السبت لأنه عندي مناسبة 😅 ؟

[@baraamohammad6009]

@@lolena2005 ينفع 😊

[@lolena2005]

@@baraamohammad6009 اه تابعت بالفيديوهات في مره قال انه اذا بنبدل الفري بناخد نفس نظام اليوم اللي بدلناه 👍 شكرا ع الرد 🤍

[@YaraMe-ec3xy]

توكلت عى الله واجل قبلت التحدي بقالي 8 كيلو واوصل باذن الله

[@NadiaNadou-f4s]

ماشاء الله شحال كنتي؟؟و شحال وليتي؟؟

[@faridaamzal6272]

شكرا 🫶🫶🫶

[@latifa0147]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك يا هندسة

[@lamash9758]

الله يعطيك العافية ❤️

[@MeroHouda]

احنا بنحبك ياهندسة والله العظيم

[@amlroshdy2692]

معاك فى التحدى بإذن الله

[@LotmaniHadjer]

اجللل جاهزون بإذن الله

[@HalimaHaloum-d5b]

شكرا

[@nahtnahr158]

‏‪6:12‬‏ نعم معكم

[@chernimouna6941]

هل تنصح بالنسكافيه مع الرجيم ام تفتح الشهيه

[@أيهاسلام-ه1ج]

ادعولي بالشفاء ربنا يجعله في ميزان حسناتكم

[@GamelaAli-z9f]

بالتوفيق

[@foursanealsobh-wd1nf]

ربنا يكرمك يارب

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

والله ما قصرت فى الشرح😊

[@محمدعلي-ك9ك6ك]

كلامك بيشجعنا انا معام بقالي ٤ سنين بس مش عارفه اسبت لان بزيد تاني

[@rania7500]

👍🙏تسلم عليكم و رحمة الله وبركاته ❤

[@HagerTarek-p6g]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى يارب أكمل للأسف دايما اعمل شهر وارجع تأنّى ابوظ شهور

[@JanaJooj-v7e]

ان شاء الله معك

[@ياسمينالشام-غ9ل]

الله يرحم سماح ويرحم موتانا واموات المسلمين اجمعين يارب العالمين

[@AmmarAmmar-qv3sx]

سؤال لوسمحتم الكركديه مسموح نشربو بلا سكر

[@fatimaam3908]

انت البطل❤❤❤

[@kormaahmed5941]

ان شاء الله مكمله وبكل قوه اللهم أعني يارب

[@asmaasaeed3632]

بالتوفيق يا أبطال 💪

[@latifa0147]

❤❤❤❤❤❤❤

[@tohaahmed8119]

اللهم اعني على استرداد عافيتي

[@moonlight-ng1ty]

الاسبوع الماضي زدت كيلو بدل ما اتقص ان شاءالله هالاسبوع انقص اثنين كيلو

[@fatmadosoky7942]

بضعف وباكل فاكهه ربنا يثبيتنا

[@ort1232]

مستمرين انشالله

[@raniasaid5205]

للأسف انا مش بكمل فى اى حاجة خالص لا علاج ولا دايت التزم جدا جدا بس مش بكمل ادعولى استمر واحقق إللى بتمناة

[@marwahaj1151]

عندي تضخم بالغده هل دا بيأثر على نزول الوزن ؟

[@sahousousou5044]

للأسف رجعت و عكيت و زدت في الميزان و لقيت صعووووبة لرجوع لدايت و الالتزام 😢😢😢😢😢 مفيش تحفيز و تشجيع من نفسي

[@GamelaAli-z9f]

استعيني بالله وارجعي

[@RoroResha]

وانا زيك 😢❤

[@jeje-tw8ws]

نكمل ب اذن الله 😊

[@redaAbdullah-z6l]

ينفع ابدا مع حضرتك من الجولة دي؟

[@hamzamuhammed1455]

لو سمحتم ممكن بدال التوست لبني ع الفطور ناخد البليله وكم الكميه المسموحة نرجو الرد لو تكرمتم

[@AhmedDoudou-j3r]

اجل قبلت هذا التحدي

[@hananechanel6242]

انا تبعت نضام وخسيت لكن رجع وزني اكثر من الاول بسبب الحمل واكلي كلو صار غلط لكن هرجع ثاثي لنضام

[@shimaahussien3385]

قبلت التحدي بامر الله

[@Zahrelferdos]

هل النظام ينفع للسن الكبير يعني لو الأم عندها ٧٠ سنة و حركتها قليلة جدااا فهل ينفعها النظام ده ؟

[@أمحاتم-ص9ر]

نعم ينفعها بس إذا تأخذ أدوية تكلم دكتورها أول عن النظام

[@aminahalila1307]

جاهزون ان شاء الله

[@nadiakhammal5081]

مساء الخير

[@AzezJide]

انا من بكره إن شاء الله ببدا هذا النضام مشتركه جديده. ادعولي وشجعوني.

[@soadg8899]

عندي سؤال الأسبوع الماضي عكيت فيه بزيادة اليوم المفتوح عندي كان جمعة وسبت واحد واثنين وثلاثاء واربعاء 😢 ممكن هذا الاسبوع التزم وبدون يوم مفتوح عشان أعوض التخبيص إلي عملته ؟؟؟ ارجو الاجابة 😔

[@enasyahya5804]

اسبوع جديد سعيد على الجميع بإذن الله ❤

[@hahe4635]

انا مش ملتزمه نهائي على طول بلخبط وارجع تانى وهكذا يعني ممكن استمر سبت احد اثنين ومن الثلاث ابدا الخبط زهقت بجد قوي

[@Just_miro_yasta]

بطني مش بتنزل بالعكس بتزيد بعد شهر ونص دايت ملتزمة وبتحرك وباخد أدوية مقاومة الأنسولين في ايه بالظبط. بيحصل معايا

[@Oumwassim.67]

لا تنسوا الإعجاب والدعاء لأختنا سماح بالرحمة والمغفرة

[@hananeelhadri5006]

اجللللل

[@latifa0147]

مساء الورد تم