Тест за 10 минут! Нужно ли пить вам БАДы?

Пить или не пить БАДы, безусловно, решать только вам. Я лишь с позиции врача стараюсь обратить ваше внимание на ряд фундаментальных вопросов, которые большинство поклонников БАДов игнорирует. Например, здоров ли ваш ЖКТ? Он готов принять и пустить на благо все капсулы и порошки из красивых баночек? А общий анализ крови вы давно сдавали? А физическая активность каждый день или вы спортсмен выходного дня? Если вы считаете, что БАДы станут спасением вашему здоровью, то приглашаю вас посмотреть новое видео. Аргументированно спорить и рассказывать о чудесных исцелениях приглашаю в комментарии
Тайм-коды:
00:00 Приветствие жертвам маркетинга
00:34 Кому можно принимать БАДы? Проверяем по пунктам
01:00 1. Что у вас с физической активностью?
02:00 2. Правильное питание - как с этим?
03:49 3. Полное обследование организма - вы точно здоровы?
07:36 4. Закаливание, баня - это есть?
07:50 Почему БАДы так популярны?
08:49 Можно ли БАДами вылечить болезнь?
09:30 Почему сдавать анализы на микроэлементы бессмысленно?
11:35 Что будет, если вы ничего не знаете о своем здоровье и пьете БАДы?
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 [phone]
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: [phone]
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: [phone]
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: [phone]
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#витамины
#БАДы
#авитаминоз
#ферритин
#гемоглобин
#антонепифанов
#докторепифанов
#омега3
#витаминД

[@AybolitusEpifus]

Меня можно найти здесь: Телеграм: t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: vk.com/drepifanov Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov Онлайн-курсы и видеоуроки для массажистов, тренеров, реабилитологов: epifanov.online/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

[@lalula-la]

Огнище за видос, док 🔥🔥🔥 Не знаю никого, кроме Вас, кто смог бы так ёмко, лаконично и авторитетно выдать супер полезную и выверенную инфу в одном видео! Спасибо! Вы дали нам в руки возможность закидывать крючок на саморефлексию и критичное мышление куче народа, поехавших крышей по волшебной таблетке (одним лишь кликом на форвард этого видосика ;) Мои сердечные благодарности, здоровья вам и долгих лет 👍😘

[@gadzenki]

Антон, очень прошу. Сделайте видео про Модик. У вас есть такие темы, но им 2-3-6 лет. Может есть актуальная информация? Как долго болит, что можно делать, что нельзя. Мучаюсь третиий год. То лучше, то хуже. Застрял где-то в районе 3-6 баллов по ВАШ.

[@nikolaisalikov1257]

Хотелось бы послушать на тему "чек-ап от Епифанова": какие анализы, кому и в каком возрасте сдавать.

[@AybolitusEpifus]

Можно сделать.

[@nikolaisalikov1257]

@@AybolitusEpifus заранее спасибо!

[@mrkurrush]

​@@AybolitusEpifusОтличная идея.

[@ksenia2569]

Да, пожалуйста, нужен гайд❤

[@user-jh6xi5cl8p]

Чек ап для тех кому за 60

[@Aleksey_Vdovenko]

Нередко бывает, что человек просто восполняет недостаток тех или иных веществ в питании с помощью БАД. При этом он себя чувствует лучше и поэтому не собирается от БАД отказываться. Другое дело, почему у него несбалансированное питание? Или недостаток денег или особенности образа жизни или просто гастрономические привычки, от которых ему трудно отказаться... В виду этого я считаю оправданным применение БАД в отдельных случаях.

[@user-cw9sl5nx6r]

Ну вот хоть один нормальный комментарий, а то все рукоплещут как доктор "раскрыл заговор производителей пилюль".

[@Opra-life]

продукты в нашей стране далеки от полезности. Я достаточно долго живу, и помню ещё вкус и запах настоящего мяса, яиц, масла, фруктов.... Питание очень изменилось! Куча продуктов, которые просто вредны. А полезные, органические и фермерские стоят бешеных денег. Всюду сахар, консерванты, пальмовое масло (((

[@Denis___]

@@Opra-life зато Бады, сама полезность, которые даже никто не проверяет и не исследует эффект. Есть курицу риск, зато пихать в себя рандомные таблетки точно безопасно)

[@lalula-la]

@@user-cw9sl5nx6r Витамины - да. Но только если в рационе их не хватает!!! А если питаться как говорит док в видео (чуток рыбки, чуток куры, чуток красного мяса, печень трески, бобы, орехи, яйца, творог, зелень и сезонные овощи в ассортименте), то все витамины, микроэлементы и незаменимые аминокислоты будут поступать естественным образом. А вот БАДы типа хондроитинов, глюкозаминов, гиалуронки, артры и прочей лабуды от фарм-маркетологов - ни за что не поверю, что они решили чьи-то проблемы. Ну кроме плацебо кнчн (и цыгане с такими без хлеба не останутся, всегда будет кому будущее продать).

[@Opra-life]

@@Denis___ а где я написала о "рандомных таблетках"?? Я писала о продуктах.

[@user-hz2pl2bj2q]

Жестоко дёргался глаз - начала пить магний и отпустило на третий день. Всю жизнь анемия. Сдала ферритин, результат 5 - печалька. Препарат железа (БАД) помогает, ферритин медленно повышается и самочувствие соответственно улучшается. И вообще все сугубо индивидуально. Когда молодой парень рассказывает о том, что не надо пить БАДы, мне весело. В таком возрасте и мне не надо было. А когда начинаешь пить добавки и оппля, наконец-то ногти не сворачиваются в рулончик, тут призадумаешься. А ещё всякие дисплазии соединительной ткани, низкая кислотность желудка и прочее веселье, которое у участкового терапевта вызывает только приступ напряжения извилин головного мозга, заставляет многих самим себя за уши тянуть из этого болота. Так что кому чего)))…

[@lubovlubov9949]

Я медик , всю жизнь проработала в травматологии... Хочу сделать низкий поклон доктору Епифанову за его отношение к себе , к своему делу , к профессии врачевания, к людям.... Я подписана на этого доктора и кайфую от его подачи , от профессионализма , от его потребности лечить (!) .....! 👍 Я знаю , что такое врачебный фанатизм , что такое глаза горят у врачей при обмене опытом ( забывают про поесть , про дом.....😁 ! ) Да , таких мало ...но есть ! Сейчас человек в принципе потерял в себя понятие ценностей... Ждём открытие клиники Епифанова в Екб .

[@AybolitusEpifus]

Спасибо большущее - очень приятно

[@liliaablyazova3858]

Согласна, делать деньги можно и нужно, принося пользу людям. А не на волшебных пилюлях с недосказанными продекламированными эффектами.

[@user-he6nz5mv6q]

Поддерживаю идею!

[@user-hp8oc8ub2f]

А в Москве есть клиника?😊

[@user-of8wm1jq4u]

Т.е. при низком гемоглобине, по мнению врачей, я должна промто пропить железо и будет мне счастье. Как бы не так. При этом терапевт отправляет меня к гастроэнтерологу. Он делает фгдс, говорит, небольшой гастрит, сейчас они у всех, живи спокойно девочка дальше. Ничего про то, что низкая кислотность, что плохо усвается белок, а без него гемоглобин не поднять. А вит С, йод, цинк, которые являются кофакторами железа, тоже ни слова. Пошла к гинекологу, тоже самое, небольшая миома, энметриоз и киста. Сейчас он у всех, с приходом климакса всё пройдет. При болях всталяй свечи кетонал. А я такая сижу и думаю, что за хрень. И гинеколог не говорит, что мой гемоглобин съедает эндометриоз и миома. Эндокринолог посмотрел анализы и сказал, что всё ок. Как, ок, если я постоянно в депрессивном состочнии, ничего не могу делать и не хочу, нет сил. Хочется, чтобы тебя просто закопали. Ну, думаю, надо разобраться в причине. Вот и получается, что одно тянет другое, и весь организм начал ломаться. А доктора только точечно смотрят свою часть, а надо организм смотреть полностью. И вот, благодаря моему обучению на нутрициолога, я смогла вытащить себя из этого круга ада по хождению по врачам. Да, спорт, да, питание важны. Я ещё наладила ЖКТ, железо нормально усваивается. Наладила 2 фазу детоксикации печени, что являлось причиной проблем по женски, т.е. гармональный фон наладила. Сон в 22ч. Вит Д подняла до нужного уровня. Омегу тоже пью периодически. Магний и цинк, селен курсами пью. И заметьте, не железо))) а гемоглобин поднялся, а ферритин, жепо железа тоже поднялся, хотя до нормы ещё далековато)) в общем, я теперь живу полной жизнью. А если бы слушала врачей, гасила бы только симптомы лекарствами, гастрит бы перерос в язву, мой симтомный гипотериоз перешёл был на более серьёзный уровень, эндометрия, миома бы разрослись бы, и скорее всего, удаление матки было бы, как у моей сестры в 52г. Так что, не надо бады списывать как нечто мифическое. Они в большинстве своём рабочие, главное, принимать грамотно и по делу.

[@rindika_538]

А к психотерапевту вы обращались?

[@user-kp5tv6hn6c]

Так и есть! Хочешь быть здоровым - начни разбираться сам в темах здоровья, а врачам выгодно лечить, но не вылечивать. Подскажите пожалуйста как Вы наладили 2 фазу детоксикации печени?

[@auzer-er3mp6jp4t]

Мне 60. Работаю. Весь день на ногах. Два раза в неделю занимаюсь в спартзале. Раз в полгода делаю чекапы. К БАДам всегда относилась отрицательно. Но все же повелась на окружение. Месяц принимаю морской колаген. Блин, но это реально работает! Кожа, ногти, волосы! Это реально стало выглядеть лучше. Не знаю, как там суставы и кости, но внешне меня это радует!

[@user-of8wm1jq4u]

До суставов тоже доходит. Если есть эффект от БАДов, значит жкт работает как надо, и всё усваивается. В большинстве случаев нехватка коллагена, это низкая кислотность желудка и плохое усвоение белков. Рада, что Вы следите за своим здоровьем!

[@user-sm1xi7cc5k]

Когда мне говорят про морской коллаген ( эффектах ) , мои стероиды и гормон роста ( 7 лет на них ) отдыхают . Но вы можете верить в его эффекты )

[@logicalerror9205]

Согласен,сам принимаю коллаген третий год,и не одной морщинки,ногти тоже стали как в юности,конечно я без дела не сижу,регулярные пробежки,контрастный душ,относительно здоровое питание,и отсутствие вредных привычек тоже играют большую роль,мои сверстники выглядят как губка в общественной бане.

[@Top4ik_4444]

​@@logicalerror9205здравствуйте,подскажите какой коллаген принимаете: фирма,дозировка?

[@lushamailie]

"мне 60, весь день на ногах"🤣🤣🤣даже лошади не доживают до 60 при такой жизни

[@user-tb8by1yh5l]

Я делаю упражнения два раза в день по 30 -50 минут. Стараюсь есть полезные продукты. Но всё равно принимаю витамины. Считаю это лишним не будет. Без них слоились ногти был псориаз и так далее и тому подобное. У меня коксартроз второй степени. И болит спина. Веду подвижный образ жизни. 59 лет. Работающая пенсионерка. Лучше пусть БАДы чем таблетки от боли которые я пила месяцами . Уже два месяца я обхожусь без них . Как говорит Бубновский маленькую боль терпи а большую не допускай . При моём коксартрозе это актуально

[@almaz680]

Не путайте БАДы с витаминами и минералами. Жаль, что доктор тоже смешал все в одну кучу.

[@almaz680]

К примеру, ашвагандха это БАД, а витамин Д это необходимый микроэлемент

[@user-oj5gu8jq7m]

​@@almaz680Витамины-это и есть бады

[@MsAntiuser]

Через сколько времени восстановили ногти? Тоже эта проблема.. какие именно препараты пили?

[@irinam9632]

А какие бады пьёте.

[@user-om4yf9nz2x]

уважаемый доктор, это всего лишь ваша точка зрения, но как показывает практика, истина всегда посередине, поэтому лучший вариант-не злоупотреблять как лекарствами, так и БАДАМи

[@Denis___]

Дело не в его точке зрения, а то что эффективность бадов никак не доказана. Есть исследования, где выявлен их вред для здоровья, а вот положительных эффектов они в исследованиях не показывают.

[@selena4928]

​@@Denis___ какие доказательства нужны? Если я себя чувствую гораздо лучше, когда принимаю БАДы, и не я одна. Пока не начала принимать, ползала, как сонная муха. А его речи ни о чём

[@Denis___]

@@selena4928 исследования с контрольной группой. Можно и мел есть и чувствовать себя лучше, особенно когда речь про такие неспецифические симптомы, как усталость.

[@selena4928]

@@Denis___ какой контрольной группой? Вы её видели? Миллионы людей улучшили качество жизни благодаря поддержке организма БАДами.

[@Denis___]

@@selena4928 А еще миллионы людей воду у телевизора заряжали, тоже помогало. Поэтому и существует наука и доказательная медицина. Можете почитать про это, узнаете что такое контрольная группа и для чего она нужна. Заодно почитаете какую эффективность показали БАДы в реальных исследованиях.

[@lindelinde3424]

Спасибо за информацию🙂

[@user-ne8cb6tm2i]

вы просто молодец-доходчиво и смело-с большим вниманием просмотрел запись-большое спасибо за такой материал-а то мы все сошли с ума с этими бадами

[@user-md3nk4iq6n]

Спасибо большое Антон!

[@user-cr9gc4yo8f]

Спасибо!! Всё по делу!

[@dianagalileeva]

Благодарю за знания!

[@maxguildenstern]

Красавчик. Сначала обесценил БАДы и отправил людей на анализы, потом обесценил анализы и врачей. Лучший пропагандист доказательной медицины

[@Venchester]

Сейчас кстати врачи стали бады выписывать

[@Dimazzan]

У него в клинике врачи такие же под вопросом, вроде сначало дело говорят, потом выпишут рецептурное лекарство на убитый организм, чтоб побыстрее кони двинуть

[@lushamailie]

с языка сорвали🤣🤣...сегодня к врачам идти нужно с медобразованием и точным диагнозом

[@Venchester]

@@lushamailie и еще разбираться во всех этих американских сайтах доказательной медицины и уметь правильно интерпретировать все исследования.

[@lushamailie]

@@Venchester да ты умнее всех американцев вместе взятых, хильнул лишку?

[@user-dx3gf8eg7b]

А едите ли красную рыбу, красную и черную икру а отдыхаете ли на Бали,

[@dzinulya]

Зачем красная рыба и икра? Есть не менее здоровая, но более доступная альтернатива - сельдь, скумбрия, кальмары и прочие морепродукты вместе с их икрой

[@OlegGordyi1]

00:00 Пожалуй ( субъективный взгляд ) тут нужно поднимать корневой вопрос! Является ли, наша сегодняшняя медицина целью, или же она средство достижения цели? Поскольку, после похода к врачам, и сдачи им анализов, нет не каких гарантий в заключении врача. Медицина сегодня, как система, ищет любые способы, вытянуть из потребители, как можно больше билетов банка России ( керенки ). После очередного похода к врачам ( на флюрограмму ). Постоянно начали названивать бизнес конторки, предлагать отдых в пансионате, массажи и миллион различных услуг. Сама медицина, как система, поддерживает расппостранение бадов! Потому, что в этом есть выгода! То есть, медицина используется в качестве средства обогащения ( паразитами ) в государстве!

[@user-yg9gb6vt5q]

Да, лучше бы встали на защиту своих пациентов через Минздрав и посодействовали, чтобы в магазинах нас не травили пальмовым маслом, всякими консервантами и вредными добавками, а-то "разоблачать" Бады полегче наверное, чем запретить вредные, убийственные продукты питания?

[@OlegGordyi1]

@@user-yg9gb6vt5q Наталья, тут как бы вариант один - снос старой управленческой системы ПОЛНОСТЬЮ! Я - военнный, знаю всё, что происходит в правительстве. После поражения СССР в холодной войне, нас сделали колонией. Все гос активы СССР были украдены гбшниками, и через РАУКОРПОРАЦИЯ ( её создал генерал КГБ Стерлигов, его племянник Герман Стерлигов - мультимиллиардер Российский. Тот самый, что хлебом торгует, бизнесмен.. ) По последним подсчётам, на 2022 год, ФРС США задолжал СССР сумму с 56 нолями ( в Советских рублях, а не в керенских ). Курс Советских рублей по отношению к доллару - 57 копеек за 1 $. Все документы имеются! Мы, находимся в оккупации, вот где главная причина всех бед! Чтобы нам, выйти из колониального управления, мы должны - ПОБЕДИТЬ ЗАПАД в горячей войне! Битва конца, и она уже началась.

[@user-ut7cr4db8y]

Даа лайка

[@user-ms5yb2sp5p]

Доктор, ОГРОМНОЕ спасибо за эту тему, все аргументировано, как всегда.

[@user-hn5ys7du4z]

Спасибо,! Подробно и понятно. Нужны такие видео, надо послушать разное мнение

[@leksndra]

Спасибо, доктор!!!! ❤

[@Mi-ow7fs]

О каком сбалансированном питании идет речь если мы едим огурцы помидоры, салаты парниковые (выращены гидропоникой ) ? И какое в них содержание витаминов и минералов ? И как быть если есть высокие физ нагрузки на работе ? Я вот работаю на заводе за станком в графике 1/3 , а зимой в цеху температура от 7 + 20.

[@indibriyt1903]

нормальное в них содержание. Если что, то витамины и минералы они в себя впитывают для своей собственной жизнедеятельности, и если бы была их нехватка, то и жизнедеятельности не было, а раз они вырастают, то все там ок.

[@user-yf2nw1pv5o]

Благодарю Вас ❤

[@zinaidaraskutina8817]

Спасибо, Антон!

[@Vitaliu_strarannik]

Спасибо Док, дали повод для размышления.

[@billklinton7183]

Спасибо!

[@user-cw9sl5nx6r]

А как же масляные капли D3 магний, еда наша бедная где все это брать?

[@user-st9js5em2w]

СПАСИБО ‼️

[@user-un9dh4xq8b]

Спорная тема конечно, но очень профессиональный разбор, спасибо, доктор!

[@user-fs9qj6vw2n]

Спасибо, доктор!

[@user-qc2qs2yr5j]

В 24 года я был очень активен физически,мог пару часов бежать и без перерыва перейти на тяжёлое физо или плавание. И вот попал в мои руки флакон амвей. Изучив состав,я пришёл к выводу, что ничего кроме пользы в нем нет и решил укрепиться😊 Через неделю,при очередном приёме я получил такую колику(описываю как воспринял,это был единственный случай в моей жизни) в печени,что это был последний раз когда я употреблял какие-либо добавки или витамины.

[@user-mb3nr8ck9n]

Спасибо! Всё понятно и логично....

[@Nikiki30]

Доктор, продолжайте развивать эту тему, актуально.

[@elenaanela389]

Была у меня такая ситуация. Появилась боль в ногах. За рулем когда ездила, при нажиме ногой на педали, боль усиливалась. Прошла 3 врачей, сдала кучу анализов в разных лабораториях, разные врачи., узи и т.д. По анализам и дру иследований все в норме, никаких отклонений, Врачи не могли найти причину. И только 4 по счету доктор назначил сдать анализ на витамины и анализ показал очень очень низкий показатель витамина Д3. Доктор аж удивился как с таким низким показателем д3 никаких других скрытых проблем с организмом нет кроме болей в ногах. Назначили уколы д3 3 укола, 1 укол в месяц. Через 5-7 дней боль в ногах ушла. Далее в таблетках год пить. Теперь их постоянно пью этот витамин. Сдаю анализ раз в год. Почти что норма.

[@truewormster]

в защиту хочется сказать, что нормы шаткие и некоторые меняются на глазах.

[@user-hc6fx7rb2w]

У сына Вит д 3 единиц 3 и нормально, компенсации работают

[@user-oh3mh1fq5u]

Компенсации работают на резервах организма. А резервы, увы, не бесконечны. 😢​@@user-hc6fx7rb2w

[@nataliap8581]

Вашему сыну необходимо поднять вит Д3, на самом деле он полугормон. Без него нпрушится фосфатно- кальциевый обмен и привет переломы, в дольнейшем остеопароз

[@user-ef2qn6gc8q]

Всё по делу Док!

[@user-wo3qt3vo1p]

Спасибо, Антон Вячеславович

[@Loganintl]

Спасибо за видео, 10из10, согласен полностью

[@user-np9ko9ww9g]

Спасибо 🙏❤️

[@user-fs6yy4nc4v]

Я с Вами, доктор!❤

[@grigoriyk2610]

Как всегда красавчик!

[@Arg0nicus]

Антон, добрый день. Являюсь вашим подписчиком много лет (помню еще ваши ролики из тренажерного зала, где качки шутили про препараты от "Vertex"))...). В целом, то, что вы говорите, верно, вы говорите про крайности - только БАДы или только лекарства. В жизни же всë всегда идет вместе, т. е. думающие люди используют БАДы только либо в качестве комплексной терапии (дополняя БАДами другие виды лечения), либо в качестве профилактики/помощи (тренировки/подпитки/защиты) перегружаемым или повреждаемым системам организма. В "других видах лечения", в том числе и физическая активность. И вот в таких случаях БАДы могут быть действенны.

[@user-sw9gp5jw3y]

С возрастом (после 60 чаще) человек не дополучает небходимых веществ для организма. И это не только при проблемах с ЖКТ..а эти проблемы у большинства. Поэтому, пролечив основное заболевание лекарствами и начав принимать БАД с доказанной пользой, вполне допускаю прием БаДов. Перерывы в лечении таблетками всё ж есть. Возможно, это далеко не всем, но многим надо. Вит.Д, Омегу, магний...и другие жизненно-важные элементы и витамины.

[@nina_klimenko]

Доктор прав на 100%.Так правильно, понятно и доступно! Всем нам здоровья! Буду это видео посылать друзьям.

[@user-it5fj6yd6p]

Вы умница,Доктор❤

[@ancient1337]

Антон Вячеславович, допустимо ли существенное превышение уровня креатинина в крови при продолжительном (более месяца) приеме креатина в кач-ве спортивной добавки?

[@AybolitusEpifus]

Нет. Тут намечается нарушение работы почек. Сгоняйте на проверку. ОАМ за 300р и УЗИ за 1500р

[@user-zq2id7po3i]

А чего тут обсуждать, все по делу, спасибо за информацию, комментарий чисто в поддержку)

[@user-pd2do2ck5r]

Здравствуйте, уважаемый Антон. Каждому пациенту важно найти своего врача. Я уже несколько месяцев смотрю ваши видео, и кое-что взяла в своего поведение. Мне кажется, Вы мой врач, однозначно. Только живу я в Санкт-Петербурге. Подскажите, есть ли в нашем городе Ваши коллеги, которые используют подобные методы?

[@Mark-lr9tv]

Антон я вас очень уважаю, но тема про Бады вы путаете теплое с мягким. Добавки не для лечения в идеале назначаются по показаниями лабораторным ! такие проблемы как железодефицит, антиоксидантная поддержка и тд. и они очень важны для состояния человека причем физического т.е здесь и сейчас а не какой то мифической защите. тот же уровень сахара в крови можно скорректировать приемом хрома. при неврологических состояних мильгамма помогает? да кому то помогает ( витамины группы б) поэтому не все так однозначно ))

[@user-mk2zd9nx3q]

Только что послушала профессора Дадали, который сказал ровно наоборот!!!восполнять ежедневно бадами все витамины и минералы, а профессору я склонна верить больше.

[@user-fw9kd7wx6u]

Дадали работает на фарм. компанию и поэтому рекламирует БАДы. Товарищи, которые рекламируют БАДы, они или сотрудничают с фарм. компаниями или сами производят БАДы, сейчас это не сложно, они деньги зарабатывают в первую очередь. А по поводу употребления БАДов каждый должен решать сам, каждый сам отвечает за свое здоровье. Послушайте для разнообразия Водовозова. В наше время надо вырабатывать критическое мышление.

[@AybolitusEpifus]

То есть когда я защищу докторскую веры станет больше. а если один профессор говорит одно а другой другое - как поступите? Дадали постарше - думаю лучше поверить старому!

[@user-vx9go6ci5j]

​@@user-fw9kd7wx6uа ваше критическое мышление на основе чужих мнений или собственного опыта?Вопрос риторический.Вы каким образом пытаетесь выработать это самое критическое мышление,выслушав условного Дадали,потом Епифанова и встав на ту сторону чье мнение вам больше понравилось?Или у вас есть свой опыт положительный или отрицательный?А как ваше кртическое мышление будет проживать при наличии доказательной научной выборки по тому или иному вопросу и вашего единичного отрицательного опыта?Вы сами себе ответьте на эти вопросы,а потом мышление вспоминайте,критическое..

[@asdaqasdfsq8804]

Антон Вячеславович, спасибо вам большое за то что делитесь знаниями! А расскажите пожалуйста: банальные смеси, продающиеся в обычных спортивных магазинах как изотоник или протеин - это эе точно такие же БАДы? Нужно ли к этим веществам относится настолько же строго?

[@flux-xs6uq]

Добрый день!а как Вы относитесь к продукции NSP,которая лечит практически все?

[@VashMassage]

Антон Вячеславович, можно чек-лист? Хорошая инструкция👍

[@user-fi2fz8yj2n]

У мужа гонартроз правого колена и киста Беккера на фоне старых травм(занимался футболом и тяжелые работы, часто на присядках), и повреждение мениска, назначили БАД Сертидазу, етору90 (даже отзывов не нашла) и уколы с хондроитином и глюкозамином и ни одного направления на анализы, вот и решаем пить БАД и нестероидные или только уколами обойтись, как считаете, Антон?

[@user-fm1eh9bh6s]

Спасибо!Вы молодец,всё правильно !Ведутся на рекламу и советы аптекарей!

[@user-qz2ei3ot4k]

Здравствуйте, Антон Вячеславич! Оправдано ли принятие следующих добавок когда 40 + , хочется заниматься спортом ( поддерживать форму любительски), но суставы начинает болеть с повышением нагрузки ( ЛФК не помогает), при этом мы не убираем ЛФК а лишь добавляем БАДы: 1) Коллаген 2) Глюкозамин Хондроитин 3) Желатин

[@kamalovinsaf]

Раньше думал, что бады - пустышка. Но когда попробовал их - понял, что они работают. Бады - это вещь!

[@lalula-la]

У меня родственники так говорят про финансовую пирамиду, куда они вступили 3 года назад. "Все говорили секта-секта, развод на деньги. А я, вступил и понял, какая на самом деле это вещь, - гениальный бизнес-план и будущее всей моей семьи. "

[@lalula-la]

И ещё вспомнились знакомые, отдыхавшие в Тае в курортном городишке. В экскурсионном бюро нам автобусную поездку в Бангкок расписывали как цель всей жизни, без неё вы не познаете санук и сабай самого Тайланда, говорили нам. И всего за 500батт. Мы все обрадовались, раскошелились, встали ни свет ни заря (в 4 утра, как щас помню) и почалили.. Весь день мотались по жутко грязным улицам Бангкока по спецтропам - через благоухающие сероводородом рынкам, переполненным китайцами ватам (храмам Будды), катались на гондоле в речке по Тельцам жирных сомов, требующих ещё булок. Храм отдельная песня, мы там сами как те же сомы в речке передвигались (зоопарк в родной России меня впечатлил больше, если честно). Так вот, когда вечером мы сильно уставшие и разочарованные возвращались в отель и делились впечатлениями, все дружно сошлись на мнении: "ТЕПЕРЬ МЫ ЭТУ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ ЭКСКУРСИЮ В БАНГКОК БУДЕМ РЕКОМЕНДОВАТЬ ВСЕМ И РАССКАЗЫВАТЬ ПРО ЕГО НЕПЕРЕДАВАЕМЫЙ КОЛОРИТ. НУ А ЧТО, МЫ ЧТО ОДНИ ШТОЛЕ ОЛЕНИ ТАКИЕ?! "

[@user-ob4ih6my5h]

​@@lalula-la Добрый день! Есть вопрос: Это какая пирамида даёт доход?

[@lalula-la]

@@user-ob4ih6my5h хотите примкнуть к рядам её инвесторов? :)

[@julyad9353]

​На первом этапе любая. Особенно если вы ее основатель @@user-ob4ih6my5h

[@user-dl4in7om6k]

Благодарю за исчерпывающую информацию о базовых основах здорового образа жизни

[@user-tn5br6mn6i]

Здравствуйте!Антон,скажите пожалуйста,в вашей клинике в Уфе лечат эпиканделит локтя?

[@user-dh7pb5xy9q]

Запишите, пожалуйста, видео о кисте Тарлова, что можно и нельзя делать, можно ли заниматься спортом, нужна ли операция, спасибо!

[@AybolitusEpifus]

она не имеет клинического значения живите как будто ничего и нет. РАзмер кисты более 3х см пожалуй может что то менять но на 99% это состояние не является проблемой

[@user-dh7pb5xy9q]

Спасибо! А если при прыжках вверх появилась боль в спине, то следовать Вашим рекомендациям (видео о болях в спине и грыжах), т. е. воздержаться от физических нагрузок, восстановление 3-5 месяцев?

[@user-tb8by1yh5l]

Слушаю профессора Дадали. Ему более 90 лет. Выглядит энергичным человеком. Пьёт витамины ежедневно. И всем советует. Я не злобный хейтер. Просто привела пример. Я восхищаюсь такими людьми как профессор. Столько лет. При памяти и отличный собеседник

[@Tomik163]

После, не значит в следствии. Моей бабушке 87, энергичная женщина в уме. Без витаминов, но всегда обследовалась, занималась физ. Активностью, хорошо спала и правильно питалась, пример ЖИВОЙ перед глазами

[@AybolitusEpifus]

моя бабушка тоже 90 лет и тоже в порядке (тьфу тьфу) @@Tomik163

[@user-ld4kf4jv6d]

Все зависит от генетики,а витамины постоянно принимать нельзя, они все синтетики.

[@galinavalkevich3084]

Витамины ,да,а БАДы натуральные

[@Freddy-ed8gi]

Ему 86, он с 1937г.

[@ZEVS170]

Здравствуйте. Сдавал 1 год назад развернутый анализ крови там есть и железо и креатинин и сахар и т.д вопрос теперь, нужно ли часто сдавать этот анализ или годовалые результаты подойду сегодня по ним можно ориентироваться?

[@myyoutube7038]

Здравствуйте, он Кондронова тоже смсла не какого нет? Назначили мне его при протрузии l5s1

[@user-fd3mi8ds8g]

Доктор, что за таблетки пьете, которые под монитором лежат? БАДы небось!

[@chucha200165]

😂

[@MsAntiuser]

Протеин, стеназолол, гормон роста-)

[@kong8889]

⁠@@MsAntiuser СТЕНАзолол )))) ты явно в курсе всех нюансов

[@user-rd9vb3vv4u]

@@targutaj228 дальнозоркости

[@alexpuaro]

@@targutaj228питаться нужно ему правильно, тогда и зрение будет 1, какие бады

[@user-nn5ox2mb7o]

Доктор, вы супер!!! Благодарю вас!!!

[@user-cp2go1hz4x]

Антон, здравствуйте. Что можете сказать о недостатке минералов в окруж. среде. Живу в Сибири, от врачей регулярно слышу о дефиците йода и селена в нашем регионе. Научных обоснований не читал. За ваши ролики, с разминками и массажами отдельное спасибо, восстановил поясницу, гиря вещь.

[@AybolitusEpifus]

Йододефицит характерен для многи регионов России. Йодированная соль решает проблему на уровне профилактики. Селен в злаках. Если ездите крупы должен поступать

[@user-cp2go1hz4x]

@@AybolitusEpifus семечки тыквенные клюем, орехи разные.

[@user-fi2fz8yj2n]

Йод очень быстро испаряется из йодированной соли при открытии пачки, а вот в ламинарии (сухой морской капусте) не только йод, но и другие полезности

[@user-do9tj1xr4b]

Рекордсмен по содержанию селена бразильский орех,можно не более 4-5 штук в день,покупаю на wb, там дешевле.

[@user-yh3ir9bo6s]

У меня тоже,как и у вашего друга,была трещина на пятке,но антигрибковая мазь не помогла.Посоветовали" витаминно-минеральный комплекс для мужчин" и помогло.Исчезли трещины и пятке и на пальцах рук.

[@lalula-la]

А поел бы ваш друг вместо комплекса морковку (заправленную сливками/хорошим маслом) или любой домашний печеночный паштет (хоть из трески, хоть из цыплёнка) - и эффект был бы такой же. Причём дешевле, а пользы больше.

[@user-jc3kx7yx8z]

​@@lalula-laрекомендованный вами печёночной паштет - это холестериновая бомба и при повышенной мочевой кислоте это тоже нельзя, а в витаминах из аптеки холестерина и пуринов нет. Так что не надейтесь на паштет, если реально нужны именно витамины.

[@lalula-la]

@@user-jc3kx7yx8z ну вот, начали во здравие, закончили за упокой. Давайте начнём с того, что обсуждая здоровый рацион, мы говорим об условно здоровых людях. Для дообследованных нездоровых точно свои правила, тут вы 100% правы.

[@user-qh9ue6js3s]

Доктор здравствуйте скажите пожалуйста я перенёс операцию по удалению грыжи сиквистированной л5с1 нейрохирург после выписки назначает лидаза уколы а невролог в поликлинике хондопротекторы уколы хотя нейрохирург кмн с 36 стажем подскажите какие уколы мне ставить ведь по сути это разные препараты

[@user-tz5nn8tv4w]

Ууууаааауу!!! Спасибо за крутое видео!

[@user-hp7qg9wn7s]

Огонь, большое спасибо. Мозги встают на правильные рельсы после ваших выпусков.

[@user-hb4eo3bl1g]

Доктор, Ваше мнение о Solgar и Эвалар?? Что касается первого, раз в пол года пропиваю мужской комплекс, по составу он неплохой, у Эвалара коллаген , тоже раз в пол года. 40 лет, физкультура с подросткового времени, плаваю зимой в открытых водоемах, не курю и не пью алкоголь,в все это в комплексе дает ощущения что я на правильном пути…

[@IraVl]

Круто! а как же МСМ, хондроитин и глюкозамин? они нам не помогут?

[@shreder1307]

Купил несколько полезных бадов для своего организма, плюс занимаюсь спортом, сейчас большие нагрузки, бады мне очень помогают, чувствую себя лучше, появилось много энергии и улучшилось настроение. Поэтому подобные добавки считаю полезными, не думаю что это просто маркетинг и бесполезная трата денег.

[@zer099]

про исследования и регистрацию бадов понимаю. да, не доказано, да не факт, что не пустышка. могу просто поделиться своим опытом. я всегда думал, что бады нужны как раз тогда, когда в обычном рационе не хватает витаминов. ну где-то же надо добирать нехватку (понимаю, что лучше питаться сбалансированно. ну не выходит у меня так, питаюсь готовой едой из пятерочки, какой там баланс). в общем про личный опыт: постоянно были перепады настроения (то "на коне" то "в говне"), по анализам всегда все ок было (и ттг, и оак, максимум что - билирубин повышен), думал у меня беды с башкой даже к психиатру ходил (безрезультатно). думаю, ну жру-то я плохо, надо с этим решать, начал принимать омега-3-6-9, д3, и комплекс поливитаминов (витрум) и все. просто все ок, перепады уменьшились, стали не такие жесткие. появилась энергия. потом начал ходить в зал, тоже дало результат, после зала выпиваю изолят соевого белка (нормального белка в обычном питании тоже мало очень). и все гуд, я прям доволен своим состоянием, мне реально лучше стало. потом на месяц перерыв сделал по бадам, состояние опять ухудшилось, начал принимать - опять норм. может эффект плацебо хз. но мне реально помогает. я просто стараюсь компенсировать скудность питания, считаю это неплохой вариант

[@Vasja022]

Омега 6 и 9 говорят не нужны,их везде в избытке. Нужна только омега 3😮

[@maiklsherst4121]

Психосоматика

[@user-cw9sl5nx6r]

Вот там где про "полное обследование" это можно вообще забыть, большинство людей не "увлекаются поиском болезней" и это нормально. Насколько нужно не любить жизни и состоять лишь из страхов за "свою тушку" чтобы постоянно бегать по платным клиникам искать отклонения.

[@MsAntiuser]

Ну когда говорят здоров иди поднимай штангу и гуляй больше, а ты еле ноги волочишь, то будешь сдавать анализы на все подряд...

[@user-cw9sl5nx6r]

@@MsAntiuser Это правда, не спорю. Просто бывает такое, у меня так, вроде бы для 41 года нормы гто выполняю, не курю, не пью, но то пальцы немеют, то голова какая-то шумящая, то в холке на шее словно электричеством стреляет. По врачам ходить долго, дорого, да и честно сказать страшно, туда попадаешь и эта реальность так тебя погружает что былая жизнь кажется сном.

[@user-fw9kd7wx6u]

​@@user-cw9sl5nx6rпроще и дешевле выйдет начать лечение в 41год, а не после 60-ти.

[@liliaablyazova3858]

@@user-cw9sl5nx6rможно и не ходить. Можно самообразовываться. Но в вашем случае и БАДы не помогут. Если ток те, что с добавками антидепрессантов. Но и то не факт. Не факт.

[@nina_klimenko]

Так, не надо бегать по врачам и искать болезни. Нужно раз в года проходить плановые обследования, необходимые для данного возраста. Это важно. Для своевременного обнаружения опасных болезней.Займёт пару дней всего. И живи потом спокойно. Занимайся спортом, пей добавки. Да что хочешь делай! 😊

[@user-hd5gv3xo4p]

Антон, про холестерин сейчас почти все грамотные врачи и даже ученые говорят неоднозначно, что скажите на это, ваше мнение?

[@andreyogogo]

Коммент в поддержку дока. Актуально, не банально. Спасибо.

[@user-pi2mu8ej1n]

Уважаемый доктор. Ещё обязательно нужно добавить об огромном значении сна для здоровья

[@SayresSmitt]

Антон Вячеславович, ну нельзя же так, я чуть аскорбинкой не подавился =)))

[@irusya172]

"Найдите хорошего терапевта". Мне интересно каким образом? Ходить по поликлинике, заглядывать в кабинеты и спрашивать:"Вы хороший терапевт? "🤣🤣🤣

[@user-iz4ty5wx3n]

Умненький мальчишка! Все в точку! Особенно про бабушку!💯

[@user-oq9ew1nv2x]

Антон, Вы супер...

[@ionovvv]

Антон, Вы забыли ещё один пункт! Социальная активность! Ведь как приятно погрузиться в чаты таких же несчастных и целыми днями обсуждать недостатки чего-либо в организме или достоинства какого-то (ну теперь то точно!) нового вещества-панация!) А лучше бы занялись своей семьёй, вспомнили про друзей, нашли позитивных людей в окружении! Например, в спортзале, бане, ну или.. больничной палате, если не повезло.

[@user-rn8yi2kj6z]

Ох Антоха, лучше бы список грамотных терапевтов огласил... И где их найти..

[@user-wv3ei4dm4z]

Добрый день, а вы могли бы сделать таблицу анализов по возрасту? 20 лет анализы такие и такие 30 лет анализы такие вот такие и еще такие 40 лет вон те что в 30 делали и еще такие и такие

[@fighting_time]

Подскажите, пожалуйста, занимаюсь армрестлингом, нужно ли принимать хондроитин и глюкозамин для поддержки суставов ?

[@AybolitusEpifus]

Я бы принимал

[@jul614j]

Честно и умнО. Я полностью согласна с Вашей позицией, Доктор. Но иногда так хочется костыль))… Занимаюсь бегом на длинные дистанции, возраст почти 50, и в основной тренировочный период, когда именно беговые нагрузки высоки, принимаю калий/магний. Без анализов. Возможно, мне это не нужно. Но почему-то с добавками я чувствую себя спокойнее).

[@08ya08]

Антон, позволю себе немного дополнить. По кальцию (10:36) нужно сдавать на паратгормон. По клетчатке тоже не однозначно. Хотя большинство врачей рекомендуют много клетчатки и многие её хорошо переносят, неперевариваемая клетчатка сама по себе обладает абразивными свойствами, а так же может служить пищей для патогенной микрофлоры.

[@FedoretsRussia]

Попробую кратко объяснить свою позицию. Когда все плохо, некоторые бады (витамины, тот же D, макроэлементы, например, хотя тут спортно относить это к бадам) могут помочь человеку первоначально почувствовать в себе "движение" и начинать закрывать свои "дыры". Клиентам, бывает, очень сложно вот раз и начать вести здоровый образ жизни, кушать все как положено, отказываться от всех вредных привычек и т.д. Люди этого отчасти даже и не хотят. Они не хотят сильно напрягаться по данным моментам, но хотят при этом быть в целом здоровыми (могу привести сравнение, как соотношение цена-качество). Поэтому бады в целом могут быть полезны таким людям. Я тоже не идеален, несмотря на то, что показываю пример как тренер, нутрициолог, я слежу за своим весом, составом тела, стараюсь соблюдать кбжу, 2 раза в год сдаю основные анализы, проверяю внутренние органы, у меня очень много незакрытых дыр, но они не мешают мне жить и принимать дополнительно те бады, от которых я себя чувствую круче. Например: трибулус (мне нравится, как реагирует организм), креатин (проверенная рабочая добавка), NAC (меньше "сопливости" и осложнений при болезнях вдп), железо (я банально его не доедаю), витамин Д (та же история, я солнца не вижу месяцами), магний (тут вопросов не должно быть), мелатонин (помогает засыпать, принимаю не на постоянной основе), цитруллин малат (помогает тренироваться), бета-аланин (нравятся ощущения во время тренировки), Бэшки в активной форме, витаминный комплекс (пью половину дневной нормы, не постоянно). Вывод хочу сделать следующий. Наверное, здесь каждый сам решит, как ему поступать, но плюс-минус эффективнее и не сильно затратно для человека будет, наверное, придерживаться золотой середины

[@klipik2023]

Уважаемый Антон!!!Вы большая умница! очень компетентный врач,который постоянно совершенствует свои знания,опыт.И самое главное-_---Вы очень добрый,отзывчивый!!!!!❤я слушаю Ваши лекции уже где то 6лет. Вопрос:хондропротекторы(есть и остеохондроз,и пртрузии м/п дисков,узлы шморля,деформ.спондилоартроз, стеноз,)вот прием глюкозамина,хондроитина,МСМ,кверцетина,Бромелайн-----вот как с ними???пить или не пить????🥴🌞

[@user-cw9sl5nx6r]

Я хоть и не Антон, но скажу так, пейте однозначно, вы богач? У вас личный нутрициолог и врач спит в специально построенном гостевом домике как у Майкла Джексона? Нет, а значит ваш рацион бедный, а значит чтобы хоть маломальски что то компенсировать нужно что то да принимать, потому что если уж быть настолько критически мыслящим то почему бы не усомниться, что вся медицина курируется специальными службами и что вообще нет ничего и нет никаких витаминов потому что Ланус Полинг по моему его так звали который открыл витамины был Массон и был заинтересован чтобы люди жрали много витаминов что по некоторым точкам зрения ведёт к онкологии. Почему бы не начать сомневаться во все стороны? А вдруг эти шизойды что вещают про плоскую землю правы?😂😂 Смех и грех, но правду не узнать.

[@sainagamasa8750]

Антон, можете снять видео про операцию на плоскостопие? Мне 25, ношу стельки, и все равно 2я степень пару лет назад перешла в 3ю( Стоит ли сделать? Только на днях узнала, что такие уже делают. Самой операции я не боюсь, тем более по омс. Но хочу услышать мнение специалиста

[@user-fw9kd7wx6u]

Вы пробовали делать комплекс упражнений для стопы? Многим помогает, про 3-ю степень правда не знаю.

[@sainagamasa8750]

@@user-fw9kd7wx6u упражнения это профилактика, но полностью плоскостопие оно не исправляет

[@user-uw6lr8tm6r]

@@user-fw9kd7wx6u Могут облегчить состояние,но точно не вылечат.

[@soave_con_anima]

Браво!

[@user-br4gt7xu2j]

Хороший тест. Получается мне нужно пить БАДы. Спасибо, доктор!

[@Tanti89]

Понимаю вашу позицию. Вы врач, и знаете по больше меня. Но я на своем горьком опыте испытала, что такое дефицит витаминов. Нет особо сил и желания на физическую активность и вообще на что либо. Выбиралась очень постепенно, конечно старалась двигаться и менять питание, но все вместе с бадами.

[@user-cq5pr3ud9x]

Видимо была причина неусвоения этих самых витаминов.

[@-qx9ts5in1h]

Скорей нехчатка витамина Д, витамин солнца ,придсет бодрость. А у нас его огромная не хватка

[@user-oo4ye1nh5v]

Антон Вячеславович, я Ваша коллега, и очень Вам благодарна за такие видео. Часто врачи оценивают здоровье пациента только с позиции своей специальности. Замечала за собой, что тоже этим грешу. А у Вас всегда какой-то широкий, общемедицинский охват проблемы. На меня это действует очень отрезвляюще.

[@AybolitusEpifus]

Спасибо. Решаем локальную проблему и можем объяснять уже вопросы о коррекции образа жизни.

[@user-ff2gh1vq8q]

Антон, Вы смелый))

[@MJ_MJ_MJ_]

Сейчас конечно тяжелое время - людям приходится пить БАДы, а вот раньше всё было проше. Был Кашпировский, Чумак. Зарядил банку воды у телека на неделю и пьешь себе)))) Антон Спасибо Вам за ваше профессиональное мнение. Как всегда кратко, интересно и полезно!!! Успехов вам в просвещении нас - ваших подписчиков!

[@larisaulkina4111]

Кашпировский и Чумак были для дураков. Для умных - поливитамины Декамевит.

[@olgaelster7477]

Добрый день, Антон! Читая комментарии, вижу, что Вы на некоторые вопросы отвечаете. Вот и я решилась написать, вдруг повезет и Вы ответите. Мне 70 лет, поражаются артрозом все суставы(коленные, тазобедренные, стопы) Ревматолог сказал, что по его линии все в норме. Есть гипотериоз(контролируется гормонами) На мой вопрос ортопеду, что же это такое, почему поражаются суставы, он поднял палец к небу и сказал, что Он знает. Я, конечно, понимаю, что Он все знает, но мне от этого не легче. Помогите, пожалуйста, какие анализы мне сдать, чтобы определить причину . Спасибо.

[@ilyasport127]

А стоит ли ставить минерализатор на фильтр обратного осмоса или это тоже развод?

[@user-of8wm1jq4u]

Антон, глубоко уважаю Вас! Ваше мнение! Была у вас в клинике, сказали дельные вещи. 10000% соглашусь про закрытие дыр, модификацию образа жизни. Есть специалисты, действительно громатные нутрициологи, работающие вместе с врачами, которые не рекомендуют бады как понацею. А как именно "костыль", закрытие дефицитов, пока клиент отучается от сосисек и пельменей. Если сыпятся волосы, доктор это не лечит. И хорошего терапевта днём с огнём не сыщешь. Причина в большинстве своём, в дефицитах. Потому что среднестатичтический человек питается абы-как. В общем, хорошего, грамотного нутрициолога, доктора всем) но и самим не плошать! Сама пошла учится на нутрициолога, чтобы помочь себе. К сожалению, в моём случае, мне не помогли доктора, а просто гасили симптомы гармонами. Я смогла полностью восстановится благодаря питанию, спорту и закрытию дефицитов. Прошло 1,5г и всё ещё много задач)) И да, раньше я бады принимала горстями, сейчас это базовые витамины, которые питанием не закроешь))

[@89ilusha]

Антон приветствую, профессор биохимии господин Дадали с вами бы не согласился, на своём канале он говорит однозначно, что существует обширная группа витаминов и минералов которые находятся в постоянном дефиците у почти всех людей. например витамин Д3 витамин С и минералы, например Цинк и тот же Магний. Со слов профессора, так происходит по причине отсутствия этих элементов в тех продуктах, в которых они должны бы быть, но современные способы земледелия сильно сокращают их количество. Как вам такое?))

[@1_Mir]

Добрый день. Приедите в Питер для приема людей?

[@user-vq2tm7gb9h]

Антон-красавчик!) Фразу "без портков, но в шляпе" возьму на вооружение) Отличный выпуск, спасибо!