Тамақты аз жеуге көмектесетін әдеттер

Артық тамақтану - дұрыс тамақтануды қадағаламау мен кей жаман әдеттердің салдары. Тамақтану процесіне саналы түрде қарап, одан ләззат алуды үйренсеңіз, аз болса да құнарлы тамақтануды әдетке айналдырасыз. Тамақты аз жеуге көмектесетін әдеттерді назарларыңызға ұсынамыз.
Толығырақ: massaget.kz/kyizdarga/krasota...
Massaget порталын оқи жүріңіз: massaget.kz
Instagram - / massaget.kz
Telegram - t.me/massaget_kz
Facebook - / massaget.kaz
Vkontakte - massagetkz

[@avgakosha4897]

Рахмет🌅💞💞

[@samalbekimova872]

Арактын

[@user-tu8nb1fx4j]

рахмет

[@user-vl9ng3ti8b]

Рахмет

[@akbatamadiarova5973]

Молодец

[@user-uv4oc6ue5f]

Үйде адам көп болса тамақты көп жеймін жалғыз болсам күні бойы су ішіп жүре беремін басым айналып кетеді

[@aktilekburkitbai6375]

ол зиян уақытылы аздан тамақтаған дұрыс

[@user-ou4hh8rp2e]

Рахмет дурыс айттыныз барин 👍👍👍👍

[@user-dp5cw7oe7h]

Точно айттыңыз,рахмет сізге.Алла разы болсын.

[@zhanaltynzhumataeva4283]

👍👍👏👏👏

[@user-uk6sd9zm2j]

❤👍👍👍👍

[@user-tw6tb2sl1b]

👍👍👍

[@user-qo4un9mi2e]

👍👍👍🙏

[@NameName-pm3qu]

Өтпе то то

[@user-bi7vh3kl1l]

Казакта мынандай соз бар даладан келген адамга тонсан от жак карнын ашша от жак деген шыдамдылык уйреткен соз бар тамак ышуды шыдамдылыкпен куту керек олда мадинеттын быр туры

[@user-dn2sg4xk9i]

👍👍👍👍👍👍👍 👌👌👌

[@user-hh6fl3fp6m]

Я асыкпай жеу керек

[@user-pj5nx4kv7o]

Бəрі орынды көбінесе шөп шалам жеміс жидекпен тамақтанса абзал. Əрине етте жеген дұрыс. Нанды аз жеуге тырысу керек. Бірақ мына заманда пандамея жұмыс жоқтық кеибір адамдарға ауыр тиіп тұр. Шамасы келіп нан ғана жеп жатқандар бар. Осы күнімізге де шүкір.

[@user-dx3nb2bo7s]

Кезінде адамдар жеміс жидектермен тамақтанып ауырмаған дейді гой недеген шыдамдылык деймінда

[@user-dx3nb2bo7s]

Ет жемей шөп шалам жеп

[@user-sx1sd7st1o]

Крос

[@user-qk7bx5uj3z]

Тамақ ішп отрп көргендер лайк

[@user-px4vu3pn6s]

Тамак жеп карап отырмын осы видеоны))))

[@user-iu5jk1yy3f]

Менде сол тамак танып отырмын

[@user-cl4we1hg4u]

Табиетти басуга кандай оним пайдалы

[@user-uk6sd9zm2j]

жақсы мəлімент

[@user-bh2db5st5s]

Сол макаронмен камырды коп жеймиз тоқтатқан да бирден результаты байкалады

[@user-fm2ez8eq5n]

2 - часа ночьи .....я ем.. ВСЁ .что есть в холодильнике,......😉😋👍

[@user-du8wi5qv6g]

👍

[@kulfikumar5396]

keremet

[@user-jr8nr9zi1d]

Қайта көп жеңдер

[@kpopidols2283]

[Музыка]

[@user-oh6xv2qy4s]

Неше кг тастаймыз

[@user-hu1oc8ev3f]

Alladan habar. Massaget TV jana jaye Europa new Qazaqstan Kazahstan Jeneva aeroporty. Akzer Alla Qajy Mekkeden Ustaz Akzer Rahmatulla Prezident ООН Akzer Bekzatova Nursultan Astana Kazahstan Qazaqstan Jeneva ISLAM sentr Europa

[@user-qu5lh4sg5f]

🤯🤔🤔🤔🤔😁

[@user-jy9yv8jy5s]

Дұрыс айтасыз телефон көрсең тамақ көп жейсің

[@user-ub9sr8ts6s]

Неге озине керекти норманы салып алып,кухнядан турып кету керек. Оз басым солай жасаймын.

[@aidaramankeldi5179]

Керісінше ше кино көрем деп дым тамак жи алмай калам

[@ariwjabbarova1926]

Мен керисинше жазда семиремин

[@user-fd9ge2nb9e]

У

[@user-sw9dr8df9v]

Қойшей. Тамақт көп жеу туралы айтшы онанда.

[@user-jr8nr9zi1d]

Менмен бәрң дос бомаңдар мен жынмн

[@user-zk5bt5tc5r]

Тамақты суға пісіруге тырысамын. Ештеңе қуырмаймын. Еттің өзінде майы бар.Котлет, тефтельдерді буға пісіремін.

[@user-sc1mu4rx8t]

Калай комеетема

[@user-qg5of7cm1m]

@

[@samsungq2925]

Даусыныз АДЕМЫ ЕКЕН

[@user-bl9ww6bp1k]

Мм

[@technodom3145]

Күшті айтылған 👍👍👍

[@smart9789]

Оннан-мұннан естігендерін айтып, ақылды болып жатыр, олай дейтінім, жалғыз тамақтанбаған дұрыс деп психологтар емес, оны ислам діні айтқан.

[@user-zo4su7xl7o]

Егерде мен 10 күн боиына тек жемыс және су ішсем қанша келі тастауым мүмкін және жаттығу жасасам өте ұзақ жүрсем және билесем

[@meiriimtursynbaeva6495]

Мен Солай 1аптада 3кг тастадым

[@user-so7ll8it1l]

Баскаларды кайдам, өз басым б ір өзім тамактансам, аз жеймин, 1 кесе гана шәй ішемін, ал сіңілім, құрбымдікіне конакка барсам, немесе олар келсе, шәй да тамак та жаксы желінеді, неге? Сіздердей калай?

[@aigultemirbayeva4626]

Жалғыз тамақ түгілі шай батпаиды

[@aibaorinbekova8371]

Қыздар азамыз жарысып катысамын десеніздер 400тг

[@user-xr7mk2by6v]

Барма бул марафон

[@aibaorinbekova8371]

@@user-xr7mk2by6v 1000мен жургизип жатыр мен катысып жатырмын

[@user-xr7mk2by6v]

@@aibaorinbekova8371 менде косылаиын деп едим калаи косылуга болады екен

[@mirzhancamat326]

Калай катысам

[@user-iu6ss3vt4c]

Ол не тагы

[@user-iu6ss3vt4c]

Аз жегенес онсызда апетит жогалтып жургенде

[@user-uk6sd9zm2j]

жақсы мəлімент

[@jaziratabanova5728]

👍👍❤💋