КЕТО-РАЦИОН ✔ БЕЛКОВОЕ МЕНЮ ✔ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ БЛЮДА НА ДЕНЬ 1500 КИЛОКАЛОРИЙ

[@nickname8698]

Спасибо за идеи! Классные! Если следовать кето строго, то овощей стоит добавить и довести их объём до 7 стаканов в день. Ваши варианты вкусные и простые, а овощи и зелень закинуть в тарелку к котлетке или рыбке всегда доступно и просто. Подписка! Пошла полистаю Ваше творчество

[@valentinakosevich4699]

Превосходно, какая Вы умничка, всё просто здорово!!!! А главное, без лишней болтовни, значит уважаете своих подписчиков.Спасибо. Подписка однозначно.

[@nataliayrfhdfnfdn9239]

Дякую за чудове меню.Для низьковуглеводної дієти,просто супер.Готувати буду все!

[@TASTYUSEFUL]

Будь ласка Наталочка:)))

[@эдуардворонин-ъ9ь]

Вы большая умница, я регулярно смотрю ваш канал и, конечно, ставлю лайки не зависимо от того кето или нет. Вы стараетесь, подсчитываете, фантазируете... спасибо, НО!... Я на кето давно, если позволите - подскажу... : в начале, принимать пищу на кето можно и три раза в день, а затем - два, в идеале - один раз в день и никаких перекусов. Желаю удачи!)))

[@ЕленаКоробченко-р6ы]

Подскажите, где взять полноценную информацию по кето, чтобы не блуждать и не строить своих версий. И как вам эффект? И сколько можно и нужно быть на кето?

[@irenekrasovskaya2325]

@@ЕленаКоробченко-р6ы kzbin.info/door/uA9AgZjcT5UbPp9gttUIyA я понимаю, что ответ запоздалый, но лучше, чем здесь, нет ни у кого

[@ЕленаКоробченко-р6ы]

@@irenekrasovskaya2325 спасибо)))

[@user-plano.avokado]

Все блюда соответствуют кето-рациону! Спасибо, буду использовать! Но не в один день и с поправочкой на увеличение жиров и зелени. Очень просто. Быстро. Аппетитно. Однозначно, подписываюсь👍🏻

[@TASTYUSEFUL]

Катюша, мне очень приятно очень приятно что Вам понравилось, готовьте с удовольствием 🤗🤗🤗🌹🌹🌹

[@evgagurin]

Не кето. Жиры не преобладают. Углубитесь в тему. См. ролики др. Еkberg. Правда они на английском, но понятном.

[@ladyhamilton1781]

@@evgagurin kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM

[@HHSH.40]

@@evgagurin не будьте тупым. Кето не обязывает КАЖДОЕ блюдо полностью соответствовать бжу. Кето обязывает каждый прием пищи соответствовать бжу. Если в конкретном рецепте не хватает жиров, сделайте себе бронекофе после еды и съешьте дополнительно пару ложек кокосового масла. В чем проблема?

[@ТаняБеспалова-ъ7й]

@@HHSH.40 что за не позволительное хамство в группе?

[@sweetlana155]

Именно так всегда готовлю скумбрию- соль, перец и лимонный сок. Только ещё внутрь кладу лаврушку и лук и запекаю без фольги. Спасибо, что напомнили про нее :) А перекус с творогом очень классный, обязательно приготовлю завтра!

[@leks32ru]

Самая вкусная и полезная скумбрия это грамотно посоленая скумбрия никак не печеная🙂

[@geninsvetlana8168]

Для кето рациона слишком много белков и мало овощей. Но сами рецепты соответствуют кето, каждый в отдельности, если добавить большой овощной салат к каждому блюду. Короче, рецепты хорошие, но их нельзя включать в рацион одного дня, слишком много белков. Но можно разбить на 2 дня и добавить салаты. Обязательно воспользуюсь вашими рецептами. Спасибо.

[@ladyhamilton1781]

kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM

[@olgahealy5344]

Согласна, без овощей и фруктов вы похудеете, конечно, но наживете много проблем для своего организма. Конечно, это выбор каждого, но неплохо бы разобраться в этом.

[@MarinaMur64]

Спасибо! ❤️ Какая умничка! И волосы прибраны и перчатки- приятно смотреть) все продукты приемлемы и для кетодиеты. Нужно добавить жиров и всего то. Например, сыра, сметаны и пр.

[@TASTYUSEFUL]

🤗🤗🤗🌹🌹🌹

[@КаинЛенский]

Мне одной неприятно, когда готовят в резине!? Лучше уж чистые руки..

[@lyana661]

МОЛОДЕЦ!!!👏👏👏Не кето,но очень круто!А самое главное,что ролик не затянут и нет рекламы!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

[@ВалентинаЗолотаренко]

Х

[@ВалентинаЗолотаренко]

Х

[@tatyanasorokoletova2418]

наташенька, спасибо огромное за такую проделанную работу, я просто удивляюсь. Вы умницааааа! Блюда очень полезные и очень нужные. Жду ещё Ваши шедевры, обязательно воспользуюсь Вашими рецептами. Удачи Вам и процветания! ! ! !

[@TASTYUSEFUL]

Танечка Спасибо Вам большое за теплые слова, буду стараться Вас радовать хорошими рецептами ВСЕГДА!!!

[@НатальяАрустамян-и6ш]

Здравствуйте. Всё очень симпатично и вкусно. Спасибо огромное за рецепты 😊 Однозначно Лайк.

[@ЛюдмилаОмельченко-н1ш]

Спасибо за рецепты.Они легкие и быстро можно всё приготовить.😊

[@olganazarenko473]

Это не кето меню, но все равно спасибо огромное за отличное меню из простых доступных продуктов. Нужно только более точно считать КБЖ с учётом термической обработки и испарения влаги. Снимайте пожалуйста побольше роликов с кето меню, они очень помогают.

[@makskorobov7043]

какого ты хера умничаешь? не нравится - сври видео снимай

[@ВероникаСчастливая-ж7г]

Благодарю! Взяла на заметку все ваши чудо рецепты!

[@zhannakryukova8676]

Spasibo bolsoe za recepti i za pozitiv!!! Rasskazite, pozaluista, recepti v multevarke. Spasibo!

[@TASTYUSEFUL]

Жанна здравствуйте, вот ссылка на плейлист с рецептами в мультиварке, посмотрите, может Вам что-то подойдёт. kzbin.info/aero/PLW2uZUe4X4BrOmJUolLmxb_ThXZtN7kmF

[@ludasharova4221]

Респект! Вкладываете душу! Обязательно попробую готовить по вашим рецептам!

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо Вам большое Людочка, готовьте с удовольствием 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💕💕💕

[@nataliailina2031]

Очень нравится как вы преподносить материал Быстро , доступно и интересно

[@daenerys2000]

В творожный десерт можно добавлять ягоды по сезону, очень вкусно!

[@ТатьянаТатьяна-к5к]

Наталочка ты просто позитивчик!!! Спасибо за рецепты.Благодаря тебе и Ксении(Стройнею,хорошею, я похудела на 18кг. за 4 месяца.

[@TASTYUSEFUL]

Танюша, как же - это великолепно!!! Результат у Вас отличный, умничка!!! Буду стараться Вас радовать хорошими рецептами ВСЕГДА!!!

[@ЭЛЕНЛАВ-д7ы]

Благодарю за все подсказки ,рецепты и позитив!!!

[@ЛюдмилаВруцкая-ш2ш]

Да! С утра к омлету я бы добавила салат из листьев! А к скумбрии запекла бы овощей! Но рецепт борща очень понравился!

[@russvet]

В омлет (кето) лучше было в сковороде распустить сливочного масла грамм 30-40, в него вбить яйца и помешивая довести до готовности. Творог брать минимум 9% жирности, а лучше больше, сметану 25% минимум. Молочная продукция чем жирнее, тем ниже инсулиновый выброс на нее.

[@ИринаГончарова-г7р]

Как творог может быть такой высокий %%%% ? Молоко из вымени 5% выше нет...откуда же даже 9% берется

[@russvet]

@@ИринаГончарова-г7р с молока даже сливки можно снять, а потом сбить масло - прикиньте, чудо какое )))

[@allufolie3411]

smorod_i_na like , хороший пример ..))) Вот Чудо с 4% молока - получается масло 82% жирности..))))))) 👍😂

[@AgerVentus]

@@ИринаГончарова-г7р при приготовлении творога, лишняя вода уходит и % всего увеличивается. А вас не смущает что там и белков тоже не 4 гр!?

[@bakythappy971]

Супер! Сохранила Ваш рецепт. Большое СПАСИБО!.

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье, готовьте с удовольствием 🌸🌸🌸👍👍👍😄😄😄

[@СветикСемицветик-у9е]

Спасибо за рецепты🙏💖 Вместо сахара лучше использовать эритрит. Стэвия действительно на любителя.

[@МилаМилая-ш1в]

Наталья! Спасибо за меню на день! Все вкусно и легко! Голодной, точно, не будешь! Ты сегодня так мило выглядишь! Прямо, как Солоха из фильма " Вечера на хуторе близ Диканьки." Такая - боевая хозяйка! Все у тебя быстро получается!

[@TASTYUSEFUL]

Ой, спасибо Милочка за приятные слова и конечно за комплимент :))))

[@Like-em8pe]

Какая вы молодец! Так рассказываете здорово, ничего лишнего! Подписка

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо Вам большое, добро пожаловать в мой кулинарный мир :)

[@arizona4307]

Это не кето. Это белковый рацион. В строгом кето белков не больше 20%.Но вобщем все аппетитно.

[@ИринаСенник-в9у]

Наташа, какое счастье, что я вас нашла! Очень люблю ваши видео, ваши рецепты, я раньше все время терялась, что готовить, а с вами так легко. И вы очень приятная, всегда прекрасно выглядите, просто приятно смотреть.

[@TASTYUSEFUL]

Ирочка, я очень рада что могу быть Вам полезна :))) И спасибо Вам большое за теплые слова, мне очень приятно!!!

[@ИринаСенник-в9у]

Наташа, спасибо, что ответили. Жду ещё другие меню на день, хочется питаться разнообразно. А можно поменьше калорий для похудения. Не хочу садиться на диету, насиловать себя. Похудела на 20 кг два года назад, держала вес, а сейчас что то видимо расслабилась, начала набирать. Хочется правда ЕСТЬ И ХУДЕТЬ. Вы наша палочка-выручалочка.

[@TASTYUSEFUL]

@@ИринаСенник-в9у Я буду стараться Вас радовать :)))

[@iria520]

Не кето, но для низкоулеводной диеты супер

[@ВалентинаНиколаевна-у7ф]

Я вам очень симпатизирую.Очень приятная.Все говорите быстро и по делу.Ничего лишнего.Ну просто ,красоточка,говорю от души без всяких там зглазов.Не пропускаю ни одного ролика и рецепта.

[@TASTYUSEFUL]

Валюша, спасибо Вам большое, мне очень приятно 🤗🤗🤗💕💕💕💕♥️♥️♥️♥️🌸🌸🌸🌺🌺🌺

[@strongcoffee8686]

Очень понравились ваши рецепты! За одну нелелю ушло...-2 кг. Я довольна!...👍👍👍

[@TASTYUSEFUL]

Это просто замечательно👍👍👍Буду стараться радовать Вас хорошими рецептами 🤗🤗🤗

[@strongcoffee8686]

@@TASTYUSEFUL ...огромное спасибо! 😊👍

[@СветланаКлочкова-н1ы]

Мне рецепты все понравились.И не важно Кето или не Кето.Для меня это просто лёгкая пища.И по моему за один день ни почки не отвалятся, ни печень не развалится. Никого не хочу обидеть, это чисто моё мнение.Буду готовить.

[@TASTYUSEFUL]

Светочка, дорогая моя, на здоровье, приятно, что Вам понравилось 💝💝💝🌹🌹🌹🌹🌼🌼🌼

[@irinasokolowa732]

Совершенно верно! И даже за неделю ничего не отвалится.

[@А.Р-к8э]

даже за год не отвалится. Но зачем анонсировать как КЕТО-ДИЕТА то, что к кето не имеет отношения?

[@ТатьянаМелешко-д3и]

Рецепты правда отличные: простые и полезные. Большое спасибо автору , для многих людей это супер полезно. К тому же кратко и емко!

[@katerynashpolyanska9614]

Прекрасные рецепты! Только перекусы и 5процентный творог - это не про кето ))

[@nataliayrfhdfnfdn9239]

Наталя,я підписалась на Ваш канал.Цікавлять низьковуглеводні рецепти, завдяки низьковуглеводним стравам можна реально покращити стан здоров'я.

[@TASTYUSEFUL]

Наталочка, я дуже Вам рада :))) У меня на каналі є такі рецепти!!! Готуйте із задоволенням!!!

[@ludmilascherer3891]

Klasse,Danke schön für Ihre Arbeit!!!👍👍👍

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье Людочка)))

[@ТАНЯРоманина]

Всё изумительно👍 рецепты 👍 точно сытым будешь😋😋

[@TASTYUSEFUL]

Танечка на здоровье :)

[@sanazar9701]

Как по мне это почти Дюкан. Спасибо! Особенно борщик!вместо картошки цв.капуста!гениально!спасибо!!!

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье, готовьте с удовольствием 🍴🍴🍴👍👍👍🌹🌹🌹

[@шустраябелочка-ю4к]

В суп можно кабачки, разную капусту, стручковую фасоль

[@nataliayurkiv6110]

Суп супер сварила очень понравилось..ещё мороженый горошек для красоты добавила

[@TASTYUSEFUL]

Приятного Вам аппетита Наташенька, мне очень приятно что Вам понравилось 😍😍😍👍👍👍💕💕💕

[@ВалентинаНиколаевна-у7ф]

Обажаю вас и ваш канал.Всегда готовлю по вашим рецептам.Браво!

[@TASTYUSEFUL]

Валюша, мне очень приятно что Вам нравится🌸🌸🌸💕💕💕🤗🤗🤗

[@arbatskajaolga6008]

Всё вкусно и быстро готовится, спасибо

[@ЮлияЕгорова-ч2ж]

Светочка!У меня диабет 2 типа и Ваши оецепты очень помогают разнообразить меню.Ведь не обязательно все это есть за один день!А мне надо низкоуглеводное питание.

[@olga3210]

Да, все так, только зовут автора канала Наталья.

[@ВалентинаКумечко-п9е]

Натуся,ты красотка. Все блюда вкусные и полезные хоть и не совсем Кето. Очень интересует тема о Кето рецептах. Давай исследуй ,изучай и жду на твоём канале новою рубрику. С уважением👍💖😊

[@TASTYUSEFUL]

Валюша спасибо Вам большое за теплые слова :))) Буду стараться)))

[@СветланаРуденко-й9е]

Умнице,красавице и вкуснокормилице 💐🌸🌼🌷🌹🌻🌺🌝👏👏👏👏

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо Светочка, очень приятно)))

[@СвітланаСолдатова-ц1с]

Умница спасибо за рецепти,ждем новие!!😍😍😍

[@EnglishFocusSchool]

Это совсем не кето-диета. Ничего общего. Кето диета основана на жирах, большом количестве. У Вас просто низкоуглеводная или что угодно, но не Кето. Слова Кето и белковый не синонимы.

[@Olgamine.78]

Бред

[@RadogastBrown]

Да!согласна,вы сорвали у меня с языка))

[@РУСАРУСА-р8е]

Это белковая диета,а не кето

[@Yuliaonadiet]

Она и не белковая. Для белковой - много жиров. Это просто рацион со сниженной калорийностью.

[@Дианочка-ъ4у]

да почему не жирно, очень жирненько, скумбрия жирная, творог тоже со сметаной, добаить к этому кучу зелени , тогда и будет кето, только белковой части столько уже не сможешь скушать. Др.Берг вообще предлагает на утро яйца с беконом, а на второй прием пищи бифштекс и тазик зелени. а в видео показаны наверное блюда без зелени

[@viktoriyaefimova9688]

Наташа, большое спасибо за интересные рецепты Вам! Немного смущает обилие яиц в суточном меню...

[@oxanashnaider2692]

Спасибо за омлет, мне понравился 👍 Буду ждать другие от вас рецепты

[@TASTYUSEFUL]

Оксана на здоровье, буду стараться Вас радовать хорошими рецептами ВСЕГДА!!!

[@ТатьянаКуницина-н9ю]

Какая красивая женщина! Блюда классные! Хочу попробовать.с какого веса худеете?

[@Элла-щ7л]

Спасибо за рецепты!

[@irinaalexander2121]

Ой! Как вам эта косынка идёт! Такая милая и симпатичная!

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо Ирочка, мне очень приятно 💖💖💖🌹🌹🌹🌸🌸🌸

[@ФортунаПостоянная]

Хороший рацион! Даже отличный. Спасибо!!

[@lemontree2079]

Какие перекусы???????😳🤦‍♀️ на кето нету перекусов!

[@LG6434]

Тоже в шоке. А как же интервальное голодание?

[@setdstr]

Ну...один перекус в сутки.))

[@ЕленаМилова-й2л]

И нет столько белка.... А жир где?

[@10edessa]

Потому её и перекосило..от вранья!

[@НатальяАртановская-х2б]

Молочку на кето не едят, особенно творог!

[@ФлюраГребнева]

Прекрасные рецепты .прекраснанаташа хорошее меню но для очень молодых и трудоспособных а у кого повышен аппетит то похудет ь очень сложно на таком рационе

[@davisbrawn4871]

Спасибо огромное за ваш труд🌹

[@ВалентинаЮрескул-ж7н]

Какая молодчинка👍😊

[@ДианаКоваленко-б3у]

Ого) Я точно потолстею от такого рациона. Всё вкусненько 😋, но мне дня на 2 или 2,5

[@naden4337]

Не хватает к еде 2 ст салата ! Спасибо , вкусно !

[@ЗинаидаФедорова-и7п]

Хорошие рецепты, мне нравятся.

[@ЛанаЛана-ы9ч]

Прекрасно, супер.

[@MsOlga54]

я тоже на кето диете за 6 месяцев 16 кг потеряла-обожаю.

[@АннаМуза-й7з]

Что это за кето,, кто расскажет, я тоже хочу сбросить 10 кг... А как питаться правильно? Что кушать а что нет?

[@АлександрТищенко-я4л]

Как здорово.Спасибо большое.Рацион прелесть.все очень аппетитное.И формочки интереснве,очень мягкие.Спасибо.Татьяна

[@TASTYUSEFUL]

Танечка на здоровье, я Ооочень рада что Вам понравилось, формочки очень удобные, силиконовые :)

[@АлександрТищенко-я4л]

Я как раз худею,и ваши рецепты прямо в точку. Большое спасибо,за ваш труд. У меня тоже селиконовые,но высокие.Ваши удобнее (по крайней мере для этого рецепта ). Спасибо.Татьяна

[@Raisa_Petrovna]

Супер, мне понравилось поделитесь окошко, те рецептом. Спасибо!

[@TASTYUSEFUL]

Здравствуйте, вот рецептик окрошки на сыворотке kzbin.info/www/bejne/Y3jOfWOMr8qFhNk

[@TASTYUSEFUL]

Вот ещё рецепт kzbin.info/www/bejne/l6uop36VjtOUrtk

[@arturasmatusevicius4737]

Prekrasnye recepty, spasibo Vam Natasha, Vy Karoleva kuxni. Big LIKE.

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо огромное за шикарный комплимент!!!! Мне очень приятно!!!

[@esilkat11]

Вы просто чудо.

[@zoyashchurova3915]

Очень нравится Ваш канал. Все рецепты хорошие и необычные. Желаю удачи 👍🍀

[@СевильАлединова]

Спасибо. Как раз нашла меню то что сейчас нужно. Белковую диету.

[@ТатьянаСергеева-ч9ы]

Наташа, здравствуйте! ВСЕ рецепты очень понравились! Со стевией есть шоколад (можно себя побаловать)! Спасибо!!!

[@TASTYUSEFUL]

Танечка, на здоровье :))))

[@ТаняСарапкина]

Перекусов на Кето вообще не должно быть на сколько я знаю и молочные продукты тоже исключаются кроме твердого сыра

[@ВалентинаДолматова-н3э]

Все очень красиво и аппетитно!

[@БотаС-н8й]

Отличное меню, очень понравилось, хочу теперь найти такой подсластитель

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье, я покупаю в АТБ - это а Украине, но в интернете огромный выбор :)

[@ОльгаПозднякова-ш4к]

Отличное меню на целый день!СПАСИБО!

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье Оленька 💝💝💝

[@Kira.Yurievna.]

Всё понравилось, кроме скумбрии, делала тоже в духовке, мне не очень ,хек и минтай вкусней) А остальное супер, перекус с творогом, омлет,котлетки ммм....)))Правда 1500 ккал,это мне многовато,подберу на 1200. Наташенька спасибо за труды)))))

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье Кирочка, конечно- это дело вкуса :) Я рада что Вам понравились рецепты!!!

[@nettlerdinary5180]

нда.... запеченая скумбрия - это не лучшая форма готовки для этой рыбы. Как и сельдь - она бесподобна в засолке (собственного приготовления разумеется)

[@ИринаЕрмолина-л2е]

Вы обалденная！Буду пробовать ваши рецептики！

[@TASTYUSEFUL]

Ирочка, спасибо Вам большое за такие приятные слова, готовьте с удовольствием 💟💟💟

[@ЕленаВасильевна-ш4к]

Я ваша подписчица,только начала готовить по вашим рецептам,вчера готовила ,,наполеон,, все получилось,спасибо,подскажите где можно преобрести натуральный подсластитель на стевии,которым пользуетесь вы,живу в России,в г Ставрополе.

[@TASTYUSEFUL]

Здравствуйте. Готовьте с удовольствием 🌺🌷🌺 Я живу в Украине, поэтому не могу знать. Возможно в комментариях кто-то подскажет 🙏

[@tatiana1000v]

Спасибо, интересные рецепты

[@davisbrawn4871]

Ого,как раз,у меня сахарный то,что надо👍👍👍

[@TASTYUSEFUL]

Очень рада что Вам подходят такие рецепты, на здоровье :)))

[@ОлесяПыльца]

Спасибо, супер!!!! Быстро и просто

[@TASTYUSEFUL]

На здоровье, Олеся :) Рада что Вам понравилось!!!

[@ИринкаИринка-у9к]

Все вкусно, и посуществу ,а главное без лишней болтовни

[@TASTYUSEFUL]

Ирочка, на здоровье, мне очень приятно что Вам понравилось!!!

[@irinasokolowa732]

Мне диета понравилась. Я попробую такой борщ обязательно. И десерт тоже. Спасибо.

[@TASTYUSEFUL]

Ириша, готовьте с удовольствием, мне очень приятно что Вам понравилось 🌹🌹🌹👍👍👍😍😍😍🤗🤗🤗🌺🌺🌺

[@irinasokolowa732]

@@TASTYUSEFUL Спасибо большое!

[@ТатьянаБызова-и2м]

Наташа,спасибо！Супер！

[@TASTYUSEFUL]

Танечка на здоровье :)

[@gannapannochka403]

А где 7-10 стаканов салата, как рекомендует Dr. Berg создатель КЕТО ПИТАНИЯ?

[@нинатумашова]

Это не кето.Ведь тут и пропорции бжу неправильные.

[@ЕленаРодионова-к8у]

А Вы знаете сколько это 7 стаканов салата??? !!!

[@ИРИНАЛЕБЕДЕВА-в1ж]

@@ЕленаРодионова-к8у 🙈их не сьесть

[@ЕленаРодионова-к8у]

Один стакан это 30 гр., вот и считаем.10 стаканов- 300 грамм.

[@СветланаСосновская-б3ж]

Поправочка, доктор Берг не создатель кетодиеты. Он понял, как это хорошо и как мир ошибался.

[@НатальяГрудина-ю2ш]

отличное меню, белка много, суп и рыба на обед? нямка))

[@ЕвгенияКауфман-м4ш]

все как всегда супер!!!! Очень люблю смотреть ваши ролики!!!

[@TASTYUSEFUL]

Женечка Спасибо огромное за теплые слова :) Мне очень приятно!!!

[@ЕвгенияКауфман-м4ш]

@@TASTYUSEFUL 🌹🌹🌹😘😘🙂🙂🙂🙂

[@СветланаТерпицкая-м4р]

ОЧЕНЬ ПРЕКРАСНО

[@ЛюдмилаНовицкая-ч8ч]

Рада, что Вы тоже на кето. Но, творог и молочка на кето нежелательны. У творога индекс 120. Взрыв инсулина.

[@ПростоЯ-э6м4п]

Да не кето это

[@мудрикн]

Super! Sehr lecker!

[@НадеждаКрутова-з4м]

Наташа,спасибо!Вы прекрасны!

[@TASTYUSEFUL]

Спасибо Наденька 🌸🌸🌸🌹🌹🌹♥️♥️♥️

[@0hiAh]

За супчик кето борщ спасибо!!!

[@channel1968vik.vip.]

Борщ с цветной капустой--это нечто!)))))

[@ЕкатеринаРомановская-м7с]

Перекусы на кето не предусмотрены, обычно в начале 3 приема пищи, потом 2, затем 1 прием.

[@irinasmith8256]

Мне это на неделю как раз))))

[@mariannakf4]

БлагоДарю 🌹

[@ЕленаАндреева-й9б]

Мне нравится!!!!

[@ЕленаКульпин]

Очень благодарна Приготовлю Помогите придумать Кето тортик

[@milenapravda7033]

Слишком много белка для кето. А вообще хорошие рецепты!!! Спасибо 😊

[@ЛюдмилаЦиммерман-л7я]

Умничка Молодец

[@НатальяПавлова-ш9т]

Здорово как! Посмотрела и думать не надо, что готовить, как я люблю!

[@TASTYUSEFUL]

Натулечка, на здоровье 😄😄😄🌹🌹🌹✋✋✋

[@lubakaraca2367]

Спасибо большое 😘

[@TashcaRu]

У вас высокобелковая диета, а не кето, которая основана на жирах. Белок должен быть в небольшом количестве

[@МаринаКиченко-з6ф]

Много белка, а жира тем более, ОПАСНЫ!!!

[@ТатьянаМелешко-д3и]

Но белка ведь не больше, чем положено по норме. Углеводов мало, но иначе не похудеешь!

[@СветланаСосновская-б3ж]

TashcaRu Доктор Берг, рассказывая о типах ожирения, рассказывал о надпочечном типе в том числе. На этом типе ожирения требуется высокобелковая кетодиета. У меня не хватка белков. Добавьте побольше белков в кето и будет то, что мне нужно. А ещё люди на кето, как образ жизни, и уже снизившие вес, как им надо, не сидят на жёстком кето. Прихожу к выводу, что кето - это гибкая система.

[@ТаняСнимщикова-р7т]

Отличные рецепты! Спасибо!

[@TASTYUSEFUL]

Танюша, спасибо Вам большое, готовьте с удовольствием 🌸🌸🌸🌹🌹🌹👍👍👍

[@ОльгаСалтыкова-щ3е]

Супер как всегда!))