Как избежать разрушения суставов? Как вы вредите себе и не замечаете этого

Давайте разберемся, как же так получилось, что вы жили своей обычной жизнью, и вдруг у вас появились боли в суставах, щелчки, странное ощущение в пояснице, когда наклонились помыть голову, а разогнуться уже больно. Как известно, у всего есть причины. И в новом видео я расскажу вам, откуда взялись эти первые признаки функционального расстройства. И хорошая новость - пока они на этой стадии, процессы можно обернуть вспять.
Содержание:
00:00 Стандартный путь пациента, когда что-то заболело
01:34 Откуда все же взялась боль?
01:56 1 причина - гипериспользование тканей
04:34 2 причина - нарушение баланса мышц
07:01 3 причина - нарушение техники движения
08:10 4 причина - различная подвижность тканей
09:10 5 причина - нарушение мобильности суставной капсулы
10:14 6 причина - нарушение подвижности соседних регионов
11:04 Как понять, что вы двигаетесь неоптимально
13:14 Что делать, если вы обнаружили у себя функциональное расстройство
16:34 Что будет, если ничего не делать?
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: [phone]
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 [phone]
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: [phone]
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

[@AybolitusEpifus]

Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: [phone] Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи [phone] Инстаграм*:instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ

[@yurygershon3354]

последний абзац убил! что у вас, кроме трусов из китая, в москве не экстремистского?

[@Yana0180]

Скажите пожалуйста при болях в пояснице лучше спать на мягком или твёрдом?

[@user-zy5tt8nu9h]

Za 🇷🇺 👍​@@yurygershon3354

[@neorealist7663]

​@@Yana0180на мягком удобней, но на твёрдом интересней.

[@yurygershon3354]

Моим плечам врачи запретили поднимать тяжести в 35. После десяти лет плавания с 7 лет, я не следил за своим здоровьем. В итоге я понял, что мне нужно разбираться в проблеме самому. Врачи не лечат приобретенные болезни, они этого просто не могут физически. Врачам удается пока что экстренная медицина. И за это им огромное спасибо. Просто большинство людей привыкло расчитывать на врачей всегда. Но это так не работает. То что вы долго ломали невозможно починить сразу. На это нужно время и ваши усилия. А люди приходят к врачам только в последний момент за волшебной пилюлей. Это непросто, но сейчас хоть есть интернет и такие энтузиасты как Антон. Спасибо ему огромное!

[@tanyalukina8544]

Полностью с вами согласна! За экстренную медицину, в том числе хирургию врачам огромное спасибо! Но за свои старые хронические боли мы в ответе должны быть в первую очередь сами и не ждать волшебства со стороны. А быть готовы к тому, что придется тратить и деньги, и силы, и время, и не ждать быстрый результат

[@user-rv2rr9il2h]

Сейчас хоть есть.. в ножки не бухнись господам правителям. Раньше было образование, массовый спорт, ЛФК и физиопроцедуры в любом объеме, свои лекарства и институты питания, физкультуры, спорта и по. А теперь..о божечки, есть интернет - помоги себе сам.. прогресс в мозгах, ага

[@tanyalukina8544]

@@user-rv2rr9il2h а при чем тут господа правители? если речь о самообразовании при лечении хронических болей и ответственности человека за свои травмы?

[@wtfWhoIsIt]

@@user-rv2rr9il2h Чел, если человек не хочет прикладывать усилия к своему выздоровлению, никакие лфк, массовый спорт, и физиопроцедуры не помогут. У тебя то какие предложения? Или всё что у тебя осталось это рефлексировать по Советскому Союзу? 30 лет прошло уже, заканчивай... С себя начни, своего образования, лфк, массового спорта, питания, авось и здоровее будешь, и агрессировать в интернете перестанешь.

[@user-rm8cz5fl6t]

Точно! Люди сами ничего делать не хотят, а виноваты в их болезнях врачи.

[@olorin11]

Антон, очень большая просьба осветить проблему гемангиомы тела в позвонке. Поддержите лайками 👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-zv8wb7gc1i]

Дааа, сделал в поясничном отделе вертебропластику 3 его позвонка, ещё 4 позвонка с гемонгеомой под контролем.

[@user-jx5it8fy7r]

Большую часть жизни живу с гемангиомами. В шейном, поясничном отделах. В шнйном очень большая. Предупредили хирурги, что в любой момент позвонок сложится. Тяжёлого не поднимать, резко не садиться. С хирургом надо разговаривать и следить за ними. Можно и до конца дней прожить и о них не вспомнить.

[@olorin11]

@@user-jx5it8fy7r сколько в размерах самая большая если не секрет?

[@user-qz4jv7nt7e]

У меня в 12 грудном позвонке, сказали, что живите и не думайте про неё, это Находка случайная при МРТ, но блин....как так? Я прочла что нужно хотя бы сделать КТ через год, посмотреть не увеличилась ли в размерах, ну короче получается сейчас- рано пришла, а потом когда что то пойдёт не так, скажут поздно пришла, где была раньше 😂 А тот врач неправильно сказал, я за того не отвечаю... Короче везде виноват ТЫ!!!!

[@olorin11]

@@user-qz4jv7nt7e у меня 11 лет назад нашли случайно.

[@AKS169962]

Приходишь к врачу, - доктор, у меня всё болит - А вы спортом занимаетесь? - нет! - ну а что вы хотели тогда. Другой вариант - доктор, у меня всё болит - вы спортом занимаетесь? - да! -Ну а что вы хотите тогда?

[@_Natalya104]

Такие доктора только на ютубе 😢 Когда я пришла к врачу с повисшей рукой ( не поднимаясь вообще) выписал целую простынь обезболивающих , я сказала , что у меня гастродуоденит, мне нельзя , сделал блокаду в плечо , не помогло, на что мне добрый доктор сказал "" живи так"", т.е с одной рукой 😱в 45 лет! Я не сдалась , разминала руку через слезы и боль, сейчас мне 53 , и тягаю гантелю 8 кг, штангу 30 кг , спасибо нашим "" неравнодушным ""докторам Смотрю и ужасаюсь , люди в большинстве своём лечатся по ютубу , очень печально

[@siberia5695]

Когда моя рука не поднялась выше локтя, посоветовали массажиста-костоправа, у нас была такая женщина, к ней заносили на носилках, а от нее выходили на ногах. Она повернула голову вправо - влево, щелкнуло, и я подняла руку. Ещё сделала блокаду (у нее мед.образование) и я стала как новенькая. Думаю, врач бы выписала таблетки-мази, а защемление так бы и осталось. В мыслях посылаю этой женщине пожелания здоровья на долгие годы.

[@user-bx8op2fc2l]

Ходила к кинезиологу с рукой.массаж,его лечение до победного.было очень болезненно.теперь упражнения,Витамины, коллаген, Хондроитин

[@natalyasazonova2056]

​@@siberia5695 В нашем городе, к сожалению, таких нет. А вы из какого города?

[@natalyasazonova2056]

После снятия гипса(перелом лодыжки и края большеберц.кости) травматолог перевел на трость, нога стала болеть с каждым днём всё сильней и сильней, при чём в противоположном месте. Выписал он мне таблетки обезбол., тоже сказала, что мне их пить нельзя, желудок болит, на что он мне сказал: тогда терпите! 🤦 Назначил магнитотерапию. Нашла выход- перед магнитом мазала болезненное место Индометациновой мазью, чтобы прошло глубже в ткани, в итоге через 3 дня стало гораздо легче, боли ушли.

[@siberia5695]

@@natalyasazonova2056 Кемеровская обл., да и было это лет пятнадцать назад ...

[@user-iu5wb7gk7b]

Настоящий доктор, когда вас слушаю, не могу усидеть на месте, встаю и начинаю заниматься.

[@doc_peshkov]

На этом видео можно уже заканчивать вести блог о ОДА и заболеваниях. Тут изложен весь патогенез от А до Я. Супер!

[@user-ri2cw3bi7l]

Первый раз мне сказали, что спорт для меня вреден, ещё в далёком 1982 году, а потом такое происходило периодически, что мне не помешало стать офицером и между делом, заработать ШЕСТЬ первых разрядов. Сейчас мне 54 года и по-прежнему, занимаюсь, уже не спортом, а физкультурой, но чувствую себя прилично. Чего и вам всем желаю)))

[@oldlifter5310]

Мне 60 в июне. врачи запретили поднимать больше 2 кг еще лет 15 назад. Я так и сделал. Но с каждым годом становилось все хуже со спиной и коленями. Поэтому я в 53 пошел в тренажерку и начал заниматься силовыми тренировками. Что и делаю 3-4 раза в неделю до сих пор.

[@user-ri2cw3bi7l]

@@oldlifter5310 Поднимать не более 2-х килограмм мог только садист))

[@user-in5rr6du8i]

​@@oldlifter5310а вопрос а когда будет 75? А на данный момент это не отсрочка? А не будет потом все это умножение на 2 или 3 или... ускорение по ухудшению?

[@user-jm7is6fn7n]

​@@user-in5rr6du8iесли продолжит тренировки с отягощениями (силовые), то не будет.

[@user-rv2rr9il2h]

Ну то есть ты в 12 лет понял о чем говорит врач? .. ага, сказал слонёнок и потянулся хоботом к крокодилу.(С) ЗЫ хоть двадцать шесть .. в 80-х ещё школе на физре можно было получить три, как минимум.. если не первый по пауэрлифтингу или ТА, то хоть заметай свое копьё..

[@viktoriakovaleva3792]

Боли не вылежишь,надо потихоньку двигаться,с палками,на карачках😅

[@user-ec9mw4uy4d]

Движение - жизнь! (сказала не я 😊)

[@user-qw4mw5qq6i]

Боль - это крик организма о поломке! При случившееся боли нужно обеспечить - покой!!!! Иногда длительно!!! Особенно боль в позвоночнике. У меня случилось именно так. И вот уже четыре года не могу вылечится. Потому, что сразу накололась обезболами, пошла на работу. Жила на кеторолаке и диклофенаке. Сейчас лечение очень тяжело идёт.

[@viktoriakovaleva3792]

@@user-qw4mw5qq6i здравствуйте,согласна,я тоже уволилась как 6 лет из за шеи,и до сих пор ,,сидячка,,дома не решила проблему боли

[@viktoriakovaleva3792]

​@@user-qw4mw5qq6iсама врач,но на пенсии,много чего уже знаю про себя и свои мышцы,если хотите найдите меня в одноклассниках Вероника Белая,г.Комсомольск на Амуре

[@viktoriakovaleva3792]

@@user-qw4mw5qq6i я вам ответила?

[@tanyalukina8544]

Раньше если у меня болела спина, я избегала врачей. Потому что все они говорили, что мне с моей спиной нельзя бегать, прыгать и танцевать. А я очень хотела это делать. И только потом я поняла, что для того чтобы мне иметь право на бег, танцы и прыжки, сначала надо наработать сильные мышцы скучными упражнениями. Поняла в том числе благодаря этому каналу

[@user-uy6us3lu1f]

Спасибо ! Как всегда: четко, понятно и без "воды". Ждём следующий ролик.

[@user-qf8zv2gu6z]

Спасибо большое за профессиональную информационную помощь людям, которые заботятся о своем здоровье!Вы-один из лучших!👏

[@user-un9dh4xq8b]

Очень грамотно и профессионально очень! Спасибо Вам за ваш труд!

[@elkazel4710]

Как своевременно! Сил и здоровья Вам, дорогой доктор! Вы просто светоч в темном царстве!❤

[@user-ej6ye6lx6i]

Антон, как же здорово! Спасибо. Слушаю все ролики, чтобы не забывать) А также слушать ваш приятный голос.

[@sergeysergeevich6627]

Док, отличное видео👍. Берегите себя)

[@user-un9dh4xq8b]

Отличный разбор, спасибо Вам доктор!

[@dzmitrynovikau5490]

Лучший Доктор! Так держать!

[@mebelshek]

Благодарю за наблюдение о гипериспользовании тканей и объяснение последствий

[@ekaterinadremova2566]

Спасибо большое,Вам доктор!Какой же у Вас человеческий подход.

[@mayrooshamayroosha4304]

Супер!!! Вы рассказали всё!!! осталось только действовать нам!!! 🎉🎉🎉🎉❤ Спасибо!!!

[@rvildano_70]

Огромное спасибо Вам за видео!!!

[@user-md4jc7jx8p]

Спасибо Антон за познавательное видео

[@westcoast1175]

Отличное видео. Та информация, которую иногда так не просто донести до людей. Буду пересылать клиентам. Услышать то же самое, что говорит тренер, от врача - нередко полезно и убедительно для многих.

[@user-xk9pn5yq4e]

Антон, благодарю за Ваши ролики и упражнения, которые Вы даёте. Вы Врач 👍

[@user-zd2sv8wx8y]

❤❤смотрю все ваши видео и восхищаюсь вами!!! спасибо вам большое за ваш труд.❤❤❤ Минск

[@PoDK1992]

Побольше бы таких врачей, как вы. Пришёл раз в поликлинику с жалобой колени болят, до этого неудачно прыгнул с вышки в озеро, терапевт отвечает у всех болят, я говорю в 28 лет не у всех. Назначили ренген, говорят все в норме, мрт нет смысла делать, попей таблетки. В течение нескольких месяцев проблема не уходила, сделал платно мрт, оказалось разрыв минисков и надрыв крестообразных связок, в итоге пришлось сделать операци на мениск и пластику пкс. Вот так вот, до сих пор помню слова терапевта "нет показаний для мрт исследования у тебя нормально всё"

[@user-lm7ei8gn7r]

Понабирают долбаëбов а люди страдают

[@user-ku6zu3ut2q]

Аналогичная ситуация была, только ещё и перелом мыщелка был. Упала на лыжах. Сказали не нужно МРТ)

[@user-zl5pt4yl5p]

То же самое!!!

[@user-jl4lf4tk8j]

Благодарю,как всегда по делу с пользой ) 👍👍👍

[@RUSLANTUMANOV-ne9ur]

Все понятно и четко док👍

[@user-ts6lc5wb5l]

Движение - это жизнь.. Благодаря вашим роликам ,я быстрее вылечила грыжу с ущемлением нерва.

[@user-nr9gp3ip9b]

Лечиться у Вас - дорогое удовольствие😢

[@user-hv1kd6th5t]

Вы лучшей❤

[@spa_podryzhke]

Антон, спасибо вам огромное! Вы делитесь такой ценной информацией, знаниями! Я вас обожаю, честное слово 🙂😊🤗

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!!

[@Asija-pc9dx]

Спасибо большое, док 👍👍👍

[@ivberti3861]

Спасибо Вам большое доктор!❤

[@sergeyzotov699]

Дякую за таку консультацію.

[@OyA-eh9iw]

Как всегда, настоящее полезное Знание, которым нужно и можно начинать делиться в старших классах школы. Антон Епифанов один из влиятельнейших магов здоровья нации. Бесконечно благодарен. Удачи вам, Доктор.

[@user-zn8ft3co9o]

Спасибо огромное за ваш труд!!!!

[@olessyaschonfeld8512]

Спасибо огромное за ваши видео . Я физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. У меня ограниченные знания русского языка в медицине так как живу в Швейцарии . У меня много русскоговорящих пациентов, которые не понимают немецкий и мне очень тяжело им донести корректно всю информацию. Я только и слышу от моих пациентов из Украины и России как они ходили до костоправа у себя в стране и им это помогало на какое-то время . А представления о своём теле ( physiologie , anatomie) не имеют. Поэтому я искала в ютубе помощь и нашла вас . Очень благодарна вам

[@AybolitusEpifus]

Спасибо большое! Очень приятно!

[@manOfPlanetEarth]

@@AybolitusEpifus Антон, а был выпуск про дядьку в годах, который делает много кг в тяге?

[@eugenegrib]

Спасибо, доктор!

[@romasaerodroma9763]

Огромное вам спасибо!!!

[@alinakononchuk9586]

Жду следующий ролик ❤

[@svetakhvatova5229]

Спасибо огромное за информацию

[@user-gi1zn8fz5t]

Спасибо за объяснение

[@user-sz5uo9cs1q]

Антон,спасибо!❤ С Вашей помощью разбираемся со своими проблемамии решаем их❤30 числа иду к травматологу - ортопеду на консультацию в клинику Ткачева😉( Волгоград) Ходила с мужем,очень понравился специалист❤

[@vasasava9461]

Какой умный доктор ,👍

[@Storm80624]

Отличный ролик, спасибо! Сделайте, пожалуйста, ролик про бег. Интересуют противопоказания.

[@user-ul7db9ee8k]

Отличный ролик!

[@user-ty2ge9up2x]

Респект, очень полезное видео

[@GoMmer2011]

Спасибо вам большое

[@user-sr3wf1qp1f]

Очень актуальная беседа для меня. Есть функциональное расстройство. Плечи хрустят, под лопаткой боль. Как работать в саду ? Подписалась. Спасибо, Доктор!

[@user-nt6ei1rv4b]

Спасибо доктор❤

[@user-rb7et2ym5y]

Большое спасибо за новую информацию и вдохновляющий посыл! А как вы относитесь к Артродарину при коксартрозе 2-3 степени?

[@jonny23_]

Видео класс!!!

[@user-ty2ge9up2x]

Топчик, спасибо Док

[@user-oz1dm3bw5g]

Интересен был бы выпуск комплексного обзора влияния эндокринной системы человека на состояние позвоночника и суставов в целом. Такого междисциплинарного обзора на Ютубе нет.

[@vadimr5847]

Антон, здравствуйте! Спасибо за выпуск. Подскажите, пожалуйста, какая модель кресла у Вас на этом видео? Выглядит очень удобным для работы.

[@chaosknight6881]

почему никто не говорит, как ковид убивает суставы? а ведь у множества людей из-за него именно на суставы долгосрочные последствия. Особенно на фоне нарушения мобильности. С ковидом мы теперь живем. Пора начать уже учитывать =\

[@balancecrew]

Кто сказал что никто не говорит? Антон Вячеславович говорил про некроз суставов после ковид

[@user-mz6hd7yg6r]

Спасибо и еще раз спасибо! Всю жизнь со спортом и физ-рой, всю жизнь борюсь с болячками. Жаль, что такой инфы очень мало. Было бы круто увидеть комплекс силовых упражнений, их режим выполнения, методику для укрепления и оздоровления суставов, связок, сухожилий. Антон, пора браться за книгу на эту тему!!!😀😀😀

[@user-lj4ly5so2o]

Спасибо Антон! Просто надо грамотно двигаться, делать физическую нагрузку на все тело, комплексно, на постоянной основе, и не будет тогда никаких проблем с суставами.Но к сожалению, люди ленивые, вот отсюда, и проблемы, рассчитывают, что кто-то за них, решит их проблему.

[@user-og2tl3yl7d]

Доктор, спасибо за ваш труд! Сделайте пожалуйста ролик о поясах и корсетах! Думаю многим подписчикам будет интересно!

[@amiggo63]

Записываюсь))👍 плечо давно болит, попробую мрт в плк взять по омс и к вам пойду), справедливости ради в прошлый раз отличных специалистов встретил!

[@heqsi3979]

Без ума тягал в юности железо,в больнице доктор как об этом узнал сразу сказал,что от этого все мои беды со спиной,а то что с 16лет то подсобник на стройке и так до сих пор тяжёлый физтруд,но мне45 я грузчик в Польше на автозаводе,не работаю ,а еб#еню как проклятый,но техника выполнения, ЗОЖ и советы сына спортсмена, очень помогают я топ грузчик у себя на заводе ,а теперь подписался на этого парня ,поток нужной информации добавилось.как говорил зайка доктору Айболиту "спасибо доктор👍🤣!"

[@aktaumangistau6162]

Спасибо Док

[@anaksandra]

Спасибо, что разбираете такие важные темы, как причины патологий! Я тренер пилатес, обучаю людей правильным движениям без перегрузок суставов. Но как же часто люди приходят от врачей с полным непониманием, что им можно, а что нет. "Идите занимайтесь" - это максимум, который пишут врачи в рекомендациях. А куда, как и чем - об этом не говорят. Как будто большинство из них сами не знают, а что именно вызвало патологию и как проводить профилактику

[@user-yr7qh1pv2c]

Как вы думаете сколько из тех,кому назначена ЛФК туда ходят??правильно,ни одного-то далеко ездить,то мне это не надо...

[@anaksandra]

@@user-yr7qh1pv2c это выбор каждого человека. Моя же идея про то, что врачи часто не ориентируют пациентов, что именно привело к патологии. Отфутболивают к тренерам. И действительно далеко не все до занятий доходят.

[@re_slav]

Полностью поддерживаю, коллега. Приходится работать с биомеханикой и амплитудой без всяких компенсаций, тренировать ощущения движения в разных регионах и тд

[@user-xl4vw8kx4n]

Благодарю Вас

[@user-pj2lh8lq2c]

О! И без "топа" в названии))) спасибо за видео

[@MR_CR111]

Добрый день. Болело плечо после жима штанги. Неправильно делал разминку. Перестал вообще делать жим штанги больше года. Где-то через 2 года начал делать правильную разминку уже больше года тренируюсь все хорошо плечо не болит. Спасибо вам!!!

[@user-zv8wb7gc1i]

Антон, Спасибо Большое, прям в тему в жилу, актуалочка!!! В Екатеринбурге хорошая клиника Вертебра по мануальной терапии, рекомендую!

[@nikolaythird1454]

У врача в платной клинике нет задачи найти причины недуга! У него есть задача подключить как можно больше специалистов разных профилей для максимального развода пациента на деньги!

[@AybolitusEpifus]

Думаю это не совсем так. Ему то какая польза, что приниматает другой врач?

[@user-ec2uq5ji9j]

​@@AybolitusEpifusэто требования от руководства клиники. Больше клиентов,больше доходов. Больше прибыли. Больше премий,надбавок.

[@nikolaythird1454]

@@AybolitusEpifus Польза прямая -тот врач будет направлять к этому, этот - к тому! Кроме того, я это знаю доподлинно, руководство клиник эту методику настоятельно рекомендует своим сотрудникам!

[@user-ni8bl1me6n]

Он имеет %, если назначаетдругие консультации​@@AybolitusEpifus

[@user-kb5nf7om2o]

Спасибо, Антон. Расскажите пожалуйста, что делать при спондилезе в поясничной области?

[@ismagin1988]

Снимите пожалуйста разбор упражнений в зале, если есть такая возможность. Как правильно делать то или иное упражнение. Спасибо!

[@jonny23_]

Антон, сделайте пожалуйста видео про болезнь Гоффа. Штука противная, а информации мало в интернете)

[@difficult1003]

Лет 5 мучался с постоянным воспалением плеча, хрустами и щелчками, пока не начал делать лопаточные отжимания, как показывал Антон Вячеславович, тягу каната и еще несколько других. Также после упражнений делал растяжку в 3-х проекциях. И тьфу-тьфу вообще не болит и не клацает. Надо уметь делать правильные движения!!! Жаль нас этому не учат с детства.

[@vitmor4653]

Антон, расскажите, пожалуйста, про фиброз мышц

[@user-vo5mt2hz2x]

Добрый день , создайте ролик про впалую грудную клетку.Про тренировки и вообще в целом,у меня 1 степени, в цито наблюдался пару раз!

[@lelouchvibritannia4276]

Можно пожалуйста подборку упражнений

[@olegselemenev7546]

Спасибо

[@user-sm9vx8br8n]

Спасибо за информацию)) После падения на льду, поясница заболела, напилась таблеток и пошла на волейбол, опять прихватило Теперь делаю ваши упражнения и надеюсь снова поиграть)) Спасибо спортивному врачу, которая сказала про Вас, но это потому что я спросила про упражнения какие нибудь)) так она мне прописала противовоспалительные и ударноволновую терапию Год не хожу в фитнесзал( и вот :от падения спина развалилась

[@user-nw9rv9ih6c]

ну вот те на, дак подтягиваться можно или нельзя ? чет совсем запутался ) ну лайк то 100% само сабой )

[@user-fj4fw5wt2j]

Господи, пусть мне попадётся такой дохтор, я уже так устала от неясности диагноза и хронических болей..

[@user-ev7yk9hl1e]

Когда врач не может поставить диагноз, а боль гуляет по телу, скорее всего дело в психосоматика. Попробуйте диафрагмальное дыхание, лечебная физкультура, прогулки, медитации

[@user-fj4fw5wt2j]

@@user-ev7yk9hl1e у меня не психосоматика, у меня суставы разрушаются, больше всего досталось тазобедренным, занятия спортом (в том числе ходьбу) запретили, но я всё равно, что могу ,когда могу делаю (т к всю сознательную жизнь была оч активной и тренилась), в том числе ежедневные пешие прогулки по 5-8 км (в процессе приходиться садиться на лавочку и растягивать тазобедренные суставы иначе совсем больно идти, а диагноз не могут поставить, т к вероятно потом лечить же нужно, может опасаются ошибочный диагноз поставить и всех смущает, что у сестры родной Красная волчанка (тоже 15 лет промучалась, пока деформация не началась, т е очевидные визуальные изменения, только тогда поставили диагноз и начали лечение, слава Богу)

[@user-kv9gk8mf1n]

Хроническую боль уже лучше лечить антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией

[@user-qg8uo7nr2m]

😂❤ Улыбаюсь. Я тоже говорю что в книжке написано что надо 10-15 раз. Но я рекомендую слушать организм. Для начала достаточно от 3 до 5 раз.

[@Sherhan5]

Здравствуйте , скажите пожалуйста насколько вреден жим штанги стоя и стоит ли его выполнять любителю?

[@dianakorol2815]

Благодарю за полезное видео! Я живу в Израиле. МРТ сделать сложно - дорого и трудно выбить направление. Артрит кистей. Врач посоветовал мне не лекарства, а умеренные стабильные занятия спортом и спец.упражнения. очень помогает. Кинезиолог сбалансировал работу мышц, воспаление не возобновляется.

[@user-jy2lc5pc2j]

Можно спросить, какой кинезиолог? Тоже хочу обратиться

[@dianakorol2815]

@@user-jy2lc5pc2j Да конечно Вы обратили внимание, что я живу в Израиле? Игорь Терен. Мед. центр в Натании

[@user-zh6sn1so6r]

Прямо так дорого? Ради своего здоровье не можете процедуру пройти?

[@annaivanova738]

Постоянно говорят врачи, что с грыжами тяжести в тренажерке ни в коем случае поднимать нельзя, но я только в тренажерах выздоравливаю,если бы не бодибилдинг я бы уже не ходила. Спорт-это жизнь! Ни один врач мне этого не сказал, иначе я выздоровела бы раньше. 15 лет я страдала от болей в спине, 5 последних лет я хожу в зал и забыла о своей спине.

[@elenaprekrasnaya38]

Климакс приходит-организм рассыпается…

[@jelenakiss77]

спортзал поможет. Я в 50 начала.

[@user-td4kc9kt7w]

Все классно перечислили, но еще слышала про инфекционные и аутоимунные причины болей - при хламидиозе хроническом, а еще после укуса клеща, зараженного бареллезом и т. д

[@thisisimpossible8001]

Здравствуйте. Как появится возможность, расскажите нам про PRP инъекции Блокады инъекции и т.п. Про них нормально не рассказывают врачи или не могут объяснить по каким-то причинам. Но люди все ровно делают инъекции разные хотя не знают что это и как работает. Спасибо за внимание

[@aleksandrisichenko9291]

Столкнулся в подростковом возрасте. Врач запретил заниматься в секции ручного мяча, была трещина на пятке. Из-за резкого прекращения занятий спортом (хандра и всё свободное время перед компьютером) уже через год зашалило сердце.

[@user-lm9be2cz1b]

Именно так: ограничение движений + НПВС + мази( с теми же НПВС)+ физиотерапия (УВТ, магнит)+ уколы. Теперь лфк.. бедное плечо. Второй год хруст. Амплитуда движения пока не восстановилась. Но уже как-то двигается и боль не постоянная! Очень хочется понять ,какие движения вредят плечу. Спасибо!

[@user-xs7mq1mm9n]

Антон, подскажите, упражнения на мобилизацию грудного отдела, растягивание резины, тяга резины к груди и тд, сколько раз в неделю надо делать?

[@user-jn5dp3co8t]

Скажите , а такое как эпиконделит , возможно вылечить?

[@user-tj4oj3lv8l]

Еще один важный пункт- инфекции. Про них обычно врачи-неврологи и травматологи не говорят

[@user-ds2em4do4y]

Антон! Как к Вам попасть на прием в Москве и когда? Я звонила, говорят вас нет в Москве, а я хочу именно к Вам.

[@ZOO369]

А в Краснодаре есть ваша клиника?

[@user-bg6mp7jr5s]

ЕПИФАНОВ А. КАК ВСЕГДА КРУТ! РАССКАЗАЛ ПРОСТО О СЛОЖНОМ

[@-Belsk68-]

На приеме у невропатолога показал описание с МРТ о грыжах шейных позвонков.Прочитав заключение,врач сказал это нормально,нарушений нет все в норме.Но шейные боли,защемление нерва,головокружение постоянно не учитывается))

[@TataGorbacheva]

А тааам, как в сказке! 🎉🎉🎉🎉

[@user-ds2em4do4y]

Я не спортсменка, мне 52г. Выше Вам написала, жизнь была подвижная, работа, огород, много лет беспокоит позвоночник, теперь все мышцы и суставы капец , тяжести сказали поднимать нельзя и не могу, гемангиомы беспокоят, и всякое др.