¿Tienes Grasa en tus Caderas? Haz Esto Conmigo para Eliminarla

¿Tienes grasa en tus caderas y estás buscando una solución efectiva y divertida? ¡Entonces este video es para ti! Únete a mí mientras te guío a través de una rutina diseñada específicamente para atacar esa molestia de una vez por todas. Con ejercicios simples pero poderosos, te ayudaré a tonificar y fortalecer esa área mientras nos divertimos juntas.
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[@angelymunoz-gx2pe]

Excelente Rutina , Justo para mis Caderas grandes 🥰🙏🏻

[@karinaachuma9042]

Genia ❤❤❤❤❤❤❤❤ 4 años haciendo tus ejercicios son super buenos ❤❤❤❤❤

[@LilyMartinez13.]

Mil gracias Susana llevo 1 año asiendo tus ejercicios y créeme que son tan buenos que me an ayudado mucho grasias susana Te amooooo❤❤

[@susanayabar]

¡ENBUENAHORA! 😍No sabes lo mucho que me alegra saber que ves resultados y que sigues motivada. 🤗🤗🤗

[@adrianathebest266]

Me encantan tus videos, los hago y me siento inspirada al verte. Gracias. Saludos desde México

[@susanayabar]

¡Gracias por este mensaje! Me llena mucho leer esto, de verdad, quienes me inspiran a mí son ustedes. 😍😍😍

[@AnaFernandez-rk8xl]

una rutina increíble, gracias Susana por tu gran trabajo y cuidarnos.

[@susanayabar]

Muchas gracias Ana por tus palabras 🥰

[@milenabolivar6742]

Gracias 🫂🎉 excelente desde Venezuela 🇻🇪

[@susanayabar]

¡Un abrazo gigante!

[@asuncionsalamanca320]

Maravillosa rutina para las Caderas Susana Yábar 🤗. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España

[@carmenronquillo7089]

Wuao genial esta rutina querida Susana

[@user-tv3rn7cu6e]

Obrigada Susana ótimos exercícios, excelentes muito bom ❤

[@susanayabar]

[@maylemigonzalez2051]

Gracias Susana eres un amor

[@susanayabar]

🤩🤩🤩 ¡¡¡Gracias!!! Un abrazo gigante.

[@esmeraldavaladez7951]

Holaaaa! Mi su preciosa ❤me encantó esta rutina senti el trabajo al 100,de verdad que siempre te recomiendo y comparto tus videos ya que de verdad funcionan, ❤mil gracias Dios te bendiga siempre! ❤

[@susanayabar]

Gracias por siempre realizar mis rutinas. 🤗🤗🤗 Gracias por difundir mis vídeos, así podemos llegar a más mujeres que deseen una vida saludable. 🤩

[@alexandravelezjaramillo]

Lo he realizado hoy junto con el calendario, buenísimo 💪💪💪

[@susanayabar]

Gracias Alexandra, tú siempre tan aplicada. 💖💖💖

[@she_soheavy]

Me encanta, muchas gracias Su ❤💪🏻

[@susanayabar]

Gracias a ti por comentar y estar siempre pendiente. ¡VAMOS ALLÁ!

[@user-oz4rl9mq5j]

Gracias por mandarme tus hermosos ejercicios, me sirven mucho

[@user-db9nx7gx5u]

Mui bueno gracias desde Brasil

[@susanayabar]

¡Un abrazo grande a Brasil! Me alegra que te haya gustado, gracias por comentar. 🌹

[@abdullahfasil8528]

Nice ❤

[@susanayabar]

Thanks!

[@Pescado803]

Con unas bandas elasticas se super va a sentir mas 😅❤

[@almudenamartinez4164]

Sigo pensando lo mismo no se puede perder grasa de un sitio específico hay que hacer ejercicio de todo el cuerpo lo digo por experiencia

[@C3ndxs]

Por mi humilde experiencia de mi parte si se pudo, pero en eso si tienes razón es mejor hacerlo en todo el cuerpo

[@ireneg5226]

Estos son ejercicios específicos para esta zona, pero se entiende que haces también ejercicios aeróbicos, subes escaleras o andas. Comes bien, bebes agua, descansas. Es un todo, pero considero que tu opinión no es la más acertada.

[@almudenamartinez4164]

@@ireneg5226 tu piensas así pero los ejercicios específicos no sirven para nada es global se de lo que hablo yo conozco a Susana y es periodista española que colaboraba en telev5 tendrá nociones pero nada más te lo digo porque yo sé de lo que hablo hay que hacer ejercicio de fuerza global para quitar la grasa generalizada y una alimentación buena las mujeres perdemos al año mucha masa muscular ese cuerpo que tiene susana te digo que no es de hacer esos tipos de ejercicios y lo vuelvo a repetir se de lo que hablo y si no haces ejercicios de fuerza a no ser que seas delgada y tengas muy poca grasa no nos pongamos asi en un programa comentaron esod tipos de ejercicios de ella y otras compañeras suyas y era todo falso

[@ireneg5226]

Almudena, entonces ¿qué deberíamos hacer? Porque a mí me sobran 9 kilos y quiero empezar ya a quitarme grasa. Gracias por tu respuesta

[@almudenamartinez4164]

A ver Irene si no puedes ir al gimnasio pues en casa con garrafas de agua cartones de leche bandas de musculación resistentes o mancuernas busca ejercicios de fuerza en casa y te sale y si lo combinas andar media hora verás los resultados mi médica me dijo que los ejercicios de fuerza es nuestro mejor aliado ahh y una alimentación sana claro nada de grasas ni bollería y verás los resultados

[@tellisdeep3592]

No pero si ensancharla jaja q se vea más redonda y grande como es , con esos también funsiona ?. Hola Susana 👋

[@eliudgarcia9679]

Tengo osteoporosis, los deberia de hacer??

[@jenniferquintero1581]

Sirve para las que tenemos hip dips?

[@karlybonilla8152]

Yo quiero aumentar caderas. Podría hacerla ?

[@susanayabar]

Hola, gracias por tu comentario. 🤗🤗🤗Claro que sí, mejorará su aspecto. ¡VAMOS ALLÁ! Cuéntame, ¿ya eres miembro? kzbin.info/door/N_-BrS8UCGrTHchDhtZCwwjoin

[@karlybonilla8152]

​@@susanayabar Siii ya. Sigo varias de tus rutinas. Gracias ❤

[@damarymejia2596]

La rutina cuanta veces a la semana se puede hacer susi?

[@susanayabar]

¡Hola! 🧡 La puedes hacer cuantas veces quieras, pero con 2 o 3 veces veces a la semana y alternando con otros ejercicios te irá muy bien. ❤❤❤ Recuerda compartir este vídeo. 🙏

[@damarymejia2596]

@@susanayabar 🧡

[@chiquiberrios6055]

Yo estoy frustrada con mis piernas gordas 😢 y flácidas

[@ale.b9]

Yo más bien sentí el trabajo en los muslos

[@veronicaalfaro6698]

🦶🦶🦶🦶🦶🦶🇨🇷🇨🇷