Fogyás HASRÓL - A Legidegesítőbb Fitnesz TÉVHITEK ft. Három Harmad

[@TeamSportaholic]

Témák: 0:00 - Intró 1:40 - Fogyás hasról 6:32 - Izomláz vs edzéshatékonyság 9:16 - Zsírból izom 10:42 - Táplálékkiegészítő, mint csodaszer 15:17 - Sokszor enni kevesebbet 18:32 - Méregtelenítés 21:47 - Az ismétlésszám teória 24:20 - Étkezés este 6 után Ui.: Elnézést kérünk a visszhang miatt, technikai problémák adódtak, legközelebb odafigyelünk rá.

[@vezertrojai]

A random hangosítások is a visszhang miatt vannak?🤔

[@Zozo028]

Nem, a technikai probléma miatt.

[@ridita5221]

Végignéztem az egészet, de nagyon tetszik, hogy ilyen sok energiát fektettél a videóba.

[@haromharmad463]

Koszi szepen a lehetoseget, nagyon elveztem!! 😄✌️

[@TeamSportaholic]

Mi is köszönjük a részvételt, folyt köv! :)

[@adrianhorvath23]

Nagyon jó, és hasznos videót raktatok össze, jó látni, hogy ezzel a témakörrel is foglalkoztatok, várom a folytatást! :)

[@TeamSportaholic]

Köszönjük szépen, örülünk, hogy hasznosnak találtad! :)

[@sarkozibalazs]

Zoárd jó a hasízmod,jó sok munka ára! Nem semmi...Peace ..🙏💪💪🌈🤟

[@tombaranyi7906]

Ez nagyon jó és hasznos vidi lett, köszi, hogy megvalósítottátok.

[@TeamSportaholic]

Örülök, hogy így látod, nagyon szívesen! :)

[@pdav7146]

Szuper videó lett, két kedvenc fitnesscsatornámtól

[@TeamSportaholic]

Örömmel halljuk! ;)

[@edmondheinrich893]

Nyomjátok, nagyon érthető volt💪😎

[@eszterbalogh1122]

Nagyon jó ez a videó sokat ta ultam belöle👍 szuper🙂

[@hunatya3183]

Nagyon informatív videó volt! Ha az ember ezt a rengeteg tudást el szeretné sajátítani megbízható háttérből, melyik intézményre vagy milyen képzésre érdemes rákeresni?

[@agnesmuranyi16]

Good cooperation! 👍

[@Hungaryman1985]

Én lefekvés előtt 30-40 perccel szeretek enni mert álomba nyom az emésztés. :D Minden nap ugyanaz a lefekvés előtti kajám, szárazon mérve100 gramm vöröslencse, 30 gramm rizs, 50 gramm csirkemell meg 30 gramm kókuszzsír. :D

[@bostonstrongpatriots8881]

Eleve ha csak logikusan meggondolod, ha alvás közben épül az izom, akkor lehet segít ha van neki elérhető minőségi tápanyag is 🙄

[@szilardszita7276]

Zoárd a videóban milyen telefon van a kezedben? :O

[@beni_1169]

Jó videó lett,köszi a tartalmat,annyi talán hogy máskor szerintem ne ennyire oldalasan hátról legyen külső videózás (14:30) hanem szerintem jobb lenne akkor a jobb oldalról videózni mint ha szemkontaktust tartanál a nézőkkel :D

[@TeamSportaholic]

Köszi a tippet! :)

[@vargessz]

Ha te is ismerted az összes tévhitet nyomj egy like-ot erre a kommentre ;)

[@lacoo91]

Volna itt egy másik TÉVHIT(?) is. Korábban láttam pár külföldi testépítő csatornán, hogy arról beszélnek, a maszturbálástól izmot veszíthetsz xD Ez csak úgy kíváncsiságból, mi a vélemény erről? :D Am jó lett a videó!

[@TeamSportaholic]

Biztosan van az a mennyiség, ami megárthat ilyen szempontból, de normális esetben nem kell emiatt aggódnod. :D

[@capx601]

ha szobabiciklit használnék egy, két órán át az megfelelő lenne?

[@TheLuminousCleric]

Nem elég a kardió. Meg kell izmosodni, mert fenntartani 1kg izmot 50kcal. Szóval súlyzós edzés, utána meg 20-30 perc intenzív kardió.

[@joletcsokor2023]

A téma érdekes...lenne ha hallani is normálisan lehetne...brutál ZAJOOOOS teremhangok + zene együtt soooooook

[@TeamSportaholic]

Sajnos teljesen igazat kell adnunk neked. Mivel limitált idő volt a videó utómunkájára, eléggé kapkodva készült el, technikailag több kivetni valót hagy maga után. Legközelebb sokkal jobban odafigyelünk erre, és inkább csúsztatjuk a publikálást.

[@carnallady6270]

@@TeamSportaholic Kevés idő? lehet nem rátenni + zenét…Ez gyors, sőt rögtön kész Amúgy szeretem nézni a csatornáitokat

[@uramvirag9235]

​@@TeamSportaholic Jó kérdések, tartalmas válaszok, patent vágás. Viszont egyet kell értsek az előttem szólókkal. Ha egy csíptetős kamera (ami kartávolságban kb süket) ekkora teremzajt(?), csattogást vett fel, akkor ott nem az utómunkával van probléma. Szerintem. =/ A már jól bejáratott, magas színvonalú kontent egyébként. Csak így tovább!

[@lipi3959]

Annyit azért hozzà szolnék, hogy a böjt igenis méregtelenit, mivel nem viszel be tàplàlékot, kvàzi semmit, igy a szervezetnek nem a tàpanyag lebontàsàval kell foglalkoznia, hanem ahol úgymond "hiba" van, na azokat próbàlja helyreàllítani. Legyen az gyulladásos folyamat vagy bàrmi.

[@bostonstrongpatriots8881]

Hát azért 70kg osan azért ezt ne... bocs muszály volt 😆😆 király videó 💪

[@TeamSportaholic]

😆😆😆

[@lowbothihi5867]

Nem vagyok egyetemet végzett,de a korrelációt nem csak a matematikában használják? :D

[@dobosbence1202]

A sokszor kevesebbet enni dolog max azért jó, mert a sejtöregedés sebessége lassabb lesz, mintha degeszre ennéd magad.

[@goltee]

Akkor is a kalóriabevitel ami számítani fog. Ezért is f*sság nagy testtömeget tartani, föleg ha koxolsz, semmivel sem ró kisebb terhet a belsö szerveidre, mintha kórosan elhízott lennél.

[@curkaszcukrasz5093]

Azt észre vettem magamon hogy elkezdtem hasazni és hiába van zsír a hasamon a has izmom elkezdett nőni és ezért elkezdett látszani a felső kockák és ez két hónap alatt. Hasazni kell nem fog csak a diétatol kockás hasad lenni mert kell oda has izom is hiába lemegy a zsír ha izom nincs

[@TeamSportaholic]

A hasazás természetesen fontos, de az izomzat formáját, illetve a "fedettséget" sajnos-nem sajnos a genetika fogja meghatározni.