تغلبي على كسلك ومارسي تمارين المقاومة المنزلية لشد وتقوية الجسم بالكامل بأدوات بسيطة
Рет қаралды 8,751
Күн бұрын
@CoachNinofit 2 ай бұрын
👇❤ ما تنسي اللايك وتقولي رأيك في التمارين وتتابعيني على وسائل التواصل linktr.ee/CoachNinofit 👇🔥 تمارين للحصول على مؤخرة مشدودة في 30 يوم فقط! kzbin.info/www/bejne/qpymlaudabefabc
@Zawardo-d9f 2 ай бұрын
شكرااا شكرااا ياعمري ع التمارين الجميلة نحنا محتاجين المقاومة جدا وياريت تنزليلنا بيلاتس مناسبة للجميع شد ونحت الصدر والاذرع والقسم السفلي كذلك وشكراااا
@CoachNinofit 2 ай бұрын
♥️♥️😍😍👍🏻👍🏻👍🏻
@oummaissa7392 Ай бұрын
واو شكرا
@snaaalhrbi3034 Ай бұрын
شكرا لك كثيرا على هذا التمرين الجميل❤ كوتش لهذه التمارين لا تحتاج الى التسخينات
@CoachNinofit Ай бұрын
الافضل مع احماء حبيبتي
@Zawardo-d9f 2 ай бұрын
ياريت كوتش المقاومة تكون سهلة وبالجوارب فقط دون القطع تحت الارجل
@CoachNinofit 2 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/e6qpeZqAqq-Dpdksi=9P0uh9bbSNCk_1i4 تفضلي حبيبتي
@azozz.mongy100 2 ай бұрын
الله عليكى يا حبيبة قلبي و على تمارينك الحلوة ❤
@MaMo-qy7yp 2 ай бұрын
بارك الله فيك ان مشتركة جديدة من الجزائر 🇩🇿 ان عندي سكليوز ويسبب لي الم في اسفل الظهر وهذا لايام عندي الم في الفخذ لامامي ممكن تعملينا تمارين لهذا شي
@KhederBoulad 2 ай бұрын
الله يعطيك العافيه حبيبتي 🌹💕💕
@زوزالبارقي-ت2و 2 ай бұрын
عاشت كوتش نينو يعطيك العافيه ❤❤❤❤
@عبداللهالشمري-ط3ص3م 22 күн бұрын
في أي واقت نتمران لو على معده فارغه وشكرا على مجهودك والله يعطيك العافيه
@CoachNinofit 22 күн бұрын
بتقدري بأي وقت مناسب الك
@gigilolo1605 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤ أحلي كوتش نينو بالعالم ❤❤❤❤
@munirasub6031 Ай бұрын
يعطيك العافية كوتش نينو تمرنت مع مدربات كثير مافي أجممل وأفادتني كثييير مثل تمارينك 💜 سؤالي هل تنفع التمرينات هذي للخفسة ؟
@CoachNinofit Ай бұрын
😍😍😍😍 رح تلاقي نتيجة حلوة ان شاء الله
@kokojojo1299 2 ай бұрын
❤❤❤يعطيك ألف عافية
@ablashedid5492 2 ай бұрын
ممتازه جدا جدا جدا أووووي أووووي أووووي اه والله ياقلبي 👌🏻🕊❤️🤍
@ZeinaIbrahim-zg8jv Ай бұрын
كتير حلو بس اخر تمرين عالإيد ما قدرت❤
@owaisslokmen5906 2 ай бұрын
تمارين رائعة💪💪💪
@azozz.mongy100 2 ай бұрын
اللي بتحب تعمل معيا الرياضة أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس
@Sparkk2024Go 2 ай бұрын
فديو رائع ❤❤❤
@naimamankai8212 Ай бұрын
صباح النور كوتش ❤❤❤❤
@Bees0-w4c 2 ай бұрын
حبيبتي احبككككككك❤❤❤❤
@فوزيةالغابري 2 ай бұрын
احلا كوتش ماشاءالله هل التمارين تنفع لي اخراج السوائل من الاقدام والارجل ؟؟؟
@CoachNinofit 2 ай бұрын
كيف يعني حبيبتي مافهمت عليكي؟
@Ummi992 Ай бұрын
@@CoachNinofitعندها تجمع سوائل بالجسم .
@Ummi992 Ай бұрын
يفضل تعملي مساج لإخراج السوائل
@FatimaMohammed-n5g Ай бұрын
بصراحة وبعيد عن الرياضة انت إنسان طيبة وانا رتحتلك كثير
@CoachNinofit Ай бұрын
😍😍♥️♥️♥️
@الحمدلله-ت2ل5ض 2 ай бұрын
مبدعه ياكوتش💪💪
@KhederBoulad 2 ай бұрын
❤احلا كوتش نينو حبيبتي قلبي
@oummaissa7392 Ай бұрын
احلى كوتش ❤❤❤❤❤
@اسراءخالد-ل4خ Ай бұрын
انا بحبك جدا جدا جدا بتمرن بقالي ٥ شهور ووزني نزل رقم كبير
@CoachNinofit Ай бұрын
😍😍😍😍😍
@c1fjjj Ай бұрын
ممكن تعطيني الفيد الي نحفك تكفين
@dikadika8436 2 ай бұрын
❤🎉❤🎉احلي كوتش
@owaisslokmen5906 2 ай бұрын
مرحبا ❤❤❤❤ انا من الجزائر
@طائرالكناري-خ5غ 2 ай бұрын
تسلم ايدك حبيبتي عادي مااستخدم المنشفا
@CoachNinofit 2 ай бұрын
😍😍👍🏻👍🏻👍🏻
@neesanali2842 2 ай бұрын
تمارين جدا جميله بس دخل الشتا ومدينا السجاد بس تنصرف ان شالله 😅❤
@nanaa7mad890 Ай бұрын
بليز كوتش نينو ايش التمرين الي يساعد على نزول وزن بمنطقة الحوض بعد الولادة بخمس شهور ؟
@CoachNinofit Ай бұрын
بلشي بالمشي حبيبتي والتمارين الخفيفه
@ZeinaIbrahim-zg8jv Ай бұрын
اليوم بلشت كتير حلو قولي اسمي زينا😊
@NassimRanda 2 ай бұрын
ناطرينننننننننن❤
@amalkhalil7985 2 ай бұрын
انتظارك❤❤❤❤❤❤❤❤
@BOULARESBob 2 ай бұрын
مرحبا كوتش تمرين رائع بس خايفة طيح بالأرض ههههه😂 هل ممكن ارتح بعد كل تمرين باالاسبوع الاول كوش ينحف البطن ويشد الترهلات بحبك ياحلى نينو واحلى ابتسامة❤❤❤
@CoachNinofit 2 ай бұрын
اي بتقدري حياتي
@كاتيشابة Ай бұрын
من فظلك كوتش الله افرحك كم لازم اكل بع تمرين بروتين يعني كم بيظة من فظلك وزني 55
@CoachNinofit Ай бұрын
حسب احتياج جسمك حبيبتي
@كاتيشابة Ай бұрын
@CoachNinofit مبعرفش احسب هدا مشكلتي كيف احسب من فظلك
@FfFff-s7i Ай бұрын
هاد تمارين فاش تفيدنا من فضلك
@hjdbhbdhe106 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@layalbash6334 2 ай бұрын
🔥🔥🔥😘😘🙏🙏
@HamaniDaas Ай бұрын
اختي انا كنت 115 وهلا صرت 96 عملت دايت ورياضة المشي في البيت فقط وهلا صرت قادر اعمل رياضة حاسة روحي خفيفة خايفة من الترهلات بماذا تنصحيني أبدا اي رياضة اختكي من الجزائر احبكي كتير ارجوووووووووك جوبيني
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/g3-Tg6RppZqhgposi=KPqXzFHZpDvn5zXN هالتمارين جدا رائعة حبيبتي
@HamaniDaas Ай бұрын
@@CoachNinofit تسلمي شكرا كتير راح اداوم عليها ان شاء الله
@HamaniDaas Ай бұрын
@@CoachNinofit شكرا كثير عندي اسبوع اعمل رياضة المشي تع عشرين دقيقة وبعدها مباشرة اعمل رياضة لبعثتهالي تع 15دقيقة عاودنا مرتين في الصباح الباكر عملت معايا فارق كبير ربي يحفضك عائلتكي خسيت في اسبوع 3كيلو اي رياضة اعملها الان انصحيني ارجوكي اختي شكرااااا على الرد استناكي ان شاء الله
@ishakbenbordi2005 2 ай бұрын
هل يساعد على فقدان الوزن في نفس الوقت
@CoachNinofit 2 ай бұрын
اكيد حياتي♥️♥️
@يااللهيالله-ت2ك 2 ай бұрын
كوتش حبيبتي اني اعمل تمارين اشوفها ع قناتج مال عروض مباشر اضل اعيد فيها عادي لو اغيرها بغير تمارين ممكن تردي حبيبتي متابعتج من العراق
@CoachNinofit 2 ай бұрын
اي بتقدري تعيديها حبيبتي
@يااللهيالله-ت2ك Ай бұрын
ربي يوفقج حبيبتي يااحلا كوتش ❤❤
@آمالعمر-ق3د Ай бұрын
كوتش وزني 73 وحابة انزل 10 كيلو اي رياضة لازم اعملها هل الركض ساعة كل يوم ينزل الوزن؟
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي التزمي بالتمارين وتنظيم الاكل ورح تلاقي نتيجة رائعة 😍
@HEMO-z6h 2 ай бұрын
❤❤❤
@dikadika8436 2 ай бұрын
❤🎉❤🎉
@guerrMariya Ай бұрын
كوتش انا مبتدأ وزني 95 العب مقاومة ولا كارديو فهميني بليززززز ❤❤❤
@CoachNinofit Ай бұрын
العبي الاثنين حبيبتي
@تفوكت 2 ай бұрын
👍👍👍❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏
@MosaMosa-sg5bk 2 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@اللهماكفنيشرقساوةالقلوبوتغيرال 2 ай бұрын
😍😍😍😍😍😍
@FfFff-s7i Ай бұрын
من فضلك وزني 92وطولي1,65 نحوس ننقص انصحني من اين ابدا من فضلك
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/aero/PLjtJSFwDS7h6BwGkhluupyEgeWcLdyIRS&si=cfG4zdtROzLog8pv هالسلسة رائعة بتساعدك بالتدريج كل حلقة استمري عليها آسبوع ♥️
@FfFff-s7i Ай бұрын
@@CoachNinofit شكرا
@sara-p8n 2 ай бұрын
🥰🥰🥰
@HhKk-di6wv 2 ай бұрын
❤اني
@املالعبيدي-س2ب 2 ай бұрын
هلو عيني كون يصير نلعبه يوميه واليون نلعبه
@CoachNinofit 2 ай бұрын
اي بتقدري حبيبتي
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 544 М.
Coach Ninofit
Рет қаралды 353 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 252 М.
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 179 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 584 М.