ТЕЗ АРЫҚТАУДЫҢ ЖОЛЫ: АЛМА МЕН АЙРАН

ТЕЗ АРЫҚТАУДЫҢ ЖОЛЫ: АЛМА МЕН АЙРАН
Қышқыл сүт өнімдерінің құрамында асқазан-ішек қызметін қалыпқа келтіретін пайдалы бактерийлер мол. Сондықтан айран адам денсаулығы мен артық салмақтан арылуы үшін өте пайдалы. Алма мен айран диетасы ұзаққа созылмайды. Аз уақыттың ішінде ағзадағы артық су мен майды шығарып, тазартуға көмектеседі. Бұл диетаны үш күн ұстау керек. Алғашқы күні 1-1,5 л майлы емес айран, екінші күні 1-1,5 кг алма, ал соңғы күні 1-1,5 л айран ішу керек. Бұдан артық еш нәрсе жемеуге тырысқан жөн. Су, көк шай, шөп шай ішуге тыйым салынбайды. Кез келген уақытта, кез келген мөлшерде іше беріңіз. Алма мен айран диетасы 3-4 кг салмақтан арылуға көмектеседі. Мұндай диетаны ұстау көп адам үшін қиынға соғады. Тағамнан бас тартып, үш күн бойы айран және алмамен тамақтану оңай емес. Сондықтан диетаға толық дайын болғаныңызда ғана ұстаған жөн. Егер алма жеуді ұнатпасаңыз, оның орнына басқа жеміс не көкөніс таңдауыңызға болады. Картоп пен бананның құрамында крахмал бар болғандықтан, алманың орнын баса алмайды. Егер қиярды таңдайтын болсаңыз, айранмен бірігіп ағзаны үш күннің ішінде толықтай тазартып шығады. Ал сіз қандай диетаны байқап көрдіңіз? Пікіріңізді қалдырыңыз
Байланыс телефонымыз:
📲8(702)498-86-02
📲8(700)600-88-88
☎8(727) 276-83-32
www.qazaqmed.com
Мекен-жайымыз: г. Алматы ул. Кабдолова 16.
/ qazaq_med
----------------
#алма #айран #qazaqmed #денсаулық #алматы #астана #атырау #медцентр #табиғидәрі #табиғиөнім #табиғитазаөнім #сапалыөнім #ұзақөмір #пайдалыкеңес #казахмед #қазақмед #қазақмедицинасы #тезарықтау

[@nurka1679]

Алма мен айранга отыргам. Сосын 3 кун тек суга отыргам солай устап. Журдым бир айда он кл тастадым. 75 кг болатынмын 65 болдым кушти адеми. Болдым🤗🤗🤗🤗

[@user-bt6qn7od7h]

Сонда кайталай бердинбе

[@auaylmmissmyhametali8011]

Кобиси 3 куннен кейын не истеймиз деп айтып жатыр менин кенесим 3 куннен кейын гречкага отырыныздар и патом 6 дан кейын ештене жемениздер сонда салмакты жаксы тастайсыздар бул диета керемет содан кейын еш зияны жок оданда пайдасы оте коп ким келиседи лайк 🤗🤗🤗

[@aisherdakey2370]

Рахмет

[@hurfaerkz4298]

Көп көп рахмет

[@karligashkarligash8683]

Гречканы калай қанша кай уакытта жеу керек. Толық айтасызба

[@user-fm2st2ld6o]

Гречканы мөлшерсіз жеймізбе қалағанша или оныда аз жеу керек пе

[@user-pe2dj8sh4i]

Коп рахмет.🌹🌷🌺👍👍👍

[@user-lb2yj2pn9r]

Алла разы болсын

[@user-zz3dz3po1h]

Я рахмет мен сіз аиткандаи алма аиран менен жасадым Қазақстанда осындай кыз-келіншектерге комен беріп отыратын жандар көп бола берсін и жанээм сол мен бырак 2,3 ел тастадым

[@user-ll3dp7bx9h]

Рахмет коп коп

[@oppo-cn1tg]

Өте керемет

[@user-ei7be8bm6d]

Рахмет!

[@user-ju5pd6pf3w]

Алдын ала рахмет 😘 Кеңес күшті👍🌹

[@user-ry7nl6jq7i]

Рас айтасыз ба тек баска ешнсре ишпей токтамай 3кун ишу керек пе

[@user-rj3lx8sh9r]

Рахмет Алла колдасын

[@bereketgrand8476]

Кыргызстандан салам жана рахмат

[@user-tj2mm5dz2u]

Алдын ала рахмет кенес кшты 😮

[@dinakabarova1045]

Жаксы кенес екен

[@user-iz7on7ux2v]

Керемет

[@karlakawaganova6833]

Өте жаксы

[@user-tc5qz8mt8m]

Рахмет сізге Аидана. Кәдемізге жарар деген үміттеміз.

[@user-qq1ye7ym9j]

Күшті екен , ертен бастайм арықтауды👌

[@user-ss6rt9wv9x]

не кылдынз арыктадынызба неше килограмм тастадыныз

[@user-ss6rt9wv9x]

мен еки кун болд натеижеси кандаи. екен

[@user-ut7lp3vl5v]

Өте пайдалы кеңес

[@sakuragame1786]

Жақсы екен! Маған ұнады! ❤♥️

[@user-cl6ot2qd1z]

Ей Кайдам мен ондай диета устай алмаймынау

[@mahabbatkoishieva2362]

Арыктаднба

[@gora7778]

Айдана ты супер!

[@user-sj9kf1ld8t]

рәхмет

[@user-ok3fp1iz6h]

Рахмет

[@user-qw9lz6bn2v]

Керемет арктау алма мен айран.👍

[@user-lq8jr5ls1z]

Коп коп рахметт

[@user-gi8mg5io3e]

Мен алма мен айранды тандадым сіздің кеңесіңіз маған ұнады

[@kazievadikow2003]

Жаксы кенес маган унады Жакнда осыны степ корем

[@komandir444]

Арыктадынба

[@-..3762]

Салеметсиздер. Мен уш күндік диетада отырдым тек су ішіп, 4 күні 1% айранмен аштым. Калган күнде 1касык куріш 400грам суга піскен тамақ іштім. Т.б. 5.6.кг тастадым.

[@user-uq2sr7xl7j]

Шынба?

[@janarorazalyeva1573]

Adam omirini aqirna dein airan iship judmeidigou

[@user-js1ud6if1g]

Оте керемет мен устаймын натижесин айтамын .....

[@user-bw9yk6ze7m]

Саламатсыз, устадынызба

[@user-js1ud6if1g]

@@user-bw9yk6ze7m Енди устаймын бирак оте керемет дейди танысым айтты жане озим кордим керемет болады екен.

[@user-sl5fp1vp5h]

Емізулі аналарга боладыма? Куйеуимнин аккаунтымен жазып отыр едим жауап жазсаныздар

[@user-kf2en4hx2n]

@@user-bw9yk6ze7m диета устадызбы

[@nunir1267]

Магауия Дасаев устадыныз ба

[@user-pj6vn6es2v]

Оооо рахмет кеңесіңе

[@user-co3he7jd2x]

керемет

[@raianaabdutalip8726]

Жаксы

[@user-zh2hh8mv7g]

Оте тамаша мен кордим 😊

[@user-wv9iv4ou7w]

Рхмет

[@user-sj6pg2yd4c]

👏👍право

[@user-nf8sp7ct2c]

Сәлем Аидана менде салмақ тастауға тырсып жүрмін осындай кеңесің көп керек тез тез жаып тұр рақмет

[@user-oj4bi8vx4m]

Айтып коёсузбу тезиреек

[@lglg8742]

Ия аитканынызды истеим. Арыктагым келед рахмет

[@Vip-mo7sk]

кеңесіңізге рахмет

[@gucci8067]

диетанын туры (тамакты аз молшерде жеу. ауызды тию.) жатарда тамак ышпеу

[@aigultemirbayeva4626]

Дұрыс

[@user-jk6ik1qx1k]

Қаншалықты рас екен

[@user-gy1bv7cj5m]

Фатима Жұмағазиева

[@user-oj4bi8vx4m]

Ошондо 3кундон кийин 3,4кг арыктайсынбы?

[@user-xm2el2we6w]

Керемет тағы диета туралы шығарыңыздаршы

[@dryng0117]

МЫНАНДАЙ СУПЕР ДИЕТА БАР ; АУЗЫНДЫ СКОЧПЕН КЛЕИЛЕП КОЙ СУИТИП ОН КУН ЖУР ШИДЕЙ БОЛАСЫН 100 % СТИДИ

[@user-zr6rd4sr4j]

👍👍👍

[@user-dc7ml9st8k]

Жақсы. Дета. Ұстамын

[@user-lm9lf2jz6g]

Күштттіі

[@asdfqwer1940]

ХОРОШО

[@user-me2sj8wp5v]

1%кефир очень хорошо помогает.Алма тоже.Результаты очень хорошо

[@kausarokrizabek6550]

Калай устану керек?

[@user-yk8lh7ol2p]

Гуля или казакша сойле или толык орысша сойле талпиштенбестен

[@user-yx5zd8lv4e]

😍

[@user-bv2mw4dx2i]

сізге көп рақмет

[@user-fl6md3rh5y]

Сонда 4 мезгил тек айран мен алма жеу керекпе калай

[@aikamuratbekova9897]

👍

[@sakuragame1786]

Алмамен айран арықтатады екен. Мен 3 күннің ішінде 5 килограмм салмақ тастадым. Кім сенеді 👍like

[@auaylmmissmyhametali8011]

Мен сенемин

[@user-mi5qc3my2r]

Отрик

[@user-yz4fq8zx4x]

Ишинба

[@user-vh4ji2jr4k]

Шынба

[@user-dy1xr9il4f]

Кур айранба тук жемтма

[@user-wb2vj1ui3v]

Сонда таңғы түскі кешкі асқа айран мен алманы қосып жеу керекпе?

[@user-th9yc3cl7i]

Бүгіннен бастадым Алла қаласа мақсатыма жетемин

[@user-yq8iz5jy1w]

саламатсызба резултат барма

[@user-yd7qh6nc7o]

Егер адам осыны сеніп ішсе әрине арықтайды . Мысалы: тамақты аз жесем арықтайм дегендер бар. Олар сенгенен солай істесе әрине салмақ тастайды, ен жақсы кенес сену керек бәрін сеніммен жасау өте тиімді деп ойлаймын. Кім келіседі.😊

[@user-gp4bx1xk7g]

Келисем жасап корем

[@aigerimorinbasarova7799]

Мен келісемін

[@user-lg8qq7cw3t]

Кушті

[@sulemenmaralba6939]

👍👍👍👍

[@user-pe7td3hc7c]

сәлеметсізбе сізге рахмет бірақ айраннан сұйығын ба әлде қоюынба каисысын ішеиін

[@user-nm2to7wc6v]

Саламтсызба.Мен жарысқа баратын едім 5 күннен кейін. Сол үшін маған 4кг тастау керек еді. Көмектесіп жіберіңізші

[@user-fo6qd9sk1p]

Пайдалы екен

[@aykoshkz1698]

күшті

[@dryng0117]

СЕН КЫЗСЫН БА НЕОНДА БАЛАНЫН АТЫН КОЕВАЛДЫН

[@user-rb2ud4xk4x]

шын екен

[@user-qo4iv7vt5f]

Шын екен дейсби?

[@user-mf2dg9ge9u]

Нан жемеу, суды көбірек ішу, жайау журу куніне 2,3 км

[@user-jz1tr5cw1f]

келисем.уакыт болса жаяу жургенге не жетсин.каз адамдар жалкау бари дайын

[@user-zp9xw3zg2u]

Рахмет мен шыдап степ кордим кадимгидеи аздым және стеуге болама мен кадимги уи аиран иштим бирак

[@user-jl8be8xq4y]

Болады

[@user-ug3or5cq1n]

Колданып корейин😊

[@user-qw6wb7rx7w]

Осы әдіс арықтауға өте жақсы көмектеседі

[@user-vf6uw6ru1p]

Мен баяғыда алма мен айран іштім. Көк алма жеу керек. Күніне бір литр айран мен 5-6 алма жеймін. Он күн солай істедім. Он күнде 10 кг салмақ тастадым. Содан жалығып кеттімде тастадым. Әйтпесе керемет жақсы диета. Жүргенде өзіңді сондай жеңіл сезінесің. Әрине ішіңде айран мен алмадан басқа ештеңе жоқ қой. Жайшылықта етіңбар, наның бар басқалары бар асқазанды толтырып аласыңда ол тез қорытылмайды ғой содан жүресің ырсылдап.

[@user-hi6ob3mh7f]

3 куннен сон не ис.деушилерге кенес ары карайда тамагынызды тыйыныздар😊

[@user-ce2pi4zn4x]

👍👍👍💪💪

[@user-uo3ni3kn9m]

Саламатсызбы кефир ичсе болобу?

[@klopklop6634]

Жаттыгу жасадым

[@akerkeermaxanova4502]

Киярда болмаса не киламыз?

[@user-zt7rj1zu3i]

Сонда уш кун ештене жемеймызба?

[@user-oj4bi8vx4m]

3кундон кийин арыктаган болсон алма менен айрандан башка нерсе жей берсен болобу?

[@askarmuratbay5338]

Боладу

[@user-ss4en8ko1r]

Йок

[@user-em4bl6yh6d]

👋👍

[@user-my1uy9ny7g]

Диетадан қалай шығу керек және бұл диетаны неше мәрте ұстау керек?? Диетаны қайталау интервалы неше күн? Айдана осыны нақты түсіндріп беріңізші

[@user-eh7ye1oh5m]

Капустамен айранды араластырып салат жасап жеп жүрмін су орнына көк чай ішем болама

[@user-pj1xu8nu8f]

Жасап коремин 3кун откесын асерин айтамын

[@gazicanal]

Әсери қандай

[@sarsenovabaian87]

Салеметсизбе бул диетаны 3 кун устаганнан кейин кайта толысып кетпеймизба

[@user-if6nm7wg9o]

Егер де уш куннен кеин кайта сол куйинде жей берениз, арине толып кетесиз кайтадан. 3 куннен кейн дурыс тамактануды бастап кетиниз. Сосын толмайсыз. 5 мезгил аз-аздап тамак жеп, су нормасын орындап, шаг журип, жаттыгу жасауымыз керек.

[@user-iv3in5if8c]

Мен өзім қазыр диетадамын 15 январьдан бері құдайға шүкір қазыр 10 кг аздым😊

[@user-pq7gu7fy9s]

Молдир Тержанова калай аздыныз кандай диета устадыныз

[@user-nu8rw4zj2h]

Молдир Тержанова қалай

[@user-iv3in5if8c]

@@user-pq7gu7fy9s 0,5л қайнаған суға , жарты лимон , 1 ас қасық әсел салып куніге 4-5 бокалын шай орына ішіп жүрмін. Тек буға пісірілген тағамдарды жимын. Айран,алма,киви,мандарин жигенде тамақ жимимын зото результат бар😊

[@user-iv3in5if8c]

@@user-nu8rw4zj2h ответ ☝️ өзім көп диетаға отырдым көмек бермеді ал осылай отқан едім кушты азып жатырмын 😊

[@user-bx1px3ou2c]

@@user-iv3in5if8c салематсызба әсел деген не екен

[@user-nx5kg6ro7f]

3 кун устап келеси 3 кун сол тастаган кг орны толады. Организм стреска туспеу керек аздан жии тамактану керек и су кобирек ишу керек.

[@nyraikim4024]

Яя

[@halilasadihova2639]

Камшат Нусупова ия дурыс айтасыз

[@user-rj3iu9hf1x]

3кун устап одан кейн тамакты опырып жеп кетсен конечно орнына келеди, пп устану керек ары карай 3кунде арыктау онай болса бари солай арыктамай ма😂 ауызди тию керек

[@guldenmuratkizi6883]

салеметсизбе бир кунде 1/1.5алма мен айран ишу керек па уш ак кун ба?

[@user-wl1ve1tc3l]

Қызық сұрақ ? Весіңді тағы түсіргің келсе , тағы жалғыстыр

[@guljamalniyazova8733]

Кейин осылай жалгасытрмасан толып кетесин дейдиго

[@auaylmmissmyhametali8011]

Мен бул диетаны 1 кун устап кордим менин ишим кете бастады жанеде 2 кунин бастап устап жатырмын тамакты корсем жегим келеди бирак мен барине шыдаймын

[@kunsulumakset7375]

Auaylm miss Myhametali 1кунде неше алма жединиз и кефир иштиниз менде устайын деп едим

[@auaylmmissmyhametali8011]

@@kunsulumakset7375 сәлеметсізбе мен 1 күнде 5 ,6 алма жедім сосын магазиндегі кефирді алып жартысын 1 күнде ішесіз .Оған шыдай алмасаңыз кәдімгідей көк шәй ішуге болады.Тамақ жей бересіз талдамай .Өте күштіі мен қазір сол диетадамын .Тамақ жейсіз болған соң көк шәй мүндетті түрде не жесеңізде артынан көк шәй ішесіз .Егерде оны ішіп әлсіреп жатсаңыз бір ден көк шәйді тоқтатыңыз .Әйтпесе қауіпті болуы мүмкін .

[@auaylmmissmyhametali8011]

Өтініш достар егерде менің пайдалы диеталарымды бөліс десеңіздер маған тіркеліп барлық видеома лайк басуды ұмытпаңыздар .Сосын басқаларғада жіберіңіздер .Егерде мені силасаңыздар 😉

[@kunsulumakset7375]

Auaylm miss Myhametali 👌

[@user-yp5oz1zn3m]

Не болған бəріңіз.толықсып.кетіңіздерме мен салмақ қоса алмай журмын.салмакты.калай.косуға.боладыкен.42-кгменде

[@user-zt7rj1zu3i]

Уш куннен кейын азып каламызба

[@klaraabdina]

Емизетин анага болама бплам 1 жаста косымша тамак жейди Катты толып кеттим Сурагыма жауап бересизба?

[@SamsungA-eo1hm]

Ағзамды сумен және балмен тазартып жатырмын. Бірақ салмақ тастамадым. Түрлі жатығулар жасап жатырмын

[@user-zh1br6vj5z]

Бұл екеуін араластырып үш күн жесе болама?

[@abobek9586]

Домашный айран боладыма

[@user-jh1cm6uw7v]

❤

[@milayamilana6545]

Кыргызстандын салам мен да ушундай диета кармап коромун

[@chulpontaychabarova9802]

Саламатсызбы! Салмак таштадынызбы результат болот бекен айта кетинизчи

[@nurizabostonova9729]

Результат болдубу

[@adilbek2377]

Рахмет ! Ашыган айранннын пайдасы бар ма ? сол туралы айтынызшы ??????

[@user-uc9te3dt2u]

Ашшы айран өте жақсы ішекті тазартады

[@mad11naa]

Мандарин сондай жеуге болама

[@user-wq2gl8wn5x]

Мен осы кенести жасап корейн

[@user-ee5os5yd3f]

сәлеметсіз бе остихандроз дан қалай жазылуға болады

[@user-sc7uo5ge9k]

Адильхан Балгабаев камнелом ішіңіз.

[@user-zb1ht6zd9f]

Сонда 3 кунде букил салмакты тастаймызба

[@nuripapolatova5097]

Алманы айранмен бірге жеймізба

[@user-hd6uo9ou6g]

Күрішті қайнатып суын ішсенізде арықтайсыз ең бірінші адамда ниет болса жетесін мақсатқа

[@user-nc9bq4ge2b]

Саламатсызба куриштин суын не ше мезгил ишу керек и канша куриш салып канша Су куйган дурыс айталасыз ба отиниш 🙏

[@user-mo1qz6wr1x]

Семирудин жолын айтазыба

[@user-xk3tc2th9m]

Сүтпен ұстауға болама?