react urs

[@marcosfelipe2377]

Tenente Breno e o mestre são feras de mais,grande dupla parabéns

[@ricardoecarol337]

Essa dupla junta, só conteúdo de qualidade 👏🏼👏🏼👏🏼

[@dauriribeiro3716]

Vídeo de qualidade, análise de qualidade, vcs são foda

[@JoaoFernandes-lf8hp]

Pullover com halter é exclusivamente pra peitoral. O latissimo tem um braço de alavanca muito pequeno nesse grau elevado de flexão de ombro 120

[@Zeninos]

Science based information de qualidade 👍

[@Drsavation]

o dia q não tiver ativação do latíssimo dai vai ser exclusivamente pra peitoral

[@igorleonardo6768]

@@Drsavation entao remada nao é pras costas

[@diogopocas7943]

@@igorleonardo6768q que tem haver remada com pullover? Remada tem extensão do ombro com pouco grau de elevação do número, óbvio que remada trabalha costa se você seguir a lógica dele

[@f.f.2661]

Push pull legs é muito interessante pra desenvolver força por encaixar exercícios básicos livres ( supinos, agachamentos, variações de terra remadas e desenvolvimentos) facilmente na rotina, mas é muito exaustivo, principalmente se errar o volume, e difícil de desenvolver os braços. Minha opinião

[@gH-qh8ht]

Pois é mano, minhas costas ficaram crazy, já os biceps não acompanharam a evolução fazendo PPL

[@Futelopolis]

Mas como que fica difícil desenvolver braços? Se você trabalha braços à base de 3 vezes na semana?

[@alemao-alemao]

O pai e o filho analisando kkkk parabens essa dupla é pra alem da vida

[@eduardoruis7752]

Fera d+ esses dois juntos

[@igorr3904]

Selva, tenente pega umas dicas com o mestre sobre exercícios unilaterais e como eles ajudam na assimetria muscular 💪💪💪

[@adielferreirajr]

Se ele tivesse lido o livro "Mais Cinco", ele não precisaria fazer tantas parciais.

[@noobzinhobr2880]

Ue não vão fazer do Breon n? O Breon é um ótimo posador

[@YaunaAndre]

Esse treino ele pode se lesionar a qualquer momento,nota 05 mesmo,ganha massa sim mais ele pode romper uns ligamentos gualquer hora desse jeito,ex e só aumentar a intensidade simples e repetições com cargas médias.

[@pedroferreira5231]

Série de back off set

[@edgarddickson8105]

O mestre está mais jovem

[@luikikedias1697]

👍👍👍👍

[@martinluterkingbarbosa8055]

Faço pulldown na mesa flexora Avhei bem mais seguro Quanto a lesão dita por johan

[@leonardodelyrarodrigues3752]

Pulôver na corda é pulldown, pulôver é peito, pulldown é costas, tem como não, não sinto nada nas costas no pulôver e meu peito explode em pump, e no pulldown só tô nada de peito e minhas costas contraí fortemente.

[@98danielray]

ninguém que não brasileiro chama isso de pulldown. pulldown pra qualquer falante inglês é puxada. quem trouxe esses termos pro br fez uma confusão