TENENTE E JOHANN REVELAM TÉCNICAS PARA TER BRAÇOS GIGANTES!

[@vagnerzanesko349]

É tão bom seguir um canal que atende as vontades dos inscritos. Há uns vídeos atrás varias pessoas, inclusive eu, comentaram sobre a música não colaborar muito, pois é tão gratificante ver um treino desses dois monstros com o áudio limpo, somente o barulho das máquinas, vendo a interação dos dois e ouvindo os conselhos do mestre. Parabéns ao editor e principalmente ao Breno. Desejo todo o sucesso do mundo para esse atleta. Você é um cara muito humilde e merecedor de todas as suas conquistas, nos dá orgulho e serve de inspiração pra todos nós, tanto atleta quanto na personalidade. Mete marcha que ainda tem muitas conquistas te aguardando guerreiro.

[@tenentebreno]

O pedido de vocês é sempre uma ordem 🙏🏻 pra cima

[@diegosouza8584]

Continências tenente!!! treino top parabéns ótima dica do mestre em relação a barra W curto muito seus vídeos com o mestre. 💪🏋️

[@s0ulsonyx]

Verdade, E as vezes ainda são músicas horríveis que só atrapalham e dispersam a atenção

[@xripplayersalved67]

@@tenentebreno selva

[@joaovictorcordeiro5054]

treino de costas próximo vídeo em

[@augustoc.macedo]

1. Rosca direta com barra W no pooley + barra triângulo 2. Rosca Scott + francesa 3. Alternado + tríceps banco 4. Bíceps no cabo + tríceps no cabo curvado

[@cristophenunes3411]

😂😂😂 valeu man! Treino top

[@deyvisonwillamy6931]

O bíceps no cabo pode ser substituído por rosca no banco inclinado 60° .

[@domadordebovinos.9070]

é sem descanso bicps + tricps ? ou faz 4x de biceps descansa e faz mais 4 x series de tricps ?

[@fabioalmeida2406]

​@@domadordebovinos.9070 Bíceps na sequência tríceps nesse pique

[@markin_]

@@domadordebovinos.9070 faz alternando que consegue render com um descanso menor:

[@victorcoleone369]

É nítido o quanto o Johann admira a vontade e intensidade do Breno. O carinho que ele tem pelo tenente é contagioso. Parabéns aos dois.

[@jwfotosevideos]

Cara... Ele sente a "dor" junto!!! Isso é incrível!

[@jessicacristina3771]

Um dia desses comecei a ver os vídeos desse rapaz, e hoje pela manhã quando estava fazendo o meu cárdio, vi por acaso um vídeo dele contando umpouco a sua história. 🥺 Não estou puxando saco não, mais cara eu fiquei tão motivada quando vi falando sobre sua mãe solteira criando 4 filhos sozinha, e o pai viciado em crack, tantas e tantas coisas que fiquei pensando que esse rapaz podia ter desviado o seu caminho para as coisas erradas e dar a desculpa da família desestruturada... Mais mesmo assim ele fez o contrário, fez o que muitos não fariam, quis ajudar sua família, quis vencer na vida, não parou nos problemas, mais fez de si próprio uma máquina de solução, eu estou completamente inspirada na sua história de vida Breno. Muito obrigada pelo seu desabafo que faz mudar a vida de muitas pessoas também que buscarem seguir o seu exemplo

[@pedrin1520]

😮🎉

[@raelzinff5874]

Que Deus abençoe todos vcs que tão lendo esse comentário 🙏

[@tenentebreno]

amém!!

[@laudenirrafaelsantos873]

Amém

[@duartelopes2403]

Ámen! 🙏🤍

[@thegigionp]

Amém

[@spookymc07]

Amém

[@DejailsonVig]

Parabéns senhores, a dedicação de vcs serve de incentivo pra muita gente. Eu, dia 27 de fevereiro entrei numa academia, bem gordo, com 137kg, hoje, 2 meses depois já se foram quase 17kg embora. Só gratidão.

[@oThi3rry]

O mais legal de todo é ver que o Tenete gosta, quando mais o Mestre exige dele, mais ele gosta, isso transmite pra nós...

[@gabrielmpp]

Não da pra explicar a sensação de ver esses dois juntos, comecei a treinar tava com 110 kg, tenho 16 anos, já estou quase na casa dos 90, o Breno é muita inspiração, o cara tá tem o foco completo, quando ele começa a treinar ele tá 100% naquilo, tu inspiração de shape como de vivência em geral, se Deus quiser um dia poderei competir igual vc❤

[@tenentebreno]

Obrigado 🙏🏻 pra cima guerreiro

[@BrasilEGomorra]

CRL MLK 110kg com 16a? Ainda bem que despertou. E vai devagar com o emagrecimento pra pele acompanhar.

[@MULEQUIMMASSINHA]

​@@BrasilEGomorra 👀

[@MULEQUIMMASSINHA]

​@@pentestivanov Então! Lkkkk Esse tipo de gente só é atraso para nós q queremos crescer na VIDA. Ainda bem q não me deixo levar por esses daí. Selva! 👊🏽

[@elianepellicioli5676]

Acho que já é exagero!!

[@MrTiago79]

Que treino do k...!!! É desse tipo de vídeo que a gente gosta. Útil, prático, real, visceral. Sem treta, sem fofoca, sem ostentação. Continuem assim!!!

[@tenentebreno]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🔥

[@loansoares4512]

Tenente ta monstro, quero ver o nível que vai estar encima do palco!!!! E a cara de orgulho do Johann é demais, parabéns ao trabalho de vocês, são inspirações pra mim!!!!!!

[@tenentebreno]

Pra cima 🙏🏻

[@telmoferreira8617]

Cara olhei esse treino ontem e hoje testei,claro de acordo com meus limites,e o pump é absurdo.experiencia do mestre é fora de série sem falar na disciplina do Breno que pra mim fechou com chave de ouro essa dupla.parabens aos dois, sucesso sempre....

[@michel8118]

Mestre Johan é dono de uma humildade insana, assim como o próprio Breno. Desejo honestamente ver os dois no Olympia em breve. Quero ver o Pantera nessa tbem!

[@tenentebreno]

Amém! Obrigado 🙏🏻

[@calebavelino6827]

Com esse veinho o Tenente n vai tão longe não

[@sebastiaoznx3142]

@@calebavelino6827 entendi a referencia kkkk

[@tiagosouza5936]

@@calebavelino6827 pq não?

[@calebavelino6827]

@@tiagosouza5936 O cara simplesmente negligencia a ciência e diz que não é pra treinar pesado e sempre buscar o pump e diz q periodização é inutil

[@NegoBomSP1986]

Poha a cara do mestre Johan de admiração e orgulho do Breno é show... Da pra perceber que mesmo ele ali no auxílio dos treinos ele tbm sente a pressão dos pesos etc... Top demais.

[@canalkidskids3716]

tenho 14 anos começei a treinar por sua causa e espero algum dia estar ao seu lado pois vc é minha inspiração!

[@daviluiz5713]

Deve ser uma sensação muito top treinar com o mestre Johan nessa intensidade. Parabens pelo vídeo!

[@etnisampaio5883]

Que vídeo maravilhoso, Tenente realmente é um cara inspirador e disciplinado, força Tenente bora pra cima, to na luta tbm!!🇧🇷💪🏻🙏🏻

[@eronmiguel6979]

Parabéns, que conteúdo sensacional. E sabe o que é melhor? GRATUITO! Tenente, sucesso na sua jornada. Vida longa a você e ao treinador Johann. Aprendo muito com vocês. De verdade mesmo.

[@rafaelbrandao3194]

Isso sim é uma vídeo aula. Parabéns mestre, Tenente Breno o senhor também está de parabéns muito obrigado graças a Deus e ao senhor minha auto estima voltou 100%. Que a minha vontade de vencer seja maior que as minhas dores. SELVA.

[@alexandreramosdesouza-t4t]

Vc é um cara sensacional focado humilde gente boa do bem....da pra vê no olhos do mestre a admiração em está treinando um aluno motivado .. .parabéns vc será em breve o nosso futuro olimpia....

[@marloonmuller1080]

Torcendo por você pica fumo! Missão não se discute. Se cumpre!!! Rumo ao olympia. Parabéns 🇧🇷💀

[@roseliobarbosa3370]

Treino top dimais. Continue nessa pegada que os braços não será mais seu ponto fraco ( duplo de frente ) Deus Abençoe

[@josuemikeias]

Vcs são inspiração Estou começando a perceber mudanças significativas no meu físico agora Ainda com essas dicas não paro nunca mais

[@BrasilEGomorra]

Essa é dupla, que se encaixou perfeitamente. Tanto nos treinos, quanto nos vídeos(entretenimento)

[@mussum8419]

Anota ai. O breno vai ser um dos maiores da historia do bodybuilder brasileiro. Mlk tem uma mentalidade foda!

[@hunk9570]

Tenente tem porte de quem vai ser muito gigante no mundo do físico turístico. Muito provável que irá disputar contra os melhores!! Brabo demais

[@diellesmoreira9047]

Há um mês atrás, eu vi esse vídeo, dica topzeira! Melhorei meu bíceps de verdade.. obrigado tenente e mestre Johann pela dica..

[@LeonardoOliveira-vv1ej]

Mais um treino top, estou fazendo todos os treinos que o johann passa para o Breno, meu shape está evoluindo demais!

[@alexaraujo5518]

Imagine o tenente daqui um ano com esses treino tá pra ser um dos melhores que tem no Brasil

[@gustavocorrea1978]

Vc é inspiração Breno. Ver seus vídeos é carboidrato pra ir treinar.

[@dayvsonVlogsDay]

O mestre tá extraindo o seu máximo de verdade mano.. e vc tem respondido a altura guerreiro. Bênçãos de Deus p vcs

[@familyfriendbr8834]

Cara é muito bom ver o mestre treinando, e com o tenente então nem se fale, não desmerecendo os outros atletas mais o breno é o mais dedicado, acho que é isso... Rumo aos palcos

[@cristianohygino5931]

O carinho e o respeito que o aluno tem pelo mestre é fenomenal

[@elielsouza7676]

Tenente com Johann é motivação pura e muita técnica 👏👏👏👏👏

[@LiviaLorena-f6m]

1: Rosca direta barra W na polia + tríceps barra triângulo / V 2: Rosca Scott + Francês 3: Rosca sentado (alternado) martelado subir virando posição normal jogar ombro um pouco p/ baixo para contração total. + Tríceps banco/mergulho 4: Bíceps no cabo, nas duas polias baixas + tríceps curvado no cabo ou coice.

[@pedrosilveira1675]

Fiz o treino de ombro e realmente foi bem trabalhado e isolando bem cada área, vou pôr em prática essa dica do mestre. Tamo junto, aquele abraço de Minas Gerais!!

[@diogojesus2619]

Breno veio do nada, cativou a galera com seu esforço, gostou do esporte e com mais esforço cativou e vem cativando um público grande, já já ele pega uns 500k de inscritos e após 1m

[@jeffersonleitao9865]

Tenente treina muito. Merece tudo que ta recebendo e o que vai receber se Deus quiser.

[@Anderson_1500]

Bah ! Massacrou o cara no treino !!!! 😄 Show de bola !! Parabéns ao professor e ao aluno dedicado. comparando o pump dele no inicio do video e no final do video da pra ver a diferença. O cara aumentou de tamanho !!!! Ficou TOP !!!

[@alexandregouveiasoares5920]

Bom dia prof. Johann e Tenente Breno, esse treino conjugado é top, faço tbm na semana, Deus abençoe vcs guerreiros abracos

[@michel8118]

A famosa Superserie de Joe Weider

[@tenentebreno]

Excelente 🫡

[@songsvibes2349]

Tenta fazer isso numa academia de bairro

[@caiorbb]

Não tem como não torcer para essa dupla! avante!

[@Diego_Amancio]

Excelente treinão !!! Não existe melhor . Incomparável!! Mestre Johann bora para crescer !

[@rogeriomendonca969]

Professor dez ,parece pai e filho treinando o carinho um pelo outro é maravilhoso

[@worldgames6419]

Esses dois caíram muito bem mano, um cara hard core e um disciplinado. De fato Breno vai ser campeão fácil logo logo

[@gn8325]

Sempre aplico todas as dicas do mestre Johan. literalmente um gênio, um mestre! Obrigado pela contribuição.

[@gabrielpereiramaciel7692]

Ganhou um seguir, simples vídeo que ensina grandes técnicas .

[@cristianosilvadacruz9515]

Qualidade demais! tenho um aluno que é do colégio militar e é muito fã do tenente Breno! os dois até se parecem kkkkkk Deus abençoe sempre ! Selva !

[@kalan-RJ]

Rumo ao pró Breno!!! Mestre Johan é só dica sensacional, gratidão total.

[@berserkinfo1077]

O cara não reclama que tá pesado, o cara só faz o bagulho. É isso. Confiança no seu treinador e descer a lenha. Parabéns aos 2, cada um dentro de sua proposição.

[@danieldacostalima9500]

Cara, faz 4 meses que não via nada do Tenente, nem treino, nem shape, nada... Cresceu muito cara! Parabéns evolução foda

[@ezequielferreira6774]

Comecei a treinar no ano passado,estou com 19 anos:Treinando,estudando,indo à missa,correndo... E,senhores,essa fase tá sendo o começo do meu legado! SOU TEU FÃ BRENO,sua vida me inspira! Aqui em casa todo mundo te conhece kkkkkkkkkk. Minha meta é sacar o shape igual ao teu até os 28 anos! Deus abençoe! SELVA!

[@adalbertopires7433]

Boa amigos, ja salvei esse video aqui nos meus favoritos e estou compartilhando com força, esse treino ja esta nos minhas fichas aqui. parabéns pelo trabalho, SELVA!

[@denergoncalvesdefreitas4334]

Parabéns 👏🏻 grande incentivo, só de assistir deu vontade de treinar , sempre aprendendo com os melhores.

[@rodoviariooficial4534]

Muito obrigado Tenente, tenho aprendido muito com seus vídeos e o mestre Johann, estou começando agora e estou vendo resultados e assistindo seus vídeos me sinto motivado para chegar ao desejado, um forte abraço.

[@leozera_46]

Há um mês atrás vi esse vídeo e comecei fazer esse treino, e tô sentindo uma diferença já!

[@rickelsonb9197]

Também estou fazendo,

[@feliperamires1049]

Comecei há treinar há mais um de ano em casa, nessa semana comecei na academia, estou me encontrando ainda, como esse vídeo tá me ajudando, técnicas e mts mais, 22 minutos de pura agregação! Amanhã vou ter uma ótimo treino de biceps dps desse vídeo! 🙏🏽 obrigado dms Breno, Treinador e até o Câmera man q sem ele não disso estaria sendo gravado! Abs e sucesso todos!

[@richardguedes6971]

que dupla, treino do mestre pesado dms, mas vale a pena 💪

[@maikdantas6309]

Mestre voce é o melhor, tenente muito disciplinado, a evolução será rapida

[@ntpk6999]

Vou amassar meu aluno amanhã com esse treinão ai! OBRIGADO PELO CONTEÚDO.

[@rafaelvitor2064]

Eu faço bíceps e tríceps de seg a sexta...super indico! Vídeo está de parabéns...

[@pauloalmeida3728]

Estão ai dicas que demorei muitos anos a pegar com pesquisa na internet e tentativa e erro na academia. Obrigado pela partilha do vídeo.

[@rafael27190]

Agora com esse treinamento o Tenente Breno vira o Guile do Street Figther💪🏼

[@marcosreis4835]

Falta só o penteado 😅

[@Kinn700]

Estou aplicando juntamente com a calistenia, estou conciliando musculação e calistenia, os treinos são incríveis e melhorei bastante mesmo sendo natural, obrigado mestre e tenente

[@theaga.s]

Pode parecer bobo, mas sinto amor paterno quanto vejo esses dois treinando. E isso me inspira demais! Mt obg pelo trabalho de vcs,senhores!🫡

[@ANTONIO-el5rh]

Tenente Breno, você é inspirador, tanto no bodybuilder como nas forças armadas. Obrigado por tudo!❤️

[@rodrigooliveirah9813]

O cara ter um Treinador desse Sem Dúvidas nenhuma fica Gigante.. PROFESSOR JHORHAN precisa voltar a Treinar.. O Mestre tem que ser Grande e Dar um Bom Exemplo para nos alunos ✋️😅🌟🔥🙌💪🏆😮

[@gilmarribas3306]

Isso é bruxaria kkkkk.tenente Breno e o mestre um casamento perfeito.vou faser esse treino amanhã show parabéns selvaaa.

[@grenilsonlimanunes7567]

Tá muito gigante vc Tenente 🫡, inspiração Sempre no foco 🙏🏾🫡🫡

[@waldivino68]

Muito top o vídeo Tenente está em outro nível agora em !!!

[@hkknen]

pouco papo e muito treino, conteúdo excelente! tenente evoluindo mais a cada dia de passa.

[@dyeimesuegam5247]

Mestre e aluno quando dão certo, o resultado vem rápido, parabéns 💪👏👏👏

[@1MarcosLeite]

AMEI ESSE VIDEO !!! GANHOU MAIS UM INSCRITO!! HUMILDADE E SIMPLICIDADE FAZ A DIFERENÇA!! GRATIDÃO!!

[@ArthurFernandes97]

Tenente é incrível como você está largo atrás, parabéns pela evolução

[@samuelwilliamzx]

Não perco um vídeo, minha inspiração demais 💥

[@tenentebreno]

boaaa pra cima !!

[@gercineioliveira8037]

APRENDENDO MUITO COM TENENTE BRENO E O PROF: JOHAM DICAS PERFEITAS MUITAS BÊNÇÃOS A VCS PROSPERIDADE..❤

[@issenguele1]

Os vossos treinos são tops 💪🏼 Parabéns continuem .

[@vandinsarmento95]

Tenente, você virou minha inspiração❤. Tenho um sonho em ser policial e se Deus quiser eu irei conseguir realizar o meu sonho, SELVAAA, MISSÃO DADA É MISSÃO CUMPRIDA, estou na torcida💪🏽⚡🙏🏾♥️

[@GymTreino017]

Segue nos Familia, só Fortace.💪

[@JhonBR.Oficial]

Tenente tu é brabo, não prático nenhum tipo de musculação ainda pois sou fumante e trabalho as vezes mais de 14 horas por dia, tenho uma vontade enorme de meter a cara e cuidar de mim mesmo, estou com planos e projetos. Deus te abençoe Breno, sou teu fã pela sua força de vontade e garra tu é fod4.

[@Alazus]

força mano, tenho certeza que você vai sair dessa, vai pra cima guerreiro e abraça o que Deus tem pra vc!!

[@JhonBR.Oficial]

@@Alazus 🙏

[@GarraSuplementosEsportivos]

Treinaaaaaço! Muito bom assistir esse vídeo, justamente quando estou indo para ABCDE

[@Inca-666]

Obrigado Johan e Tenente Breno, O vídeo é Conhecimento Puro !!!! Hoje é treino de Braço 💪

[@renanmarcatto2566]

Nos vídeos do Breno a gente dá o like com gosto mano, Breno e Johan são foda demais

[@victorlorhan5183]

Que dupla maravilhosa! Com esses dois não tem erro. Pra cima 💪👏

[@leozinff1887]

Deus abençoe sua vida poderosamente em nome do senhor Jesus, fiquem todos com Deus, Jesus te ama muito e deu a vida pra nós Salvar 🙏❤️💪🏾

[@edinaldo9820]

Bom dia Mestre e Ten Breno, fiz ontem esse treino maravilhoso e fiquei com um pump enorme e por muito tempo, nunca tinha sentido esse tipo de pump em meus treinos, parabéns pelo canal e pelos treinos e dicas excelentes.

[@antoniokleber5108]

Essa dica foi de extrema importância pra mim, comecei a sentir essas dores no cotovelo e sempre usei barra reta pra bíceps e hoje já é dia de bíceps já vou mudar de barra, não fazia ideia que podia ser isso. Gratidão mestre❤️

[@ozeiasbarreto2675]

Treino duro pesado! Parabéns senhores estamos muito felizes com esses vídeos isso sim me MOTIVA!

[@adinsanmainard3537]

Q treino top concerteza vai me ajudar muito, quem ganha em ser inscritos ..somo nos com tanta informação positiva ,conhecimento.obrigado breno e Johan.

[@paulocouto8478]

Tenho 1,96 de altura , dezembro estava com 158kg , hoje estou com 149 , apenas com treino de musculação sem cardio , rumo aos 110! OSS

[@lucasgomes6387]

Tenho 2,30 altura estava pesando 193lg agora dps de 3 meses 185 kg rumo aos 150

[@paulocouto8478]

@@lucasgomes6387 2,30 de altura man?

[@anjoenfer.353]

@@lucasgomes6387 krai, tu ta entre os homens mais altos do mundo KKKKKKKKKKKKK

[@songsvibes2349]

@@lucasgomes6387 confia

[@lucasgomes6387]

Sou de Itu meu irmão tem 2.10 ,meu pai 1.97

[@Loading...0]

Nitidamente um tem orgulho do outro, muito foda, tem muito pela frente

[@rianpaes1545]

Tenente tá montroo, uma grande inspiração pra mim. E além de tudo é humilde dms🙏🫡 além de ser um galã de novela kkkkkkkk

[@darlyslima429]

Muito top esse treino... Vou fazer Simm Amanhã mesmo... Sempre pego essas dicas e aulas de vocês... São os melhores... Minha inspiração... E tô aplicando nos meus treinos>..

[@viniciuslacerda8440]

Tenente, você é foda! ansioso para ver o seu crescimento a cada dia!

[@_giovanniperez]

Estou absolvendo todo esse conteúdo Premium para por em prática, obrigado Tenente! Sucesso ! ❤

[@rhearipleyyfp]

O johan segurando o cabo de aço enquanto o tenente puxa 🤣🤣🤣, essa dupla é sensacional !!!

[@YaunaAndre]

O prof.tabm e bom treinar e mostrar tabm,e obs,nunca e bom o prof.parar de malhar,porq são exemplo de dedicação e persistência e fé..

[@vanessaguimaraes5538]

Esse professor é espetacular! 👏🏻👏🏻💪🏻

[@ailtonpereiradealmeida1668]

Que Deus te abençoe na tua caminha, eu me expiro muito e vç na tua força de vontade, eu aqui malhando com tambom de 20 litros em casa olhando seus videos. me da foça de vontade de não desisti dos meus objetivos um abraço tenente Brendo

[@renatospeedway2023]

Esse shape do tenente é cabuloso e a disciplina dele é muito inspiradora!!!

[@edsonaraujo6236]

Johan está orgulhoso por esse cara, é nítido isso.

[@boscoantonio5183]

É muito bom ver essa dupla, parabéns!