The Benefits of Probiotics: What's Real and What's Exaggerated

Humans cannot do without bacteria, but bacteria can certainly live without humans. Of course, I'm referring to probiotics. How much do you know about probiotics? Are you aware of their irreplaceable roles in maintaining human health? I hope today's content proves helpful to you. This video is intended for health education purposes only.
This video is not a substitute for medical advice. If you have questions related to health conditions, please consult a doctor near you.

[@heisokakillua3936]

謝謝🙏！

[@yuyingchen_]

謝謝你的視頻，覺得很棒很受用👍

[@blandwinde]

有香港的医生做节目推荐丁酸盐，也是促进肠道菌群的。

[@dnmgch]

Sodium Butyrate?

[@blandwinde]

@@dnmgch 香港顾小培博士，他是力推丁酸盐的，认为丁酸盐对多种慢性病有辅助治疗作用，在youtube上可以搜到很多他参与的视频节目，都是粤语发声的。

[@obsdyne]

所以，口服補充益生菌偶而吃就可以，不需天天吃，是這樣嗎？

[@道生萬物]

我是覺得，如果是一個正常的健康者，每天都會補充益生源（蔬菜、水果）。在沒有特殊情況之下，是根本不需要補充益生菌。

[@Ameing..]

那应该选什么样的泡菜吃，泡菜 有添加剂吗

[@lindamak9958]

我爸爸最近確診乙狀結腸癌，他適合吃益生菌補充劑嗎？謝謝🙏🏻

[@emiklchen]

06:05

[@柯淑敏-x4k]

fB有你相關訊息嗎？

[@Seraph2019]

废话铺垫太多了

[@queenbeauty6170]

你的視頻聲量好低。

[@yangnaidong2576]

就是吃了以後 經過胃酸的考驗 還有幾個可以到達腸道里呢？🤔

[@yingli5380]

确信老年人需要益生菌！尤其是身体发福，体重难减的人群！

[@joneshandsome6654]

我有炎症性肠病轻微，吃抗生素把肠道菌群吃坏了，看了医生开了地衣芽孢杆菌和嗜酸杆菌，治好了腹泻。目前还在服用益生菌。

[@ez9117]

怎么样算腹泻？我也是有时会有大便虽然成型但是有些稀的

[@joneshandsome6654]

@@ez9117 不成型就是腹泻，只是严重程度不一样如果每天一两次很规律，就算不太成型也没啥大问题，可以做个肠镜看看

[@dnmgch]

益生菌可以吃，大慨一季度左右換一下菌株種類來作出腸道生態平衡。另外，用太過益生菌或許過渡“滋陰”，可以跟漢醫藥的溫陽/扶陽來個折衷點。

[@allisonkao4183]

太棒了！謝謝🙏！⋯

[@losangelesarnel399]

谢谢

[@freechina-8964]

酵母也是益生菌嗎 可以直接吃酵母粉混合了糖水的液體嗎

[@dnmgch]

奶克菲爾有自帶酵母菌，另外可以參考一下GCMAF Kefir的制法

[@stainlesssteelsword5280]

鹏哥，做一集消化酶补充剂的视频，谢谢

[@pollock1]

人體會自行合成酵素，但當身體機能差、生病、或進入老年期之後，容易有消化不良的問題，吃什麼都會胃腸脹氣，且因身體機能不好，分泌酵素的功能也差，這時可以補充一點「消化性酵素」，或吃蔬果也可以從中獲取。5種自然界中富含酵素的蔬果，包括鳳梨、木瓜、奇異果、納豆與芽菜。 鳳梨 幫助蛋白質吸收 鳳梨含蛋白酶可分解蛋白質，可幫助人體對蛋白質的消化和吸收。要攝取豐富的鳳梨酵素，專家建議吃新鮮鳳梨，因為酵素不耐高溫，做成罐頭的鳳梨片，蛋白酶活性已遭破壞，只有糖分和纖維及少量維生素，酵素活性早已跑光了。 木瓜 軟化肉類組織 木瓜含豐富的木瓜酵素，常被用來處理肉類使其軟化，可以分解肉類的組織，使肉品在烹調後更易咀嚼。除了熟成的紅肉木瓜，未成熟的「青木瓜」含有豐富的維生素Ａ和木瓜酵素，也對人體很有幫助，但青木瓜若加熱過久，酵素成分會遭破壞，因此若要補充酵素，可採涼拌作法。 芽菜 轉換高分子物質 芽菜富含酵素，主因是種子在發芽過程中，儲存在種子中作為生長動力來源的蛋白質、脂類與澱粉類等高分子物質，會經由酵素作用轉變為胺基酸、脂肪酸、簡單醣類等可溶性物質，成為發芽所需的養分，分子小、同時富含大量的酵素與植化素。 奇異果 促進胃的消化力 奇異果含分解蛋白質酵素，可促進蛋白質消化。根據《美國農業與食品化學期刊》刊載的研究顯示，奇異果酵素可增加胃部37％至48％分解蛋白質的能力，有助消化。奇異果也常被做成沙拉，與海鮮或肉品一起入菜，可幫助肉類和海鮮蛋白質分解、易被人體吸收，不論綠色或黃色奇異果都有功效。 納豆 降血壓防腦中風 納豆是黃豆以納豆菌發酵製成豆製品，它的營養價值已被證實，除了豆類的豐富蛋白質，還有維生素K2等營養素。而納豆所含的「納豆激酶」，有溶解血栓、降血壓、防止腦中風和抑制血小板凝集等作用，已被開發為保健商品

[@katsuraKI]

基本上，個人認為所有標榜「酵素（酶）」的產品，都是智商稅，可憐的是有人還一直繳。 要吃這種東西，就先必須了解酵素的基本知識。我直接講結論，只要在不對的溫度下，酵素的活性會下降、甚至壞掉；pH值也是。 因此嘗試思考一下，那些酵素在原本的環境，以及人體的強酸胃裡的差異。 還有一個，別忘了，胃裡有胃蛋白酶、腸道有胰蛋白酶，它們的目標就是剪切所有外來的蛋白質，而你吃下去所謂的「酵素」，其本身也是一種外來蛋白質...

[@ez9117]

在想 以后会不会发明一种益生菌可以从肛门推进去 这样就可以绕过胃酸了

[@hanrongli]

有古方对于严重便秘（大便干燥秘结）晚上塞入肛门一小块香皂，次日早晨排便💩顺利。

[@hyperhoo1736]

本来就有这种疗法

[@ez9117]

@@hyperhoo1736 我意思是直接肛门进的益生菌，来保护肠道健康，不是治疗什么的疗法。

[@hyperhoo1736]

@@ez9117 对啊，就是把益生菌直接从肛门塞进去治疗肠道益生菌失衡啊

[@dnmgch]

漢醫藥的人中黃也是接近殖糞療法的

[@jessielee4099]

請教：腸溶性是什麼意思？不太明白。

[@limgigi59]

录到很小声

[@Lee-hw2ik]

早上好医生，说的非常好！所以现在的病毒也有可能陪我们成长，不一定是坏细菌有细菌才有人，一定是有鸡才有蛋，感谢您！

[@lynnzhao8673]

医生根本不知道

[@yinkwantang1802]

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