天母馮迪索雪恥之戰！？不停腳完成台北城市路跑賽到底有多困難？挑戰兩年前胖了10公斤的自己 feat.瑞士On昂跑【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-4

[@SamuelHCHuang]

叫那個弟弟學長瞬間 我整個笑翻了... 很佩服努力的馮迪索！！加油...

[@coachjerry]

尊敬尊敬

[@bob86867534]

天母馮迪索慢跑故事真的勵志！ 希望接下來有台北馬的訓練菜單 年底馮迪索變成型男！😊

[@coachjerry]

謝謝你的支持！我們會繼續努力的 接下來也會分享更多關於訓練的菜單部分～

[@ahoulin4705]

不知道其他人看的感覺是怎麼樣，但我看的是非常感動❤ 馬拉松真的是一個跟自己比賽的好運動！也正在準備一個月後的長榮馬拉松。 所有的跑者們！跑季來了！衝啊！

[@coachjerry]

真的進步有看到，期待他可以繼續堅持下去

[@mmsteven39]

雖然嚴格，但是手把手帶跑，真的是很好的帶領者跟朋友！！！！！ 良師益友

[@leolin923]

這場是我第一次路跑，看著影片又像是重新再跑了一次，感謝老天給了一個非常舒服的天氣，以還算滿意的4分52秒均速完成12.5公里；追著頻道，看著天母馮迪索先後兩年的城市路跑，經過持續努力的訓練，終點前還有體力可以游刃有餘的衝刺，真的進步非常多，期待接下來的每場賽事分享囉～

[@coachjerry]

謝謝你喜歡！你成績也非常快速 期待賽場上見～

[@AISEXYGIRLSWOW]

看著天母冯迪索这么努力 告诉自己也要坚持运动下去👍👍

[@coachjerry]

一起加油撐下去

[@singjen]

天母馮迪索，太棒了。週末清晨福和橋，遇到野生天母馮迪索，超開心，前去致意。

[@coachjerry]

😎😎😎😎

[@謝良-p7v]

終於出片了 馮進步好多，好羨慕能跑，左膝受傷一年沒跑步了，希望能重新開始。

[@coachjerry]

加油加油💪🏻

[@honglin5159]

感倫~看天母馮迪索跑 彷彿看到自己在跑,在今年初我開始練跑, 於8月份跑了人生第一場11K的賽事.第一次跑賽事難免興奮 一開始跑太快,6K後就爆心率了,加上太陽出來直接曬爆 後半段真的跑到想死的心都有= =

[@coachjerry]

加油加油👏

[@as710828]

看到天母馮迪索的努力 又讓我更享受跑步這件事 說真的自己還無法全程不停腳跑 看完今天的影片也讓自己更有動力去訓練 讚!

[@coachjerry]

一起加油唷！相信他可以你也可以的

[@as710828]

@@coachjerry 想問一下教練，看你的影片你在吃的那個果膠那邊能購買呢？謝謝！

[@yuslinghling]

恭喜天母馮迪索!!!你好棒!! 達成目標 看了都替你開心!!

[@coachjerry]

😁😁😁😁

[@吳孟庭-d2q]

哲睿教練！台北市城市跑步加油,秋天多喝水.

[@Clarkal]

馮迪索好熱血激勵，我要努力跟上！

[@Sumiko-o8x]

太厲害了!最後有追過小弟弟哈哈(但弟弟已經超強了!)

[@zhuangjohn885]

是不是因為有姐姐的加持， 讓馮迪索全身充滿力量完成這次挑戰了😃

[@許勝如]

跑很棒耶！最後一公里超熱的，還能衝刺太棒了👍🏻👍🏻👍🏻

[@coachjerry]

跑不快 會被糗啊😁

[@ironmanliaoliao2591]

馮迪索很棒喔👏👏👏、越來越好☝️ 這一天我跑泰安秘境🐎～有夠硬抖跑到有點懷疑人生😂

[@coachjerry]

加油一起努力，聽起來是很有挑戰的山路

[@蕭志強-y6g]

馮迪索好棒棒喔！最後還衝刺ㄟ。😘😘😘😘

[@coachjerry]

學長的壓力有影響，讓他不能停下來哈哈

[@yizhizhu4534]

冯迪索强哦😁！感觉很轻松的样子！好励志！👏👍💪

[@coachjerry]

真的很棒！希望可以在台北馬一樣優秀

[@huijuchen3959]

很厲害👍拍拍手👏

[@coachjerry]

繼續拼戰台北馬

[@huijuchen3959]

馮迪索加油💪💪💪

[@FD12731]

運動型youtuober真是不簡單，身邊還要有一起錄影的跑者🤣🤣

[@coachjerry]

感謝大家支持收看

[@輝-分享大小事]

馮迪索真帥！

[@coachjerry]

圈粉無數

[@Sinnie88]

讚啦！恭喜天母馮迪索破PB，期待年底的期末考臺北馬拉松與你相見歡～

[@coachjerry]

到時見

[@bowang9679]

冯迪索，变强了！变帅了！记得给公司缴纳减肥训练费😂

[@coachjerry]

我先代替公司謝謝你了哈哈哈

[@huisk9059]

台北半馬見﹗

[@coachjerry]

一起努力！

[@hocky0805]

這次沒有抽筋和綁鞋帶耶！讚喔👍🏻👍🏻

[@coachjerry]

看起來這種爛招是不能再用了哈哈

[@suweiyu]

拿到空杯很好笑~

[@coachjerry]

嘿啊 怎麼會

[@嚴英展]

鼓舞人心 天母馮迪索讚啦

[@coachjerry]

希望可以透過它來感染更多人一起努力～

[@z7831440]

天馮學長太厲害了!!

[@coachjerry]

只好請他來示範馬克操了

[@a0564827391]

馮迪索真的是太可愛了😂 進步好多喔👏👏👏

[@coachjerry]

真的有進步👍

[@米高Chan]

天母馮迪索真的很厲害🎉🎉🎉真是我的偶像🎉🎉🎉

[@coachjerry]

下次幫你要簽名

[@米高Chan]

@@coachjerry 好呀

[@NathanHon1003]

天母馮廸索跑得很好👍

[@coachjerry]

🙏🙏🙏

[@user-smartchen]

教練這部影片戴的眼鏡好好看! 想請問是哪一款

[@changphoebe7157]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻加油，期待更好的成績

[@coachjerry]

接下來就台北馬見了～

[@DokIan]

空杯運氣太好了點😂鞋配襪子帥哦🤙

[@vitalai4503]

好熱血

[@coachjerry]

🔥🔥🔥

[@MrFat1842]

好勵志的影片唷👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@coachjerry]

希望大家可以一起進步～

[@ivanb1773]

最後加速好帥

[@coachjerry]

到終點都虛脫了

[@leathermanwoo5477]

竟然全段看完, 最正的一段片

[@cnl-k9h]

厲害👍 恭喜順利完賽

[@coachjerry]

😎😎😎謝謝

[@yaochenlee2089]

好喜歡看馮迪索系列哦👍

[@coachjerry]

請繼續支持唷！

[@ccw0713]

恭喜天母馮迪索 健康完賽😊

[@coachjerry]

謝謝

[@willytuo286]

😂這樣成績可以了。台北馬半馬我也有報名，一起加油吧！

[@coachjerry]

一起加油

[@East11000]

是業配嗎 但是這樣子還蠻不錯的耶 馬上就會對這雙鞋有興趣 另外跑步的技巧也真的很重要 不然上下坡那段 不會表現的那麼好 謝謝教練

[@coachjerry]

謝謝你喜歡我們的呈現方式 我們會繼續努力帶給大家更多好的影片的

[@hahachu123]

恭喜天母馮迪索，太強了

[@coachjerry]

有進步是真的

[@jimmytung9701]

好久沒參加路跑，一參加就看到你們本人🤣🤣🤣

[@diy3700]

很好的進步啊，繼續加油💪

[@coachjerry]

謝謝！繼續努力特訓他

[@benpin528]

我覺得比較難的是，邊跑步邊講話，雖然馮迪索只是接幾句，但我了解那種最後已經快呼吸不過來還要勉強說話的感覺

[@coachjerry]

嘿呀

[@jackiekong]

馮迪索讚！ 話說⋯我是不是在片頭看到拖鞋？😮

[@coachjerry]

有人這樣參賽呦

[@cchk738]

請教一下天母馮迪索每調多少課？

[@coachjerry]

不太理解，但他每週訓練2-3次唷

[@arphenlin]

馮迪索 讚

[@日月光-o9z]

平時練習時跑6分半到7分速感覺就不行了跑不了一個小時，但到了路跑賽時跑6分速跑完還覺得很輕鬆，果然平時練習和賽事跑起來完全不一樣

[@coachjerry]

對呀 是有點差

[@zaopzaop]

一定是因為有正妹😂😂

[@uybo8341]

如果用100%全力跑应该能84分。其实对应马拉松是5小时10分左右。 但一般业余马拉松耐力系数约4.8左右，也就是5小时25分 当然这是估算罢了，还要考虑温度，斜坡，风速，状态，进步等。

[@coachjerry]

😃😃

[@蝦仁蛋炒飯]

有了啦有了啦，這次不會DNF了！

[@coachjerry]

總算值得驕傲一次ＸＤ

[@y19841126]

看起來比騎風櫃嘴還輕鬆很多ㄟ......👍

[@coachjerry]

配速有比較保守，看起來比較不會提早爆掉

[@leooel713]

看著馮迪索堅持,有在進步真的太好了,我感覺你其實可以跑更快! 不過怎麼全程都拿著手機呢?應該滿影響擺手呢,試試放在褲子背面嗎?

[@coachjerry]

下是我們請他收起來專心應戰ＸＤ

[@rickywong419]

利害87分🎉

[@coachjerry]

😊😊😊

[@cyruschi8797]

有控制在那個心率區間嗎？ 還是根據pacing來跑 謝謝

[@coachjerry]

以可聊天的強度完成，不強求速，先求完賽！

[@paulrichman]

感動噎 跑到神智不清了還是努力跑完 讚一個

[@coachjerry]

大家的期待看來他有聽到ＸＤ

[@LamLam-rl2cd]

幹嗎我會看到哭喔🙈我是來自香港的跑手，1月會參加人生首次的半馬馬拉松，good luck to me🫠

[@coachjerry]

加油加油💪🏻💪🏻

[@roven12341]

看起來這次有自信許多 尾段還能衝刺 真的進步超多

[@coachjerry]

應該是學長的加持，不能輸給他哈哈

[@yuchen31763]

請問哲睿有開跑步班嗎?

[@coachjerry]

有歐 請搜尋 DHRC

[@TimTang99983]

請問哲睿教練，這場掛在頭上的太陽眼鏡品牌是？感謝回覆

[@coachjerry]

POC

[@rmp183]

我是健力仔，為什麼來看跑步的頻道😆

[@coachjerry]

歡迎歡迎 之後你會常來看的😆 謝謝

[@rmp183]

很久之前我也很常跑，主要場地是新莊棒球場+五股河濱公園。12公里最好成績49分😢後來腰痛膝蓋痛就沒跑了😞😢

[@0531loic]

大力推薦弟弟當配速員，有個目標在前面追，肯定不停腳。

[@coachjerry]

對啊 跟緊緊

[@周愷仁]

其實我是被粉紅上衣的跑者吸引進來的

[@y20318]

天馮哥真的很棒耶，難得有朋友不是損友的😂😂

[@coachjerry]

😏😏😏😏

[@蔡雨達-y3t]

話說12.5k應該不需要吃能量膠吧！

[@coachjerry]

他輸出量比較大，先補來放