挑戰DoDoMen的居家Tabata 28分鐘終結者徒手燃脂訓練💀May也撐不下去!? 28 min Tabata Full Body Workout

[@MayFit8572]

21天運動菜單最後一天很高興地邀請到DoDoMen 帶領我們脫離舒適圈😆😆 . 成功完成這個訓練的妳/你真的太厲害了 ！！記得在下面留言打卡哦🔥💪🏻😘😘 . ⚠️過程中太過喘累也不要太勉強 可以喘口氣再繼續呦:)

[@TheDoDoMen]

真的是爆汗啊！大家一起動起來！ 🙌🙌🙌

[@jane01218]

這個大概是跟練May以來最有挑戰的幾組之一，早上練完超有成就感，做到一半也差點不行，過程中的對話很開心有趣，超級感謝May和Dodomen，希望May出更多影片一起虐肌

[@瀞方-u5m]

真的非常無敵跳脫舒適圈，做完一樣滿頭大汗。謝謝May每週都用心拍居家徒手系列，真的超喜歡的！

[@jiann13a]

謝謝！

[@大目仔-b9e]

好開心，今天也跟著做完了，而且還有體力再做一組胸肌鍛鍊。謝謝Ｍay一直用心設計新的課表❤️❤️❤️

[@-dcathy1997]

第101則留言！ 身為三位的粉絲，竟然今天才知道有這支影片😂失職失職 真的爆汗，看得到汗滴在瑜珈墊上，看著影片做動力會一直上來🔥 1128挑戰成功 1130段考日挑戰成功 1204這週完成三次！ 1207完成！今天狀況比較差 1210我回來啦 1211這週也是三次！ 1217這週太冷今天第一次 Just DoDo It.

[@linmacsue]

21天挑戰Day 21，完成！ 謝謝May陪伴我跑完三週小小挑戰，新菜單也很驚喜~~感恩！

[@shirleylin7168]

真的超級超級暴汗的!!! 剛完成時,真的很像剛從水裡被撈起來的，全身超級暢快🔥~ 感謝May和Dodomen的帶領😘😁👍

[@rebeccayang6133]

打卡 WEEK 3 DAY 5!!!!!! 有些動作用替代動作不過我跟完了！！！謝謝May發起的活動以及課表安排讓我首次達到一週五練💪 早上想說怎麼還沒看到21天挑戰今天的新影片，去找May的動態，原來是跟dodomen🤩

[@joyliu8341]

我是看到DoDoMen的限動連到May的頻道，這週每天都有跟著你的影片運動😍😍😍

[@nanayangya]

看著嘟嘟人連結過來，真的是太挑戰了！ 😱😱😱 讓我分幾次把他完成 😂 感恩May和嘟嘟人提供這麼挑戰的運動～

[@Cutestacey]

居然邀請到DoDoMen來運動，真的超酷的~~😆😆 每次跟著動的菜單都超累，已爆汗~~🧡🧡

[@恩-t4o]

最愛的男女YT一起的菜單，雖然累但做完覺得特別有精神😍🤩太喜歡了❤️❤️！

[@moeji444]

完成～輕輕鬆鬆😎看來這組還在我的舒適圈😆

[@連珊嬉]

非常有挑戰性啊!!做完Eric的第1組動作就已濕透,但努力地跟完了!!謝謝May及DoDomen...

[@LiLishi-o2m]

好棒棒的有氧运动，跟着老师跳完太爆汗了感谢各位老师❤🙏❤

[@and12345tw]

我竟然完成了！在最後一個動作結束，眼淚簡直要掉下來了～在還沒接觸May的頻道以前，就是一個沒人推走不動(?)的懶鬼，憑藉著以為吃不胖的體質肆意怠惰。自從跟著may的影片一起運動，培養適時運動的習慣，肌力與心肺能力比起從前可以說是脫胎換骨。感謝宇宙的安排讓我認識may！很喘～但還是要告訴may本人非常感謝妳的用心訓練影片😘這次的訓練非常扎實～又是登山又是腳踏車，根本是徒手版鐵人三項😆

[@MayFit8572]

太好了 🤗宇宙的安排妳也太可愛😆 ！

[@shyhyus]

這組超有挑戰！感謝May & DoDoMen的帶領！做完打卡～～

[@yuh6936]

這部真的做到一半就爆汗，中間有多休息一下下，有努力撐到做完！很有成就感！✅

[@MrJoycegood]

沒想到還是大爆汗，小孩在旁邊看了超緊張🤣🤣🤣，但是流大汗超爽快！我愛這組💪🏻💪🏻💪🏻

[@mayhu388]

超喜歡!很開心的氛圍! 而且沒想像中可怕拉哈哈哈哈

[@molly2963]

做到17分就開始想吐了~太厲害了你們竟然可以做完全部~全身爆汗!!太舒服了

[@亮亮-m2d]

看到May出新片馬上點進來跟著做❤😊

[@陳旂萱-c4i]

這集也太累太歡樂了吧，上個禮拜期末考沒時間運動，今天做這個超爆汗的，但爆汗感覺很棒👍超喜歡may 這種全身性的燃脂運動，給1000個讚👍👍

[@MayFit8572]

💗💗🥳🙌🏻謝謝！

[@MayOuGee]

這組做完了！雖然累，但是看到三個人有說有笑的做運動，時間好像變快更多，不知不覺結束了，謝謝May 👍

[@chantelliang5126]

到一半就快不行了😂想說至少要把影片放完，雖然會停下來還是有做完😂謝謝May嘟嘟man❤

[@whatevermom630]

我今天才完成21天這個最後的菜單，在只睡4小時後做這個真的覺得快升天... 😅 很感謝 May 設計這個菜單，對於一直有在 follow May 的運動影片的我來說真的感覺自己有進步，雖然進步龜速，但還是超開心的！謝謝 May ～ 愛妳～ 😘😘😘

[@nico-mv]

超棒的！我今天也完成了✅謝謝May分享！

[@editorlin]

這組真的很有挑戰❤

[@angellee5572]

完成✅🔥謝謝dodomen，也謝謝may! 還是很喜歡may設計的菜單，一點也不膩！爆汗forever

[@MayFit8572]

也謝謝妳🤗💓💓

[@stephanielee669]

好漫長的30分鐘哇哈哈，謝謝你們分享這麼有感的一組運動

[@fupifamily2277]

差點被瑜伽墊上的汗給滑倒 哈哈哈哈哈哈 恭喜自己脫離舒適圈！！謝謝Ｍay和Dodomen的菜單 ！

[@靜-v9e]

爆汗又歡樂的tabata 笑的核心也有痠到~

[@fallonwang5069]

我真的不敢相印我完成了！！！！跟著May的21日挑戰Level 1體力明顯進步很多！！三週前的我一定前五分鍾就做不下去了，沒想到我可以進步這麼多！我還要再重新挑戰一次這21天訓練Level 2，希望能進步更多，也希望May以後也能有更多挑戰～❤

[@MayFit8572]

太激勵人了！為妳感到非常驕傲💗🔥🔥

[@荔枝小姐]

中午在冷氣房做到爆汗 真的超爽快~~~

[@mingming6062]

好喜歡ian

[@自由的风-v1j]

绝对高强度！感谢分享❤

[@LiLishi-o2m]

爆汗太爽了❤❤

[@王晨卉]

完成了！！ 謝謝妳的影片

[@Annazzyzz]

20%的時候超想放棄，但還是努力完成了，超有成就感超爆汗💦

[@陳姿穎-s2e]

完成了！覺得這個配速很棒👍

[@kathychan3571]

腳受傷復原後一定跳！ 背景音樂好好聽～ 是嘟嘟人新的HIIT 了🥰🥰

[@蔡欣燕-u5l]

完成訓練，超爆汗💦

[@guojane3718]

做完差點見天國的阿嬤（開玩笑 氣氛很歡樂做完很開心 做完整個大爆汗ㄟ 超濕 第一次做這個菜單發現自己肚子超弱 只要是有關肚子的動作都做的生不如死哈哈哈

[@ichirolee6082]

這些動作不錯，我會試試看

[@maggiechou3146]

謝謝May的用心與分享～～～😀

[@heidiliou4098]

完成✅ 開心

[@chenying-yin4048]

完成✅ 希望聲音可以大一點點或音樂小聲一點點，需要常看字幕就當作增加運動難度和敏捷度吧😆😆

[@施玨如]

做完爆汗好爽👍

[@cindysheng4702]

爆汗欸！！！！！汗用炸的 瑜珈墊都是汗😅

[@zhiningtok6010]

超喜欢这组暴汗tabata 😘😘😘

[@chingleebb]

let's go!!!你是我workout 的啟蒙老師，感謝你

[@MayFit8572]

不會 也謝謝你的支持哦！🤗

[@loveyoutubpipi]

I like this video.

[@takawn]

完成✅謝謝May，謝謝DoDOmen🎉

[@kayhuang2975]

完成！大爆汗！

[@wendyhsu6693]

剛好正在隔離中，剛做完這組運動感覺很舒壓！

[@jodie1373]

耶！完成🔥打卡打卡！

[@吳玟誼-w7x]

有新挑戰了❤️

[@大嘴鳥-t4m]

伏地挺身真的好難哈哈，完成了好爽很好玩😎😎😎

[@yuting3588]

真的快往生

[@melon4723]

做到最後倒數感覺像聽到跨年倒數🎉超級開心😂 做完這組真的超有成就感，而且很歡樂，超級喜歡！❤

[@angelaliang4928]

趕緊來試試

[@angelaliang4928]

雖然中間有停頓一下，但還是完成了，整個大爆汗，很喜歡may最近推出的tabata系列😍

[@dd891017]

完成，累爆！！！！！❤️

[@yeosusan9969]

Hi May , i yet to try out this workout, your fans did mention she follow your 21 days workout, may i know where can i find the link ? Thank you🥰

[@cat31106]

有順著自己的能力跟著一起完成了，以為自己帥氣十足，殊不知孩子在旁邊看著老娘汗如雨下，一邊說著：欸媽媽妳不如從前了啊！（瞪）。謝謝May和隔離大師的課表，讓媽媽認清現實之後，決定更加努力了。

[@俞晏晏]

May好強😂😂😂

[@張比妮]

天啊！整個大爆汗都要變成瀑布了。

[@MayFit8572]

xDD

[@Maggie-h5u]

爆累+1

[@Ace-ut8oi]

第一次做，後面差點放棄！超爆汗的完成， ya!

[@rg80243]

難得沒跟完 一半就不行了 繼續挑戰

[@林似靜-g7u]

我完成✅了，為我自己感到驕傲🥹

[@X10-f7e]

耶我挑戰舒適圈了😍

[@oer5312]

打卡

[@joymeng4191]

爆汗了！！做完直接躺平瑜珈墊😅😅

[@yayaluo5209]

天啊 我完成了✅

[@CC-rb5ox]

連續兩天，臀部和大腿超酸軟，不過打算今晚繼續。可是…這組運動消耗的卡路里是多少？May能告知嗎❤

[@Choco-xp3bh]

今天早上來做這個超爆汗菜單當作一天的開頭✅ 現在整個人都醒了呢😂

[@MayFit8572]

很醒腦😆😆💪🏻🔥

[@包子-x9s]

我脫離的不是舒適圈 是塵世阿~

[@charlieisagoodman]

這集有新鮮感，但是覺得之前跟Patrick合拍的影片 運動強度比較高。

[@chiaoyuansy]

耶我竟然挑戰成功！！！！！

[@sammiez6559]

21天挑战week 3Day5✅谢谢🙏May 妹妹❤️。没有想到我✊下来克服了自己的惰性完成了挑战。

[@MayFit8572]

太好了！真的突破了自我極限！👏我都有注意到妳有認真打卡哦🤗

[@violinw8646]

As a fitness enthusiast, I applaud you for your excellent work in promoting fitness with positive message and encouragement in a society where resistance training for women is often frowned upon. I believe no matter what our fitness level is, there is always something we can learn from one another, and if you don't mind me sharing, and if you haven't already, check out Caroline Girvan. I understand if this is a conflict of interest, please feel free to delete my comment as you see fit. I wish you continued success and hope that more Taiwanese women will take on resistance training to feel strong and amazing for themselves!!

[@MayFit8572]

Hey I won’t delete you comment! Thanks for your encouragement, it means a lot to me 🤗 she’s an absolute great role model. I’m also hoping that I can lead more and more people being benefit from doing resistance training.

[@wuuuu0727]

做完了最中間要死了後面比較輕鬆還自己幻動作😂😂😂

[@lancyiong4151]

可以問一下may 的21天運動菜單在哪可以看到呢？

[@MayFit8572]

drive.google.com/drive/folders/13wjutW-iULWs1KhbfARL53bPkk6aZB4o 可以在這個連結下載菜單！影片都在我的頻道可以找到呦

[@angel1215devil]

May 你的波鞋很漂亮，請問是那一個牌子和型號呢？

[@MayFit8572]

Adidas ultra boost !!

[@angel1215devil]

@@MayFit8572 香港沒貨😩

[@ThePissonthis]

想問May的bratop是什麼牌子呢

[@MayFit8572]

Adidas ~!

[@rubylin2118]

Eric 的褲子灰階也太高了吧 打開影片一直以為電視壞掉了 後來想說為什麼要故意把Eric 下半身調成黑白色🤣

[@MayFit8572]

他裏面有穿一件灰褲子啦…😅

[@jenny02832]

我竟然完成了😭

[@郭詩涵-p6q]

111/09/28

[@rukaha8911]

做完了都不敢相信@@

[@MayFit8572]

😆👏👏👏

[@石福僑]

ne

[@MayOuGee]

這組做完了！雖然累，但是看到三個人有說有笑的做運動，時間好像變快更多，不知不覺結束了，謝謝May 👍