¿Te levantas con dolor de espalda? Haz esto!

Hola a todos!!
En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para quitar la rigidez y el dolor por las mañanas.
En ocasiones vienen pacientes a nuestra clínica con dolores matutinos que no saben muy bien su origen.
Habitualmente se les recomienda cambio de posición al dormir, cambio de almohada y /o colchón...pero SOBRETODO QUE HAGAN EJERCICIOS!!
El trabajo de la movilidad a través de terapia activa ( ejercicios terapéuticos) es fundamental en estos casos.
Pues bien, estos ejercicios son magníficos para poder ayudarte!
Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!
Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.
Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.
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