TEST di KOSMIN per gli 800 e 1500 metri

[@m.a.r.meranoatleticarunnin4331]

CON IL PROTOCOLLO DONNE SUGLI 800 CE UN PROBLEMA 600X198,54 - 1451,46 = 119124????

[@stefanotisselli931]

Potresti fare un video sui metodi di allenamento 3+1o 4+1 con 3/4 settimane di carico e una di scarico? E su cosa ne pensi

[@FASTANDFITRUNFAST]

Ottimo argomento Georg, ci dedichero´ si un Video a breve :)

[@robyejonny]

Sempre a canna! 😆

[@santegarosi1202]

Questi test sono massacranti, consiglio altri ed efficaci allenamenti!!!

[@FASTANDFITRUNFAST]

Sante, vero, sono si allenamenti intensi e "massacranti". Sono Test, se vuoi Sapere quanto vali al 100% per testarti devi si dare il 100%. No pain no game! ;)