Tento trénink tě bude rozhodně bavit! | TRÉNINK ZÁDA

[@daliborprotivinsky4147]

Jako vždy za mě super!!! Dobrá práce!!

[@Kulturistika-com]

Moc děkuji za super zpětnou vazbu!

[@Kulturistika-com]

Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com

[@vaclav986]

Zase pěkný a pohodový video. Jediný co mě na tom štve, je čekání týden na další😂😂. Zdravím a ať se daří💪💪

[@pavelkolator4298]

super trenink, take uz nejezdim tolik serii jako 36 na nohy a zada pak jsem po tom tri dny ko

[@jiridvorak]

2:40 proc se tak zahybat dozadu ? K cemu je takovy cvik,kdyz jde vsechna prace misto na zada extremne na bicepsy a lokty misto aby zustaly v lini jdou za telo ?

[@Kulturistika-com]

Takto to cítím lépe a nebolí mě předky ramen. Abych to netahal bicepsem, tak vždy používám úchop bez palce 😊 RK

[@jiridvorak]

@@Kulturistika-com ok :) já jen,že pokud chci,aby veškerou práci odvedly záda,tak je potřeba je co nejvíc izolovat a každý další pohyb (trupem,lokty), pak přebíraj partie, který vůbec tak zabírat nemaj. Ano, zvednu tak víc, ale k čemu to je, když tu váhu neuzvednu napřímo při plné izolaci svalu :)

[@Kulturistika-com]

@@jiridvorak Uznávám že máte pravdu😊 jen jsem chtěl pro video dát pyramidu s víc váhy. Děkuji za zpětnou vazbu💪🏻RK

[@milanmalek4717]

Kladky a stroje nuda... nic proti pokud vyhovuje.

[@DarthSmooth666]

S H Y B Y

[@vaclavhejda5785]

myslim ze mrtvy tah neni absolutne nutny v hypertrofickem treninku zad.To ze vam mrtvy tah extremne nici pohybovy aparat je jasny vec a to i pri dodrzeni 100% techniky.Z toho duvodu jsem jiz mrtvy tah uplne vyradil..

[@johnystage5951]

osobne si taky myslim, ze by se mohla mrtvola uplne vyradit, ale jezdim spise sumo, kde berou spise nohy, ktere jezdim jen 1x v tydnu, takze sumo je pro me takova lacina nahrazka "leg deye"

[@vaclavhejda5785]

@gamer Hej obejde, jsou 100ky ruznych cvicku

[@vaclavhejda5785]

@@johnystage5951 jako ja ji jezdil rok v kuse.Celkem i pri mensich vahach do 150 kg a v co nejlepsi technice jsem mel pernamente pretizeny spodek zad a casto i nervovozu soustavu.Jako jsou borci co to utahaj ale me to nesedi proste...Nehled na to porad strach o to ze ty vylitne plotna pri tom tlaku a kyla...

[@petrpavel6791]

Při menších vahách do stopadesáti?A co se takhle naučit správnou techniku jen s osou? Třeba to pak zabere.

[@johnystage5951]

@@vaclavhejda5785 však právě přesně tak

[@lukasbros5748]

Take kocarovanie s kladkami mozes cvicit aj 10 rokov a nenaberies nic...