ท่าออกกำลังกายแบบ Static

[@MANFIT2222]

ยกให้เป็นอาจารย์พี่ซันเลยครับได้ความรู้เยอะมากๆครับ ขอบคุณจากใจเลยครับ😊🙏

[@0807453619]

ยืดตามพี่แล้วทำผสมไปสองสามท่า มันส์มากเลยครับ คือแบบแฟนไล่ไปอาบน้ำเลย เหงื่อเยอะมาก ขอบคุณครับพี่ 😁😁😁😁🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-vz9zi7ey6d]

เห็นแจ้งเตือนรีบเข้ามาดูเลยย

[@sunson2535]

ขอบคุณมากเลยครับ ยินดีมากครับผม🥰🥰

[@pko_kta8234]

ขอบคุณครับ

[@sunson2535]

ขอบคุณมากเลยครับ ยินดีมากครับผม

[@thaipato2171]

เย้ๆ มาแล้วๆ

[@sunson2535]

🥰🥰🥰

[@traipornpho647]

ยอดเยี่ยม ขอบคุณมากๆครับ ทรงคุณค่ามากๆเลย

[@tulafuu9040]

ขแบคุณครับพี่ซัน กำลังรอเลยครับ

[@sunson2535]

ขอบคุณมากเลยครับ ยินดีมากครับผม

[@มาพัฒนาตัวเองกัน]

ได้ความรู้มากครับพี่ซัน👍

[@sunson2535]

ขอบคุณมากเลยครับ ยินดีมากครับผม

[@kreme.q5557]

อยากให้สอนใช้ foam roller แบบเต็ม ๆ เลยค่า

[@runrun9807]

ตามครับ เพราะพึ่งเปลี่ยนมาออกกำลังกายแนวนี้.

[@อินทรภัทรวงศ์ละคร-ข4ผ]

ผมพอทำL-sitพอได้ครับเเต่ยังไม่นานคือมีปะญหาตรงหลังอะครับพี่คือตัวเอียงเเล้วก็หลังไม่ค่อยตรงเเต่ขาเนี้ยไม่มีปัญหาครับ

[@สั่นๆแต่ได้ใจความ]

พี่คับลูกกลิ่งสามารถฝึกเป็นท่าพัฒนาท่าฟ้อนลีเวอร์ได้ไหมคับ

[@อินทรภัทรวงศ์ละคร-ข4ผ]

มีท่ายืดก่อนฝฝึกท่าL-Sitไมครับพี่ซัรสุดหล่อ

[@fxeve]

ถ้าทำท่า plank อย่างเดียวทุกวันจะลีนจนเห็น six-pack ชัดๆได้ไหมครับ หรือต้องทำหลายท่าครับ

[@yonahs5718]

พี่ซันครับ ออกกำลังกายแบบ static ยังช่วยให้สูงใช่มัยครับผมอายุ 18 ปี ยังอยากรู้ว่าพอสูงได้อยู่มัย ขอบคุณครับ

[@chorcheer8132]

หุ่นพี่เล่นbody weight หมดเลยหรอครับ ทีมไม่มีอุปกรณ์แอกกำลังกายครับ😰

[@artarbsuwan2733]

ทำ L-sit ขาตรงแล้วตะคริวกินต้นขาด้านหน้าแก้อย่างไรครับ?

[@sunson2535]

หน้าขาคึงมากครับ ยืดหน้าขาเยอะๆครับ แรกๆเวลาทำมันจะเกรงขาเยอะ เพราะเรายังเกร็งได้ไม่ถึงcore100% แต่พอทำไปเรื่อยๆ แทบจะไม่ำด้ใช้หน้าขาเลยครับ ท้องล้วนๆ🥰

[@artarbsuwan2733]

@@sunson2535 ขอบคุณมากเลยครับ ดูแล้วใด้สาระทุกคลิปเลยครับ😁

[@SanuSaengseethong]

ขอบคุณครับ