The truth about sleep-why do we sleep

[@哈基米-h9p]

大学的时候是4人间，上床下桌，我睡门口左边第一个床位。有一天晚上不知道怎么了，我就是睡不着，又不敢动来动去，怕吵到室友。 然后在两点多的时候，我听到我对面右边的室友（右边第一个床位）磨牙。半个小时后，我听到斜对面的室友（右边第二个床位）说梦话。后来又过了不久，我听到我对面的室友（左边第二个床位）放屁。我实在忍不住，捂嘴在被窝里笑，笑得整个床都在抖，大家都没醒。不得不感叹舍友们的睡眠质量真是说不出的good👍

[@藍天-b4m]

貓貓很可愛☺️

[@chenjaron]

听一段领导讲话，对入睡极有帮助

[@elaineshen-jh7sg]

全是干货~

[@keith_life]

看完這個我就睡覺

[@jessie1460]

我可以睡很少但精力充沛，但可以睡到自然醒的話一般還是會睡6~10小時，有戴過紀錄睡眠狀態的設備，我通常入睡後就幾乎直接墜入沉睡期，且幾乎占所有睡眠時間的八成左右，或許醒來精神很好跟這個有關(?

[@鄭長崙]

天選之人❤

[@ocloudx]

從小到大，四到六小時自然醒。除非極度體力透支才可能睡8小時 感覺每天比大部分人多了二到四小時人生

[@WangLinLinEileen]

天生的少睡者

[@cccc-sv3lj]

鼓励你睡4个小时的人，睡的正香呢😇

[@meichaowebdev]

如果产生睡意是靠褪黑激素的分泌，而褪黑激素跟光线有关强弱，那为什么很多人中午的午觉却睡得贼香？

[@jasonjohnzheng2880]

原来如此，还好最近改早睡了:-)

[@huifeng1403]

感谢讲解。

[@xiaoha4693]

躺平就可以了

[@Hydrawindforce]

我冬天滑雪就是早上五点起床，夏天骑山地就是下午起床

[@李彈彈]

謝謝林林的解說

[@WangLinLinEileen]

咩🐈

[@ykh8253]

謝謝你的視頻，很棒 我很喜歡

[@溫文爾雅-q3f]

舔舔'怎麼這麼可愛^^ 超級的

[@WangLinLinEileen]

Q弹

[@choychunfai2775]

如果是返夜的護士也會受影響嗎?

[@007lzqa]

赞

[@JOJO-jg1cp]

最近幾年不知道怎麼都睡不久 最多只能睡2小時 但一天可以睡幾次 例如下班回家10時 12時睡2時多起來 搞些有的沒的玩遊戲看影片4時多5時又來睏 睡個2小時左右7時起來 如果是早班就不睡了 如果晚班會再睡一次 假日就是整天睡2-3小時活2-3小時一直LOOP 但是玩遊戲上班也沒有特別沒精神或判斷力下解之類

[@WangLinLinEileen]

散装睡眠💤

[@guodongchen7366]

我是夜型的

[@羅小揚-o8k]

輪班工作者+1，習慣睡眠時間分散，加起來約莫8小時

[@桜沢いずみ]

中午睡 晚上起来

[@xiaoha4693]

工作性质007

[@huifeng1403]

想在微信中给国内的家人看看你的视频。不知道怎么办。

[@WangLinLinEileen]

😂只能分享b站的链接了

[@banycho8654]

從來都是一個人嗎哈哈哈哈哈哈哈

[@yuliang9983]

成年人难道不是应该在睡前激烈有氧运动半个小时？然后一翻身天就亮了？

[@WangLinLinEileen]

是要干嘛🌝

[@ZZ-xx1qq]

半小时太长了吧最多十分钟

[@claudiaxu8388]

林林你今天格外漂亮诶 还想听关于梦的

[@WangLinLinEileen]

梦下次讲

[@claudiaxu8388]

@@WangLinLinEileen 比心心

[@轉龍呼吸法-y4p]

從事白領工作，專案責任制，睡眠品質會很糟。

[@sunflowerwithlove]

从来都是一个人睡觉。。。

[@sunflowerwithlove]

《3.3秒的呼吸奧秘》 王林林可以讲讲吗~~~~

[@xz1597]

15个小时夜班，只让睡3个小时，中石油的领导真没人性😭

[@chengpeng3655]

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[@anymusicc]

视频做的好，但是内容太过重复了。这么创业是不是比较困难

[@Mr-qk5xw]

琳琳，你把🐈喂的太胖了。。。

[@WangLinLinEileen]

橘猫都这样😂

[@takutoyu9148]

真像我妈