O QUE ELA FEZ PARA ELIMINAR 36KG! DIETA NO VÍDEO!

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Eu eliminei -25kg e minha esposa eliminou -73kg sem cirurgia. Só atividade física e reeducação alimentar. 💪💪

[@polianacorreia4172]

Oi! Atividade física em casa ou na academia? Parabéns pela conquista,sabemos que a caminhada não é fácil,mais é possível

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

@@polianacorreia4172 sempre fazemos um misto, gostamos muito de academia e esse sempre foi o nosso maior tempo gasto, mais em períodos, trocamos por funcional e todos os dias não dispensamos nossa caminhada de no mínimo sete km por dia. Fora isso pegamos dicas de hábitos saudáveis e sempre estamos colocando em prática 💪🏃🏋

[@isabelrocha978]

😅

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

@@polianacorreia4172 praticamos os dois. Academia pela manhã. E dependendo da disposição, caminhada a tarde ou pular corda em casa. Eu gosto muito😃

[@ninarhamai]

Faço jejum intermitente durante toda a minha vida, desde criança... Parei por causa de uns nutricionistas que frequentei, foi a pior coisa que fiz na minha vida, mas ja voltei com meu jejunzinho

[@christinesantos77]

Hoje ate chorei tava sem comer 😢 por medo de engordar ainda mais e ainda por cima tomando sibutramina fiz aeróbico e tava aqui desanimada desistir da bariátrica tb dai vi seu vídeo e pum deu um clique de felicidade fui na cozinha e já me alimentei direitinho 😃🙌👏🏻👏🏻👏🏻 obrigada doutora seus vídeos e vida preciso emagrecer 40 kilos tenho 103 kilos pré diabética com 1,67 de altura😢

[@jossicleiaalmeida6183]

Bora amiga❤

[@elisacosta2249]

Não Desista Pois eu estou com 111 Kilos e Tenho a Sua Altura. Vamos que Vamos. Bora Nos Conseguimos EM NOME DE JESUS

[@joanarich]

Oi! Pesquisa os conteúdos sobre Jejum Intermitente. Recomendo a Jeh Krapp e Dra. Maíra Soliani. Estão sendo luz na minha vida!

[@lidiarodrigues9885]

Vc consegue sim. Ajusta a alimentação, faz o exercício que vc aguenta agora, pq sei q quando estamos mais pesadas fica difícil, mas se movimente. Faz 30 minutos de um exercício em casa, caso ja não faça né. Beba muita água, pelo menos uns 3 litros, toma chás q ajudam a perder líquidos e desinchar. Inclua proteína em todas as refeições, coma equilibrado, e abra exceções quando tiver um evento importante, não precisa virar um ET, mas escolha os momentos certos. E quando não tiver eventos, coma uma refeição livre na semana, faço isso e dá certo, e olha q como uns 3 pedações de pizza kkkk

[@h_stefany88]

e ai, perdeu algum peso?

[@katiamariarodriguesdesousa9498]

Boa Noite, Talita faz UM VÍDEO DE COMPRAS , Você no Mercado nos mostrando O que você e sua Família Costuma consumir, Sou de Fortaleza e Moro em Eusébio no Ceará e tenho que eliminar 40 Kilos pois estou precisando muito perder peso tenho 123 kilos e 1e 55 de altura.

[@elainedefreitas1151]

Eu não consigo ficar sem comer das 6 até as 12:40… 9:30 Já começo a ficar com dor de cabeça de fome

[@fabianaalmeida5320]

Nutri vc é uma benção em nossas vidas ❤ Deus te abençoe 🙏🏼🙏🏼

[@michelefernando1]

Estou há 13 anos tentando perder peso, tentei dietas, remédios, fui na nutricionista fiz muitas coisas, mas estou cansada do efeito sanfona, cheguei a perder 10 kilos por três vezes, mas logo volto aos hábitos ruins e engordo mais ainda...hoje pesei 104 quilos, nunca pesei tanto e estou muito desanimada comigo, mha autoestima tá lá embaixo. Vendo seus vídeos percebi que não preciso tirar tudo. Percebi que preciso aprender a comer, pra não engordar novamente. Vou continuar assistindo seus vídeos ❤ espero voltar aqui um dia contando meu testemunho

[@joanarich]

Oi! Pesquisa os conteúdos sobre Jejum Intermitente. Recomendo a Jeh Krapp e Dra. Maíra Soliani. Estão sendo luz na minha vida!

[@h_stefany88]

@@joanarich tentei jejum, pra mim nao deu certo, nao consigo ficar tanto tempo se comer e depois me dá uma fome de cavalo. A reeducacao, comendo de tudo com moderação, sem passar horas de privação, está me dando bons resultados. Talvez eu tente jejum intermitente se por acaso eu chegar no efeito platô.

[@tamiresbrandao8267]

Comecei hoje com 80kg. Preciso eliminar 25 kg Volto daqui 1 mês para contar como estou

[@InglesdosSonhoscomCarol]

Como está indo?

[@h_stefany88]

e ai? Ja deu um mes kkk

[@joanarich]

Oi! Pesquisa os conteúdos sobre Jejum Intermitente. Recomendo a Jeh Krapp e Dra. Maíra Soliani. Estão sendo luz na minha vida!

[@h_stefany88]

dois meses e nada... to achando que engordou mais ainda. (até eu que nao sou de voltar no mesmo video, ja voltei aqui 2x pra atualizar minha jornada kkk). EDIT: ja voltei 3x kkkk

[@Edilania35]

Depois que eu conheci esse canal eu tô perdendo peso estou amando

[@julianamagalhaes4642]

Eu sempre fui a cima do peso Hoje sou obesa Tenho problemas nas pernas tava com pressão alta tenho problemas respiratório e com a obesidade piora tenho que opera meu médico disse que eu preciso perde 48 . 100 eu estava com 98 . 100 Em março comecei dieta e jejum no início não conseguia sair da cama por causa de dores Hoje em junho estou com 87.100 falta muito peso mais de vagar chego lá tava fazendo exercício em casa ai descidir mudar pra caminhada faço 30 a 40 minutos por dia hoje não sinto tantas dores ❤❤❤

[@Edilania35]

Meu cafezinho da Tarde de hoje domingo Café sem açúcar que é uma delícia batata doce uma fatia de chimango😅

[@cristinaesparteiro8922]

Eu reduzi o glúten o lacticínios e o açúcar desde comecei a fazer isso melhorou a minha saúde. Estou menos inchada meu intestino funciona melhor, o meu acne desapareceu. Estou mais leve e saudável.

[@silvaniaepedroferreira5856]

Eu perdi 5 kilos com jejum intermitente e dieta cetogênica em um mês, eu pessava 77,5 e tenho 1,69 de altura, agora estou com 72,5 só que agora eu parei de perde peso 😅 comecei a fazer exercícios em casa a uma semana e do nada cai aqui no seu canal kkk agora vou seguir suas dicas obrigada 🙏.

[@talitaperosanutricionista]

Seja bem vinda 😍

[@miriamhenriquedasilvaalbuq4415]

7:16 pra mim comer pão todos os dias me sinto inchada, como mais proteína e assim consegui sair do manequim 44 para o 42

[@marciaramblas1466]

No lugar do PÃO o que voce como?😊

[@ester8797]

Amando acompanhar os vídeos, te conheci ontem através de um vídeo aqui no KZbin e tô vasculhando todo o canal❤

[@talitaperosanutricionista]

Seja muito bem vinda ❤️

[@ludmillaferreira4051]

Você é maravilhosa nutri! Seus ensinamentos são incríveis, aprendo muito com você e não me canso de assistir! Obrigada por tanto. Assisti a um video seu onde você ensina o jejum de 16 horas para emagrecer até 7 kilos em 15 dias, comecei antes de ontem 22/10 e já eliminei 1,500 kg.

[@h_stefany88]

Acho que vou fazer isso kkkkkk Ja perdi 16kg em 8 meses mas estagnei e nao consigo perder mais (preciso perder +4kg)

[@delvanisilva1286]

Depois que conheci essa nutri ,estou amando me alimentar melhor. Sinto prazer em ver meu prato super colorido e cheio de sabor .hj me permito sem culpa, porque aprendi a co.er comidaa de verdade e uma vez na semana como alguma coisa que gosto mas que não entram na minha rotina por serem frituras ou massa. Enfim, nada sofrido e nada restritivo. Conprei o sos natal e em breve comprarei o acompanhameno completo

[@neidealvarengapertussatti6218]

Talita eu emagreci o que eu quero, mas estou com colesterol ruim alto e pré diabética

[@lucineidefranco2122]

Gente comecei agora fazer academia e conheci essa nutricionista ela é top quero muito acompanhar ela sempre

[@flaviamariarodrigues295]

Tbm tive esse clique e fui fazer uma jantinha com proteína e mix de legumes e estava ótimo!!!!!

[@teresatertuliano]

Você Talita é muito especial pra nós eu sinto que Deus que te deu e ti da pra você muita sabedoria 🙏💐🙏

[@jessicasouza1427]

Suas dicas são ótima que cabe no meu bolso😅

[@MarcosSilva-lq5zm]

Você é muito mais que Nutricionista! Que bom que encontrei o seu canal ❤

[@eloizagarcao6254]

Fui olhar o programa e já aumentou

[@renatavitor1282]

Sou nova no canal , e edtou gostando muito

[@gracielaalves494]

Talita se eu comprar o seu programa eu nao posso com gluten e nem lactose tem com vc fazer mesmo assim e eu emagrece os 5kg e nao engorda mais.

[@GirlaneSousadaSilva-gu1go]

Eu também preciso perder 15 kg😢😢😢

[@aryelerayanaantunesdearauj6834]

Tô fazendo meu cardio pós musculação e vendo o vídeo. Obrigada por todos os dias colocar na minha mente que posso emagrecer comendo comida de verdade. Sem estipular tempo, apenas constância.

[@teresatertuliano]

Eu prefiro pagar uma consulta pra você Talita pk eu tenho hipoglicemia e diverticulite, se Deus quiser logo eu vou pagar uma consulta pra você !

[@regianefreitas6150]

Eu tô maratonando seus vídeos muito obrigado por sua grandeza de nós ajudar a emagrecer com saúde e sem passar fome, tô seguindo tudo q vc fala . Gratidão

[@katiasepulveda672]

Perfeito,!!!!

[@Crisvendah]

Tão bom encontrar seu canal , vejo tantas pessoas tomando inimibor de apetite , e emagrecendo em um oiscar de olhos , não julgo mas penso que quando a pessoa entra nesse processo de emagrecimento é preciso mudar a mentalidade primeiro , buscar autoconhecimento porque chegou nesse ponto ?! .. se não vai dar um efeito reboti . Obrigada por cada video 🥭🍊🍑🍐🍉🍎

[@jessicaguerreiro4473]

Que vídeo ❤ nutri vc e demais obrigada por mudar a minha vida Em um mês já eliminei 5 kilos 🙏

[@natfreire834]

Uau parabéns

[@jessicaguerreiro4473]

Obrigada ❤

[@ruthruth6655]

Bom dia. Muito feliz por acompanhar o seu canal. Me ajudou a eliminar peso e está me ajudando a manter. Muito obrigada 😊😊😊 Sugestão, reagir aos vídeos da Karla Lima, foi um canal que também me ajudou bastante. 😊😊😊

[@allineolliveira]

Talita fala um pouco sobre fígado bovino na dieta ❤😊.. adoro você.

[@rosinha-24]

Talita, fala um pouco sobre o EFEITO PLATÔ e como sair dele! A situação é muito difícil de lidar! Help!!

[@gianeprado7921]

É tão prazeroso ouvir vc falar Thalita, agradeço a DEUS por ter te conhecido , por estar aprendendo muito com vc, ouço sua voz o dia todo de tanto assistir seus vídeos e lives , queria muito comprar seu programa , de preferência antes de aumentar 🤭 agora eu creio que vou conseguir atingir minha meta ❤ obrigada nutri linda 😊 bjs Giane Goiânia Goiás

[@talitaperosanutricionista]

Vai ser uma honra te ajudar ❤️

[@mygomes2521]

​@@talitaperosanutricionista aonde vc atende no Rj?! Quero uma consulta presencial!!

[@lurdesbanze8952]

Ola Talita, sou Inês de Moçambique, tenho 51anos, estou com 1,58 de altura e peso 77 kg, preciso perder 17 kg, quero a tua ajuda, como faço para ter assistência.

[@irmaosxavier6814]

Queria uma nutricionista dessa❤

[@TexasDistribuidora]

A proteína é pesada crua ou cozida

[@cleidesantana5914]

Adorando seu canal. Você é uma profissional incrível. Tenho 40 anos, estou pré diabética, acima do peso, preciso muito perder peso. Estou aprendendo muito aqui ❤

[@josiantunes5685]

Justamente eu preciso e quero eliminar 36 kilos tenho 172 de altura e quero chegar no 80 kilo.. Josi 38 ano artrose na coluna e gordura no fígado e esofagite com hérnia de hiato gastrite leve 😢😢😢

[@amanhecercomDeusdevocional]

Em 2012 eu perdi 26 kg tomando leite com toddy 2 x ao dia...rsrs hoje posso ficar 3 dias sem comer que engordo 1 kg bebendo água.

[@liliangarcia5672]

Eliminei 22 kg porém, agora faltam 6 kg e nenhuma dieta mais resolve😢. Meu corpo se nega a perder mais.

[@cris.souzaa]

Não desista! Falta pouco! Você consegue.

[@maximilianonoviello9084]

Näo se preocupe somente com a balança. Massa magra e músculos pesam e o corpo definido, pode ser o seu caso.

[@valderlenepinheiro5118]

É normal isso acontecer. Vc entrou no efeito PLATÔ. Aumente os exercícios físicos, o tempo do jejum intermitente se vc faz e se não faz comece a fazer. Pesquise sobre o efeito Platô pra saber+.

[@renatasilvafaria9578]

Não desista! Procure ajuda de um profissional pois talvez vc tenha outros fatores que precisam ser analisados e tratados. E parabéns, pois vc emagreceu muito, é uma guerreira!!!

[@pharmatais]

Você já é uma vencedora e inspiradora!

[@deisianepinheiromerchiolli1479]

Boa noite nutri. Faz um vídeo sobre alimentação pra quem tem ovário policístico e se é possível emagrecer so con reeducação alimentar e caminhada. Obrigada. Bjos ❤

[@Edilania35]

Toda vez que vou preparar meus alimentos eu lembro desses vídeos

[@ShirleySousaMatias]

Só com as livres e vídeos da nutri já emagreci 3 kilos em 1 mês comendo oq gosto mais serei no futuro uma capivara controlada kk amo essa nutri

[@SimoneOliveira-ne3hi]

Estou a 20 anos tentando emagrecer e não consigo … já tô depressiva com Td isso 😢

[@daviaraujo5320]

Nutre meu nome e Gislene estou na menopausa passeii a fazer exercícios físicos uma reeducação alimentar mas não emagreço

[@talytaleopoldino9970]

Nutri tenho muita vontade uma consulta sua e essa deita era ideal pra mim pq amo leite com Nescau 😅

[@persidapereiradasilva2958]

😅

[@h_stefany88]

nuss eu era viciada em leite com nescau TODA noite antes de dormir. Ja tem dois meses que nao tomo, nem sinto falta kkkkk (ja perdi uns 5kg. Mas nao foi so isso que cortei) Ah e substitui o nescau por cacau em pó

[@pamelakessler202]

EU ADOREI ESSE VÍDEO! Ganhou uma seguidora! Não vou ainda comprar o programa, mas se pudesse eu compraria. em breve! No mais, só sua dica de comer proteinas em todas as refeições, as frases de motivação no final! Eu quero e preciso perder 30 kgs, e eu vou conseguir!

[@simonemoura4360]

Eu sou do acre e preciso emagrecer estou muita acima do peso 😢

[@dayyannaferreira]

Esse é meu problema nutri sempre emagreci muito rápido no início mas depois nao consigo manter o peso por muito tempo, estou nesse emagrecimento lento porém esta me matando de ansiedade😅

[@joanadarcsilvaabreu1411]

Dra a senhora não faz um cardápio personalizado? E acompanha os pacientes? Desculpa não entendi seu método, obrigada

[@lenirlikesbastos5398]

Quero saber o preço se vai caber no meu orsamento

[@camilar294]

Comprei o plano hoje! Meu objetivo é emagrecer 30 kg Engordei na faculdade e piorou na pandemia por compulsão alimentar, estou em processo de cura e a minha nutri agora é a thali Ansiosa pra passar os 7 dias e ter acesso a tudo ❤️

[@maracunha7844]

Oi.... O que vc está achando do plano alimentar? Está satisfeita com os resultados? Está sendo sofrido? Estou pensando em adquirir o plano e pensei e perguntar diretamente a alguém que está fazendo... Obrigada ☺️

[@melyaguilar3259]

Oi, qual a quantidade de leite com toddy de manhã?

[@IsaqueDesouaa]

Talita qual um leite integral ou descontado

[@margarethdagildaperytivane7160]

Boa noite nutri,eu quero emagrecer,e preciso de tua ajuda,já comecei com exercícios aeróbicos faz 1 mês. Mas gosto muito de comer, mi ajuda, aqui Margareth de Moçambique

[@lucianaaparecida5802]

Bom dia. Sou membro da capiva controlada mas o meu acesso parou de funcionar

[@petraaires3350]

Fala sobre lipedema

[@lucianaaparecida5802]

Estou participando do seu programa de imagrecimento , mas não estou conseguindo mas acessar.

[@Renatarelland]

Tenho pouco peso pra eliminar. O peso que ficou da minha última gravidez que venho procrastinando, é inclusive tentei com dietas chatas e emagrecia 2kg e depois eles voltavam. Aí conheci esse canal há pouco tempo e me identifiquei muito porque N consigo ficar sem meu café com leite. Inclusive tô aplicando apenas os conselhos aqui do youtube e já eliminei 1kg e detalhe. É muita comida. ❤

[@Renatarelland]

Inclusive eu mandei pra uma amiga que vive no yoyo.

[@jaquelinenevesdasilva2701]

Ja me disseram várias vezes pra eu fazer bariátrica, mas eu não sou a favor no meu caso, prefiro aprender a comer

[@laisduarte5153]

Nutri, o que eu coloco no lugar da maionese para fazer o patê?

[@thaismesquita30]

Dra. Estou assistindo os seus videos de jejum intermitente hoje. Preciso eliminar 25kg, estou hj com 102,6kg. Tentei o jejum intermitente ah uns 3 anos atrás e não deu certo. Resolvi tentar novamente, mas diferente da outra vez. Pq não comia nada de carboidratos , e acho que meu corpo "segurou" e mesmo fazendo jejum intermitente e comendo só salada. E engordei. Fiquei muito triste. Mas agora estou fazendo assim... Fazer o jejum intermitente para mim não é o problema, mesmo. Bebo muita água. E não tenho costume de jantar. Parece que o almoço me sustenta. Estou apenas tomando café da manhã, pouco.. pq depois almoço verdura, proteína, arroz e feijão. Ou batata, ou batata doce, ou outro carboidrato. Dessa vez não vou retirar nenhum grupo alimentar.

[@h_stefany88]

E ai, como é que vc ta? Perdeu alguma coisa?

[@miriamhenriquedasilvaalbuq4415]

Oiee amo seus vídeos mais eu sou uma pessoa que não consigo fazer uma dieta flexível e me adaptei com a lowcarb e jejum intermitente, não tenho compulsão e me sinto com mais disposição é o meu estilo de vida, estou na menopausa e estou me sentindo muito bem

[@tatianaoliveira6777]

Eu tenho muito facilidade de engordar,não posso comer biscoito pão doces ,só verduras e frutas.

[@tatianaoliveira6777]

Eu faço e vou leva o jejum intermitente para o resto da minha vida

[@roseaquino919]

Uma dúvida,eu posso comer o arroz e feijão com legumes qualquer tipo ou não? Exemplo beterraba com arroz feijão e salada 🤔

[@mygomes2521]

Sim.. Mas a proteína tem q ser o principal do seu prato! E ela sempre diz, nao eh pra se desfazer do arroz e feijão. Carboidrato tb faz parte do processo de emagrecimento.😊😊😊

[@elisacosta2249]

Ameiiii o Vídeo Talita E Respondendo a Pergunta. A minha é Saúde. Depois de te Ouvir. Me Esclareceu Muito. Me Ajudou Demais. Vou me Planejar A patir de Agora DEUS ABENÇOE ❤

[@renatavitor1282]

Quantas gramas de cuscuz posso comer a tarde?

[@julianacruz8277]

Nutri, tem problema ir pra academia sem comer, vou muito cedo se eu comer eu fico muito enjoada, gerlamente acordo tomo em torno de 600 700 ml de água e depois um café com pouco de leite desnatado. Quando volta lá pelas 7h eu como meu ovinho com meu pãozinho 😊Aproveitando quero agradecer pelos vídeos tem me ajudado bastante, ❤

[@h_stefany88]

ja vi videos sobre treinar em jejum, da uma pesquisada ai (nao foi no canal dela, mas recomendo os canais do Leandro Twin e do Paulo Gentil). Pelo que entendi, nao é uma boa nao.

[@ceciliamaximo4983]

Olá Nutri linda! Obrigada pelos vídeos,amo te ouvir! Nos Comentarios de outros vídeos falavam da Karla Lima, obrigada a todas!!! gostei muito, vale a pena procurar no yotube. Beijos

[@giovanalemos7474]

Vídeo maravilhoso. Estou seguindo suas dicas e já eliminei 3,5 kg. Sem passar fome. Me conhecendo e tendo constância. Bjs

[@julianoemiaferreira4637]

E se eu achar conveniente posso comprar o plano de acompanhante de um ano de acompanhamento? Acho seus vídeos bem explicativos e nada complicado para seguir.

[@talitaperosanutricionista]

Pode sim… é só vc clicar no link abaixo ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo/

[@julianoemiaferreira4637]

@@talitaperosanutricionista estou visitando uns parentes e só volto no meio do mês de março. Então comprarei o plano e desde já agradeço.

[@kelviaoliveiracavalcantesi142]

Eu queria essa dieta, 😮

[@anameira9050]

Bom dia ☀️ Sou de Portugal 🇵🇹 e gostava de saber como me inscrever no programa de emagrecimento e como posso fazer uma consulta ? Quais os valores. Obrigada

[@AndreaCastroPT]

Doutora, sou de Santos, litoral de São Paulo, vc faz consulta online?

[@NoxiousVoid]

Bonjour!!! Pode citar opções vegano de proteína? 🌱🖖🏼🖤

[@canaldakrys7800]

Em quanto tempo ela perdeu 35 quilos ?

[@398pamela]

eu faco exercícios 2 horas depois do almoço to querendo tomar wey protein com leite desnatado

[@crisdourado4753]

Conteúdo maravilhoso sempre!

[@talitaperosanutricionista]

Muito obrigada! ❤️

[@Kennedy_Young]

****Perdi 4kg em 2 meses sem dieta**** Trabalhei home office por 2 anos até a empresa chamar de volta para o presencial, fiquei bolado como qualquer pessoas ficaria kkk. Ao invés de ficar brabo, aproveitei pra mudar minha alimentação encaixando nos horários de pausa (BEBENDO NO MÍNIMO 2L DE ÁGUA POR DIA). Eu acordo 5h da matina pra ir trabalhar minha primeira pausa as 9h, eu uso para: - tomar café (não consigo comer nada pela manha em casa) *pão com maionese, ovo frito, folha de repolho e 1 caixinha de vitamina* - às 12h almoço: um pote cheio de repolho e tomate picado (e molho pra salada), no outro pote vai arroz com bastante brócolis picado, feijão, ovo cozido e alguma mistura. 15h ultima pausa: Como alguma fruta pq eu estava ficando viciado em comer Kinder Bueno depois do almoço. Chegando em casa às 17h eu já vou direto para o fogão fazer a marmita para o outro dia kkk Às 19h como salada e alguma fruta pra não dormir de barriga cheia. às 20h30 estou super cansado da correria do dia e vou dormir. Comecei dia 15/01 com peso oscilando entre 76kg a 77kg (considerando minha altura de 1,63cm, estou bem acima do peso) 2 meses depois, me pesei agorinha pouco e deu 72,1kg

[@Kennedy_Young]

Vale ressaltar que estou fazendo isso por conta própria, ***CONSULTEM UMA NUTRICIONISTA*** É importante lembrar que DEVE EXISTIR EQUILÍBRIO. Eu sorvete, amo chocolate, amo hambúrguer. Inclusive, ontem sábado a noite fiz e comi hambúrguer com minha esposa, feliz da vida com a consciência de que aquele hambúrguer não iria influenciar no meu peso, o que importa é o que faço nos outros dias

[@Kennedy_Young]

Se eu seguir nesse equilibrio, em 6 meses alcanço os 60 kilos

[@h_stefany88]

@@Kennedy_Young Tb estou nesse processo. A meta é perder 2kg por mes, o que vai dar 20kg em 10 meses. Ja estou perdendo isso so com reeducacao alimentar, imagine quando eu começar a me exercitar rs E ainda to me alimentando bem melhor do que me alimentava antes (em 2 meses ja perdi 5kg, talvez mais porque nao me pesei tem uns dias). Estou registrando o processo em fotos e videos, todo dia 15 do mes eu faço as fotos/videos, com a mesma roupa e nos mesmos angulos rs

[@luizagaray1710]

Maravilhoso seu plano! eu estou amando e emagrecendo!! 💖💖

[@larissapicetskei494]

A pessoa levou quanto tempo para emagrecer 36 kilos?

[@tatianebatista8708]

Faz um vídeo falando sobre o novo estudo sobre a proteína por favor ❤

[@h_stefany88]

novo estudo?

[@milenesouto1953]

O glúten para mim é muito prejudicial sim, infelizmente.

[@cozinharesocomecar7307]

O que faço quando o medicamento da retenção de líquido. Tomo Pregabalina

[@josypalmito1714]

Nutri, banana da terra grelhada na panela somente untada com margarina é muito ruim? Qual horário mais indicado.

[@lucimarmoreiradasilvanasci4226]

Eu preciso da low carb porque acabei de me descobrir diabética 😢

[@TatianeMoreira-v9i]

Ola tudo bem eu preciso muito emagrecer de onde vc é queria passa em uma consulta sou de são Paulo

[@FabianedaSilvaFrizon]

Querida Talita tenho compulsão só pelo pão acho que está difícil a perda de peso 😢

[@h_stefany88]

eu tb! Ficar sem doce, refri, chocolate, açucar, pra mim é facinho, mas ficar sem meu paozinho no cafe da manha nao da nao. O que to fazendo é comer so metade do pao kkkk 1 metade de pão por dia, e tem dia que nem como kkk ja me deixa satisfeita rs

[@cristinaestrela5591]

Oi talita adoro os seus vídeos ja fiz a bariatica e estou a em gordar nova me

[@cristinaestrela5591]

Novamente estou a ficar cada dia mais depresiva não consigo controlar a vontade de comer fiz a bariatica mas não ao cérebro a vontade de comer é muita difícil de controlar veijo todos os seus vídeos e estou tentando mas como não veijo resultados foi muito triste

[@deboramonteiro6313]

​​@@cristinaestrela5591😢 Pede forças pra Deus,pede Ele vai te ajudar. Vai atrás de quem fez sua bariátrica,diz que precisa de uma psicóloga ou terapeuta. Ponha em prática as receitas e segue as dicas dela. Deus te abençoe,vc vai conseguir emagrecer.

[@tatypithon267]

Também fiz bariátrica a 12 anos, pesava 120 e hoje estou com 105. A bariátrica foi a pior escolha da minha vida 😢

[@veraturnotravalli9611]

TALITA TENHO DIVERTICULOS QUE TIPO DE DIETA TENHO QUE FAZER E TAMBEM TENHO COLESTEROL ALTO TOTAL LDL E BAIXO HDL QUE TIPO DE DIETA PRECISO FAZER.TENHO 15 QUILOS ACIMA MAIS SOU MUITO BAIXINHA 1.55

[@biscuit_da_julinha]

Gente, foi em quanto tempo ela eliminou os 36kg?

[@h_stefany88]

Espero voltar aqui no final do ano com o meu relato de sucesso hehe. Mas de momento, preciso inicialmente perder 4kg pra sair da Obesidade I para o Sobrepeso.

[@h_stefany88]

Atualização 09-04-2024: ja cheguei aos 80kg (talvez até menos pois nao me pesei tem uns dias) e ja sai da obesidade I hehe. Agora vou demorar um pouquinho p voltar xD

[@h_stefany88]

Atualização 25/05/2024: peso atual 77kg. Ja tem 3 semanas que comecei a fazer exercicios em casa. Treino cardio 6x na semana. Acompanhando os exercicios do canal Henrich Lima, que sao treinos simples, sem impacto, bons pra sedentários. Quando bater 1 mes de exercicio, irei partir pra exercicios um pouco mais puxados.

[@h_stefany88]

Atualização 16/07/2024: peso atual 74kg. Ja consigo fazer exercicios cardio um pouco mais puxados. Em media 1h de dança 6x na semana. A alimentação continua a mesma, sem recaídas. Comecei a suplementar com Whey porque meu consumo de proteína tava mto baixo. Agora entro na contagem regressiva, faltam 9kg pra minha meta rs.

[@h_stefany88]

Atualização 26/09/2024: peso atual 70kg. Continuando a mesma rotina. Faltam apenas 3kg pra entrar no limite de peso considerao "normal" a minha altura.

[@h_stefany88]

Atualização 12/12/2024: peso atual 69kg. Acho que atingi o efeito platô pois ha dois meses nao perco nada, e tb nao ganho. Esteticamente estou uma pessoa "magra" apesar da balança mostrar que estou 2kg acima do normal e considerada sobrepeso. Irei adotar alguma estrategia pra sair do platô e atingir os 65kg.

[@marciaistchuk8984]

Como bater minha meta de proteína sen usar whey e tb não gosto de carne vermelha

[@saraluzz]

Comendo ovos, frango, peixe, queijo, iogurte etc.

[@veraturnotravalli9611]

COMO FAÇO PRA TER O SEU PLANO AMIMENTAR .TENHO MUITA COMPULSÃO ALIMENTAR

[@persidapereiradasilva2958]

Eu vivo sem carnes tranquilamente e sem comida tipo almoçar/jantar. Gosto de coisas de café. Queria perder uns cinco kg. Detesto frutas e verduras. 😂😂😂 difícil neah 😅😅😅

[@ismaelypinho]

Só come pão?

[@h_stefany88]

vai ficar flacida entao.

[@persidapereiradasilva2958]

@@h_stefany88 vegan protein diariamente, creatina e vitamina.

[@persidapereiradasilva2958]

@@ismaelypinho sanduíche (não como bolo, doce), Yopro 17g de protina, vegan protein enriquecido com vitamina B, creatina e suplemento vitaminico A-z.

[@Fernanda-ito]

Boa noite .No prano d emagrecimento pode tomar vinho 🍷 .