Осылай ұйықтасаңыз гормондарыңыз дұрыс жұмыс жасап, денсаулығыңыз жақсарып, артық салмақтан арыласыз

  Рет қаралды 95,588

Мика ханым

Мика ханым

Күн бұрын

Пікірлер: 123
@КулнисаАхмадиева
@КулнисаАхмадиева 3 ай бұрын
Тамактану уикы туралы еки ханымнын аиткандары оте жаксы соилеген создери оте керемет рахмет
@sauleserikbayeva6698
@sauleserikbayeva6698 9 ай бұрын
Алла разы болсын оте керемет тусинтирер екенсиз даусынызда кушти
@АнарАуталипова
@АнарАуталипова 3 жыл бұрын
Меруерт ханым,пайдалы, сапалы дүниелеріңіз үшін сізге көп рахмет!!!🙂 💕💕💕Міндетті түрде басқалармен бөлісемін!!! 👍🤗
@saltanatturebekova
@saltanatturebekova 2 жыл бұрын
Дами беріңіз Мика ханым Алла разы болсын сізге
@gozalazimova3638
@gozalazimova3638 4 ай бұрын
Ассаламу алейкум рахмат каттакон Оллохим Рози булсин сиздан❤❤
@superbas8428
@superbas8428 3 жыл бұрын
Көп көп жасаңыз , РАХМЕТ 😍❤️💐💐🇰🇿
@МанигулЖуматай
@МанигулЖуматай 3 жыл бұрын
Алла разы болсын Мика ханым, міндетті түрде ұйқыны дұрыстаудға кирісемин
@НургулАсанова-у7д
@НургулАсанова-у7д 2 жыл бұрын
Алла разы болсын өте керемет түсіндіреді екенсіз👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@isabekesjanov3655
@isabekesjanov3655 3 жыл бұрын
Керемет АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН.
@ЖулдызСалиева-к6п
@ЖулдызСалиева-к6п 3 жыл бұрын
Маш Алла Үлкеен Рақмет Сізге. Ертең демалыс деп 01:00 02:00 ге дейін жүремізғой балашағамен. Бұйырса қолға аламыз.
@ТансулуЖапброва
@ТансулуЖапброва 2 жыл бұрын
Керемет кушты болды Алла Тағала разы болсын
@hjvjgbbbjjhhj3741
@hjvjgbbbjjhhj3741 2 жыл бұрын
Шаш түспеуі үшін не істеу қажет?шаш неге түседі?шашты қалыңдату үшін қандай витаминдер қажет? Осы жайлы айтып жібересізба?
@АзизаСадыкова-ы8ы
@АзизаСадыкова-ы8ы 2 жыл бұрын
Салем синлим сизге коп коп рахмет Аллах сизден разы болсын Мен Нукус каласынан сиздин барлык маслахатынызды еситип келемин
@jannamukharamkyzy
@jannamukharamkyzy 2 жыл бұрын
Керемет
@УлзереКаржавова
@УлзереКаржавова 3 жыл бұрын
Керемет кеңес болды рахмет сізге
@СаулеКурбанова-т3и
@СаулеКурбанова-т3и 2 жыл бұрын
Үлкен рахмет. Ұйқы дұрыстаймын. Бақытты бол!
@ЕМШІУлбосын
@ЕМШІУлбосын 2 жыл бұрын
Уйктайалмаймыз ,12,тунгы 1 ге дейн,калай уйктаймыз,
@aikonaikk5152
@aikonaikk5152 2 жыл бұрын
Алла разы болсын Рахмет
@МаусымжанЖеткербаева
@МаусымжанЖеткербаева 2 жыл бұрын
Рахмет улкен,пайдалы ахпарат ушын😊😉
@ЖупарАймуханова
@ЖупарАймуханова 3 жыл бұрын
Сізді тыңдап спокойно арықтауға болатын сияқты үлкен рахмет
@НүрпиаСартбаи
@НүрпиаСартбаи 2 жыл бұрын
Сізді тыңдап орындауға тырысамыз немерелеріммен.
@zhm8420
@zhm8420 3 жыл бұрын
Көп рахмет пайдалы ақпарат бердіңіз
@ҚунапияНургана
@ҚунапияНургана 3 жыл бұрын
керемет кеңес, алла разы болсын
@zhansayaeleuova3664
@zhansayaeleuova3664 2 жыл бұрын
Соилеген созинин тындаудын ози бир кереметкои жаным Алла разы болсын.
@ЕлшибековаАсия-г9ы
@ЕлшибековаАсия-г9ы 2 жыл бұрын
Мәә керемет. Мұны білмейді екенмін.енді 10-да ұйықтайтын боламын.сізге рахмет
@Ризвангуль-ы8ы
@Ризвангуль-ы8ы 3 жыл бұрын
Жақсы.Өте керек мәлімет.
@АяулымЖумаганбетова
@АяулымЖумаганбетова 2 жыл бұрын
Оте керемет малгуматтар💗
@ГаухарКауазова-н3у
@ГаухарКауазова-н3у Жыл бұрын
Өте дұрыс айтасыз!❤
@ГалияОтепова-д3к
@ГалияОтепова-д3к 9 ай бұрын
Керемет жақсы айттыңыз
@Гаухарханым-щ9ш
@Гаухарханым-щ9ш 2 жыл бұрын
Машаллаһ жарайсың 🥰 керемет 👏
@moldabekova_km
@moldabekova_km 3 жыл бұрын
Алла разы болсын рахмет🥰🥰 Каналынзга жазылдым) сізді колдаймын❤
@asiakydaibergenova3841
@asiakydaibergenova3841 2 жыл бұрын
Шү
@ЗарипаКыдырова
@ЗарипаКыдырова 2 жыл бұрын
Мика Кызым мына уйкы туралы айткандарын өте дурыс Бирак мен ең зорлап келгенде 5 әк сагатуйыктайды екенмин Ойткеникешки күптән намаз 10 нан 30 минта содан кейн30,40 минуттайтаспи аударамын яғни Алланы зикир етемин Негизи 11ден өткенде битемин жатам деп жүргенде сағат 12 болады Бирак бурын жатканменуйыкьау өте киынедикейе таң намазға деин уйыктамайтынмынал казир ептеп жаксы болып калды ойткен12де жатсам да тез кйыктап журмин будда болсасиздин мативацияныздын әскери ғой сағат 4те турып тән намазға турам да сағат 4те кайта жатам бурын 7де түрікше Ким өйткені таңғы зарядкамды 1сагат жасайтын едим енди сиздин зарядкалары косылган соң сагат6 д туратын болдым да уйкы тағы 1 сағаттка кыскарды сонымен бурын 6 сағат уйыктаушы едим енди5 әк сағат уйыктаймын Ал тамакка келсек таңертең сағат 10 перекус жасап туски тамакты сагат2лерде ишетинмин мен ылғи кайнатпа буға пискедухобкага буктырылган тамак ишетинмин ондай көп ишпейминозимнин кишкене тарелка баркою тамакты сонымен ишем суйык тамакты кишиллеу орта кетсем бар сонме ишемкешкеанда сонд суйык тамак ишем кобине туски тамакты кангат етем кешке карац сала не фруктылар жейтинмин не шай бир сасателный канфегпен Көк шай немесе турли шөптен жасалған шөп шайишем Негизи 2 ,3 мезгил шай немесе тек. ,ыстык кайнган су ишем Таңертең әдетке айналған 2стакан жылы су ишем сосын түске дейін тамак издеметиним сағат 10,не11лерде перекус жасайтыны онда салат немесе фруктылар жеймин Негизи фруктага отказ жок Ойткени ата анамыз бизге көп фрукта салат коконис жегизтин Тамакка деген омагайлык жок Бирак неге екенин билмемин толыкпын аяғыма көп салмау туседи оның бер жағында тизелерим жонди бугилейди көп жүрсе тизем какайып журутм киындап калады сондада кинап жүрем Отырсам туралмаймын турам журалмаймыннын кери Келеди Карттык та шығар кетеді кундизтуни жумыс истедик40 жыл бойы соңында әскери шығар Мине Мико жаным жағдай осылай маған не ауыл бересин жассындар гой. Әр турли арыктаулар ды кордтмжайлап нәтиже болған жок Алсенин марафонынды бастап 2аптада 2 кг тастады өте куаныштымын Аяғына дейін 10 кг тастасам деген арман бар Биринши Күдай екинш себепкер сен болып
@123dimash
@123dimash Жыл бұрын
Апке еринбеи жазыпсыз😅
@МакбалБайырбекова
@МакбалБайырбекова 3 жыл бұрын
Көп рахмет кеңесіңізге
@АйкумисТаженова-з9м
@АйкумисТаженова-з9м 3 жыл бұрын
Рахмет оте пайдалы кенесиниз ушин
@Гульсим-к6к
@Гульсим-к6к 2 жыл бұрын
Улкен Рахмет
@madina_love01
@madina_love01 8 ай бұрын
Көп рахмет 😍
@КулнисаАхмадиева
@КулнисаАхмадиева 3 ай бұрын
Тындап.отырмын жаксы кенес беруде
@МеруертКалибекова-е7ж
@МеруертКалибекова-е7ж Жыл бұрын
Рахмет
@АктолкынКултумаев
@АктолкынКултумаев 2 жыл бұрын
Керемет
@ЖазираБатырханова-г8ю
@ЖазираБатырханова-г8ю 2 жыл бұрын
Мика ханым сіздің марафоныңызды таңдағаным үшін Қуанып отырмын 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖Жақсы түсіндіріп сөзіңіз жылы естіледі тыңдай бергім келеді 💕💕💕💕💕💕Бірінші рет осындай марафон көріп отырмын қанша марафонға қатыстым енді дұрыс таңдадым
@BibkaIzturganova
@BibkaIzturganova Жыл бұрын
Мыжып кеттің ғой
@ШариякульАдиева.Гулжанатмагану
@ШариякульАдиева.Гулжанатмагану Жыл бұрын
Мика ханым керемет мен 56 кісімін осы кісінің марофонына катысканым натежесі керемет казір кайта өзіме карамай толып жатырмын
@БолатбекНұрманов-з7ф
@БолатбекНұрманов-з7ф 2 жыл бұрын
Өте тамаша мұндай шара қолдану керек екенін көп адам түсіне бермейді ! Рахмет қарындасым Алла саған разы болсын амин !
@nurbibi_66
@nurbibi_66 17 күн бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و باركاتة.جزاك الله خيرا.اللهم آمين.و إياك
@kamshatkam9534
@kamshatkam9534 3 жыл бұрын
Рахмет аумин
@Алланынкулы-л6б
@Алланынкулы-л6б 3 жыл бұрын
Рахмет сизге Мика ханым унады
@Шах-с1д
@Шах-с1д 3 жыл бұрын
Рахмет, жақсы түсиндирдиңиз, бирақ шүкиршилик техникасы деп аталыў дурыс емес деп ойлайман
@ИмяФамилия-с6ж2й
@ИмяФамилия-с6ж2й 3 жыл бұрын
Ассалаума Алейкум!!!Керемет жансыз!!!😍😍😍МашАллаһ!!!Осылай адамға айтқанда жақсығой!!!Иманды екеніңіз көрініп тұр.Сөзі дауысыда жақсы!!!🥰👏😍😍😍👌👍😚🌷🤗Алла разы болғай!!!🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@ДильбараТурсунбаева-в6э
@ДильбараТурсунбаева-в6э 2 жыл бұрын
көп сөйлейді екенсіз
@ИмяФамилия-с6ж2й
@ИмяФамилия-с6ж2й 2 жыл бұрын
@@ДильбараТурсунбаева-в6э Кімге жазып отсыз?Адам ауызына қақпақ боласызба.Әр адам өзі біледі көп сөйлеседе аз сөйлеседе.Бастысы ниеті түзу дұрыс сөзіде жақсы болса болды.
@КаракенЕра
@КаракенЕра 2 жыл бұрын
Ракмет карындас мен ушын пайдалы болды бирак мен дари жеп журмен зыян емесба ,
@sh_duisenbiyeva
@sh_duisenbiyeva 2 жыл бұрын
Даусыңыз жағымды 🫶🏾
@nurlankizigulden3769
@nurlankizigulden3769 2 жыл бұрын
Шаш неге түседі?шаш түспеуі үшін не істеу қажет?шаш қалыңдату үшін қандай витаминдер қажет? Осы жайлы айтып жіберіңізші
@ДильбараТурсунбаева-в6э
@ДильбараТурсунбаева-в6э 2 жыл бұрын
рахмеет
@ПердегулУтеева-х6к
@ПердегулУтеева-х6к 2 жыл бұрын
Мика ханым пайдалы кенесин ушин рахмет. Он жакпен бе сол жакпен жату керек пе?
@Быудн
@Быудн 3 жыл бұрын
Рақмет
@ТамараБеркалиева-у6к
@ТамараБеркалиева-у6к 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@БижамалЖанабаеваҚобдаОртамекте
@БижамалЖанабаеваҚобдаОртамекте 2 жыл бұрын
Сағат 23:00 ден кете құптан кіреді. Жаз уақытында.. Қыста ынғайлы екен
@ТансулуЖапброва
@ТансулуЖапброва 2 жыл бұрын
Мен өзім 10. 11. Де ұйктаймын
@Алия.К-е8й
@Алия.К-е8й 2 жыл бұрын
Сиздики кызык болдыго Бари керсинше☺️ коп уйыктаса семиреди деуши еди
@jekasarabek2161
@jekasarabek2161 2 жыл бұрын
❤️
@Еркош-в5л
@Еркош-в5л 4 ай бұрын
қай жақа қарап жатуың керек, оң ба, сол ма?
@ГулжаханИсраилова
@ГулжаханИсраилова 2 жыл бұрын
Сізге қалаи хабарласуға болады
@nurguzpushaeva3736
@nurguzpushaeva3736 Жыл бұрын
Маган акша Бер сосын айтам номерын
@AzimbekTillabekov
@AzimbekTillabekov 9 ай бұрын
Ассаламу алейкум мен черезден ночка келемин 2жылда35кг семирдим казырде ночта истеп жатырмын онын ушын не ыстеуым керек
@JaniyaJako
@JaniyaJako 5 ай бұрын
Апай таңғы асқа смузу мен ақуыз жеуге бола ма
@ГулсезимТалбитдинова
@ГулсезимТалбитдинова 2 жыл бұрын
Сонда оңға қарап жатамызба иои солға ма
@АкмаралБаймирзаева-ю3к
@АкмаралБаймирзаева-ю3к 2 жыл бұрын
Менде солай түнде 2-3 дейін жүремін ұйқы қанбайды семіріп барамын
@адилетмеирамбек-ы8ъ
@адилетмеирамбек-ы8ъ 2 жыл бұрын
негізінде түзу жаткан дурыс оиткены кұс төс болып каласыз
@ЧынаргулЮсупова
@ЧынаргулЮсупова Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍кантип байланса болот номериниздерди берип койунуздар
@zarinaisabek6687
@zarinaisabek6687 2 жыл бұрын
Мен вобще арықтай алмайм 😢өйткені ұйықтап қалсам қалай жатырмын оны сезбеймін. Ұйықтасам болд аунап ұйықтап жата берем😢😢😢
@КарлигашСтамова-ж8р
@КарлигашСтамова-ж8р 2 жыл бұрын
Сизге аларази болсин
@anipapaluawova7435
@anipapaluawova7435 Жыл бұрын
Аллаһ деп дурыс жазыныз.
@Tosha79
@Tosha79 3 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@ФерузаСыдыкова
@ФерузаСыдыкова Жыл бұрын
Сонда сағат түнгі 11 де жату керек па?
@КарлигашСтамова-ж8р
@КарлигашСтамова-ж8р 2 жыл бұрын
Мерует ханим алага сансиз шукур
@ОркенСералина
@ОркенСералина 2 жыл бұрын
Салеметсызбе Сухур мен ифтар Кокшетауда,кашан уакытта болады
@ЗибаханАбдуллаева-д7е
@ЗибаханАбдуллаева-д7е 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@kamshatkam9534
@kamshatkam9534 3 жыл бұрын
Толу ушин уйыктамау керек
@BizdeQyzyq
@BizdeQyzyq 2 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌹🌹😘
@УлпанЖолман-ш3е
@УлпанЖолман-ш3е 2 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе! Маған керісінше толықтау туралы айтыңызшы,мен қасымдағы қыздар сияқты тамақтанам бірақ мүлдем салмақ қоспаймын 1 жыл алдын 49 едім әлі солай 1 кл да қоспаппын🥲
@isabekesjanov3655
@isabekesjanov3655 3 жыл бұрын
Күндізгі ұйқы түнгі ұйқыны толтырама?
@Микаханым
@Микаханым 3 жыл бұрын
Жоқ толыққанды толтыра алмайды
@Бердалыгулнур
@Бердалыгулнур Жыл бұрын
11де корып откан меннннн😅😂
@ЗәурешСарғожайова
@ЗәурешСарғожайова 4 ай бұрын
Дымға түсінбедім
@АдилУтемисов
@АдилУтемисов 2 ай бұрын
Түнде екіде тұрамын кеш жатсам да он екіде ұыиқтасамда
@Dghhjkklkjjkikkjed
@Dghhjkklkjjkikkjed 2 жыл бұрын
Мен керсінше ұйқым дұрыс болмағанда арық болды, ал қазір жақсы ұйықтап жүрмін бірақ салмақ қосып алдым
@Qg4499
@Qg4499 Жыл бұрын
Шаршап тұрсамда ұйқтаялмайм ұйқым қашып кетед. Тырысам ары бері аунап ұйқтаялмай жатам 1.2ге дейін, сосын ұйқым қанбай шаршап жүрем.
@Yasmin20258
@Yasmin20258 Жыл бұрын
Тура менде де осы проблема. Кеш батса ұйқы қысып, көзім жұмыла жаздап жүрем. Бірақ ұйқыға жатқанда ұйқым қашып кетеді. Әрі домалап, бері домалап таң атқанша жатам, таңғы бес-алтыларда әзер ұйықтаймын. Оның өзінде әр он, он бес минут сайын оянып кетем. Сосын күні бойы ауру адам сияқты әлсізденіп, шаршап жүрем. Докторға қаралсам стресске түсіп кеткенсіз-дейді.
@zhasminkenzhebaeva1755
@zhasminkenzhebaeva1755 2 жыл бұрын
Ханым барлық кеңестеріңізге рахмет. Бірақ менің бір түсіньегенім сол жағымызбен ұйықтағанымыз дұрыс па, әлде оң жағымызбен ұйықтағанымыз дұрыс па?
@БазаркулРахметова
@БазаркулРахметова 2 жыл бұрын
Марафона га катысаиын деген едим
@АлтынайАймаханова-у9ъ
@АлтынайАймаханова-у9ъ 2 жыл бұрын
Саламатсыз ба. Менің жасым 52-де давление.сахар.зобпен учетта тұрамын. Бойым 158 салмағым 97. Салмақ тастау маған қиын. Ұйқым тыныш. Түнгі 12.00- ден. Таңғы 07.00-ге дейін ұйықтаймын. Түс көрмей қатты ұйықтаймын. Тамақты 3- мезгіл жеймін. Аздап жеуге тырысам. Бірақ аза алмаймын. Тек қоса берем. Жақында дәрігерге бардым . Маған салмақ тастауға көмектес деп. Гармондарға рнализ тапсырдым.
@ДанаКудабаева-и3к
@ДанаКудабаева-и3к 2 жыл бұрын
Калай жаткан дұрыс шалкадан ба екбеттен ба
@КарлоТуяковна
@КарлоТуяковна 2 жыл бұрын
Мика қызым жай асықпай сөйлесеңіз қуанар едім тез тез сөйлегесін дұрыс ұға алмай отырамын
@nurlankizigulden3769
@nurlankizigulden3769 2 жыл бұрын
Шаш неге түседі?шаш түспеуі үшін не істеу қажет?шашты қалыңдау үшін қандай витаминдер қажет? Осы жайлы айтып кетесізба?
@ЗәурешСарғожайова
@ЗәурешСарғожайова 4 ай бұрын
Мыжың сөзден басқа ешқандаи түқетер әнгіме жоқ
@НадеждаМалбагарова
@НадеждаМалбагарова 2 жыл бұрын
Мика ханым мен неге екенін білмеймін бірақ менің жинаған салмағым тек бетіме қосылады. Осы жағдай неліктен болатынын және бетімде қалай арықтауға болатынын айтыңызшы
@Mysqal
@Mysqal 2 жыл бұрын
Жақсы адам беттен семіреді
@НадеждаМалбагарова
@НадеждаМалбагарова 2 жыл бұрын
Рахмет 🤗
@jaina9393
@jaina9393 2 жыл бұрын
Менде де бетке жиналады салмак. Табақ бет болып жүрмін қәзір 😊
@милашка-ч7ц
@милашка-ч7ц Жыл бұрын
Неге айтпады. Суреттегин. Кай жагымен уйыктау керектигин. Оң жақпенба алде сол жақпенба. Азказан Қалай дұрыс жасайтынын
@moli9726
@moli9726 2 жыл бұрын
Мен 12,1 де ұйықтап 7 де тұрамын себебі сабағым бар бұл дұрыс па?
@СабираКарыбекова
@СабираКарыбекова 2 жыл бұрын
Өті жоқ адам,сұлымен бауыр майын арылу үшін ішуге болама.
@user-mg3wv9ds9v
@user-mg3wv9ds9v Жыл бұрын
Туу тек уйыкта диді гой. Баска нәрсе айтама десем
@КозыбекЫрысхан
@КозыбекЫрысхан 2 жыл бұрын
отсап нөмыңызды жолдаңзшы
@ЗардалыБаткен
@ЗардалыБаткен 2 жыл бұрын
Фото менен суйлобопсун.тушунуктуу болмок.озунду корсотпой.Адам организм ни фото кылып корсотпопсун.
@sholpankalmenova2774
@sholpankalmenova2774 2 жыл бұрын
Дауыс естиомидығой неге бәріңіз түсініп отырғандай тұсінем деп жазыпсыздар
@АстанаАлматы-щ1ы
@АстанаАлматы-щ1ы Жыл бұрын
Бәріңіз Керек нәрсені тез тез айтпайсыңдар. Кішкентай балаға сабақ откеендей. И байкаңдапшы 1 сөзді кайталай бересіңдер.
@НурболТажибеков-р3с
@НурболТажибеков-р3с 2 жыл бұрын
Бари бирдеи емес каншама азаматтар бар сменмен суткамен истеитин ар салада солардын бари семирип кетпеима каншама органдагы Суткалап через сутка через двое олардын бари семирип кетер едиго
@БагдагулКалжанова
@БагдагулКалжанова 3 жыл бұрын
Каттырақ сойлениз
@АлтайАдчеев-л8ж
@АлтайАдчеев-л8ж 2 жыл бұрын
Меруерт ханым түріңізді көрсетпеңіз болмайдығо
@ҒашықМахаббат
@ҒашықМахаббат 2 жыл бұрын
Не бопты түрін көрсетте, әрдеңені ойлап таба бермеңдерші осы анау болмайды мынау болмайды дегенді
@gulmirababasova2359
@gulmirababasova2359 2 жыл бұрын
Не деп отсыз неге болмайды кайдагыны айтып
@galiyakumdasova7060
@galiyakumdasova7060 2 жыл бұрын
Неге көп сөйлейсіз
@ЖанагульБайсмакова
@ЖанагульБайсмакова 2 жыл бұрын
Мика ханым сәлеметсізбе! Сіздің инстограмм парақшаңыз қандай?
@СабираКарыбекова
@СабираКарыбекова 2 жыл бұрын
Мика ханым сізбен қалай хабарласуға болады, теле фон номеріңізді жібересізбе
@КулыньетоваБотакоз
@КулыньетоваБотакоз Ай бұрын
Жумысс кешке 5/6га деиин азанда ерте жумвс сол уакыт дурыс
@ГулмираХожаниязова
@ГулмираХожаниязова 6 ай бұрын
🔥🔥🔥
@АйтжанАгыбаева-н8г
@АйтжанАгыбаева-н8г 5 ай бұрын
Керемет
Don’t Choose The Wrong Box 😱
00:41
Topper Guild
Рет қаралды 51 МЛН
To Brawl AND BEYOND!
00:51
Brawl Stars
Рет қаралды 16 МЛН
Интересно, какой он был в молодости
01:00
БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Рет қаралды 3,6 МЛН
Ұйқы бұзылу неден болады?
5:53
Доктор Қуаныш
Рет қаралды 93 М.
«ТЕЛЕДӘРІГЕР». Артық салмақтан қалай арыламыз?
49:57
Qazaqstan Qogam / Қазақстан Қоғам
Рет қаралды 85 М.
БҮЙРЕК АУРУЛАРЫНЫҢ АЛДЫН АЛУ!!!
19:37
Доктор Болатхан Серикбол
Рет қаралды 388 М.
Don’t Choose The Wrong Box 😱
00:41
Topper Guild
Рет қаралды 51 МЛН