Testosterone: come aumentarlo in maniera naturale (UOMINI E DONNE!!!)

[@raffael1182]

Mi servivano proprio queste cose da quando vi ho conosciuto e mi sono messo a lavorare su di me ho avuto risultati eccezionali. Vi ringrazio veramente per il lavoro che avete fatto. Bravi grazie ancora.

[@laurananino8682]

Ragazzi siete bravissimi, se non ci fosse un canale come il vostro bisognerebbe inventarlo, finalmente dopo tante ricerche un canale serio e utilissimo che spiega a largo raggio tutti i principi fondamentali per vivere bene in salute. Complimenti ancora e continuate cosi, siete i migliori.

[@rosariavaravallo1577]

Oo99

[@enda4524]

È vero hai ragione perfettamente concordo pienamente 👌👍💯👋

[@candidocalligaro5954]

P

[@renatoteodorani7075]

Complimenti bravi❤️

[@gianni62ful]

Un video piacevolmente serio e professionale . Apprezzo il sottolineare il consumo di olio d' oliva che ho la fortuna di comprare macinato al frantoio . Bei salutari consigli. 😊

[@iriscattaneo3121]

Grazie ragazzi delle vostre iformazioni cosi preziose e del vostro aiuto namaste vi auguro pace luce e bene

[@danielasavarese3801]

Chiarissimi e completi nelle spiegazioni... Grazie sempre 👏🏼

[@nicoladegiuseppe8354]

Molto utile. Vi ringrazio e vi auguro ogni bene.

[@robertdenaro..3137]

Sempre preparatissimi ed utili come sempre! Grazie

[@lorenazanellini992]

Bel video , come sempre, grazie

[@mariamaddalenacatuogno1963]

Bellissimo canale e molto utili i vostri suggerimenti. Grazie👍

[@geremiafusco6651]

Molto chiaro e interessante! E molto utile. Bravissimi!😉

[@francolabbate]

Bravissimi! Grazie per il vostro impegno graditissimo!

[@ecaterinamaravela4267]

Grazie ragazzi siete fantastici complimenti per gli vidio che fate complimenti!

[@paolos.6708]

In passato non troppo lontano ci ho provato e solo adesso, sono arrivato al vostro video. Attualmente sono "peggiorato" ma non sono sicuro sia dovuto dall'aver perso queste abitudini, ma non tutte, o da altro.........

[@francescodali224]

Complimenti..ma se io salto la colazione quando arrivo in officina ,faccio un lavoro pesante se non mangio muoio..poi non resisto fino allora di pranzo.

[@ValerioSilvestro]

Siete bravi chiari e precisi. Mi sono iscritto al canale e mi sto vedendo un bel po di roba. Sono un musicista e didatta e apprezzo molto le persone che sanno comunicare. L’unico appunto la sigletta con la voce che recita là frasina. Non si può vedere. Impoverisce il prodotto. È una cosa vecchia che ricorda le pubblicità di basso livello. È una piccola cosa ma come dice il saggio il diavolo e nei dettagli. Perdonate la franchezza e complimenti ancora

[@AlmaPhysio]

Ciao Valerio e benvenuto nel nostro canale! Siamo affezionati alla sigla ma sempre pronti al cambiamento! Hai qualche consiglio da musicista?

[@skyjuke2006]

@@AlmaPhysio Amo la sigla, è un po' strana e proprio per questo bellissima.

[@monicacarneiro9788]

Sono de Fortaleza, Brasil grazie 🙌

[@Ipoksel]

Bravi e molto validi. Mi piace anche l' approccio mentale giustamente positivo e intelligente.

[@diegocarnevale3527]

Super video complimenti Doc

[@orienssidus2503]

Grazie per queste preziose condivisioni, consigli utili da mettere assolutamente in pratica. Si nota che avete passione per il vostro lavoro!

[@acasaconenzaeantonio804]

Q

[@valerio5224]

Grazie ! Ottimo video 👋🙏

[@domynetor7991]

Non ho sentito la cosa più importante , il pro ormone conosciuto come vitamina D3 fondamentale per la produzione di testosterone, e lo zinco

[@davideprati3707]

e vero una volta ero sul raccordo di roma e cerano problemi con la circolazione ed ho sentito un forte aumento del colosterolo

[@fabiofermi9617]

Ciao , grazie x i tanti consigli che dai molto bravo e professionale...scusami ma te l'hanno mai detto che assomigli tantissimo anche la voce al pilota di F1 Vettel?

[@aliasdegrus]

Siete favolosi, grazie.

[@stefansparacino906]

Grazie per i vostri importanti lezioni di fisioterapia.

[@danielemulazzi1615]

Gran bel video...sempre molto interessant i vostri video...un saluto

[@gianni9194]

Grazie dottori per i vostri buoni consigli.

[@giuseppescopece9941]

Siete bravissimi, vi seguo con interesse e sto seguendo i vostri consigli.

[@patriziaguiggi8635]

Bravi, bravi, bravi!!!! Continuate così.... Vi adoro spiegate in modo eccellente... 👍👍👍👍😜😜

[@marziabuscaglione2225]

Bravissimi grazie a tutti e due

[@mariacormano6702]

👏👏👏 Grazie! Come sempre suggerimenti utilissimi!

[@fernandoardanese7813]

Chiarissimi ed utilissimi i consigli da due giovani Gagliardi intelligenti ed umani

[@vincenzacusimano5461]

Bravissimi complimenti

[@CinziaSavona]

Ottimo video ,molto chiaro !

[@corinaziomec9547]

Bravissimi!!!Grazie a tutti e due!!!❤❤❤❤❤❤

[@fabiomancini5550]

Egregi Fisioterapisti ,Nutrizionisti e sport Treing i circuiti li provo l'alimentazione è compresa nella vostra video mi scusate la domanda se le ghiandole lotta e fuggi agiscono sul tono dell'umore mi necessità una tabella da voi consigliata grazie Buona serata Cordiali saluti Fabio Mancini

[@ovistounufo4723]

Miiii!...ammia..u testoterrone va bbuono ! 😁 Grazie delle dritte, bel video!😊

[@michelescopece8684]

Ho 70 anni quale integratore di testosterone mi consigli.GRAZIE SIA IN COPPIA CHE SINGOLI SIETE PROFESSIONALI E RASSICURANTI

[@CostantinoLenzi]

A quella età l'unica cosa sono le iniezioni

[@brunodotta8437]

Bel video molto chiaro

[@MrKawchan]

Ciao ragazzi, seeguo con interesse i vostri viedeo. Parlando di testosterone, non si potrebbe inibire l'aromatasi? Grazie mille!(

[@giusybiondi9766]

Grazie, bravissimi. 👌👌👌

[@giannibastianelli2592]

ragazzi siete bravi complimenti! certo che ste mani fanno venire il mal di testa dopo un po'! Magari smanettate di meno, un abbraccio!

[@cinziacuel409]

Sempre bravi e professionali

[@constantinimbrea2292]

Bravi bravi👍👍👍

[@AlmaPhysio]

Grazie 🙏

[@ebajusss]

troppo pochi gli iscritti a questo canale youtube: tanta qualità e tanti contenuti.

[@michelesavoia361]

Totale assenza di ritmo e qualità di audio e video scarsa: ecco perché così pochi iscritti. Dopo 3 secondi...3....pigi stop e vai a cercare altro.

[@AlmaPhysio]

Grazie Michele per il tuo feedback 😊 sempre prezioso!

[@rolandorenna4229]

Ciao Gianluca, ho visto il video degli esercizi oculari ed ho una domanda da farti... Ma se il punto sul foglio non diventa mai ben chiaro alla vista?? Io provo questi esercizi da qualche giorno pero' il punto non diventa mai ben evidente...non lo vedo molto bene neanche se lo guardo per vari minuti. Grazie.

[@francescogxx4745]

Va bene per il colesterolo ma per gli Omega dovreste dire che gli Omega6 non vanno tanto bene se non in rapporto di 4 a 1 con quelli Omega-3. Per il resto meritate un buon voto... :-)

[@virginiosozzi4364]

Molto interessante ed esauriente

[@ashmistyveira]

Wow,, i learned so much and you speak, explain bery well

[@giuseppe_ing]

Sempre bravissimi, ma ho un dubbio: se devo fare massa, quindi mangiare spesso (colazione-merenda-pranzo-merenda-cena), come posso fare digiuno intermittente senza compromettere lo sviluppo della massa muscolare?

[@nathaliegomez7501]

Mangia fibre e proteine sopratutto dopo gli allenamenti!!!!;-)

[@nathaliegomez7501]

Mangia fibre e proteine soprattutto dopo gli allenamenti e... fai colazione !!!!

[@igorscicchitano]

I semi di girasole non contengono troppi omega 6? O è solo l'olio? In tutti i casi i vostri video sono ottimi. Bravi!!

[@santvin2694]

Complimenti e bravi, domanda la camminata è idonea per questo è come farla. Grazie

[@omarsilvasalmeron7380]

Grazie per i vostri video

[@cama5093]

Ho disfunzione della tiroide a causa di prima ipertiroidismo e poi ipotiroidismo che tratto con eutirox da anni . Notoriamente sballa la produzione di ormoni e non solo . E insieme a tanti altre problematiche, non riesco a mettere su massa muscolare.La domanda è : seguire i vs consigli per incrementare la produzione di testosterone può aiutarmi nel mantenere stabili valori di TSH e FT 3 Grazie x quello che fate 👍

[@nathaliegomez7501]

Grazie, nell’insieme condivido ma quella del salto della colazione assolutamente no!!!! Da 32 anni studio nutrizione e tutti quelli che conosco che saltano la colazione sono un sovrappeso ed hanno più problemi di digestione e salute in generale....saltare la cena piuttosto!!!!! Il nostro organismo necessita si di energia ma anche di molti altri nutrienti per funzionare, per cui lo “ ruba” soprattutto alle ossa... inoltre dipende dall’attività che ognuno fa...se hai la giornata davanti consumerai calorie di sicuro ma mica quando è sera ed andrai poi a dormire...è lì che si accumula...

[@SuperKevinho1]

Grazie per la correzione. Vorrei farle una domanda: Di rinunciare alla cena ci ho rinunciato, impossibile per me (sia se lavoro, sia se sono nullafacente come in questo periodo). Ma mi confermi che a questo punto, è meglio cenare il prima possibile? Per evitare di ingrassare, bisogna che l'ultimo pasto della giornata sia molto distante, dalla dormita notturna, giusto?

[@nathaliegomez7501]

@@SuperKevinho1 Oilá! È importante seguire il bioritmo; l’orario dello stomaco in cui si digerisce ed assimila maggiormente i nutrienti in serata sono le 16(ora solare!!!); ideale poter fare un buon pasto a quell’ora poi più tardi uno spuntino leggero....si dorme meglio!!!! Simpatici saluti grazie

[@satipoi8943]

ottimo video come sempre un integratore che non fa aumentare la creatinina nel sangue cosa mi consigli?

[@annecharlot5365]

Buonsera, come state? avrei una domanda per una ricerca di tipo personale. Vorrei sapere se vi sono particolari modi ancor più sconosciuti e diversi da quelli ordinari per aumentare il testosterone? Grazie mille per il vostro tempo.

[@irenebarra7928]

Grazie per le vostre informazioni, però io non riesco a dimagrire e non perdo neanche i centimetri, faccio 16 ore e anche 17 ore di digiuno ,salto la colazione, ho 64 anni sono in menopausa ho ancora vampate e tanta sudorazione.

[@alessandrocaradonna9037]

Grazie ragazzi siete una forza

[@majkol5155]

Voi siete due grandi

[@giuliashumanInviaggio]

Io mangio già tutto quello che consigliate, faccio sia pesi che cardio da più di due anni con costanza e mangio per l’80% alimenti sani, cosa confermata anche dalle mie analisi del sangue perfette. Eppure la mia vita sessuale è pari a 0, non ho nessun tipo di stimolo verso l’altro sesso e anche nel periodo in cui ho smesso la pillola anticoncezionale per 9 mesi non è cambiato niente di niente.

[@AlmaPhysio]

Ciao Giulia, ne hai parlato con un sessuologo?

[@giuliashumanInviaggio]

AlmaPhysio volevo farmi le analisi del sangue per vedere i valori, se non sono sballati l’unica è parlare con il sessuologo. Ho preso la pillola per più di 10 anni consecutivi senza mai smetterla, non vorrei fosse stato questo a sballarmi l’organismo. All’inizio della mia relazione due anni fa comunque non era così, anzi.

[@francipol5008]

...SIETE FORTI....👌👍👍👍👏👏👏👏

[@robertopittaui4957]

Complimenti per il video.

[@giancarlopaderno598]

Complimenti per il canale vi ho scoperto per caso. Ho la sindrome di klinefelter e un livello di testosterone basso. Le ultime analisi riportano 345,80 assumo trimestralmente il farmaco nebid (testosterone 1000mg in 4ml di fiala) ma come posso aumentare il livello naturalmente. Seguo un'alimentazione e una dieta specifica ma non riesco ad aumentarlo. Ho iniziato anche il digiuno intermittente 16/8 da lunedì. Mi trovo benissimo bevo più acqua ora che prima. Il grosso problema della sindrome è il peso. Oggi peso 108kg ho perso in una settimana 2kg ma il percorso è molto lungo. Grazie e complimenti :)

[@AlmaPhysio]

Complimenti Giancarlo, tanta forza 🙏

[@luigiridolfi2800]

@@AlmaPhysio IO HO IL TESTO A ZERO PRENDO ANTIANDROGENI PER CARCINOMA PROSTATA CHE MI DEVO ASPETTARE A BREVE E LUNGO TERMINE

[@giovannilamarra2774]

Dott non si sente bene l audio rimpoma mettetevi un microfono appeso al collo grazie

[@andreanegro3650]

Qual è la quantità in grammi giornaliera di semi noci ed eventualmente il burro di arachidi? Grazie

[@peppea87]

Soffro sempre mal di gambe stanchezza in geneale su tutti i muscoli, e quando eiaculo il dolore e la stanchezza si amplifica tantissimo, provo un po di sollievo quando alleno le gambe. Può essere che ho il testosterone troppo basso?

[@ebajusss]

fa analisi del sangue: testosterone libero

[@nisia-arte2058]

Io faccio il digiuno intermittente dalle ore 18 alle ore 09 , ma alle 7 devo prendere l'eutirox ,il farmaco per la funzionalità tiroidea. Vi chiedo ,l'assunzione di questo farmaco, interrompe il digiuno intermittente? Grazie per i vostri video interessantissimi.

[@gimmy6431]

Ciao ragazzi!! Siete fortissimi, sempre aggiornati e innovativi !! Scusatemi una domanda un pò intima : Ma se uno non ha la possibilità di fare attività sessuale perché non ha un partner 🙉 , come può fare? In attesa Vi ringrazio e vi Auguro Buona Vita!! Renato Grazie mille

[@andreadegiosa9600]

Pensaci bene...

[@gimmy6431]

@@andreadegiosa9600 Non c'è tanto da pensare 🤷‍♂️

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille, complimenti un ottimo video ☀️

[@tizianavecchiattini7656]

Siete bravissima. Peccato che siete lontani da dove abito io

[@giorgiodaquino9863]

Ottimo video, come sempre un punto di riferimento a 360 gradi.

[@gianluigiperrelli6031]

Il mio allenatore della palestra mi ha detto, che si mette massa dopo aver sollevato i pesi nel momento di riposo. Se si digiuna, come lo prendi il muscolo ?...

[@blakesmith1033]

Siete grandi!

[@lorellarotini5972]

Grazie ❣ siete speciali

[@frank_zapping]

Un cardiologo mi ha detto di mangiare poche carni rosse perché ho il colesterolo alto, è un buon consiglio?

[@caterinamacheda1970]

Ma se il digiuno intermittente lo inverto è digiuno dal pomeriggio fino alla mattina dopo ho un effetto positivo comunque?

[@loredanaguadagno3355]

Ciao bravissimi e bellissimomi ....x colazione si intende ank togliere bevande tipo latte di soia ... acqua ecc

[@sandrolerici8395]

Ho 57 anni mai fatto colazione da quando ricordo un caffè e via fino a pranzo. Se per stress intendiamo le inc.....ture sono messo male. In quanto al digiuno discontinuo in media 2 volte a settimana salto il pranzo per motivi di lavoro in pratica vado dalla cena alla cena dopo. Sono messo male o posso continuare così?

[@angeloperri5371]

Ciao ragazzi, vorrei fare una domanda sul digiuno intermittente, posso fare la colazione alle 7 di mattina che io considero il mio pasto principale , pranzare ore 13, pomeriggio un frutto di stagione, ed infine saltando la cena? Grazie

[@nathaliegomez7501]

Ideale!!!

[@yavazo]

BRAVI sempre!

[@ninni7701]

Video fatto con competenza...un po più breve forse era meglio ......comunque ottimo...mi iscrivo!

[@cristianafesta1198]

Grazie 😊

[@annamariagravante5325]

Grazie ragazzi siete bravissimi

[@lisaiovine1822]

Salve io ho 50 anni e il ciclo è ancora regolare . Avevo iniziato ,per circa 3 settimsne , il digiuno 16 - 8 ..ma con l'arrivo del ciclo non ho resistito ...tra l'altro alla mia età , in un video, consigli un giorno 16 -8 e l'altro 20-4 ...come devo fare per riprenderlo?e perché da un anno a questa parte ho pancia e stomaco piu fianchi....diciamo pure che ho una obbesità ginoide e questo mi stà facendo tanto innervosore perché pur facendo esercizo da marzo scorso quasi tutti i giorni ,non riesco piu a dimgrire. Nemmeno quei 3 chili che di solito perdevo .Scusate per la lungagine del messaggio ma volevo esporre al neglio il mio problema. Grazie mille e buona giornata 🙂👋👋

[@krusos76]

Un valido ed economico integratore di omega3 o meglio l olio di lino?

[@carminerussano2961]

Nei miei allenamenti c'è añche la bici: 90/100 km la.domenica. Che ne pensate?

[@mariagiovanna5146]

Io faccio sport e mio marito dice non fare alta intensità o massa perché dice che altrimenti non riesco a concepire visto che vogliamo il secondo bimbo. Io adoro fare sport. Sono davvero pericolosi i burpee6, pesi stacchi etc se voglio restare incinta? Visto che sport aiuta progesterone... Come faccio?

[@gianlucagaias4667]

Grazie dei consigli

[@AlmaPhysio]

Grazie per seguire il canale 😊

[@gocciadoro7257]

Scusate ma per le arachidi, vorrei chiedervi se è vero che ci sono pericoli per il facile sviluppo di aflatossine nelle arachidi, anche facendolo a casa

[@patriziarizzo212]

Bravissimiiiiiii

[@fredbannister]

Grazie.

[@AlmaPhysio]

Grazie Romano 😊

[@luca7881]

ok ci provo, video molto interessante e motivante. Tra un mese vi dirò!

[@doinacazac7646]

Quale è giusto livelo di colesterolo ?

[@giuseppepetraroli2739]

Ma se il nostro organismo é naturalmente settato sui ritmi circadiani il digiuno intermittente non dovrebbe presupporre l eliminazione della Cena? 😉

[@marcostefanelli1548]

Assolutamente no .... la cena è sempre stato il pasto più importante nel paleolitico.... cena abbondante e niente colazione

[@giuseppepetraroli2739]

@@marcostefanelli1548 ma nel paleolitico la cena a che ora era? Di certo non credo alle 21/22

[@markusmilla6968]

Adoro la tua esse. Si però rispondete alle domande che sotto vi fanno gli abbonati, cribbio 😁

[@simonerescia5075]

Ottimo video

[@carminerussano2961]

L'olio extravergine d'oliva lo produco e lo vendo. Chi fosse interessato... raccolgo richieste per la prima spremitura di ottobre/novembre. Dipende dal tempo.😉

[@AlmaPhysio]

Ci sentiamo ad ottobre Carmine ☺️

[@carminerussano2961]

@@AlmaPhysio vi aspetto. Sentirete che bontà.✍️

[@iriscattaneo3121]

Per me siete molto preziosi grazie

[@idachinnici4203]

Ciao. Grazie🍀

[@isauraborghi6779]

Siete bravi 😘

[@pasquacinquepalmi1181]

GRAZIE,TESORI , HA QUESTO VIDEO: VI DO ' 20 È LODE, BRAVISSIMI MI E PIACIUTO MOLTO IL DISCORSO, SIETE GRANDI. FELICE, DI AVERVI CONOSCIUTO TUTTO ALLA LETTERA STO SEGUENDO. ANZI MI STANNO FACENDO COMPLIMENTI, COME PERSONA VI BACIO, GRANDI. CIAO PASQUA

[@lauramogliani2801]

Hm ggg

[@cristianolandoni4041]

Scusate ma come si fa ad eliminare i cibi nelle confezioni di plastica (BFA o bifosfonati )?

[@micheletennis87]

Ciao, vorrei un vostro parere, sono uno sportivo, vorrei fare esami del testosterone libero e del cortisolo ma siccome costicchiano se faccio solo quello del testosterone libero ed è a livelli buoni, è abbastanza per poter presupporre che i livelli di cortisolo siano corretti visto che sono inversamente proporzionali? Fammi sapere grazie mille Michele.