The STEPS OF STRENGTH DEVELOPMENT IN PULL-UPS || THE SECRET TO DEVELOPING STRENGTH IN PULL-UPS

[@vantoicalisthenics-style4607]

Đề nghị anh em tập trung vào nội dung, KHÔNG XĂM SOI TÓC, GIẬN TÍM NGỪI 😡😡 !!

[@phaninhphuchai-h15c28]

Tóc đẹp mà anh 👍

[@thisnameissoboring9285]

tóc này mà a đi chơi tết thì quá đỉnh

[@ongianvitoie3493]

anh có xài áo tạ không ạ? nếu có thì cho em hỏi chỗ mua với ạ

[@LongNguyen-hv8od]

tóc đẹp thế cơ mà!😅😅😅

[@tranducanh2878]

Haha

[@sunghoang-van4019]

Bạn trẻ này quá là giỏi..... Rất là thán phục bạn... và mừng là Việt nam có những người như bạn (hình như chỉ có mình bạn được như vầy cả về kiến thức, khả năng hướng dẫn, và con tim nhiệt huyết với body hơn cả chuẩn và sức mạnh phi thường thấy trong video này ) Chúc bạn tất cả những điều tốt đẹp nhất.. và mong rằng người mình ở VN và trên toàn thế giới học hỏi và tập luyện như bạn đã và đang chân tình hướng dẫn để chắc chắn thể hình và thể lực người mình sẽ là niềm hãnh diện của mọi người chúng ta..

[@vantoicalisthenics-style4607]

NHẠC NỀN: kzbin.info/www/bejne/qXrUqWuXn8mGnrc&start_radio=1 Mình đi ăn tối rồi lát về rep hết cmt của mọi người nhe! Đói bụng quá mn ơi!!!

[@phuclehoang7369]

Seri Calis cho người mới e tập tới bài 7 thấy phê quá, giờ mà ra thêm seri chắc đã lắm lun a ơi

[@vantoicalisthenics-style4607]

haha ra Tết em nhea

[@casaubietuot1314]

Tóc đẹp anh :))

[@datnguyen-dk5tu]

Nhìn anh chiến vll :))))

[@vantoicalisthenics-style4607]

Anh cắt để làm yangho mạng á em😂

[@Name22587]

@@vantoicalisthenics-style4607 hảo a :>

[@THANGngoc2k6]

@@vantoicalisthenics-style4607 anh ơi one arm full flanche push up thì sao???

[@xuannhan1267]

@@THANGngoc2k6 wtf

[@ngocanhtran5671]

Cảm ơn, video rất hữu ích, cách truyền đạt dễ hiểu, dễ tiếp thu✨

[@hoangnhungpham6728]

Mỗi video của em đều truyền tải thông tin hữu ích. Chị đều like trước khi coi.

[@ngbryan8255]

Áp lực lên tay khi đặt ở cân không đồng nghĩa với sức nặng tạ tương đương lên cơ ngực như bài bench press. Giả sử tay bạn đặt lên cân là 50kg bạn có thể chống đẩy được vài cái nhưng chưa chắc bạn đẩy ngực bài bench press được 50kg. Bài chống đẩy sẽ dễ và nhẹ hơn bài bench press bởi vì cơ thể chúng ta đã rơi vào thế bản lề do có mũi chân đặt ở sàn như một bản lề, giúp cho chúng ta chống đẩy dễ dàng hơn, áp lực lên cơ nhẹ hơn con số đo ở cân. Do đó, cách đo như clip có thể gây hiểu lầm.

[@vantoicalisthenics-style4607]

mình cảm ơn bạn rất nhiều vì đã nhắc mình! sẽ có nhưng video sau nó về những điểm này rõ ràng ạ

[@connit2692]

@Ng Bryan Ồ,là giáo sư Nguyễn 😱

[@tienganhboivinglish]

nhưng mà hít đất tốt hơn nhiều

[@thongduong8614]

Mấy này coi hay thật anh tới. Em xem ko tua một đoạn nào luôn . Clip xuất sắc 🥰

[@vantoicalisthenics-style4607]

cảm ơn em nhiều nha!

[@hyo602]

anh ra video tập dành cho tạng người khó tăng cơ đi ạ cảm ơn anh Tới vì những bài tập anh đã chia sẻ

[@vantoicalisthenics-style4607]

oke em, để anh tính nhe

[@hyo602]

@@vantoicalisthenics-style4607 ok anh

[@nguyenhoangphuc7166]

em cứ tập basic mãi mà không tìm được cho mình sự phát triển nào và may mắn làm sao khi youtube đề xuất video này. Cảm ơn anh

[@thanhlamvan5434]

Hướng dẫn bí quyết hít xà đơn bằng 1 tay đi anh

[@nguyendai3185]

Mong ah ra thêm một video tập luyện trc khi Tết đến ạ ^^

[@NguyenTrongHung-jr6bu]

video hay quá a ơi, k biết anh đã ra video về cách phát triển từng nhóm cơ thông qua hít đất chưa ạ

[@xuanquyenao2739]

thế thì có khác gì full body đâu bạn.

[@danmuy]

Hay quá anh ơi!!!! ngày 1 tập sau khi đã được khai sáng 5/10/2023

[@brianhero9748]

Tết năm nay tóc anh chất quá. Em sẽ hớt kiểu gần giống anh xem có ai trầm trồ không

[@vantoicalisthenics-style4607]

Thôi em, anh sai là đủ rồi🤣

[@p0ffjj449]

Xemm đầu mong ah rep🥰🥰

[@pikephuoc2864]

Tóc chất quá Anh ơi !!!!!💪💪💪

[@ucNguyen-pu7sr]

Video rất hữu ích e rất hâm mộ anh ko biết anh có hít đất 1 tay bằng 3 ngón cái, trỏ, giữa ko ạ?

[@tranthanhphong-tc21cgkl59]

Hí hì em vẫn còn ở level 1 anh ạ nhưng em sẽ cố gắng nhiều hơn 🥰

[@vantoicalisthenics-style4607]

chúc em mau tiến bộ nha!

[@tienhuynh1526]

Mong anh làm về các bậc phát triển trong kéo xà

[@vantoicalisthenics-style4607]

Oke em nè

[@vantoicalisthenics-style4607]

Oke em nhe

[@hoang.543]

Đầu tóc bốc lửa quá🔥

[@vinhtranvuivevlog8001]

Cánh tay đoàn là cánh tay đắc lực của đảng fen ơi .. Kkkkk bài dạy của fen tuyệt vời..

[@ThongThi-dq3xn]

Đúng video em cần. Cảm ơn anh ạ

[@tienhuynh1526]

Anh làm về các bậc phát triển sức mạnh của kéo xà đi

[@vantoicalisthenics-style4607]

Oke em nhe

[@thaitran971]

Quay kiễu tóc anh đi để em hớt giống vậy 😁 thấy đẹp quá 🤣

[@hienthanh221]

em chỉ buồn khi ah ko ra video hướng dẫn giảm mỡ ở đùi cho em mặc quần đẹp hơn em xin ah ra video tập đùi ik mà ah em cảm ơn ah

[@duythainguyen8010]

Anh làm video về lên kế hoạch tập luyện phần cơ điểm yếu đi ạ. Và nếu 1 tuần 6/7 em có thể tập 2 cơ điểm yếu khác nhau không? Việc tập liên tục có ảnh hưởng như thế nào đối với sự phát triển cơ?

[@khaclong6126]

Chúc anh nhiều sức khỏe

[@vantoicalisthenics-style4607]

cảm ơn em nha

[@timescity_workout]

Video hay quá a ơi 💯😍😊

[@tuyenbich4708]

Em là nữ nhưng em rất thích hít đất , em đưa người xuống đc mà kg nâng đc người lên , anh hít đất quá đỉnh ước j hít đất như anh

[@vantoicalisthenics-style4607]

Cứ kiên trì và theo như hướng dẫn em nhé

[@nhocnhoc7946]

Chúc a làm video vui vẻ

[@oantran2011]

cảm ơn a vì video này, rất hữu ích luôn

[@ThaiNguyen-vl6fw]

Tóc mới nhìn đẹp và ngầu quá anh Tới ơi!!!

[@vantoicalisthenics-style4607]

Cắt xong tóc này anh đi làm yanho mạng

[@duongbui8037]

e xem vd a cũng đã lâu, e xin góp ý 1 tẹo là a có thể bỏ 2-3tr đi spa trị mụn cho mặt nó đtr hơn ạ, quay vd nhìn mặt trắng sáng nó cũng ăn hình hơn ạ

[@vantoicalisthenics-style4607]

Anh đang theo gói điều trị 37tr. Trong quá trình trị sẹo nên dấu nó rõ á

[@sucocaolanh2251]

Em chờ có bài này

[@boxbox5711]

10 ngày nữa tết roi anh liều lắm mới dám chơi quả tóc này 😂

[@DungLe-mc3pu]

Đẹp mà, chắc tui cũng cắt kiểu này

[@boxbox5711]

@@DungLe-mc3pu Tùy mặt nha bạn

[@nguyenkhangtv9961]

Xem xong hết các lever mới thấy việc hít đất của mình như "ếch ngồi đáy giếng". Sư phụ.

[@tienganhboivinglish]

các võ sỹ toàn hít đất

[@nguyenvo5035]

anh làm clip quá uy tín

[@shentncalisthenicworkuot847]

Hay Quá Anh Ơiiiii😃😄

[@vantoicalisthenics-style4607]

cảm ơn em nhe

[@Whatareyoudoinginmyswamp.]

Xịn 😂😂

[@theanh22]

Anh ơi ,anh nói về vde lệch cơ và cách giải quyết đi ạ ,em bị lệch 1 chut ngực phải ak

[@thanhtu3989]

dc 2 bài đầu :> phấn đấu 1 năm nữa trồng chuối dc là mừng r haha

[@GiauNguyen-lp2lw]

Kiếm mún chết lun mới gặp đc 1 vdeo

[@keuphuong2229vlog]

Nhìn tướng anh gon ngàng quá ko biết chừng nào em mới bằng anh

[@tuanthy5647]

Rat thich bai tap cua ban

[@hinhho8290]

Anh có quả tóc đẹp quá nah ơi

[@vantoicalisthenics-style4607]

anh cắt cho thoải mái á

[@gura4660]

Nay anh có quả đầu đẹp quá 😀

[@dakremon8603]

Nhìn anh chiến quá:)) Với lại anh ra nhìu vd tập luyện sức mạnh nha anh, em thích tập luyện sức mạnh ạ

[@vantoicalisthenics-style4607]

Oke em nha!

[@dakremon8603]

@@vantoicalisthenics-style4607 dạ em cảm ơn anh ạ

[@minhtruong6644]

Vid hay quá anh ơi A ra tiếp về kéo xà dc k a

[@johnnynguyen6248]

Hướng dẫn cách trị rỗ đi anh

[@vantoicalisthenics-style4607]

anh đang theo. xong rồi anh mới nói được em

[@funnyrealngao2470]

Video rất hữu ích, em rất cảm ơn A, Hi vọng A Tới sẽ tiếp tục làm những video có nd tương tự nhưng là về Pull và Squat A nha, E lót tạ ngồi hóng đây :))

[@trinhcaoson5644]

Hướng dẫn hít đất 90 độ đi anh,cố gắng tập trong tết để đi học lại biểu diễn cho đám bạn xem,xin anh á 🙏

[@Duyquandao0203]

ôi đồng hương =))

[@transon9999]

A có thể đăng buổi sáng k a chứ đêm khuya thế này s ngủ a :))

[@vantoicalisthenics-style4607]

để anh rút kinh nghiệm nha

[@chithanhphanhong579]

em tập bụng hay bị hở cái lưng ấy anh. anh chỉ cách khắc phục với ạ

[@vantoicalisthenics-style4607]

tập bài nhẹ hơn và tập trung các bài giữ nha

[@tuancanh1030]

Anh làm một video về sửa form planche đi ạ form em bị rốc lên như hanstand không biết fix kiểu gì

[@minhquan8839]

Anh làm bí quyết phát triển sức mạnh trong kéo xà được không ạ

[@W1lLy19]

Quả đầu này đón tết mát mẻ nhỉ . Trông thoáng quá =))

[@thinguyeninh2028]

bữa nào có dịp a ghé đà nẵng lại nka a

[@kaybanhbao1066]

Chời ơi mới vào cái đầu của a đập vào mắt e r=))

[@vantoicalisthenics-style4607]

anh cắt cho thoải mái á

[@HieuNguyen-ib3qc]

Quả tóc ăn tết vip z anh 😆😆😆

[@MonDouyinOfficial]

đây đúng là video mà e đang cần, và cho e hỏi là a đang bao nhiêu Kg và quả tóc a hôm nay chiến vl =))) 😂

[@vantoicalisthenics-style4607]

anh đang 66.5kg, anh cắt cho thoải mái á

[@MinhNguyen-nk5is]

A làm về skin care đi.

[@minhkhoi_sw]

Em làm bài tập gửi anh Tới nha. Em đang ở OA push, mục tiêu em hướng tới thì dễ thôi, là adv tuck plc push =))

[@SonNguyen-on9ds]

Chú tới cho cháu hỏi cái chú dùng thăng bằng bài trồng cái chuối là cái j vậy ạ

[@vanhoathangvo1035]

Quả tóc chiến quá a🤣🤣🤣🤣🤣@@

[@cuongthang6414]

A ơi khi posing e thấy các vận động viên hay vacuum. Vậy vacuum là gì? Tác dụng của nó? Và làm ntn để vacuum ạ. Mong a trả lời

[@PhongNguyen-mm3fw]

anh cắt tóc mới đẹp thật

[@vantoicalisthenics-style4607]

cảm ơn em nhiều nha! anh cắt cho thoải mái á

[@ngoinhacuamike4421]

tóc cháy dữ

[@onhuthao5971]

Quá bổ ích luôn anh , nhưng mà tóc đẹp

[@letam6023]

Cho em hỏi khi tập nên ăn loại trái cây gì để góp 1 phần xây dựng cơ bắp v ?

[@quachquequang6088]

Đúng thứ em đang cần biết,cảm ơn idol nhiều lắm ạ

[@ucnghianguyen7942]

A ơi e làm nghê phuc vu it hoat đông nên sức khoẻ kém e nên tâp đôg tác nào để tăng sửc khoẻ suc mạnh lên dần ạk

[@hongphitong8854]

Vậy khi nào mình mới biết dc mình đủ sức lên cấp độ anh ơi. Em sợ lên quá cấp bị chấn thương hehhee

[@1059-z1n]

A làm về buổi tập khi đi lính ạ

[@betron5833]

Cái trò nâng cả người ý mà anh làm bình thuong

[@xuanmaitran6883]

Anh ơi có bài tập nào dành cho học sinh , sinh viên ko anh

[@vantoicalisthenics-style4607]

Bài nào hs,sv cũng tập được mà em

[@dovantrong]

Một video tuyệt vời

[@trithuannguyen5057]

Làm thế nào để giảm số đo vòng đùi vậy anh, em nghe một vài kênh khác nói càng tập đùi thì đùi càng to nên em không dám tập 😔😔😔

[@TRUNGCRIS7IANO]

Tóc này đi chơi tết thì ngầu phải biết 😂

[@vantoicalisthenics-style4607]

chuẩn tóc yangho mạng lun

[@haisieumteohjgf]

Quả đầu chất chơi😂😂

[@vantoicalisthenics-style4607]

anh cắt cho thoải mái á

[@lqv86]

Đầu này chiến tết hơi cháy lun a oi 😂😂

[@sonle-zq2wj]

Anh làm thêm video về ngực vai tay sau nặng hơn cái video ngực vai tay sau trong buổi 2 đi ạ . Tập theo video của anh rất tuyệt .

[@vantoicalisthenics-style4607]

oke em nhe

[@hoangy2002]

A ơi.. Chỉ cho e vị trí đặt tay vs ạ.cả các cơ ngực lun vs ạ.. E xem nhìu video mà thấy chỉ lộn xộn quá

[@tritruong5656]

Tóc mới nhìn chiến quá anh :3

[@vantoicalisthenics-style4607]

cảm ơn em nha! anh cắt cho thoải mái á

[@Hoathoi123]

Có cây cân đo khối lượng mình đã quá ❤️❤️

[@sasurinuchiha2576]

Ui nay anh tới nhìn chiến thế :>>

[@vantoicalisthenics-style4607]

Nhìn như yanho mạng lun em hi

[@nocngo790]

Anh ơi, cho e.hỏi, để mà pike pushup là chân có thể nhấc lên ngoài khỏe vai mình cần tập thêm gì ạ.

[@phimhay1415]

Em ko dùng cái parallettes- dụng cụ hỗ trợ hít đất bằg gỗ như anh liệu tập có đc ko anh. Em tập mà thấy cổ tay hơi đau ạ hic. Mong anh rep em. Chúc anh năm mới vui vẻ.

[@vantoicalisthenics-style4607]

Em tập được nhưng nên nghỉ cho khỏe đã em nha, hết đau rồi hể tập

[@sangphan2901]

Chú ơi vậy mình muốn nước lạnh , tằm 2 chai nước vậy có giảm mỡ đc ko chú

[@KhoaLe-rx2zi]

Cho hỏi chóng đẩy rộng tay và thẳng tay khác nhau gì vậy !?

[@zx-25r47]

Quả series cho người ốm tập đã thực sự nhưng mà adu tóc chiến quá

[@vantoicalisthenics-style4607]

Anh nay làm yanho mạnh mà em

[@HauNguyen-vs5yk]

A dạy tập planche từ con số 0 đi ạ

[@vantoicalisthenics-style4607]

Có video rồi Á em

[@leucthinh5841]

hay quá anh ơi

[@nguyencatofficial7990]

Quả đầu chất luôn a đẹp gút

[@nguyenanhtoan3259]

Quả đầu chất quá, không nhịn đc cười anh ạ

[@DuyTran-nu6ed]

Đợi video này lâu ời

[@chungtran540]

Anh làm 1 buổi dãn cơ đi anh

[@TuanHoang-cs9fw]

Mình mới tập được full planche đang cố tập lên đến đỉnh nhất