【健康】不吃藥降血壓！名醫曝3水果霸主：遠離中風、腎衰竭！ft.劉博仁醫師｜下班經濟學467

[@TheStormMedia]

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[@mytubexxyxyz]

年齡不同、血壓的標準不同。一個七十歲的人只有120/80 ，可能會造成老人家雙腳無力、肩膀酸痛、頭昏。（因為我就有這樣的反應） 晚上睡覺時，呼吸次數會減少，如果再加上血壓太低，身體的供氧量必定減少，造成第二天早上全身無力，起床動作太大太快會造成摔倒！ 當然，每個人的體質、遺傳⋯⋯都不相同。 最好找到最適合你的血壓。 血壓的高低也和你的動作有關係。運動前後、上大號前後就可以有顯著的差別。生氣發怒後絕對會飆升。當然還有身體裡那的比例失衡時。 最有要注意的是如何保養你的血管如何保持有彈性。能夠適應任何的血壓。 在診所量血壓時，護士看見你的血壓高過120，就會說「小心你會中風喔！」 或會中風不一定，但可能會嚇死那個剛量血壓的人。 護士小姐和醫生所說的話，可能是讓病人產生憂慮、擔心。這種負面心情造成你沒病也變成有病。 小病變成大病。 所以如果你血壓都造成了身體不舒服， 代表你需要改變目前的生活狀態。 你的飲食 你的生活節奏 你的工作壓力 你的脾氣 你的運動方式 甚至你是否有適當的性生活。 等等⋯⋯。 吃藥絕不是治本的方法。 吃藥是給不願改變生活習慣的人。 而大多數醫生，所受的教育是「有病吃藥、或割掉、化療⋯⋯」。 人類要是都沒病了，醫生怎麼賺錢生活？ 他的豪宅、老婆的奢侈包包、賓士、兒女的醫學院費用⋯⋯。怎麼負擔？

[@MICHAELWONG-xl2dh]

ask him to change a job

[@brainwashkenny1]

我以前就是一個高血壓患者，血壓經常破200，有時候甚至血壓高到都量不出現，讓血壓計出現error訊息。 後來是長期配合中醫師開的科學中藥，然後執行非常嚴格的飲食控制，還有適當的運動和按摩，大概花了快五年，終於完全擺脫血壓藥。基本上就是： 1.不喝含糖飲料 2.不吃太油膩，像魯肉飯、爌肉飯之類的食物 3.火鍋不喝湯 4.不吃炸物，不吃零食，不吃太甜，明顯用很多奶油加工的麵包 5.假日時只吃兩餐，早餐只喝病人喝的營養配方牛奶 當膽固醇、三酸甘油脂、中性脂肪、血糖都降到正常值之後，血壓也自然恢復正常。目前不需要血壓藥，平常血壓也都在130以下。

[@Jennifer-sr8vw]

請問您吃哪些科學中藥？

[@brainwashkenny1]

@@Jennifer-sr8vw 鷖生開的科學中藥，牌子應該是港香蘭？台灣的科學中藥都有通過GMP認證。傳統中藥大都是用煮的，會有鉀太高的問題，高血壓患者反而要小心。但科學中藥沒有這個問題。

[@shuchenlin4022]

謝謝您過去的高血治療的分享！想請教您是喝哪一種牛奶？我是因為血脂太高總膽固醇破三百所以最近也改吃得舒飲食把高脂奶改成低脂奶

[@brainwashkenny1]

@@shuchenlin4022 因為我現在沒有血糖、膽固醇、三酸甘油脂，所以我只是喝一般營養配方的牛奶，沒有特別挑。 其實只要戒掉太鹹、太油、太鹹的食物，尤其是台式麵包(正統法式麵包還好)，裡面有太多奶油，絕對碰不得。還有火鍋也要少吃，尤其是味道很重的火鍋。然後偶爾喝無糖綠茶(真的會降血脂)，其實持續三個月以上就會有明顯改善，最明顯的就是血壓掉下來。 此外，高鉀的食物，像柳丁、橘子、香蕉要適可而止。因為血鉀一高、血壓也會相對升高。還是可以吃，但不要一口氣吃太多。

[@shuchenlin4022]

@@brainwashkenny1 謝謝您詳細的回覆還好您有說鉀的訊息我也會小心！祝您永遠健康！

[@許家銘-c6r]

不吃高血壓藥，不要喝湯(湯中含鹽成份是造成血壓升高主要因素)改喝白開水取代，效果很好血壓125，67

[@MICHAELWONG-xl2dh]

67 is too slow

[@jchao313]

降血壓高鉀食物：黑巧克力、紅棗、無調味花生，幫大家整理好了不用謝

[@-winwin-]

高鉀水果 榴槤. 釋迦. 香蕉

[@user-lu4dc3yv8n2]

你好 老闆心 跟‘’有子的姑姑‘’會吸收家族男能量顧自己一樣 面子 ，然後沒 顏質 又不是 低 身高 魅力姑姑（男喜歡低身高）佔9成失格

[@poli-ug7qx]

🙏🏻 .👏🏻

[@什麼跟什麼-b8e]

救世主

[@詹蔡玉珠]

@@什麼跟什麼-b8e看民視劇場

[@京秧]

醫師很棒，講的話讓人聽懂，兩位主持人，也是很棒～～謝謝

[@joy0889]

哇好久沒看到劉醫師，還是講得簡單易懂！！太感謝了

[@許家銘-c6r]

也不要碰醬油，因為含鹽份高，不利高血壓

[@洪宋晏]

這集要傳給長輩看

[@雅費]

是我最愛ㄉ劉寶貝

[@whywhatt]

已經把連結轉發給我爸 感覺他很需要~~

[@dailee5949]

6:34醫師你講錯了! 橄欖油是歐美茄9脂肪酸,你說成歐美茄3脂肪酸了!

[@liuycching28]

謝謝劉醫師

[@ojacky5366]

溫沙拉看起來好好吃

[@林惠君-h2w]

溫度28都就要包小腿25度很多人中風睡覺蓋被太熱不蓋小腿血無法回流會病變

[@林惠君-h2w]

狗狗常拉肚子我給他吃菱角磨細加飼料蔬菜。狗狗腸胃很健康

[@ykcheung4254]

醫师請向七十岁的老人的血壓多少才對？谢謝！

[@許家銘-c6r]

也近量不吃糖的甜點

[@阿宏-m8c]

劉醫師棒棒

[@geoumeeiwen1584]

我吃榴槤會血壓升高頭暈

[@speedysmall8913]

請問怎麼解釋 我站著時的血壓比坐著時低 10+ mmHg？

[@mantam5665]

生菜，通菜降血壓真有效，對我來講絕對有效，

[@許家銘-c6r]

小心納豆吃太多容易血管出血

[@lokk2095]

晚上立即吃

[@HoChan113]

劉博仁醫師來了！

[@楊小圓-m7g]

原來這3種水果有降血壓的功能啊！！！！

[@AmyLin-f3e]

請問劉醫師如果是腎臟癌四期，已經化療10次，雖然飲食非常留意控制了，但是血糖一直很高降不下來，請問該如何調整？

[@謝曉英]

😂牛奶糖感恩 1:04

[@ev5719k7]

好久沒看到尚樺

[@cgfbjvffgyf3711]

請向醫師我是长期不吃菜！要吃水果！吃什么水果對降血壓有利！胆固障有利！

[@許家銘-c6r]

要多運動可使肺活量達到105，因為80以上就算好

[@yueingjan8580]

講解的很清楚易懂

[@貴榮李]

得舒飲食

[@刘德華-g3n]

胆固醇怎么测

[@吳依玲-n6l]

抽血

[@laikiugarland1082]

血壓計第二,三次量 因壓計本身的問題 是會偏低的!

[@susansu9208]

得舒飲食ㄧ天三餐還是ㄧ天一餐即可？

[@派大大-m9y]

真的不能自行減藥！！！（過來人經驗談）

[@Uchihajun]

很讚的知識

[@susanlau6936]

🙏👍

[@henrychen9707]

Nonsenses!

[@bearchurchill]

尚樺好漂亮

[@林惠君-h2w]

糖尿病人高血壓的人喜歡穿短褲。要包小腿專家說小腿第二心臟糖尿病小腿變黑壞死截肢

[@蘇伯軒-g9p]

不用吃藥💊？真的假的啦…

[@tatwingchui5322]

🎉

[@Ho-wo5jd]

❤👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️👏

[@謝謝-w7d]

歐美的人牛肉是主食

[@ZZ-yr8ht]

🥰❤️🙏💯🎉👍👍👍👍👍

[@王寶淙]

大家好。若是能夠相信與接受 由 父母神 來協助治療你的疾病 請與我聯絡 不用錢。感謝 祝平安快樂

[@吳金傑]

Z

[@蕭章-q9j]

台灣才2300萬人口高血壓就有了530萬人 扣掉小孩年輕人 等於中老年人都有高血壓🤣🤣🤣🤣🤣

[@林麗觀-v7m]

你們這個節目真的很好，但能介紹醫生是否看哪一科的，專攻哪種疾病，而醫生又是在哪一家醫院服務，看你們節目增長醫識，但一些年長者有時搞不清楚自己是否要掛哪一科，醫院有的志工問他有的人也對這種醫療不是很詳細，抱歉啊！

[@TheStormMedia]

麗觀您好，謝謝支持！我們節目真的很想把醫師的所有背景講得很詳細，讓民眾更清楚，但由於法規問題，所以無法達成您們的希望，這樣會被判定為廣告，也請您體諒，謝謝🙏 「醫療法第9條，本法所稱醫療廣告，係指利用傳播媒體或其他方法，宣傳醫療業務，以達招徠患者醫療為目的之行為。」

[@米饭吧]

台湾的花生不是叫土豆吗？

[@Uchihajun]

花生跟土豆都可以 一樣意思

[@米饭吧]

@@Uchihajun 台湾的马铃薯叫花生吗？大陆的马铃薯也叫土豆

[@Uchihajun]

@@米饭吧 台灣的馬鈴薯沒有其他名稱了

[@馮蘇王杜]

​@@Uchihajun馬鈴薯也稱洋芋，洋芋片也就是馬鈴薯切片製做而成的。

[@Uchihajun]

@@馮蘇王杜 真的有人會這樣稱馬鈴薯的嗎😂當然大家都知道洋芋片是什麼做的 只是如果朋友跟我說 要不要買洋芋 我第一時間一定回蛤？ 第二句會問你要買洋芋片嗎？

[@就是我-j4w]

廢話

[@許家銘-c6r]

小心納豆吃太多容易血管出血