KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
14:56
4 วิธี ออกแบบโปรแกรมเวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ & ลดไขมัน
8:13
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
00:10
VIP ACCESS
00:47
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
“Don’t stop the chances.”
00:44
เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63)
Рет қаралды 314,084
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 9 МЛН
Thai PBS
Күн бұрын
Пікірлер: 81
@khanteerakhanteera1655
3 жыл бұрын
ชอบคะ แต่งตัวไม่โชว์เลย ทั้งที่หุ่นดีมาก อธิบายเข้าใจง่าย ทำอยู่นะคะ ขอบคุณมากๆ
@nattybmw.4840
3 жыл бұрын
สอนเข้าใจง่าย อธิบายละเอียดแต่กระชับ ชัดเจน คำควบกล้ำ ร.เรือ ล.ลิง ให้เต็มร้อย ทั้งนางแบบและทีมงานค่า...
@aomsaunto8363
3 жыл бұрын
น่าจะสอนกับฝึกให้ครบเซ็ทไปเลย ทำไปพร้อมกับคนฝึก แบบนี้คนฝึกเหมือนต้องจำท่าให้ได้ก่อนแล้วหยุดปิด ก่อนมาฝึก
@SJ.9999
3 жыл бұрын
พิธีกรสรีระสวยมากค่ะ..ชวนให้น่าทำตาม 👏👏🥰
@supatrawongsiri7640
Жыл бұрын
แต่งตัวสุภาพน่ารักมากๆ ค่ะ
@pabuterek5166
7 ай бұрын
สวย หุ่นดีมาก ๆ อธิบายวิธีทำดีมาก ๆ
@annyanasa959
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ขอให้รุ่งเรือง ร่ำรวย สุขภาพสวยงาม และมีความสุขอายุยืนค่ะ
@yanawutchantra6656
Жыл бұрын
หุ่นดูแข็งแรงสุขภาพดีมากครับ ตอนนี้ ผมน้ำหนักมาก ทำตามไม่ถึง สิบครั้งเหนือยแล้ว
@jasminking4586
3 жыл бұрын
ดีค่ะชอบๆๆๆ……ไม่ยืดเยื้อพูดมากแพล่ม อรัมบท ได้เนื้อๆ😂😂❤️❤️
@sunisatabkhunchum1881
Жыл бұрын
ขอบคุณคะ ขนาดทำครั้งแรกก็รู้สึกสบายตัวมากๆเลยเลย
@SurapholKruasuwan
3 жыл бұрын
ขอบคุณ บุญรักษา โชคดีทุกคน ออกกำลังกาย ทั้งตัว ปานกลาง สม่ำเสมอ ดีต่อสุขภาพ ครับผม
@phenkaew4199
Жыл бұрын
สุขภาพดีมีพลัง ออกกำลังกายเยี่ยมครับ
@waiikotchawan9024
2 жыл бұрын
สวย หุ่นดี เน้นท่าเข้าใจง่าย ทำตามง่าย ขอบคุณมากค่ะ
@พจมานชูมาก
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะ สวยและน่ารักเสียงเพราะ🎉🎉❤❤
@กันยากรนรวัฒน์เดช
3 жыл бұрын
ท่าง่ายๆ ไม่หนักเกินไป ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ🧚♀️
@madamkwan8461
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะ อธิบายวิธีการออกกำลังกายได้ดีมาก จะนำไปทำตามค่ะ❤️❤️
@ploenishida2844
3 жыл бұрын
สวยหุ่นดี สอนดีมากค่ะ
@champgoldforex
9 ай бұрын
สวยฟิตหุ่นดูดีมากๆครับ
@auibtsjk2209
2 жыл бұрын
ชอบพิธีกรจังเลยค่ะ สอนดี เข้าใจง่ายค่ะ
@เฟื่องฟ้าแก่นจันทร์-ฟ8ต
2 жыл бұрын
ขอบคะ..หุ่นสวยมากเลย
@ลัดดาวัลย์เทียนดี
2 жыл бұрын
พิธีกร ทำเก่งมากค่ะ
@user-ln9ws1tj8w
3 жыл бұрын
หุ่นสวยมากค่ะ ท่าแรกทำให้เจ็บเข่า มั้ยคะ
@francothaifacile8924
3 жыл бұрын
ถ้าทำได้กันทุกท่าสำหรับคนไม่อ้วนมากลดได้7-8กก ต่อปีค่ะมันจะทำให้ตัวเล็กฟิตมากสำหรับแขนขาไซร์xsเลยค่ะเพราะแต่ะท่าทำหนักต้องทำ3-4ครั้งต่ออาทิตย์20-25นาทีเท่านั้นค่ะ
@Mai_Germany_Lifestyle
3 жыл бұрын
สอนดีมากเลยค่ะ
@ประภัทสรใจวงษ์
Жыл бұрын
ออกกำลังกายเวลาไหนบ้างค่ะ
@nuchwongchampoo541
3 жыл бұрын
โค้ชสวยจังค่ะ
@สุนทรียาสังข์บูรณ์
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะไม่ต้องไปวิ่งทุกวัน
@จรวยศรีสุกปลั่ง
Жыл бұрын
ขอบคุณน่ะค่ะ
@เหมือนใจอิ่มจิตร
3 жыл бұрын
เกรงหน้าท้อง กับแขม่วท้องคือแบบเดียวกันมั้ยค้ะ
@อาลิฟระเด่นอาหมัด
Жыл бұрын
พิธีกร น่ารักจัง
@teresa19632506
3 жыл бұрын
ละเอียดเข้าใจง่าย
@ภัทรวรรณเทศต้อม
Жыл бұрын
สวยจัง
@jiabnoi8939
3 жыл бұрын
ลมหายใจผิดแต่ท่าถูกค่า
@thongdeepichathongdeepicha7350
2 жыл бұрын
ขอบคุณคับโยมีพี่
@ni-aneesahbensideh4545
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากเลยค่ะ
@รัตนาภรณ์-ฮ5ฦ
Жыл бұрын
เยี่ยม
@สุภัทราสิทธิโชติ
3 жыл бұрын
ชัดเจนดีค่ะ
@chonthichana_roi_et4561
3 ай бұрын
ถ้าคนหัวเข่าเสื่อมทำได้ไม้ มันเจ็บเข่า
@รัตนาภร์เทศต้อม
Жыл бұрын
สวย
@tingpanya1519
3 жыл бұрын
ชอบมากค่ะ
@inthapattaphoosa5677
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤️❤️
@bibykrain792
3 жыл бұрын
ชอบคะ ขอบคุณคะ
@วันดีบุษบิน
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@ใบมิ้นท์-ฒ8ศ
2 жыл бұрын
ท่าสุดท้าย ทำไมเราปวดคอจังค่ะ
@punnaroothsrimongkolsilp6279
3 жыл бұрын
ขอบพระคุณครับ
@Lolilydavey
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ 😊😊😊
@โชติรสโนนชัย
3 жыл бұрын
ขึ้นตัวหนังสืออธิบายดีกว่าไม่น่าเบื่อตัวออกกำลังไปเลย
@shikku9784
3 жыл бұрын
คนเล่นตามใครจะมาคอยนั่งอ่าน คิด
@moneytalks7257
Жыл бұрын
@@shikku9784ใช่ค่ะ แบบนี้ดีมากแล้ว
@ชัดแท้แสงตระกูล
3 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@took_sp8399
4 жыл бұрын
ทำเฉพาะแค่ชุดนี้ ทุกวันได้มั้ยคะ
@uiopjgfgiok478
3 жыл бұрын
ใด้ทุกชุดเลยจ้า
@zuzee0378
3 жыл бұрын
อายุ60จะทำได้มั้ยกลัวเข่าเสื่อม
@รมิดาชนะกิตติคุณ
3 жыл бұрын
เข่าเสืรอมทำได้มั้ยคะ
@shsjshsj7140
3 жыл бұрын
ะธีกรสวยใส
@ณัฐพงศ์เพชรช่วย
3 жыл бұрын
ขอบคุณครับน้า
@รัตนาภร์เทศต้อม
Жыл бұрын
มีแบบเดียวบ่จ้า
@took_sp8399
4 жыл бұрын
ต้องออก ก่อนทานอาหารหรือหลังทานคะ
@uiopjgfgiok478
3 жыл бұрын
หลังอาหาร1ชั่วโมงค่า
@JKingsava
Жыл бұрын
ครั้งแรกเกือบไม่รอด ต้องลดเหลือ10ครั้ง
@pikunthongjarw9055
3 жыл бұрын
ต้องวอร์มก่อนมั้ยคะ
@uiopjgfgiok478
3 жыл бұрын
ตอบเเทนน้า วอมก่อนคะดพื่อกันการบาทเจ็บ
@KhananathP
3 жыл бұрын
ผมก็ทำตามนะ
@kevalinehdusail6751
2 жыл бұрын
💖💖💖👍👍
@bergamotbrave9589
3 жыл бұрын
😍
@penpaktararermrujana7401
2 жыл бұрын
น่าทำ ถ้าอยากดูดี แก่ช้า
@nankajack
10 ай бұрын
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@นฤมลทองสวิง
3 жыл бұрын
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
@พงษ์ศรีบัวเย็น
2 жыл бұрын
แล้วคนผอมจะออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหมค่ะพอดีอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ
@kz1nq
2 жыл бұрын
ไม่ได้นะ
@anunyakhamlue9763
3 жыл бұрын
ชอบมากคะ
@jewnoname9479
11 ай бұрын
เยี่ยม
@mwch553
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@kessanorinya6688
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@sairungroekyai4807
2 жыл бұрын
ชอบค่ะอธิบายละเอียดมากค่ะชอบมากๆๆเลบค่ะ
@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@baimonkrajang7367
Жыл бұрын
คนมีปัญหาข้อเข่าเสื่อมทำไม่ได้แน่ท่านี้
@VanessaRocky
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@fcjennycondochannel7293
Жыл бұрын
ใช้ดัมเบลด้วยเวทเทรนนิ่งจะดีที่สุดค่ะรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีค่ะ
@อําพรแซ่อึ้ง-ฆ7ฝ
9 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
14:56
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 505 М.
8:13
4 วิธี ออกแบบโปรแกรมเวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ & ลดไขมัน
Fitterminal
Рет қаралды 45 М.
00:10
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
Kate Brush
Рет қаралды 45 МЛН
00:47
VIP ACCESS
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН
00:19
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 6 МЛН
00:44
“Don’t stop the chances.”
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 62 МЛН
41:53
วิ่งสุดใจ ไกลเกินฝัน | คนค้นฅน The Explorer
BurabhaOfficial
Рет қаралды 3,3 М.
6:25
เวทเทรนนิง ช่วยชะลอวัย : ออกกำลังเป็นยา (6 ม.ค. 64)
Thai PBS
Рет қаралды 27 М.
18:35
20 นาที บอดี้เวทสร้างกล้ามเนื้อ ทำวันละรอบ (ท่าไม่ซ้ำ) l Fit Kab Dao
Fit Kab Dao
Рет қаралды 197 М.
40:14
ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 230 М.
30:12
5 วิธี สั่งให้ร่างกายใช้ไขมันสะสม แทนน้ำตาล เพื่อลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 227 М.
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 563 М.
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 2,1 МЛН
8:49
เวทเทรนนิ่ง คืออะไร & ช่วยลดไขมันได้จริงไหม?
Fitterminal
Рет қаралды 182 М.
17:38
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 418 М.
11:33
ออกกำลังกายส่วนล่าง สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมเบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค
Thai PBS
Рет қаралды 75 М.
00:10
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
Kate Brush
Рет қаралды 45 МЛН