Тест за 10 минут! Нужно ли пить вам БАДы?

[@doktorepifanov]

Меня можно найти здесь: Телеграм: t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: vk.com/drepifanov Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov Онлайн-курсы и видеоуроки для массажистов, тренеров, реабилитологов: epifanov.online/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

[@lalula-la]

Огнище за видос, док 🔥🔥🔥 Не знаю никого, кроме Вас, кто смог бы так ёмко, лаконично и авторитетно выдать супер полезную и выверенную инфу в одном видео! Спасибо! Вы дали нам в руки возможность закидывать крючок на саморефлексию и критичное мышление куче народа, поехавших крышей по волшебной таблетке (одним лишь кликом на форвард этого видосика ;) Мои сердечные благодарности, здоровья вам и долгих лет 👍😘

[@gadzenki]

Антон, очень прошу. Сделайте видео про Модик. У вас есть такие темы, но им 2-3-6 лет. Может есть актуальная информация? Как долго болит, что можно делать, что нельзя. Мучаюсь третиий год. То лучше, то хуже. Застрял где-то в районе 3-6 баллов по ВАШ.

[@nikolaisalikov1257]

Хотелось бы послушать на тему "чек-ап от Епифанова": какие анализы, кому и в каком возрасте сдавать.

[@doktorepifanov]

Можно сделать.

[@nikolaisalikov1257]

@@doktorepifanov заранее спасибо!

[@mrkurrush]

​@@doktorepifanovОтличная идея.

[@ksenia2569]

Да, пожалуйста, нужен гайд❤

[@СергейАрдинцев]

Чек ап для тех кому за 60

[@lubovlubov9949]

Я медик , всю жизнь проработала в травматологии... Хочу сделать низкий поклон доктору Епифанову за его отношение к себе , к своему делу , к профессии врачевания, к людям.... Я подписана на этого доктора и кайфую от его подачи , от профессионализма , от его потребности лечить (!) .....! 👍 Я знаю , что такое врачебный фанатизм , что такое глаза горят у врачей при обмене опытом ( забывают про поесть , про дом.....😁 ! ) Да , таких мало ...но есть ! Сейчас человек в принципе потерял в себя понятие ценностей... Ждём открытие клиники Епифанова в Екб .

[@doktorepifanov]

Спасибо большущее - очень приятно

[@liliaablyazova3858]

Согласна, делать деньги можно и нужно, принося пользу людям. А не на волшебных пилюлях с недосказанными продекламированными эффектами.

[@ТатьянаБерко-и9в]

Поддерживаю идею!

[@ЕваМинько]

А в Москве есть клиника?😊

[@Aleksey_Vdovenko]

Нередко бывает, что человек просто восполняет недостаток тех или иных веществ в питании с помощью БАД. При этом он себя чувствует лучше и поэтому не собирается от БАД отказываться. Другое дело, почему у него несбалансированное питание? Или недостаток денег или особенности образа жизни или просто гастрономические привычки, от которых ему трудно отказаться... В виду этого я считаю оправданным применение БАД в отдельных случаях.

[@Nicky2023-t2r]

Ну вот хоть один нормальный комментарий, а то все рукоплещут как доктор "раскрыл заговор производителей пилюль".

[@Opra-life]

продукты в нашей стране далеки от полезности. Я достаточно долго живу, и помню ещё вкус и запах настоящего мяса, яиц, масла, фруктов.... Питание очень изменилось! Куча продуктов, которые просто вредны. А полезные, органические и фермерские стоят бешеных денег. Всюду сахар, консерванты, пальмовое масло (((

[@Denis___]

@@Opra-life зато Бады, сама полезность, которые даже никто не проверяет и не исследует эффект. Есть курицу риск, зато пихать в себя рандомные таблетки точно безопасно)

[@lalula-la]

@@Nicky2023-t2r Витамины - да. Но только если в рационе их не хватает!!! А если питаться как говорит док в видео (чуток рыбки, чуток куры, чуток красного мяса, печень трески, бобы, орехи, яйца, творог, зелень и сезонные овощи в ассортименте), то все витамины, микроэлементы и незаменимые аминокислоты будут поступать естественным образом. А вот БАДы типа хондроитинов, глюкозаминов, гиалуронки, артры и прочей лабуды от фарм-маркетологов - ни за что не поверю, что они решили чьи-то проблемы. Ну кроме плацебо кнчн (и цыгане с такими без хлеба не останутся, всегда будет кому будущее продать).

[@Opra-life]

@@Denis___ а где я написала о "рандомных таблетках"?? Я писала о продуктах.

[@ЗульфияДаирбекова]

Т.е. при низком гемоглобине, по мнению врачей, я должна промто пропить железо и будет мне счастье. Как бы не так. При этом терапевт отправляет меня к гастроэнтерологу. Он делает фгдс, говорит, небольшой гастрит, сейчас они у всех, живи спокойно девочка дальше. Ничего про то, что низкая кислотность, что плохо усвается белок, а без него гемоглобин не поднять. А вит С, йод, цинк, которые являются кофакторами железа, тоже ни слова. Пошла к гинекологу, тоже самое, небольшая миома, энметриоз и киста. Сейчас он у всех, с приходом климакса всё пройдет. При болях всталяй свечи кетонал. А я такая сижу и думаю, что за хрень. И гинеколог не говорит, что мой гемоглобин съедает эндометриоз и миома. Эндокринолог посмотрел анализы и сказал, что всё ок. Как, ок, если я постоянно в депрессивном состочнии, ничего не могу делать и не хочу, нет сил. Хочется, чтобы тебя просто закопали. Ну, думаю, надо разобраться в причине. Вот и получается, что одно тянет другое, и весь организм начал ломаться. А доктора только точечно смотрят свою часть, а надо организм смотреть полностью. И вот, благодаря моему обучению на нутрициолога, я смогла вытащить себя из этого круга ада по хождению по врачам. Да, спорт, да, питание важны. Я ещё наладила ЖКТ, железо нормально усваивается. Наладила 2 фазу детоксикации печени, что являлось причиной проблем по женски, т.е. гармональный фон наладила. Сон в 22ч. Вит Д подняла до нужного уровня. Омегу тоже пью периодически. Магний и цинк, селен курсами пью. И заметьте, не железо))) а гемоглобин поднялся, а ферритин, жепо железа тоже поднялся, хотя до нормы ещё далековато)) в общем, я теперь живу полной жизнью. А если бы слушала врачей, гасила бы только симптомы лекарствами, гастрит бы перерос в язву, мой симтомный гипотериоз перешёл был на более серьёзный уровень, эндометрия, миома бы разрослись бы, и скорее всего, удаление матки было бы, как у моей сестры в 52г. Так что, не надо бады списывать как нечто мифическое. Они в большинстве своём рабочие, главное, принимать грамотно и по делу.

[@rindika_538]

А к психотерапевту вы обращались?

[@АннаЕрмакова-и1я]

Так и есть! Хочешь быть здоровым - начни разбираться сам в темах здоровья, а врачам выгодно лечить, но не вылечивать. Подскажите пожалуйста как Вы наладили 2 фазу детоксикации печени?

[@auzer-er3mp6jp4t]

Мне 60. Работаю. Весь день на ногах. Два раза в неделю занимаюсь в спартзале. Раз в полгода делаю чекапы. К БАДам всегда относилась отрицательно. Но все же повелась на окружение. Месяц принимаю морской колаген. Блин, но это реально работает! Кожа, ногти, волосы! Это реально стало выглядеть лучше. Не знаю, как там суставы и кости, но внешне меня это радует!

[@ЗульфияДаирбекова]

До суставов тоже доходит. Если есть эффект от БАДов, значит жкт работает как надо, и всё усваивается. В большинстве случаев нехватка коллагена, это низкая кислотность желудка и плохое усвоение белков. Рада, что Вы следите за своим здоровьем!

[@ИванИванов-ю6я1ю]

Когда мне говорят про морской коллаген ( эффектах ) , мои стероиды и гормон роста ( 7 лет на них ) отдыхают . Но вы можете верить в его эффекты )

[@logicalerror9205]

Согласен,сам принимаю коллаген третий год,и не одной морщинки,ногти тоже стали как в юности,конечно я без дела не сижу,регулярные пробежки,контрастный душ,относительно здоровое питание,и отсутствие вредных привычек тоже играют большую роль,мои сверстники выглядят как губка в общественной бане.

[@Top4ik_4444]

​@@logicalerror9205здравствуйте,подскажите какой коллаген принимаете: фирма,дозировка?

[@lushamailie]

"мне 60, весь день на ногах"🤣🤣🤣даже лошади не доживают до 60 при такой жизни

[@Елена-ы3ъ1с]

Я делаю упражнения два раза в день по 30 -50 минут. Стараюсь есть полезные продукты. Но всё равно принимаю витамины. Считаю это лишним не будет. Без них слоились ногти был псориаз и так далее и тому подобное. У меня коксартроз второй степени. И болит спина. Веду подвижный образ жизни. 59 лет. Работающая пенсионерка. Лучше пусть БАДы чем таблетки от боли которые я пила месяцами . Уже два месяца я обхожусь без них . Как говорит Бубновский маленькую боль терпи а большую не допускай . При моём коксартрозе это актуально

[@almaz680]

Не путайте БАДы с витаминами и минералами. Жаль, что доктор тоже смешал все в одну кучу.

[@almaz680]

К примеру, ашвагандха это БАД, а витамин Д это необходимый микроэлемент

[@РинальтИшмаков]

​@@almaz680Витамины-это и есть бады

[@irinam9632]

А какие бады пьёте.

[@Irina-uv8dm]

Глупость не распространяйте​@@РинальтИшмаков

[@OlegGordyi1]

00:00 Пожалуй ( субъективный взгляд ) тут нужно поднимать корневой вопрос! Является ли, наша сегодняшняя медицина целью, или же она средство достижения цели? Поскольку, после похода к врачам, и сдачи им анализов, нет не каких гарантий в заключении врача. Медицина сегодня, как система, ищет любые способы, вытянуть из потребители, как можно больше билетов банка России ( керенки ). После очередного похода к врачам ( на флюрограмму ). Постоянно начали названивать бизнес конторки, предлагать отдых в пансионате, массажи и миллион различных услуг. Сама медицина, как система, поддерживает расппостранение бадов! Потому, что в этом есть выгода! То есть, медицина используется в качестве средства обогащения ( паразитами ) в государстве!

[@Наталья-м4ъ6й]

Да, лучше бы встали на защиту своих пациентов через Минздрав и посодействовали, чтобы в магазинах нас не травили пальмовым маслом, всякими консервантами и вредными добавками, а-то "разоблачать" Бады полегче наверное, чем запретить вредные, убийственные продукты питания?

[@OlegGordyi1]

@@Наталья-м4ъ6й Наталья, тут как бы вариант один - снос старой управленческой системы ПОЛНОСТЬЮ! Я - военнный, знаю всё, что происходит в правительстве. После поражения СССР в холодной войне, нас сделали колонией. Все гос активы СССР были украдены гбшниками, и через РАУКОРПОРАЦИЯ ( её создал генерал КГБ Стерлигов, его племянник Герман Стерлигов - мультимиллиардер Российский. Тот самый, что хлебом торгует, бизнесмен.. ) По последним подсчётам, на 2022 год, ФРС США задолжал СССР сумму с 56 нолями ( в Советских рублях, а не в керенских ). Курс Советских рублей по отношению к доллару - 57 копеек за 1 $. Все документы имеются! Мы, находимся в оккупации, вот где главная причина всех бед! Чтобы нам, выйти из колониального управления, мы должны - ПОБЕДИТЬ ЗАПАД в горячей войне! Битва конца, и она уже началась.

[@ВаляНовикова-ж2д]

Даа лайка

[@zer099]

про исследования и регистрацию бадов понимаю. да, не доказано, да не факт, что не пустышка. могу просто поделиться своим опытом. я всегда думал, что бады нужны как раз тогда, когда в обычном рационе не хватает витаминов. ну где-то же надо добирать нехватку (понимаю, что лучше питаться сбалансированно. ну не выходит у меня так, питаюсь готовой едой из пятерочки, какой там баланс). в общем про личный опыт: постоянно были перепады настроения (то "на коне" то "в говне"), по анализам всегда все ок было (и ттг, и оак, максимум что - билирубин повышен), думал у меня беды с башкой даже к психиатру ходил (безрезультатно). думаю, ну жру-то я плохо, надо с этим решать, начал принимать омега-3-6-9, д3, и комплекс поливитаминов (витрум) и все. просто все ок, перепады уменьшились, стали не такие жесткие. появилась энергия. потом начал ходить в зал, тоже дало результат, после зала выпиваю изолят соевого белка (нормального белка в обычном питании тоже мало очень). и все гуд, я прям доволен своим состоянием, мне реально лучше стало. потом на месяц перерыв сделал по бадам, состояние опять ухудшилось, начал принимать - опять норм. может эффект плацебо хз. но мне реально помогает. я просто стараюсь компенсировать скудность питания, считаю это неплохой вариант

[@Vasja022]

Омега 6 и 9 говорят не нужны,их везде в избытке. Нужна только омега 3😮

[@maiklsherst4121]

Психосоматика

[@ЛюбовьШевченко-х8ю]

уважаемый доктор, это всего лишь ваша точка зрения, но как показывает практика, истина всегда посередине, поэтому лучший вариант-не злоупотреблять как лекарствами, так и БАДАМи

[@Denis___]

Дело не в его точке зрения, а то что эффективность бадов никак не доказана. Есть исследования, где выявлен их вред для здоровья, а вот положительных эффектов они в исследованиях не показывают.

[@selena4928]

​@@Denis___ какие доказательства нужны? Если я себя чувствую гораздо лучше, когда принимаю БАДы, и не я одна. Пока не начала принимать, ползала, как сонная муха. А его речи ни о чём

[@Denis___]

@@selena4928 исследования с контрольной группой. Можно и мел есть и чувствовать себя лучше, особенно когда речь про такие неспецифические симптомы, как усталость.

[@selena4928]

@@Denis___ какой контрольной группой? Вы её видели? Миллионы людей улучшили качество жизни благодаря поддержке организма БАДами.

[@Denis___]

@@selena4928 А еще миллионы людей воду у телевизора заряжали, тоже помогало. Поэтому и существует наука и доказательная медицина. Можете почитать про это, узнаете что такое контрольная группа и для чего она нужна. Заодно почитаете какую эффективность показали БАДы в реальных исследованиях.

[@АйседораБо]

Жестоко дёргался глаз - начала пить магний и отпустило на третий день. Всю жизнь анемия. Сдала ферритин, результат 5 - печалька. Препарат железа (БАД) помогает, ферритин медленно повышается и самочувствие соответственно улучшается. И вообще все сугубо индивидуально. Когда молодой парень рассказывает о том, что не надо пить БАДы, мне весело. В таком возрасте и мне не надо было. А когда начинаешь пить добавки и оппля, наконец-то ногти не сворачиваются в рулончик, тут призадумаешься. А ещё всякие дисплазии соединительной ткани, низкая кислотность желудка и прочее веселье, которое у участкового терапевта вызывает только приступ напряжения извилин головного мозга, заставляет многих самим себя за уши тянуть из этого болота. Так что кому чего)))…

[@bonez-ru]

вы не поняли посыл ролика. смысл ролика в том, что не надо пить бады просто так. а пить только по назначению врача и после обследования. вы сдали ферритин, знали об основном заболевании. поэтому и принимали. не вижу противоречия. пить бады просто так - из пушки по воробьям - авось что-то сработает. но при привышении некоторых витаминов или минералов может быть и обратная реакция. как-то так.

[@Arg0nicus]

Антон, добрый день. Являюсь вашим подписчиком много лет (помню еще ваши ролики из тренажерного зала, где качки шутили про препараты от "Vertex"))...). В целом, то, что вы говорите, верно, вы говорите про крайности - только БАДы или только лекарства. В жизни же всë всегда идет вместе, т. е. думающие люди используют БАДы только либо в качестве комплексной терапии (дополняя БАДами другие виды лечения), либо в качестве профилактики/помощи (тренировки/подпитки/защиты) перегружаемым или повреждаемым системам организма. В "других видах лечения", в том числе и физическая активность. И вот в таких случаях БАДы могут быть действенны.

[@ОльгаГончарова-к4л]

С возрастом (после 60 чаще) человек не дополучает небходимых веществ для организма. И это не только при проблемах с ЖКТ..а эти проблемы у большинства. Поэтому, пролечив основное заболевание лекарствами и начав принимать БАД с доказанной пользой, вполне допускаю прием БаДов. Перерывы в лечении таблетками всё ж есть. Возможно, это далеко не всем, но многим надо. Вит.Д, Омегу, магний...и другие жизненно-важные элементы и витамины.

[@СергоМанчини-с6у]

В 24 года я был очень активен физически,мог пару часов бежать и без перерыва перейти на тяжёлое физо или плавание. И вот попал в мои руки флакон амвей. Изучив состав,я пришёл к выводу, что ничего кроме пользы в нем нет и решил укрепиться😊 Через неделю,при очередном приёме я получил такую колику(описываю как воспринял,это был единственный случай в моей жизни) в печени,что это был последний раз когда я употреблял какие-либо добавки или витамины.

[@СтрСтр-ф1м]

Здравствуйте, Антон Вячеславич! Оправдано ли принятие следующих добавок когда 40 + , хочется заниматься спортом ( поддерживать форму любительски), но суставы начинает болеть с повышением нагрузки ( ЛФК не помогает), при этом мы не убираем ЛФК а лишь добавляем БАДы: 1) Коллаген 2) Глюкозамин Хондроитин 3) Желатин

[@MJ_MJ_MJ_]

Сейчас конечно тяжелое время - людям приходится пить БАДы, а вот раньше всё было проше. Был Кашпировский, Чумак. Зарядил банку воды у телека на неделю и пьешь себе)))) Антон Спасибо Вам за ваше профессиональное мнение. Как всегда кратко, интересно и полезно!!! Успехов вам в просвещении нас - ваших подписчиков!

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Только что послушала профессора Дадали, который сказал ровно наоборот!!!восполнять ежедневно бадами все витамины и минералы, а профессору я склонна верить больше.

[@Рина_Ирина-м7у]

Дадали работает на фарм. компанию и поэтому рекламирует БАДы. Товарищи, которые рекламируют БАДы, они или сотрудничают с фарм. компаниями или сами производят БАДы, сейчас это не сложно, они деньги зарабатывают в первую очередь. А по поводу употребления БАДов каждый должен решать сам, каждый сам отвечает за свое здоровье. Послушайте для разнообразия Водовозова. В наше время надо вырабатывать критическое мышление.

[@doktorepifanov]

То есть когда я защищу докторскую веры станет больше. а если один профессор говорит одно а другой другое - как поступите? Дадали постарше - думаю лучше поверить старому!

[@МаксимАлександрович-ч2ч]

​@@Рина_Ирина-м7уа ваше критическое мышление на основе чужих мнений или собственного опыта?Вопрос риторический.Вы каким образом пытаетесь выработать это самое критическое мышление,выслушав условного Дадали,потом Епифанова и встав на ту сторону чье мнение вам больше понравилось?Или у вас есть свой опыт положительный или отрицательный?А как ваше кртическое мышление будет проживать при наличии доказательной научной выборки по тому или иному вопросу и вашего единичного отрицательного опыта?Вы сами себе ответьте на эти вопросы,а потом мышление вспоминайте,критическое..

[@nina_klimenko]

Доктор прав на 100%.Так правильно, понятно и доступно! Всем нам здоровья! Буду это видео посылать друзьям.

[@elenaanela389]

Была у меня такая ситуация. Появилась боль в ногах. За рулем когда ездила, при нажиме ногой на педали, боль усиливалась. Прошла 3 врачей, сдала кучу анализов в разных лабораториях, разные врачи., узи и т.д. По анализам и дру иследований все в норме, никаких отклонений, Врачи не могли найти причину. И только 4 по счету доктор назначил сдать анализ на витамины и анализ показал очень очень низкий показатель витамина Д3. Доктор аж удивился как с таким низким показателем д3 никаких других скрытых проблем с организмом нет кроме болей в ногах. Назначили уколы д3 3 укола, 1 укол в месяц. Через 5-7 дней боль в ногах ушла. Далее в таблетках год пить. Теперь их постоянно пью этот витамин. Сдаю анализ раз в год. Почти что норма.

[@truewormster]

в защиту хочется сказать, что нормы шаткие и некоторые меняются на глазах.

[@иринапетракова-р2р]

У сына Вит д 3 единиц 3 и нормально, компенсации работают

[@ЕленаПинигина---8]

Компенсации работают на резервах организма. А резервы, увы, не бесконечны. 😢​@@иринапетракова-р2р

[@nataliap8581]

Вашему сыну необходимо поднять вит Д3, на самом деле он полугормон. Без него нпрушится фосфатно- кальциевый обмен и привет переломы, в дольнейшем остеопароз

[@Nicky2023-t2r]

Вот там где про "полное обследование" это можно вообще забыть, большинство людей не "увлекаются поиском болезней" и это нормально. Насколько нужно не любить жизни и состоять лишь из страхов за "свою тушку" чтобы постоянно бегать по платным клиникам искать отклонения.

[@Nicky2023-t2r]

@MsAntiuser Это правда, не спорю. Просто бывает такое, у меня так, вроде бы для 41 года нормы гто выполняю, не курю, не пью, но то пальцы немеют, то голова какая-то шумящая, то в холке на шее словно электричеством стреляет. По врачам ходить долго, дорого, да и честно сказать страшно, туда попадаешь и эта реальность так тебя погружает что былая жизнь кажется сном.

[@Рина_Ирина-м7у]

​@@Nicky2023-t2rпроще и дешевле выйдет начать лечение в 41год, а не после 60-ти.

[@liliaablyazova3858]

@@Nicky2023-t2rможно и не ходить. Можно самообразовываться. Но в вашем случае и БАДы не помогут. Если ток те, что с добавками антидепрессантов. Но и то не факт. Не факт.

[@nina_klimenko]

Так, не надо бегать по врачам и искать болезни. Нужно раз в года проходить плановые обследования, необходимые для данного возраста. Это важно. Для своевременного обнаружения опасных болезней.Займёт пару дней всего. И живи потом спокойно. Занимайся спортом, пей добавки. Да что хочешь делай! 😊

[@Ярослав-х8ь4л]

Доктор, Ваше мнение о Solgar и Эвалар?? Что касается первого, раз в пол года пропиваю мужской комплекс, по составу он неплохой, у Эвалара коллаген , тоже раз в пол года. 40 лет, физкультура с подросткового времени, плаваю зимой в открытых водоемах, не курю и не пью алкоголь,в все это в комплексе дает ощущения что я на правильном пути…

[@СветаОдноралова]

У мужа гонартроз правого колена и киста Беккера на фоне старых травм(занимался футболом и тяжелые работы, часто на присядках), и повреждение мениска, назначили БАД Сертидазу, етору90 (даже отзывов не нашла) и уколы с хондроитином и глюкозамином и ни одного направления на анализы, вот и решаем пить БАД и нестероидные или только уколами обойтись, как считаете, Антон?

[@НатТим-э9и]

Доктор, ОГРОМНОЕ спасибо за эту тему, все аргументировано, как всегда.

[@89ilusha]

Антон приветствую, профессор биохимии господин Дадали с вами бы не согласился, на своём канале он говорит однозначно, что существует обширная группа витаминов и минералов которые находятся в постоянном дефиците у почти всех людей. например витамин Д3 витамин С и минералы, например Цинк и тот же Магний. Со слов профессора, так происходит по причине отсутствия этих элементов в тех продуктах, в которых они должны бы быть, но современные способы земледелия сильно сокращают их количество. Как вам такое?))

[@kamalovinsaf]

Раньше думал, что бады - пустышка. Но когда попробовал их - понял, что они работают. Бады - это вещь!

[@lalula-la]

У меня родственники так говорят про финансовую пирамиду, куда они вступили 3 года назад. "Все говорили секта-секта, развод на деньги. А я, вступил и понял, какая на самом деле это вещь, - гениальный бизнес-план и будущее всей моей семьи. "

[@lalula-la]

И ещё вспомнились знакомые, отдыхавшие в Тае в курортном городишке. В экскурсионном бюро нам автобусную поездку в Бангкок расписывали как цель всей жизни, без неё вы не познаете санук и сабай самого Тайланда, говорили нам. И всего за 500батт. Мы все обрадовались, раскошелились, встали ни свет ни заря (в 4 утра, как щас помню) и почалили.. Весь день мотались по жутко грязным улицам Бангкока по спецтропам - через благоухающие сероводородом рынкам, переполненным китайцами ватам (храмам Будды), катались на гондоле в речке по Тельцам жирных сомов, требующих ещё булок. Храм отдельная песня, мы там сами как те же сомы в речке передвигались (зоопарк в родной России меня впечатлил больше, если честно). Так вот, когда вечером мы сильно уставшие и разочарованные возвращались в отель и делились впечатлениями, все дружно сошлись на мнении: "ТЕПЕРЬ МЫ ЭТУ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ ЭКСКУРСИЮ В БАНГКОК БУДЕМ РЕКОМЕНДОВАТЬ ВСЕМ И РАССКАЗЫВАТЬ ПРО ЕГО НЕПЕРЕДАВАЕМЫЙ КОЛОРИТ. НУ А ЧТО, МЫ ЧТО ОДНИ ШТОЛЕ ОЛЕНИ ТАКИЕ?! "

[@ЭльвираЗямилова-я1з]

​@@lalula-la Добрый день! Есть вопрос: Это какая пирамида даёт доход?

[@lalula-la]

@@ЭльвираЗямилова-я1з хотите примкнуть к рядам её инвесторов? :)

[@julyad9353]

​На первом этапе любая. Особенно если вы ее основатель @@ЭльвираЗямилова-я1з

[@Светлана-ч6н8е]

А едите ли красную рыбу, красную и черную икру а отдыхаете ли на Бали,

[@dzinulya]

Зачем красная рыба и икра? Есть не менее здоровая, но более доступная альтернатива - сельдь, скумбрия, кальмары и прочие морепродукты вместе с их икрой

[@FedoretsRussia]

Попробую кратко объяснить свою позицию. Когда все плохо, некоторые бады (витамины, тот же D, макроэлементы, например, хотя тут спортно относить это к бадам) могут помочь человеку первоначально почувствовать в себе "движение" и начинать закрывать свои "дыры". Клиентам, бывает, очень сложно вот раз и начать вести здоровый образ жизни, кушать все как положено, отказываться от всех вредных привычек и т.д. Люди этого отчасти даже и не хотят. Они не хотят сильно напрягаться по данным моментам, но хотят при этом быть в целом здоровыми (могу привести сравнение, как соотношение цена-качество). Поэтому бады в целом могут быть полезны таким людям. Я тоже не идеален, несмотря на то, что показываю пример как тренер, нутрициолог, я слежу за своим весом, составом тела, стараюсь соблюдать кбжу, 2 раза в год сдаю основные анализы, проверяю внутренние органы, у меня очень много незакрытых дыр, но они не мешают мне жить и принимать дополнительно те бады, от которых я себя чувствую круче. Например: трибулус (мне нравится, как реагирует организм), креатин (проверенная рабочая добавка), NAC (меньше "сопливости" и осложнений при болезнях вдп), железо (я банально его не доедаю), витамин Д (та же история, я солнца не вижу месяцами), магний (тут вопросов не должно быть), мелатонин (помогает засыпать, принимаю не на постоянной основе), цитруллин малат (помогает тренироваться), бета-аланин (нравятся ощущения во время тренировки), Бэшки в активной форме, витаминный комплекс (пью половину дневной нормы, не постоянно). Вывод хочу сделать следующий. Наверное, здесь каждый сам решит, как ему поступать, но плюс-минус эффективнее и не сильно затратно для человека будет, наверное, придерживаться золотой середины

[@ОльгаДокина-ф8ь]

Антон, про холестерин сейчас почти все грамотные врачи и даже ученые говорят неоднозначно, что скажите на это, ваше мнение?

[@ЗульфияДаирбекова]

Антон, глубоко уважаю Вас! Ваше мнение! Была у вас в клинике, сказали дельные вещи. 10000% соглашусь про закрытие дыр, модификацию образа жизни. Есть специалисты, действительно громатные нутрициологи, работающие вместе с врачами, которые не рекомендуют бады как понацею. А как именно "костыль", закрытие дефицитов, пока клиент отучается от сосисек и пельменей. Если сыпятся волосы, доктор это не лечит. И хорошего терапевта днём с огнём не сыщешь. Причина в большинстве своём, в дефицитах. Потому что среднестатичтический человек питается абы-как. В общем, хорошего, грамотного нутрициолога, доктора всем) но и самим не плошать! Сама пошла учится на нутрициолога, чтобы помочь себе. К сожалению, в моём случае, мне не помогли доктора, а просто гасили симптомы гармонами. Я смогла полностью восстановится благодаря питанию, спорту и закрытию дефицитов. Прошло 1,5г и всё ещё много задач)) И да, раньше я бады принимала горстями, сейчас это базовые витамины, которые питанием не закроешь))

[@ПавелЦыганов-п4ь]

А чего тут обсуждать, все по делу, спасибо за информацию, комментарий чисто в поддержку)

[@ionovvv]

Антон, Вы забыли ещё один пункт! Социальная активность! Ведь как приятно погрузиться в чаты таких же несчастных и целыми днями обсуждать недостатки чего-либо в организме или достоинства какого-то (ну теперь то точно!) нового вещества-панация!) А лучше бы занялись своей семьёй, вспомнили про друзей, нашли позитивных людей в окружении! Например, в спортзале, бане, ну или.. больничной палате, если не повезло.

[@РанидРанидов]

Хондрогард трио является бадом, а вы сами рекомендуете ХОНДРопротекторы, сотит пить хонрогард трио?

[@ЕленаЧекрышова-х8р]

Здравствуйте! Мне 58, гипертония, хотя всю жизнь стройная и подвижная,жкт хромает, щитовидку с врачами наблюдаю более 20 лет, и по врачам хожу.НО. к сожалению так редко можно встретить думающего врача, уж простите. Но я согласна, что пачками принимать и лекарства и Бады нехорошо. Сама пробовала разные бренды Бадов, и есть которые реально облегчают состояние. Здесь, как и в других областях нашей жизни, должен быть порядок. Само государство в этом не заинтересовано, у нас могут только всё резко запретить, но это глупо. Доктору спасибо за позицию и за постановку вопроса. Она актуальна.

[@НинаКрапивко-я1г]

Спасибо большое Антон!

[@AlenkaPelenka-eh5fz]

Спасибо за разъяснение!!!

[@olgaelster7477]

Добрый день, Антон! Читая комментарии, вижу, что Вы на некоторые вопросы отвечаете. Вот и я решилась написать, вдруг повезет и Вы ответите. Мне 70 лет, поражаются артрозом все суставы(коленные, тазобедренные, стопы) Ревматолог сказал, что по его линии все в норме. Есть гипотериоз(контролируется гормонами) На мой вопрос ортопеду, что же это такое, почему поражаются суставы, он поднял палец к небу и сказал, что Он знает. Я, конечно, понимаю, что Он все знает, но мне от этого не легче. Помогите, пожалуйста, какие анализы мне сдать, чтобы определить причину . Спасибо.

[@АлександрАлекс-щ8ы]

Для занимающихся спортом людей в возрасте от 40 до 55 лет, можно ли принимать протеин или гейнер с целью набрать мышечную массу или не потерять имеющуюся ?

[@soen2368]

1е да. 2е незнаю. но это не должно быть единственным источником. в мясе и рыбе есть много интересных веществ которые сложно получить из других источников. но надо прикидывать расход и приход хотя бы примерно.

[@Елена-ы3ъ1с]

Слушаю профессора Дадали. Ему более 90 лет. Выглядит энергичным человеком. Пьёт витамины ежедневно. И всем советует. Я не злобный хейтер. Просто привела пример. Я восхищаюсь такими людьми как профессор. Столько лет. При памяти и отличный собеседник

[@Tomik163]

После, не значит в следствии. Моей бабушке 87, энергичная женщина в уме. Без витаминов, но всегда обследовалась, занималась физ. Активностью, хорошо спала и правильно питалась, пример ЖИВОЙ перед глазами

[@doktorepifanov]

моя бабушка тоже 90 лет и тоже в порядке (тьфу тьфу) @@Tomik163

[@ТАТЬЯНАТАТЬЯНА-ы4й7щ]

Все зависит от генетики,а витамины постоянно принимать нельзя, они все синтетики.

[@galinavalkevich3084]

Витамины ,да,а БАДы натуральные

[@Freddy-ed8gi]

Ему 86, он с 1937г.

[@Russulalilacea]

Люди: принимают БАДы, чтобы поправить здоровье. Доктор Епифанов: нужно поправить здоровье, чтобы принимать БАДы. )))) Как будто для этого мы их и принимаем: чтобы выйти из дефицитов, наладить метаболизм, поймать гормональный баланс, найти силы для тренировок. Почему нельзя всё делать в комплексе? Зачем мне вообще БАДы, будь у меня здоровье конское, как описывает господин доктор?

[@romul2814]

Занимаюсь спортом на любительском уровне (бегаю, отжимаюсь, турник...), до 7 беговых тренировок. Питаюсь по возможности разнообразно. На здоровье не жалуюсь. Но БАДЫ принимаю ибо не могу обеспечить достаточно рыбы (Омега), солнца зимой не хватает (D), минеральный комплекс + изотоник после длительной пробежки.

[@ГенаКирпичев]

вы просто молодец-доходчиво и смело-с большим вниманием просмотрел запись-большое спасибо за такой материал-а то мы все сошли с ума с этими бадами

[@васочитоевич]

У меня тоже,как и у вашего друга,была трещина на пятке,но антигрибковая мазь не помогла.Посоветовали" витаминно-минеральный комплекс для мужчин" и помогло.Исчезли трещины и пятке и на пальцах рук.

[@lalula-la]

А поел бы ваш друг вместо комплекса морковку (заправленную сливками/хорошим маслом) или любой домашний печеночный паштет (хоть из трески, хоть из цыплёнка) - и эффект был бы такой же. Причём дешевле, а пользы больше.

[@Елизавета-о6о2у]

​@@lalula-laрекомендованный вами печёночной паштет - это холестериновая бомба и при повышенной мочевой кислоте это тоже нельзя, а в витаминах из аптеки холестерина и пуринов нет. Так что не надейтесь на паштет, если реально нужны именно витамины.

[@lalula-la]

@@Елизавета-о6о2у ну вот, начали во здравие, закончили за упокой. Давайте начнём с того, что обсуждая здоровый рацион, мы говорим об условно здоровых людях. Для дообследованных нездоровых точно свои правила, тут вы 100% правы.

[@irusya172]

"Найдите хорошего терапевта". Мне интересно каким образом? Ходить по поликлинике, заглядывать в кабинеты и спрашивать:"Вы хороший терапевт? "🤣🤣🤣

[@Vitaliu_strarannik]

Спасибо Док, дали повод для размышления.

[@flux-xs6uq]

Добрый день!а как Вы относитесь к продукции NSP,которая лечит практически все?

[@ЖенЯГузюк-ы7л]

Дело ещё в том что большинство людей устали от неквалицированных врачей которые вытягивают много денег не принося ни какой пользу человеку. А вас Антон поддерживаю полностью, спасибо за видео, спасибо что вы есть!

[@maxguildenstern]

Красавчик. Сначала обесценил БАДы и отправил людей на анализы, потом обесценил анализы и врачей. Лучший пропагандист доказательной медицины

[@Venchester]

Сейчас кстати врачи стали бады выписывать

[@Dimazzan]

У него в клинике врачи такие же под вопросом, вроде сначало дело говорят, потом выпишут рецептурное лекарство на убитый организм, чтоб побыстрее кони двинуть

[@lushamailie]

с языка сорвали🤣🤣...сегодня к врачам идти нужно с медобразованием и точным диагнозом

[@Venchester]

@@lushamailie и еще разбираться во всех этих американских сайтах доказательной медицины и уметь правильно интерпретировать все исследования.

[@lushamailie]

@@Venchester да ты умнее всех американцев вместе взятых, хильнул лишку?

[@Mi-ow7fs]

О каком сбалансированном питании идет речь если мы едим огурцы помидоры, салаты парниковые (выращены гидропоникой ) ? И какое в них содержание витаминов и минералов ? И как быть если есть высокие физ нагрузки на работе ? Я вот работаю на заводе за станком в графике 1/3 , а зимой в цеху температура от 7 + 20.

[@indibriyt1903]

нормальное в них содержание. Если что, то витамины и минералы они в себя впитывают для своей собственной жизнедеятельности, и если бы была их нехватка, то и жизнедеятельности не было, а раз они вырастают, то все там ок.

[@ЛилияАбель-т4к]

Спасибо,! Подробно и понятно. Нужны такие видео, надо послушать разное мнение

[@user-OlgaV]

Я , например, пью магний на постоянной основе, потому что знаю, что вряд ли в моем питании его много. Зато омегу-3 не вижу смысла пить, потому что я люблю морскую рыбу и часто и разнообразно готовлю. Поэтому, просто нужно проанализировать свое питание, образ жизни и пить те добавки, в которых ты нуждаешься

[@ZqAs-l3v]

Доктор, а что насчет витамина Д? сейчас его рекомендуют пить чуть ли не всю осень-зиму по 2тыс ед каждый день

[@bormanss11]

Приветствую доктор! скажите пожалуйста,прописал нам доктор среди других лекарств,терафлекс...имеет ли смысл его принимать,или это туфта? диагноз типа начальная степень артроза,воспаление собственной связки надколенника...в общем проблема с коленом...препарат рабочий? или не стоит нести деньги в аптеку? спасибо! с уважением!

[@doktorepifanov]

Если адванс то отлично )

[@bormanss11]

@@doktorepifanov спасибо за ответ! а как же многочисленные иследования по поводу что все эти глюкозамины и хондроитины не работают?

[@ИванИваныч-щ2м]

Доктор, что за таблетки пьете, которые под монитором лежат? БАДы небось!

[@RUKODELNAYA]

😂

[@kong8889]

⁠@MsAntiuser СТЕНАзолол )))) ты явно в курсе всех нюансов

[@ЮлияДубовик-к2о]

@@targutaj228 дальнозоркости

[@alexpuaro]

@@targutaj228питаться нужно ему правильно, тогда и зрение будет 1, какие бады

[@doktorepifanov]

@@targutaj228дальнозоркость )))

[@МишаКороп]

Доктор здравствуйте скажите пожалуйста я перенёс операцию по удалению грыжи сиквистированной л5с1 нейрохирург после выписки назначает лидаза уколы а невролог в поликлинике хондопротекторы уколы хотя нейрохирург кмн с 36 стажем подскажите какие уколы мне ставить ведь по сути это разные препараты

[@SayresSmitt]

Антон Вячеславович, ну нельзя же так, я чуть аскорбинкой не подавился =)))

[@МаринаИванова-д2я]

Доктор, вы супер!!! Благодарю вас!!!

[@Mark-lr9tv]

Антон я вас очень уважаю, но тема про Бады вы путаете теплое с мягким. Добавки не для лечения в идеале назначаются по показаниями лабораторным ! такие проблемы как железодефицит, антиоксидантная поддержка и тд. и они очень важны для состояния человека причем физического т.е здесь и сейчас а не какой то мифической защите. тот же уровень сахара в крови можно скорректировать приемом хрома. при неврологических состояних мильгамма помогает? да кому то помогает ( витамины группы б) поэтому не все так однозначно ))

[@МихаилКаверин-э5ш]

Антон-красавчик!) Фразу "без портков, но в шляпе" возьму на вооружение) Отличный выпуск, спасибо!

[@ЕленаОрешкина-р1ю]

Благодарю Вас ❤

[@IraVl]

Круто! а как же МСМ, хондроитин и глюкозамин? они нам не помогут?

[@ДмитрийФедосеев-ы9й]

Несколько раз сталкивался с тем что эндокринологи говорят о критически низком витамине Д у людей в наше время, что думаете по этому поводу ? Спасибо

[@Александр-ц2т1п]

Спорная тема конечно, но очень профессиональный разбор, спасибо, доктор!

[@ИванПопов-е8ц]

Антон, здравствуйте. Что можете сказать о недостатке минералов в окруж. среде. Живу в Сибири, от врачей регулярно слышу о дефиците йода и селена в нашем регионе. Научных обоснований не читал. За ваши ролики, с разминками и массажами отдельное спасибо, восстановил поясницу, гиря вещь.

[@doktorepifanov]

Йододефицит характерен для многи регионов России. Йодированная соль решает проблему на уровне профилактики. Селен в злаках. Если ездите крупы должен поступать

[@ИванПопов-е8ц]

@@doktorepifanov семечки тыквенные клюем, орехи разные.

[@СветаОдноралова]

Йод очень быстро испаряется из йодированной соли при открытии пачки, а вот в ламинарии (сухой морской капусте) не только йод, но и другие полезности

[@Вера-х9ю8г]

Рекордсмен по содержанию селена бразильский орех,можно не более 4-5 штук в день,покупаю на wb, там дешевле.

[@АлександраСосновская-ь1ц]

Огромное спасибо,доктор))мне эндокринолог прописала пить омегу.3 и витамин д постоянно.Сдала анализ крови на холестерин через три месяца приема ,а он стал 7,7!А я голову себе сломала,думая от чего такие цифры.У меня нет избыточного веса,достаточная физическая активность,в питании своем ничего не меняла.

[@ВладимирПетров-р6ш]

Благодарю за исчерпывающую информацию о базовых основах здорового образа жизни

[@artemov3a]

Антон, смотрел Ваше интервью с Дидзария. Там Вы сказали, что пьете Д3 и собираетесь пропить Омегу. Я не пытаюсь троллить, я хочу разобраться. Дзария (я его тоже уважаю) пропагандирует свои БАДы.

[@СинчукСинчук]

Уважаемый доктор. Ещё обязательно нужно добавить об огромном значении сна для здоровья

[@Tanti89]

Понимаю вашу позицию. Вы врач, и знаете по больше меня. Но я на своем горьком опыте испытала, что такое дефицит витаминов. Нет особо сил и желания на физическую активность и вообще на что либо. Выбиралась очень постепенно, конечно старалась двигаться и менять питание, но все вместе с бадами.

[@Anna-o7t5c]

Видимо была причина неусвоения этих самых витаминов.

[@-qx9ts5in1h]

Скорей нехчатка витамина Д, витамин солнца ,придсет бодрость. А у нас его огромная не хватка

[@Mad_88]

Мне 26 лет , всю жизнь спорт с 22 лет проблемы со спиной начались, протрузии и тд , уже свыкся не обращаю внимания , но сейчас сопротивляюсь с рефлюксной болезнью причем заметил при нервных ситуациях идёт обострение , поэтому какие тут БАДы , а думал и ощущал себя здоровым парнем . Берегите себя

[@liliaablyazova3858]

Почитайте про дст (дисплазия соединительной ткани). Рефлюкс - один из доп.особенностей (потому что недостаточность функции кардия, тж с митральным клапаном могут быть откл, астигматизм и не только). Главная ахиллесова пята при дст - суставы. Не принебрегайте полноценным белком и многообразием в рационе. Поинтересуйтесь. И в 26, вполне возможно, ещё наверстаете упущенное в 20 на спорте. Удачи 🍀

[@Mad_88]

@@liliaablyazova3858 у меня ещё грыжа пищеводного отверстия диафрагмы скользящая маленькая..

[@olgamarchenko3569]

Никакого хейтерства! Большое спасибо,Вам.Вы меня укрепили во мнении,что это никчему.За это спасибо!

[@vegassinn]

Креатин как добавка признана огромным количеством спортсменов, ее эффективность и безопасность доказана всеми возможными исследованиями. Насколько важно человеку делать скрининг/биочек и тратить 30к+ ради употребления настолько проверенных вещей? Безусловно, вне зависимости от того, собираешься ли ты принимать его или нет, обследоваться важно и это должно стоять отдельным пунктиком у каждого человека, однако. В таком случае нужно не использовать БАД как жупел, а в принципе говорить, что человеку важно своевременно диагностировать у себя проблемы при помощи обследований.

[@piart9377]

У меня от креатина заболела голова. Если в поиск это вобьете, будете удивлены кол-вом людей у которых от креатина голова раскалывалась. Хотя добавка то изучена вдоль и поперек)

[@vegassinn]

@@piart9377 Уверены, что это именно из-за креатина, а не ввиду ряда других факторов? И какова была причина в итоге, выяснили?

[@ЕленаТабачкова-о7ь]

Здравствуйте уважаемый доктор! Благодарю вас за это видео, наконец то услышала здоровое мнение на больную тему👍 А для тех кто не согласен эффект плацебо никто не отменял, так же как и биологическое старения организма, генетические, хронические заболевания, при помощи БАД точно не рассосётся, а время будет упущено.😢

[@fighting_time]

Подскажите, пожалуйста, занимаюсь армрестлингом, нужно ли принимать хондроитин и глюкозамин для поддержки суставов ?

[@doktorepifanov]

Я бы принимал

[@AlexSmile-y2x]

Хороший тест. Получается мне нужно пить БАДы. Спасибо, доктор!

[@hairsenberg]

Согласен полностью, тоже сначала покупал БАДы, а потом осознал, что трачу столько денег на свое здоровья, но не удосужился сначала банально сдать все анализы, чтобы узнать свои дефициты. После того, как закрыл все волнующие вопросы со здоровьем, а там денег нужно столько, что на БАДы дополнительно попросту не хватит, только после этого, стал добавлять, то что нужно именно мне, моему организму, моей физиологии.

[@ЛенаКозырева-г7т]

Умненький мальчишка! Все в точку! Особенно про бабушку!💯

[@mariabaichurina]

Этими БАДами уже всё заполонили) Я после нейрохирургической операции восстанавливаюсь с помощью сбалансированного питания, физической активности и соучастия специалистов, которые ни слова про мегадобавки не говорят. Только в поликлинике можно услышать про пользу БАДов или от соседки. Регулярный чекап, сбалансированное питание и жизненная активность творят чудеса)) Спасибо, док, за весомые аргументы в пользу адекватности!

[@MASTER_SPIRTA]

Дзидзария с поликлиники, или ваш сосед получается?

[@mariabaichurina]

@@MASTER_SPIRTA маркетинг никто не отменял, Дзидзария умеет зарабатывать. Это не отменяет его заслуг по части просвещения публики.

[@MASTER_SPIRTA]

@@mariabaichurina Дзидзария бесплатно консультирует онко больных, и насколько я знаю, даже операции проводил. Но обмануть население на БАДы... Не смог ужержаться, да?

[@mariabaichurina]

@@MASTER_SPIRTA О чем хотите спорить? БАДы - не вселенское зло, использовать их целесообразно не вместо лечения, питания и активности, а допом. Тогда пожалуйста. Я за адекватность!

[@MASTER_SPIRTA]

@@mariabaichurina Но ты ведь писала, что пользу от бадов можно услышать лишь в поликлинике и от соседки. Где тут адекватность?

[@ZEVS170]

Здравствуйте. Сдавал 1 год назад развернутый анализ крови там есть и железо и креатинин и сахар и т.д вопрос теперь, нужно ли часто сдавать этот анализ или годовалые результаты подойду сегодня по ним можно ориентироваться?

[@jul614j]

Честно и умнО. Я полностью согласна с Вашей позицией, Доктор. Но иногда так хочется костыль))… Занимаюсь бегом на длинные дистанции, возраст почти 50, и в основной тренировочный период, когда именно беговые нагрузки высоки, принимаю калий/магний. Без анализов. Возможно, мне это не нужно. Но почему-то с добавками я чувствую себя спокойнее).

[@asdaqasdfsq8804]

Антон Вячеславович, спасибо вам большое за то что делитесь знаниями! А расскажите пожалуйста: банальные смеси, продающиеся в обычных спортивных магазинах как изотоник или протеин - это эе точно такие же БАДы? Нужно ли к этим веществам относится настолько же строго?

[@Лев-е7м4у]

0:03 Антон, возможно вы и правы насчёт бадов, но витамины нужны всем, особенно в зимне-весенний период. В садиках, в советское время, витаминки детям всегда всем давали. Один вопрос: " Почему вы поплыли у Меньшовой на интервью про бады?" Особенно после того как привели пример про моряков которых обязали есть квашеную капусту и лимоны. Вы хороший врач в своей области. Но как и многие врачи не учитывает образование человека, график работы и т. п. вещи которые влияют на здоровье. К моему сожалению, в этом видео вы напомнили мне врача, которая сказала мне меняйте работу иначе вас бесполезно лечить, когда появились проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника у меня. Но в реальной жизни многие вещи сделать очень трудно.

[@doktorepifanov]

Я не был на интервью у меньшовой

[@Лев-е7м4у]

Извините! Видимо ошибся.

[@08ya08]

Антон, позволю себе немного дополнить. По кальцию (10:36) нужно сдавать на паратгормон. По клетчатке тоже не однозначно. Хотя большинство врачей рекомендуют много клетчатки и многие её хорошо переносят, неперевариваемая клетчатка сама по себе обладает абразивными свойствами, а так же может служить пищей для патогенной микрофлоры.

[@АллаАлександрова-ч6ж]

Не хейтер. Мой случай последние 5 лет бесконечные орз, в лор отделении лежала 3 раза и ещё больше лечила нонстопом дома(не самолечением). Выполняла все рекомендации врачей, не помогало, холестерин 8. Начала слушать нутрициолога (не буду рекламировать), полностью убираю из рациона сахар, мучное. За полгода практически холестерин 5,8. Лор заболевания продолжаются. Обращаюсь к нутрициологу(сопровождение 8 недель) После сдачи огромного чек апа(в любой клинике), назначают естественно бады, ну и естественно полностью расшифровка анализов. С большим скептицизмом и полным изучением информации(про каждый бад) начинаю их принимать. Через месяц очищаются миндалины (до этого промывать ходила к лору 700р. процедура, хватало недели на три. Итого:на работе многие болеют, я тьфу тьфу, за полгода все в норме. Нутрициолог по анализам, всё разложила по полочкам, что у меня, зачем и почему. Хотя у меня было полное недоверие,т.к.я за медицину. Ну и болеть надоело.

[@irusik8478]

Согласна с вами Антон на 1000 процентов!!!!

[@Елена-ы3ъ1с]

Я делаю упражнения два раза в день по 30 -50 минут. Стараюсь есть полезные продукты. Но всё равно принимаю витамины. Считаю это лишним не будет. Без них слоились ногти был псориаз и так далее и тому подобное. У меня коксартроз второй степени. И болит спина. Веду подвижный образ жизни. 59 лет. Работающая пенсионерка

[@gotikUnter]

витамины имеют особенность откладываться песком и фильтруются почками.

[@ЭльвираЗямилова-я1з]

​@@gotikUnterДобрый вечер! А что делать с песком в почках ,после витаминов?

[@sunlight4538]

@@ЭльвираЗямилова-я1з Пить бады от песка в почках )))

[@mrkurrush]

Да невозможно похейтить. Все сказано четко и по существу. Сам добавки принимаю, но при этом анализы раз в квартал сдаю. Занимаюсь спортом и препараты назначенные врачем принимаю. 51 год. Полет нормальный😎

[@dianagalileeva]

Благодарю за знания!

[@ancient1337]

Антон Вячеславович, допустимо ли существенное превышение уровня креатинина в крови при продолжительном (более месяца) приеме креатина в кач-ве спортивной добавки?

[@doktorepifanov]

Нет. Тут намечается нарушение работы почек. Сгоняйте на проверку. ОАМ за 300р и УЗИ за 1500р

[@МашаИванова-с3ш3п]

Антон Вячеславович, я Ваша коллега, и очень Вам благодарна за такие видео. Часто врачи оценивают здоровье пациента только с позиции своей специальности. Замечала за собой, что тоже этим грешу. А у Вас всегда какой-то широкий, общемедицинский охват проблемы. На меня это действует очень отрезвляюще.

[@doktorepifanov]

Спасибо. Решаем локальную проблему и можем объяснять уже вопросы о коррекции образа жизни.

[@no_pain_no_gain666]

Проще пить бады, чем гнобить себя за пагубный образ жизни и отказ заниматься своим здоровьем. Самообман это же такая прекрасная вещь ))) Спасибо Антон за полезные мысли.

[@алексейсурков-б5б]

Спасибо!! Всё по делу!

[@РифВсемогущий]

Здравствуйте!Антон,скажите пожалуйста,в вашей клинике в Уфе лечат эпиканделит локтя?

[@Ибрагимкаракаев-щ5э]

Здравствуйте, смотрю вас не первый год и хочу поинтересоваться про БАД Хемохем Корея слышали про этот БАД многие хвалят его но хотелось бы услышать мнение профессионала

[@juliachel2991]

Вы всё правильно говорите. Но купить и начать пить это всегда легче, чем идти обследоваться. Это намного труднее и страшнее - смотреть правде в глаза

[@Алексей154]

Антон Вячеславович Вы рассказали все по сути. Полностью с вами согласен. Сейчас много популярных блогеров в сфере здоровья и фитнеса начали производить и рекламировать свои или чужие бады. Конечно люди им верят и бездумно все это скупают думая что в этом спасение)) к сожалению люди так устроены что им проще потратить кучу денег на волшебные таблетки чем пойти и заняться своим телом, убрать лишний жир и перестать есть фастфуды. А для многих этого будет более чем достаточно.

[@irinakulik8633]

Раз в 10 лет обследуюсь,пью бады,утром прогулка по набережной каждый день.Считаю ,что все более или менее. Борюсь с жировым гепатозом и холестерином,пью фишант. Да,доктор,как вы относитесь к статинам,которые сейчас назначают всем направо и налево,не хуже бадов??

[@MrEone84]

Хотел уточнить, пиво и пельмени - это бады? или все-таки их можно применять без всяких обследований?

[@TheHilkam]

8:50 Не согласен) У меня вторичный гиперпаратиреоз, и этот вид заболевания лечится именно приемом БАДа - витамина Д, в моем случае) Так что как минимум одно заболевание есть) А вообще тема с БАДами непростая, жаль что наше поколение до конца не узнает работают ли они, или нет, поскольку грамотные исследования длятся долго, и потом для нас уже будет поздно резко начать принимать)

[@lindelinde3424]

Спасибо за информацию🙂

[@sainagamasa8750]

Антон, можете снять видео про операцию на плоскостопие? Мне 25, ношу стельки, и все равно 2я степень пару лет назад перешла в 3ю( Стоит ли сделать? Только на днях узнала, что такие уже делают. Самой операции я не боюсь, тем более по омс. Но хочу услышать мнение специалиста

[@Рина_Ирина-м7у]

Вы пробовали делать комплекс упражнений для стопы? Многим помогает, про 3-ю степень правда не знаю.

[@sainagamasa8750]

@@Рина_Ирина-м7у упражнения это профилактика, но полностью плоскостопие оно не исправляет

[@Лена-щ6ц]

@@Рина_Ирина-м7у Могут облегчить состояние,но точно не вылечат.

[@shreder1307]

Купил несколько полезных бадов для своего организма, плюс занимаюсь спортом, сейчас большие нагрузки, бады мне очень помогают, чувствую себя лучше, появилось много энергии и улучшилось настроение. Поэтому подобные добавки считаю полезными, не думаю что это просто маркетинг и бесполезная трата денег.