【保存版】筋肉を無駄なく付ける為のプロテインの飲み方５選です。タイミングや何で割るかによっての効果を解説です。

○大会後にパンを食いまくれ
• 【減量後】大会が終わってパンを食べるボディビ...
○【映画】大会後のマッチョとクリームパン３つ
• 【映画】大会後のマッチョがクリームパンを食べ...
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#プロテイン #効果 #飲み方

[@ふくなな-q3c]

小学１年生の息子も門前仲町でなかやまきんに君が撮影している姿を見てから大好きで、6歳なりに筋トレをしていて、何だか笑っちゃう母です(笑)この夏休み、KZbinでなかやまきんに君をひたすら見ている息子、なかやまきんに君+息子、憎めなくて大好きです(笑)宿題しろー‼️

[@たかき-o4l]

筋肉つけすぎちゃうと身長伸びなくなっちゃうから程々にねと優しく声をかけてあげてくださいね！いいお母さんになってください！

[@hensinsitaramakedayoooon]

@@たかき-o4l その分食べれば問題ないですよ〜

[@spnakthru7672]

@@たかき-o4l 筋肉つけたら身長伸びなくなるって言い始めたやつ誰だよ、マジで。

[@又理三-m6z]

@@spnakthru7672マジでそれな

[@テンカオ-j4n]

ほっこりしました♪

[@user-bt3cb3nd1v]

話しかけられたらお返事優先してあげるの優し

[@kanakataoka9501]

プロテインに負担をかけたくない・・・・栄養素にも敬意を持ってるきんにくん最高

[@Hilotaka2649]

プロテイン歴30年のきんにくんが言うなら問答無用で信用できる！ オレンジジュースで割るのはホント美味しい！！

[@moricure5445]

飲む途中に話しかけられてちゃんと答えるの優先するのほんときんにくんで好き

[@aprilflowershannah5427]

お水なくなっちゃって「あ…」って^_^

[@ホエイパウダー-b8q]

いつも豆乳で飲んでます！なんか嬉しかった笑 プレーンのプロテインを使ってるのでそこにインスタントコーヒーとかココアパウダーとか入れるとめちゃくちゃ美味しいです。

[@necodragon8389]

きんに君は科学的な知識もあるから、やはりきんに君のおすすめだと その通りに飲みたくなるなー。

[@starseven5466]

きんにくんすごい体を冷やさないように気をつけてるけど常時タンクトップなのおもろいwww

[@アール-s8x]

筋肉のおかげで常時発熱してますからね タンクトップだと余分な熱をためこまずに放熱できるので機能的

[@Charlieeeeee06]

いつも動画見終わると、あぁやっぱりきんに君好きだわぁ😚ってなる。笑

[@user-zp6nx8dh4i]

筋トレ&プロテイン初心者です。今まで水でしか割ってませんでしたがプロテインの味も含めて色々試してみようと思います！とてもわかりやすくてありがたいです！

[@トゥートゥー-o1j]

最近 筋肉ルーレットは確率操作されてるという噂を聞きました… 本当ならショックです… プロテイン飲みます…

[@gamessyu5]

筋肉は嘘つかないって聞いたことあるんでデマだと思います

[@寺村泰彦]

筋肉は裏切らないと聞いたことがあるのでデマです

[@YHYH-op9ny]

遠隔にしては近距離ですね。

[@たぬきたぬ-r3x]

きんにくんが好きで、最近筋トレを始めた者です。プロテインにも興味を持ち始めてこの動画に出会いました。いろいろな飲み方があるのを知れてよかったです。これからもいろいろ参考にさせていただきます！

[@青猫-v3j]

171cm体重44kgがきんにくんのおかげで二ヶ月で50kgに増えました！ありがとうございます！

[@bzblowin7654]

次は60kg目指して頑張るんじゃないのかい！ パワーーー！

[@青猫-v3j]

@@bzblowin7654 もちろんです！パワー！

[@リュック-w9o]

元気がいいねパワー

[@scary1565]

171/44とか凄いな よく生命活動が保たれてるな

[@nu6639]

最初50kg増えたに見えて焦ったw

[@ふくなな-q3c]

13歳の娘がなかやまきんに君の動画をみて大笑いしていました❗ 最近反抗期な娘が笑っていて、何だかとても幸せになりました。これからも頑張って下さい。

[@mobius-i9z]

ブラックコーヒーに リッチショコラ味のプロテイン入れると 苦味と甘みが合わさってビターチョコ味になってめちゃくちゃ美味いのでオススメです

[@のこ太郎-z2p]

リッチショコラ美味いですよね。 コスパが引くほど悪いですが、、

[@user-A4fmZ9gF]

飽きて残っていたフルーツ味のプロテインを思い切ってコーヒー割にしたらめちゃくちゃ飲みやすかったです！毎朝のルーティンに加えようと思います！ありがとうございます！

[@にゃん吉nyankichi]

プロテインの解説だけじゃなくて 他の栄養素、栄養の話まで 入ってきて知識がすごい。 パワー！パワー！パワー！

[@hkhmrend]

「プロテインに負担をかけたくない」 安定の優しさ

[@ブルボン最強説]

ブラックコーヒーは普通にカフェラテやんコレ…ってなるくらいには美味しい

[@yoshi_L_1123]

ブラックコーヒーにバニラ味のプロテイン入れたらカフェオレみたいになって美味いのはガチ

[@陽明-f2w]

それうまそー！ココア味もグーです

[@Rabbit_in_the_moon]

コーヒー良いよね 水に溶けにくいプロテインでも溶かしてくれる

[@まつ千代]

筋トレ始めてから大ファンになりました💪いつも勉強になります！！ありがとうございます！パワー💪

[@グラッド-q7d]

不思議と知らずに摂取するより、このKZbinでなにが効果的でどこに効くとか理解しながら摂取する方が精神的にも肉体的にも反応が良いような気もします。知識をつけて精神的にも強くしてくれてありがとうございます

[@Fist_3rd]

レモン系のプロテインパウダーと豆乳がガチうまい。

[@筋トレしている非力デブ]

ザ・プロテインは泡立ち凄かったし、ダマも残ったけど味は断トツうまかったです。 自分へのご褒美プロテインです。

[@Salmi501]

この季節ココア味プロテイン作る時にほんの少し塩入れると美味しい

[@kn339]

コーヒーと紅茶大好きだから明日の朝から試します！ 紅茶プロテイン作る時の まっぜるのみ〜♪が好きすぎる🤦‍♀️💕

[@no.33i.17]

いつも豆乳か低脂肪か水で作ってた私の世界は狭かった… バニラ味無駄に甘くて苦手だから買ったこと無かったけどコーヒーとか紅茶に入れるのは美味しそう!! 買ってみようかなー！ 最近プロテイン難民でいろいろ試してて ダマになるのが嫌だったんだけど 良質な証拠と思えば…

[@user-rg1uc2ws3v]

ファミテインを初めて注文しました！ きんにくんシェイカーも一緒に(^o^) 私は不妊治療中です。最近きんにくんの動画にたまたま出会って、毎日動画見ながら体動かしてます！テレワークの主人もハマってます！きんにくんの動画はどれも本当に勉強になります！もっと健康的になって、子供を授かれたらなぁと思います。

[@Ravi-Avani]

コーヒー、紅茶、豆乳(+お湯)･･･ これは一体どれが最高なんだい！？ ヤー！💪🔥 この収録後お腹タプタプになってそう･･･ｗ

[@独りぼっちのアラサーこはる]

きんに君さんが12歳からプロテイン飲んでることに1番びっくりしました！

[@basis20001]

5.オレンジジュースで割る。バニラがお勧め。 筋トレ直後。100％のものを選択する。 4.ブラックコーヒーで割る。バニラでカフェオレになる。美味しそう。 3.紅茶で割る。バニラのプロテインが欲しくなってきました。 2.水で飲む。ビルダー飲み。 1.ぬるい豆乳で飲む。胃腸で通過速度を遅くする。 甘かったら投入で飲むのはお勧め。 ありがとうございます。

[@まーちゃる-m5g]

プロテイン(ココア風味)をブラックコーヒーと牛乳で1:2で割るとマジ美味い。

[@motorkouki2054]

私はWPIのプロテインを飲んでもお腹を壊すことがよくありましたが、なかやまきんに君が豆乳を温めているのをみてお湯で飲むようにしてからはお腹を壊さなくなりました！ チョコ味をお湯で割ってます

[@ツナれんこん]

疑うことなく牛乳で飲んでましたが、なるほど確かに豆乳や温かいものいいですね！取り入れたいです！

[@s-logic5782]

ブラックコーヒー+プロテイン試しましたが、まじで活力漲ってきましたありがとうございます！

[@赤バンダナ犬]

豆乳だと味が色々あるから更にバリエーション増えそう。 無糖のココアとかもいいかもね。 夏だし葛餅やわらび餅にかけたり、昔流行った水ゼリーなんかにかけてもいいかも。

[@miyuki5920]

プロテイン、水でしか飲んだ事なかった。 こんなに色んなものに混ぜて飲めるのか。 スゴイ!!

[@美穂-f6d]

今朝活の軽めの筋トレ終わりです。これから仕事に行きます。え！シェイカー可愛い！でも送料がかかるなぁ😂無限大とかルミネのお土産コーナーで買えたら嬉しいのになぁ

[@めしや-h5u]

700円かかりますもんね😭

[@rantoo6276]

か

[@___.y5]

プロテインをプロテインで割るっていう脳筋じゃなくてよかた

[@canacy6]

お湯と牛乳で割るようにしてからお腹が張らなくなりました！ とてもわかりやすい解説ありがとうございます！

[@んこでてない人]

10:27 ここからの流れまじ面白い😂

[@なぼーな-j7z]

プロテイン飲んでお腹の調子イマイチだったけど 冷たい豆乳が原因かもしれないなー めちゃめちゃ勉強になります

[@うどん-e6v]

みたことないやつやー！！！ と思ったら1分前

[@takkepoon]

ビルダー飲みしようとしてる時に話掛けてくる人は相手のことを考えられないイかれた奴

[@hinata_love913]

水のところ、ペットボトルの中にプロテイン入れるのかと思ったら口の中に入れんのかよwwww

[@shimapankoucho]

シェイカーを使って1ヶ月 カップに印刷されたきんにくんがいなくなりました…… 一緒に頑張ってる感があったのに、モチベーションさがってしまったぁぁ ゃぁ、、、ぃ

[@味噌汁隊三番隊隊長]

昨日初めてプロテイン飲んでみたけどあまり口に合わなかったけどこれみて合いそうなのを探してみます！！

[@zuma4333]

きんにくん本当分かりやすく説明してくれるよね！！

[@shu5429]

４年くらいプロテイン飲んでるけどビルダー飲みやったことなくて、今やったんだけどめっちゃ時短になるし、なんならいつもより美味しく感じた！

[@hyomakun80]

デカビタやないか！ のボディービルダー芸人さんも 常にビルダー飲みですよね どっかに動画ある

[@ハイジ-n5m]

「混ぜるのみ♪」が可愛くて仕方ないです🥺

[@kogalashi-k8f]

牛乳で飲まない理由教えて欲しいです！

[@ta-vo1pz]

日本人は牛乳に含まれている乳糖を分解しにくい「乳糖不耐性」の人が多いので腸に負担をかけてしまうことがあります。また牛乳は栄養豊富なんですが脂質が多く含まれているのがネックです。これらが理由かは分りませんが。

[@あきこうきパパ]

ビルダー飲みでちゃんと水を飲み込んで受け応えするきんに君、本当聖人

[@2tomu531]

最高ですね

[@シン-t5i]

ダイエット目的でなんとなく始めた筋トレですが暇があれば行く程のめり込んでます。プロテインも取り入れようと思い参考にします！！パワー！

[@uuumko]

マジで筋トレ後の回復速度が違うからオススメゾ

[@野原ひろし-y8m]

ヤー

[@nemikana4684]

きんに君が飲食しての美味しそうな表情は 観ているこちらも幸せになるから好きです😊

[@MaRu-toyo]

個人的メモ(紹介順) ❶オレンジジュース 　筋トレ直後がオススメ ❷ブラックコーヒー(飲み過ぎ注意) 朝、もしくは日中がオススメ →カフェインが苦手な人はほうじ茶が◎ ❸紅茶(ミルクティー風の場合) 　筋トレ後もしくは日中がオススメ →苦手な人はルイボスティーでも◎ ❹水 ❺豆乳で割る(豆乳100ml＋お湯100ml) 体を冷やさないため タンパク質をしっかり取るため 全時間帯OK プロテイン豆知識 ホエイプロテイン: 良質→泡が立つ、溶けにくい 豆乳ヨーグルトにプロテインをかけて食べるのも👌

[@ぴすぴ-h3e]

きんに君のハッ(笑顔)大好きすぎるw 気持ちが落ち込んで笑う余裕ない時もあの笑顔見るとなんか笑顔になる不思議🤔🤔🤔

[@takar7evo]

ブラックコーヒーしか飲み物が無くて、プロテイン入れた事ありますが吐きそうなくらい合わなかった‥。ヨーグルト風味のプロテインだったからかな。

[@TypeR618]

きんに君の考え方好きだな。合成甘味料使わず、ラカントを選ぶっていう価値観好きだし、添加物を増やさないために泡立ちが多少出てしまうことだって気にならない。商業的価値観よりも人の身体のことをちゃんと考えた愛のある商品のほうがとても嬉しい。

[@mvercingetorix9594]

3:49 「ここにプロテイン入れるだけ、ただそれだけです」がツボりましたw そりゃそうやろw いつも楽しんでます。

[@AIRJnKbra-6AnJc]

買おうと思って、、ザ・プロテインめっちゃ高い。。お値段が全然良心的じやなかったw

[@jessicahiro2038]

毎朝、無糖無脂肪ヨーグルトにプロテインを混ぜて食べています。 (以前はラカントをかけていました) 美味しくて腹持ちも良く、たんぱく質も摂れて手軽で、忙しい朝は助かります。 ドライプルーンやバナナとで、簡単な朝食です。

[@km-sp3xl]

コーヒーが苦手な場合とか代案を出してくれる優しさ、きんにくんしか信じない！ いやそのペットボトルにプロテイン詰めて、シェイクすれば良いんじゃないのかい！やぁー！

[@あましよー]

ペットボトルにプロテイン入れるのめっちゃ大変やで

[@にこ-g3b]

1年前に買ったプロテインがそろそろ賞味期限切れ😢 元々飲む習慣もないのに、大きさ容器で買ってしまったので飲み方を検索したら、こちらが見つかりました。 豆乳は苦手なので、珈琲、紅茶、牛乳でやってみます。 朝は珈琲を飲むので1番気軽かな！ありがとうございます🙇

[@kiki.m4480]

やっぱり分かりやすくて良き✨✨　 豆知識もへー！！！って驚く👍　 そしてそして、きんにくんの愛嬌❤︎ 笑顔最高です♪

[@りんご飴-j5e]

プロテインは未体験なのですが 初めては中山さんのにしようと思っています☺️ その時はよろしくお願いします（？）😂

[@ESSENCEESSENCEESSENCE]

きんに君の動画を見ることが僕にとって1番の心のプロテインであり心の栄養素だと思う

[@アール-s8x]

心の必須栄養素 ♪ なかやまきんに君〜 ♪

[@KING-tl8fw]

ザプロテインのベリーヨーグルトが私は好きです。とても美味い

[@NANANANA-sz3vp]

TOKYOというピーチ味のプロテインを購入したものの不味くて全然減らなくて捨てようと思っていたけどオレンジジュースで割ると飲めそう！と思いました‼️ありがとうございます😊

[@nyanko-daisakusen]

ベリーヨーグルト味を購入しました。 期間限定でシェイカー貰いました😘 牛乳で飲みましたが美味、動画参考に色々試したいです🐾

[@ペリン-s3e]

ブラックコーヒーに混ぜるのは旅行先のホテルでも何の準備もいらず手軽に飲め、この為だけに牛乳や豆乳を買うのは面倒、ビルダー飲みも気が引けるという時でも美味しく飲めるので遠征には欠かせない

[@rhythm1015]

目の前で、きんに君がプロテイン飲んでたら、そりゃ〜質問したくなる（笑）

[@fuwaT222]

「ミルクに合うのはアッサムティー」まで言ってくれるきんに君好き

[@Inuyama_unagi]

コーヒーは種類によっては苦味が増して不味くなるので注意してください。インスタントのゴールドブレンドとは合いませんでした。（単品ではめちゃくちゃ好きなんですが。

[@ayana8815]

ゴールドスタンダードのバナナ味をオレンジジュースに溶かしたら異次元の美味さだった！みんなも試してみて！

[@KENKEN-mn1ko]

プロテインは栄養補助食品だと 大前提を伝えるのは素敵です！！ プロテインの宣伝だけでない 視聴者への思いやりを感じます ✨

[@cakelovechiffon1239]

タンパク質が足りない時にオイコスにプロテインをかけて、たたみかけタンパク質をとってましたが、水で割らずに飲んで大丈夫か毎回ドキドキしながら食べてました。きんに君さんがヨーグルトにかけて良いと言われたのを聞いてこれからたたみかけタンパク質を安心してとることができます！パゥワァぁぁあ！！

[@misohagi-chan]

シェイカー、プリントはがれてきちゃって、メモリもきんに君も見えなくなってきて… ただのシェイカーになってきちゃってる…😢印刷が取れにくいシェイカーに改良希望！ あとこのタイプのシェイカーは、飲み口が広い故、飲むときに飲み口周りについた液体が口の横からこぼれてくるデメリットあり。

[@まるせせ]

ザプロテイン購入しました！ 紅茶コーヒーに割りたくて買ったのですが 温かくても冷たくてもうまく溶けません😥 やっぱり豆乳がいいのかなぁ

[@チャッピーコン]

プロテインを先に口に入れて、水で飲もうとしたら、粉が鼻に逆流してきてむせました！ 水が先なんですねー

[@sugishu829]

マイプロのモカとコーヒーめっちゃ合うよ

[@こばゆか-m7k]

プロテイン飲み始めた頃からきんにくんの言いつけを守って、ぬるい豆乳で飲んでます！！

[@kyoumo-kibunngagood6]

今回のパワーの言い方が可愛いですね✨

[@japanch4491]

きんに君が牛乳でなく豆乳を優先する理由が知りたいです

[@ナンサワムラ]

隙間に入ってくるパワーが面白い!!😂

[@センシティブな戦士ティブ]

ほんと助かるよねこういう動画

[@tt_sh_jn_lv1344]

マツコ会議見てから好きになりました！いつも冷たいプロテイン飲むのが嫌で、結局飲む習慣がつかなかったのですが、これならやれそう！

[@tantanlove33]

14:29 好き

[@l-trypto3395]

ビルダー飲み笑ったけど、プロテインはシェイクするものと思い込んでて出先でプロテイン飲めないなぁと思ってたから勉強になりました！これからやってみますw

[@ロストマン-g8u]

ザプロテイン買ったけど、スプーン付いてなかったぞ…(´；ω；｀)

[@wosua0367]

なんか編集のバリエーション増えてるか？

[@jifu2360]

牛乳、豆乳で割るのに飽きてたのでコーヒーで飲んでみます。 いろいろ知れて嬉しい〜

[@anemoneeureka4507]

パッキンにカビ生えるんだよな…(*_*)

[@おりおん.n]

こんにちは！ 初コメントです！ プロテイン最近飲み始めてます。きんにくんの豆乳＋お湯でのむの参考になりました！ありがとうございます！

[@niruka9576]

豆乳が元々好きだったので、豆乳で溶かしてましたが、お湯も入れて暖かくして飲むのは盲点でした！^_^ 今後は温かい感じで飲みたいと思いました。

[@romiroppi]

きんに君がいつかのクリームパンを食べる回で、ホットコーヒーにプロテインを混ぜていたのを真似て、味は良いけど甘過ぎるな～と感じていたザバスのリッチショコラにコーヒー混ぜてました。 これがちょうど良くて、筋トレ&ダイエットを始める前に習慣化してた、チルドのカフェオレを断つことが出来ました。 皆さんのおすすめ組み合わせ見てると今度はアーモンドミルク割りや、プロテインも抹茶やほうじ茶、柑橘類の味も試してみたくなりました。

[@中性子星]

毎日ブラックコーヒーにプロテインを入れて飲んでます。

[@kan6320]

楽しく(笑)勉強になります☺️ 有り難うございます！！

[@KUNIKO.K]

きんに君のプロテイン、買いました。 すごい泡立つな、と思っていたのですが、いいヤツなんですね。

[@______1958]

出先でプロテインとペットボトルの水しかなくて、紙を丸めて漏斗のようにして何とかペットボトルにプロテインを入れようとして全く入らずに焦った記憶が😂こうやって普通に別に口に入れたら良かったのか🤣