JEJUM PARA INICIANTES! PERCA ATÉ 10KG

Veja esse jejum para iniciantes e perca até 10KG!!!
Se você deseja eliminar de 5 a 8Kg de gordura em 21 dias, entre para o Desafio Ano Novo Bucho Novo, toque no link abaixo e preencha o Quiz:
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[@janetebomfimdossantos1695]

Eu 2023 emagreci 12kg em 2 meses, fazendo jejum 18h e 20h comendo comida de verdade Parei e voltei a comer de tudo, reganho de 10kg + 10kg de brinde 😂 isso em 1 ano Final de outubro de 2024 voltei para o jejum e contagem de calorias já eliminei 11,700 de lá pra cá.fazendo jejum de até 16h

[@janetebomfimdossantos1695]

Faço de segunda a sábado

[@talitaperosanutricionista]

Jejum + desafio você vai atingir seus objetivos link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@leticiaaugusta6089]

Tô aprendendo a comer melhor com o desafio e tudo tem melhorado, principalmente o meu cabelo, diminuiu muito a queda e agora me sinto mais saciada após comer

[@talitaperosanutricionista]

Le que maravilha , vem Para o meu desafio para intensificar seu processo de emagrecimento 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@KEVIN0798K]

Bom dia Talita ,amo seus vídeos,.Fiz jejum por 1 mês e eliminei 7 quilos

[@TianeMiranda]

Eu fiz o jejum em 2022 e perdi 8 kg. Foi Maravilhoso!!! Eu fico de boa!!! 🙏🙏🙏🙏

[@vandanascimento6757]

Amei❤❤❤❤

[@carlacarolina9437]

Chegou a notificação, já vim correndo 👏🏾👏🏾🥰

[@talitaperosanutricionista]

❤

[@santosfavero161]

Ja tem alguns dias que mudei minha alimentação, estou cheia de enfermidades, agora comprei o desafio... Deus me ajude a superar eu mesma.... 😊

[@talitaperosanutricionista]

Seja bem vinda ❤

[@santosfavero161]

Estou maratonando nos seus conteúdos e nossa eu realmente fiz tudo errado a minha vida... Tem pessoas que você avaliou, e era exatamente essas pessoas que eu seguia e não conseguia emagrecer... e me sentia péssima... mas não era culpa delas , só não era pra mim...

[@cintiameloduo1808]

Estou fazendo pulando o café da manhã e seguido o plano da Talita. Tem dado super certo.

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa ❤

[@veraluciadejesus7318]

Bom dia! Comprei seu programa, já perdi 4kilos, estou super feliz. ❤❤

[@talitaperosanutricionista]

Parabéns pelo seu desempenho e dedicação ❤

[@glauciapichinelli7173]

Mulher vc é maravilhosaaaaaa❤ Amo seus vídeos, gratidão por compartilhar tanto conhecimento 🙏

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo carinho ❤

[@ladysd2799]

Toda vez que eu faço jejum fico doente, a imunidade baixa, vou tentar seguindo suas dicas nutri ❤ e irei observar.

[@talitaperosanutricionista]

Jejum tem que ser feito com uma alimentação adequada vem para o meu desafio que te ajudo 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@ladysd2799]

@talitaperosanutricionista breve irei participar ♥️♥️♥️ Gratidão 😇😇

[@elisangelapaula7143]

Eu tive muita queda de cabelo após 1 mês mais ou menos de jejum . Fiz exames deu baixa b12. Mais eu comia carnes normalmente. Agora peguei trauma de jejum.

[@angelagomes9749]

Prefiro perder o jantar amo meu café da manhã.

[@talitaperosanutricionista]

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[@pedrobarros138]

to aprendendo muito com a nutri já eliminei 9 kilos com o jejum

[@talitaperosanutricionista]

Parabéns , depois me mandar seu depoimento no direct do Instagram ❤

[@renatatoledo45]

Talita tenho dúvida, quero tirar o cafe da manhã porem treino todos os dias as 5 da manhãz é possível?

[@samuelmartins4060]

Amo os seus videos Gratidão por tanto !!❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo carinho ❤

[@cheilaaparecidavileladasil7584]

Uau você é maravilhosa... você disse tudo que eu tinha dúvidas 💕 rsrsrs rsrsrs é assim mesmo faço tudo pela metade,nem todos os dias 😂 obrigaduuuuu ❤❤

[@talitaperosanutricionista]

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[@claudiacampos1347]

Preciso de vergonha na cara e disposição pra fazer acontecer 😢

[@talitaperosanutricionista]

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[@GloriaNeemiaLanga]

Como quebrar o jejum intermitente?? Ou seja, qual deve ser o primeiro alimento a meter na boca. De Moçambique

[@talitaperosanutricionista]

Oie da uma olhadinha nesse vídeo vai te ajudar 👉 kzbin.info/www/bejne/iJexipxug9-EZq8si=aVVcg_2LuWHK9jCS

[@valqueniaricardo3637]

Boa noite. Eu quero começar a fazer. Boas dicas.

[@talitaperosanutricionista]

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[@roselitenorio5538]

Bom dia me chamo Roseli tenho 56 anos,peso 75 kg tenho 1,54 de altura, gostaria muito de fazer esse jejum,mas não sei como começar.

[@talitaperosanutricionista]

Oi Roseli vem para o meu desafio que eu te ajudo 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@MariaRaimundaSoaresOliveira]

Talita quem é falsa magra pode fazer jejum porque eu tenho dificuldade pra bater a proteína e imagina com ojejum

[@PollyannaQueiroz7]

Amo teus vídeos!❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo carinho ❤

[@beatrizsantos4620]

Da pra tomar água normal de manhã fazendo jejum?

[@VivianeALC]

Talita, tem problema fazer jejum no café da manhã tomando apenas o café puro sem açúcar? Faz mal para o estômago?

[@talitaperosanutricionista]

No jejum pode tomar café sem açúcar sim ❤

[@itstaytaytay]

amo os conteúdos do canal, tenho uma dúvida: eu costumo sempre (sempre mesmo) pular o café da manhã porque acordo mais tarde e espero para almoçar. faço todas as refeições seguintes e tento ao máximo ter um aporte de proteína em cada uma delas. tem algum problema continuar assim ou seria melhor na marra tomar café da manhã mesmo que mais tarde?

[@talitaperosanutricionista]

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[@emanuelaps7913]

Quando ela iria começar a falar sobre o que pode ser consumido, acho que de líquido no caso, no jejum, ela saiu do que iria falar e começou a falar sobre outro aspecto. Alguém aqui já faz e saberia me falar o que é permitido tomar até a quebra do jejum? GRATIDÃO 🤝🤗🙌

[@patriciafarias6110]

Café sem açúcar, água e chás sem açúcar podem ser ingeridos durante o jejum, sem quebrar o jejum 😊

[@talitaperosanutricionista]

Oie da uma olhada nesse vídeo que vai ajudar 👉 kzbin.info/www/bejne/iJexipxug9-EZq8si=hvUBKyOeh9rqs4PB

[@janainasoares8972]

Eu estou fazendo o que está pulando o jantar. Adorei. Está dando resultado. E olha que não estou fazendo exercícios físicos.

[@talitaperosanutricionista]

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[@josianeescherferreira5838]

Talita, o desafio ano novo bucho novo fica disponível por quanto tempo? ... Eu adquiri... Mas antes de entrar nele queria perder uns 3 kg... Assisti outros vídeos seus sobre o nosso corpo estar inflamado.. queria estar mais saldavel p iníciar, assim acredito ter mais chance de emagrecer o máximo possível..

[@stearauujo]

Provavelmente vai ficar disponível um novo desafio, ela lança um novo todo mês.

[@talitaperosanutricionista]

Josiane comece o desafio ele vai te ajudar pois os cardápios é de caráter antiinflamatórios ( você tem acesso por 1 ano )

[@brunanunes5455]

Talita, qual o mínimo de proteína você indica pro processo de emagrecimento? 100 gramas? Comendo 4x por dia já acho difícil comer proteína, comendo 3x então vai ser mais difícil ainda. Eu sou obesa, 1,50, 28 anos e 83 quilos. ♥

[@ithicez]

Oie Ela tem vários vídeos que orientam isso Da uma olhada no canal dela e vc vai conseguir!!! Eu já tive 83kg (1,57) 😢 Hoje estou com 67,05 ainda estou no sobrepeso, mas no último desafio já perdi 3kg E aos poucos a gente vai conseguindo. E com vc não será diferente, é só fazer

[@brunanunes5455]

@ithicez Oi, sim eu já assisti praticamente todos, mas ela nunca fala uma quantidade X, ela fala "proteína adequada" mas isso pode variar, queria apenas saber o mínimo, sabe? Nunca ouvi ela dizendo isso.

[@ithicez]

@@brunanunes5455 tem um vídeo que ela fala sim da quantidade, eu já assisti. Mas deve ser difícil de achar... Mas no café da manhã/ tarde pode ser 2 ovos, de 50 a 60g de frango desfiado, tem receitas de bolos, panquecas, cuscuz... No almoço 100g de frango/carne, peixe 120g. O importante é ter proteína em todas as refeições

[@brunanunes5455]

@@ithicez Sim, os ingredientes eu já ouvi ela falar, mas pra uma dieta flexível por exemplo, saber a quantidade de proteína é importante pra ter autonomia né? Tava perguntando pra ela falar um número aí eu dividiria de acordo com os alimentos que eu gosto, tipo assim

[@talitaperosanutricionista]

Bruna vem para o meu desafio que te ajudo no seu processo de emagrecimento 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@palomamaripiha6300]

Talita eu quero

[@talitaperosanutricionista]

Oie segue o link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@contatosdacris-ys5vs]

Talita sou vegetariana, oque comer de proteína?

[@talitaperosanutricionista]

Oie chama aqui 👉 wa.me/message/CCWOGOL6ED2OP1

[@brunajuncioni991]

Bom dia nutri, qual o link 21 dias.

[@talitaperosanutricionista]

Oie segue o link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@cintiameloduo1808]

Minha dúvida é a distribuição da proteína em três refeições. Precisa aumentar o consumo? Não fica faltando?

[@talitaperosanutricionista]

Vem pro meu desafio que te entrego tudo prontinho 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@Luthypr]

Por favor, preciso do contato de suporte para quem comprou o curso de 21 dias. Obrigada

[@talitaperosanutricionista]

Oie 👉 Link do suporte wa.link/wsy78e

[@scs748]

Estou iniciando o jejum😊

[@talitaperosanutricionista]

Jejum + desafio de 21 dias vai te ajudar no seu objetivo 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@nalvinhatereza2524]

Remédios quebra o jejum?

[@marasouzaaa]

Hoje eu não jantei tomei 2 scups de whei eu tomo cafe da manhã né? Tomei era umas 17hs e estou sem fome

[@nynhaventura4445]

Bom dia/Boa Tarde/Boa Noite rs Meninas Estou Fazendo o jejum intermitente á 9 dias e Emagrecir 1kg e 800g, Confesso que Achei Pouco,Mais vamos la ne.. Tenho 1,68cm e o meu Peso inicial foi 85,400. Sexta dia Inicial 18Hrs, Sábado 23 Hrs, Domingo 20 Hrs,Segunda 18 Hrs,Terça 17 Hrs, Quarta 22Hrs, Quinta 18 Hrs,Sexta 18 Hrs, Sábado 25 Hrs. E por fim Hoje Domjngo vou fazer o de 18 hrs. Fico esses Horarios de Boa,quero fazer o de 72 horas.. Me ajudem, Estou Fazendo certo,me Deeem algumas dicas. Beijinhos, Obrigada.

[@talitaperosanutricionista]

Jejum + desafio você vai atingir seus objetivos link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@goxtiosaa3131]

Da certo pular o almoço?

[@talitaperosanutricionista]

Olha esse vídeo aqui , vai te ajudar 👉 kzbin.info/www/bejne/p5CwlZaZmqarZtUsi=Ev7tlZcL3d6IBL3W

[@inessilva6601]

Eu fiz emagreci 7 kilos pulo o café da manhã,mudei alimentação,mas cheguei em um peso que não sobe mas também não diminuir ,aí fico chateada

[@againn34]

Em quanto tempo?

[@JosyAmaral-b4z]

E eu que não estou comendo e estou ganhando 😭

[@anaricciopppo2326]

Vc tem que alternar o jejum intermitente em relação aos horários um dia 16, 28, 20, 24 tem dia que vai comer normal café, almoço e janta comida de verdade.

[@ithicez]

A nutri Talita orienta jejum no máximo 16h se arrastando pra 18h em casos que não consegue se alimentar a tempo

[@gleyzzergomesdeluzsoaresgl4387]

Troca os protocolos, o corpo se habituou.

[@IvoneteGomes-zn9ys]

Acho que tenho lioedema, intermitente vai me ajudar?

[@keillakarina3618]

Ela postou um vídeo essa semana sobre esse assunto

[@talitaperosanutricionista]

Ivone tudo bem ? Você pode fazer o jejum + desafio de 21 dias 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@ivonetegomes2079]

@@talitaperosanutricionista obrigada

[@sabrynadeOliveira]

Toda vez que fiz jejum fiquei constipada mesmo tomando os 500ml de água assim que acordo e tomando a água necessária pro meu peso. 😔

[@talitaperosanutricionista]

Sabryna vem para o meu desafio , eu ajudo você 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@sharonsantos7286]

Quanto tempo após comprar o desafio de 21 dias. Entra em contato no meu wattszap ??

[@talitaperosanutricionista]

Oie normalmente é uns 5 min 👉 Link do suporte wa.link/wsy78e

[@sharonsantos7286]

@talitaperosanutricionista ainda n entraram em contato comigo. Mas obrigada ! Vou tentar pelo link então

[@ledasales3369]

Minha dúvida é o que comer caso eu quebre a janela do jejum

[@talitaperosanutricionista]

Da uma olhadinha nesse vídeo 👉 kzbin.info/www/bejne/iJexipxug9-EZq8si=hvUBKyOeh9rqs4PB

[@julianafigueiro5241]

O que e permitido no jejum?

[@talitaperosanutricionista]

Água , café e chá sem açúcar

[@KellyCristina-bu2ql]

Quem faz jejum pode comer um pedaco de chocolate ?

[@talitaperosanutricionista]

No período de jejum não

[@ednaalcantara423]

Pra mim dar melhor é pular o café da manhã, fico bem no jejum de 16 h, mas q isso não faço

[@talitaperosanutricionista]

Edna Jejum + desafio você vai atingir seus objetivos link 👉 pay.onprofit.com.br/tqZrjMaO?off=3R9aG&

[@valqueniaricardo3637]

Eu estou no desafio 21 dias. "Ano novo bucho novo"

[@ithicez]

Eu tbm... Consegui eliminar 3kg... Termino na segunda

[@sharonsantos7286]

Comprei o desafio. mas ainda n entraram em contato comigo. Com vcs tbm demoraram??

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa ❤

[@MsLopes327]

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[@talitaperosanutricionista]

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[@janylimapereira2372]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍

[@talitaperosanutricionista]

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[@daianemadeira245]

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[@talitaperosanutricionista]

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[@josenildamartins8324]

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[@elainefabris5746]

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[@talitaperosanutricionista]

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