Tips Latihan Pound fit By PoundPro Sistya

Рет қаралды 21,688

Sistya Life

Күн бұрын

Пікірлер: 46

@rayoeni3886 26 күн бұрын

Ini baru pound fit..dsni pound fit gerakan nya macam aerobic..cm ditambah stik aja

@hyena9394 7 ай бұрын

Pertama kali ikut poundfit nggak cari tau dulu ternyata basicnya posisi squad, untung dulu pernah belajar posisi squad yang bener Alhamdulillah nggak cedera. Poundfit asik bgt.

@liaaerobiczumba8749 4 ай бұрын

Yes belajar latihan

@StudentCareMedia 5 ай бұрын

Suka penjelasannya pantesn selama ini kalo squad lutut sakit ternyata inii thoo ..makasih kak

@momcizz2720 8 ай бұрын

Akhirnya tau knp lututku sakit, knp kalo udah pound sekali ga kuat ikutan lagi selang 3hr bahkan seminggu kemudian, krn msh berasa sakit lututnya, selang 2mggu baru berani ikutan lagi itu pun msh ada rasa2 sedikit sakit di lutut. Ternyata aku salah menafsirkan open chest krn posisiku dada terbuka tp tubuhnya tetap tegak jd pinggul ga ke belakang makanya beban jd bertumpu di lutut semua, makasih infonya kk cantik

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Yasss sayangi lutut mu dari cekalaaang ❤❤❤

@fitrahhidayani9088 8 ай бұрын

Sangat barmanfaat kk sistya edukasi POUNDFITnya semoga ilmunya bermanfaat untuk semuah orang ya kk.❤❤

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Aaminn 😇😇😇 yasss semoga bermanfaat yahh ❤

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Hihi bismillaaaahhh

@DiniAnantawati 8 ай бұрын

Ter loveee sekali emang kk yg satu ini ❤❤ jgn bosen selalu tebarkan positive vibes mu yaa ka Sistya... ❤❤

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Ahhh makin semangattt ❤❤❤

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Luvvvvvv

@mumunmasakini3969 4 ай бұрын

kereen kak tips bermanfaat bgt

@sistyalife1126 4 ай бұрын

Yayyy latihan sama sama yahhh 😍😍

@ayulicy 3 ай бұрын

Nyobain squad ya Allah pahaku geterr 😂 pemula banget baru gerak bentar udah lemesss

@imasminarsih1028 8 ай бұрын

Ok kak thanks infonya 😊👍

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Sama smaaaa kak 😍

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Thankyou toooo

@evaardiyanti4836 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤pro kesayangan aku

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Luvv kakakkk ❤️❤️❤️❤️

@bungaantika6848 8 ай бұрын

Sukses selalu pound pro favorit ku 🥰

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Loveee uuuu ❤❤❤

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Luvvv kakakkk

@nimadesugiarti946 6 ай бұрын

Makasi kk sudah buat ini❤

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Sama samaaa kakk ❤️😍

@apriliawuri8806 8 ай бұрын

Makasih lho kaa, sudah menyelamatkan lututkuuu 😅😘

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

My pleasure , latihan sama samaaa ya kitaaa ❤

@sistyalife1126 5 ай бұрын

My pleasure kakkk

@dapuribook3320 7 ай бұрын

Ka tya yg dulu di chanel swd yaa luv kaaa

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Luvvv u too !!! Hihi

@wantifitriani9433 3 ай бұрын

Aku malah paha dalem sakit banget.. kalo lutut aman

@alicaanastasya3113 3 ай бұрын

Klo punya lower back pain apa boleh ikut poundfit?pgn bgt coba ..tp sy punya lower back pain kak😢

@della130190 4 ай бұрын

Baru nemu chanelnya.. thx ka.. tp lower back ku sakit knp yaa😅

@sistyalife1126 4 ай бұрын

Coba dibenerin lagi form nya kakk 😊

@GaluhParantri 8 ай бұрын

Mba, mau dong detils rainbow. Posisi squatnya gimana

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Siaaap Next Video yahhh ❤❤❤

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Okeee ciaaappp

@fitrianisyamsuddin7886 8 ай бұрын

pro sistya, utk tangan pas matris harus lurus ya???

@sistyaofficial6934 8 ай бұрын

Yg penting power ya dr lengan atas yahhh ❤❤😊

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Yg penting powernya dr shoulder& trice bisepnkamuuu kakkk

@mahmuddin-c7k 6 ай бұрын

ada ga sih yang buat latihan sendiri di rumah trus beli ripstik di online shop?

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Ripstik yg asli yahhhh Biar latihan nya makin maksimalll

@Mpit21-pz5up 7 ай бұрын

Kak sebetulnya pada saat squat itu otot yg berasa ketarik otot mana? Paha?

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Glutes hamstring paha kakk

@fitrisafitri3182 5 ай бұрын

Kak pertama kali aku coba pound yg aku rasakan sakit di paha dan di pinggang ... Apakah cara saya salah kak?mohon di jawab .

@sistyalife1126 5 ай бұрын

Otot yg banyak di Gunakan ketika Olahraga POUND diantara ya otot” di bagian lower body termasuk paha dan bagian back.. latih terus supaya makin kuat yaaahh