Tapering y recuperación pre competición

[@raulgonzalo6816]

Hacia entrenos a alta intensidad, día si día no, lesión tras lesión, hasta que vi tu canal y sigo tus entrenos.. Y aparte de mejorar y disfrutar más, ( ya que ya no me lesionó) he mejorado en todas las distancias, gracias, Luis!

[@manuel_877]

Like para Luis del Águila. Empezamos semana con una información interesante para adaptarla a mi entrenamiento. Al resto de corredores, pasad buen martes. 🌞🏃🌤️

[@gusmoraless]

Me gustaría vuelva a hacer vídeos acerca del entrenamiento neuromuscular

[@gusmoraless]

Muchas gracias Dr. Sus videos me han ayudado mucho a redondear mis modestos conocimientos alrededor de la fisiología del entrenamiento para corredores de fondo.

[@jesusalbertomarquezmontes1077]

Excelente video, yo estoy entrenando para mi primer maratón alrededor de 120km a 150 km, estos temas son de gran ayuda gracias

[@franciscojaviercabreraagui780]

Gracias Luis👌👌

[@pabloalvarezs]

Gracias por tanto material de calidad Luis!

[@adriansalinas4286]

Gran explicación Luis!!! 👏👏💪🏃

[@magoderiga5800]

Muchas gracias doctor por este nuevo video y aunque sé que casi no responde comentarios igual preguntaré. Usted ha mencionado que estima necesario entrenar "cuestas" sólo si se hará una competición que así lo amerite, así que ante tal situación, cuál sería su recomendación para integrarlas al entrenamiento, gracias.

[@magalysanchez-bp9id]

Estoy trabajando ARitmoa 5 minutos k por 5k.para Medio maratón..me siento bien.para bajar 1.51 qué hice.enel último medio maratón

[@raulmartinez8743]

El entrenamiento de 7k + 1 es un poco aburrido, prefiero 4k + 4*1k es más divertido. Saludos