跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦

跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦
跳繩容易買到又好上手，一定是決定開始運動後的第一首選！這支影片把跳繩注意事項講得鉅細靡遺！看完就動起來吧！
影片授權： ‪@Hi__Cindy‬ ( • 如何挑選跳繩❓跳繩應該要多長❓跳繩竟然有分這... )、FB：Hi Cindy、IG：hi__cindy
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[@xzu0314]

不用算幾下啦那個沒意義要算分鐘數，一開始先跳10分鐘再來20分鐘30分鐘，當你能夠連續跳一小時就已經非常厲害了

[@changj.e.1732]

漸進式的安排次數，這方法不錯。謝謝！

[@rmia1295]

讲解超棒

[@123bilibiliuper]

跳了又断，断了又跳，就是我了😂

[@user-sc1zh5vv78]

收看

[@Cookie_kelo]

我已經可以跨下3了😊😊

[@Cookie_kelo]

還有記得要穿長褲，要不然你的腳就會有紅印😂😂😂

[@user-cu4nt3uh3d]

跳繩跳1000下

[@terry-8506]

我只看見教練M型禿很嚴重 所以很明智的理光頭

[@hs-zn3sy]

歐美也是這樣，乾脆光頭

[@atgsam122]

太中肯了啦~

[@user-lh4ci8ji3i]

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