ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА| Утренний комплекс: пробуди себя!

Самая эффективная утренняя рутина для меня - это тибетская гимнастика Жим Лам. Я перепробовала много разных зарядок, разных комбинаций и нашла для себя оптимальную.
Рада поделиться с вами этой гимнастикой, желаю приятного просмотра!
Телеграм: t.me/mariromanova7
Тайм-коды:
00:00 - моё видение зарядки
01:35 - форма черепаха
08:08 - бычок
10:20 - листья на ветру
12:05 - дождь и ветер
14:25 - жонглер
17:04 - мять глину
17:50 - тесто
19:30 - голодный волк
21:18 - лодочка
22:37 - хотьба на ягодицах
23:25 - опора
25:40 - насос
#зарядка #тибетскаягимнастика #утренняязарядка #здоровье #маринароманова

[@marimarirom]

ставь лайк❤ делись как ты начинаешь утро!