تخلصت من دهون البطن وخسيت 24 كيلو دهون

تجربة جديدة لإحدى بطلات لو نفسك تخس
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.co...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever

[@nivenmoussa1663]

برافو للبطله وشكرا جزيلا لأستاذ مصطفى وفريق الدعم

[@fatinhassan9129]

عقبالي اصل للوزن اللي في بالي❤

[@ديناعيد-س1ح]

اللهم امين يارب أنا وإياكم يارب

[@norhanehabb1500]

اللهم آمين يارب العالمين

[@sawsanmansy1865]

برافو الف مبروك ربنا يثبتنا كلنا و يقوينا ربنا يجزيك كل خير باشمهندس ويباركلك يا رب❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

[@fatmaasliem4636]

الحمد لله انا بدأت من تانى اسبوع من رمضان وخسيت ٩ كيلوا وكان وزنى ١٢٦: دلوقتى ١١٧ ادعولي عاوزه اوصل ل ٨٠ كيلو

[@asmaagamal833]

في اد ايه

[@narutowithesasuke5944]

سلام عليكم انا جزائريه مقيمه في كندا . اتمنى نقرا رسالتي وتذكرها وتذكرني في كل الفيديوهات للتشجيع . لاني كرهت نفسي وكرهت السمنه وكرهت كل الوعود التي وعدت بيها نفسي وكل مره ابدا وافشل ، ابدا وافشل . انا وزني كان 80 ومن الصيف زاد الى 89 ومش عارفه انقص تاني . انا كل مره اشتري كل ما يخص الريجيم والتزم اسبوع وارجع . انا كرهت يا بشمهندس مصطفى . انا محبش اشوف نفسي في المراه . انا مش مرتاحه في هذا الجسم . اتمنى تدعولي . انا راح اخلص النيه الله وان شالله يكون عندي وعي . حبيت احكي حكايه انا من قبل الزواج كنت 73 كغ وكل الافراد المحيطه بي يقولولي انت زايده في الوزن انت زايده في الوزن في حين ان كنت عاديه . خلوني كرهت نفسي واصبحت آكل بشراهة حتى وصلت 89 . اتمنى يوم افتح الفيديو واشوفكم وانا حققت هدفي .

[@imymaz832]

ختي انا مغربية انا بديت معاهم هادي شي سيمانة بداي معايا و تشجعي ختي انا راه تنشد راسي على الماكلة بحال شي دري صغير تنقرب نبكي و مكول لا صافي خاصني نتشجع

[@w9hk9am109w]

حتى انا مغربية مقيمة بأمريكا يالاه بديت ليوما، نتشجعو و نكملو

[@w9hk9am109w]

@@imymaz832 نحطو هدف قبالتنا خاصنا نوصلو ليه ان شاء الله

[@صلوعالحبيب-ظ6ف]

ماشاءلله عليك كلامك مرتب وموزون وشرحتي تجربتك بكل امانه ومبروووك النزول والله يتمم لك ‏‪على خيروعافيه

[@samahelashmawy5859]

عاش الابطال بالتوفيق للجميع يارب 💪💪

[@امانس-ح2ث2ص]

ماشاء الله ربنا يثبتك ويجازي البشمهندس وفريق العمل كل خير دعواتكم اتمنى اني اكون بطله من ابطالكم دعواتكم لي

[@nadaissrae369]

اللهم اعني على استرداد عافيتي بكل سهوله و يسر اللهم امين يارب العالمين

[@NermeenDesoky]

الف الف مبروك عقبااال كل اللى عايز يخس يوصل لهدفه

[@adamelhusn5032]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك يا مهندس

[@latifa0147]

مساء النور على فريق لو نفسك تخس الحلوين تحياتي لكم

[@lamash9758]

براڤو عليكي . مسا الخير استاذ مصطفى 💝

[@radwadodo7330]

اللهم اعني على استرداد عافيتي بكل سهوله ويسر يآرب قويني وثبتني يارب

[@amelmrabet1766]

الف مبروك والعاقبة لنا تحية طيبة لكم من الجزائر وجزاكم الله خيرا

[@عالمايما-ض7خ]

ا يباركلك بدعيلك بجد انا بدأت معاكوا من تلات اسابيع و نص و حياتي اتغيرت و لسا مستمرة ...بس عايزة اعرف الايفنت الجاي امتي عشان احضره ضرورى

[@بيتيجنه]

استاذ فيه دايت رمضان نزله قبل رمضان عشان نستعد 🤲متابعتكم من مكه المكرمه 🇸🇦

[@امسمر-ر7ص]

كل عام وأنتم بخير جزاك الله كل خير يا باش مهندس

[@شرينالسيدمحمد]

عقبالي يا رب اوصل للمثالي واكون مع حضرتك في الايفنت ربنا يجازيك خير يا بشمهندس مصطفى

[@احلىالاكلاتمعدودو-غ1ي]

يااارب عقبالى هموووت واخس بس الاراده صفر وعندى ضغط وسكر وعندى ٣٨سنه

[@hagersaif3465]

قللي اكلك واحده واحده وهتخسي

[@noo6427]

للحين مانزلتي شي من وزنك؟

[@توفيقعيد-ب5د]

بسم الله ماشاء الله تبارك الله

[@omomar8793]

اللهم اعنا على استرداد عافيتنا

[@norhanehabb1500]

ربنا يصلح حالك يابشمهندس مصطفى ويجعله فى ميزان حسناتك

[@ahmedsgttg9999]

عقبالي يارب اوصل لوزن المثالي 🙂🙂

[@mremaliali1616]

الله يعطيك العافية أستاذ مصطفى

[@oumabdulazeez3699]

عاشت ايدج يابطله.. وبارك الله بيك استاذ مصطفى

[@مسك-س3ج]

انجاز عظيم برافو 👍 بجد انجازك يشجعنا علي الاستمرار في الدايت

[@amalfarah539]

السلام عليكم انا جديدة موش عارفة نظام المسابقات اين اجد البرنامج ممكن حد يطوع يشرحلي جزاكم الله خير

[@helmy9ghalya255]

ربنا يكرمك يااستاذ مصطفى ويجعله ف ميزان حسناتك

[@latifa0147]

مساء الورد على البشمهندس مصطفى

[@enasyahya5804]

ماشاء الله اللهم بارك ربنا يبارك في حضرتك ويجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك ويشفى حضرتك ويعطى حضرتك الصحة والعافية يارب العالمين

[@sayedelkamed5983]

مبروك عليها وعقبالنا جميعا جزاك الله عنا خير الجزاك

[@امليبكيالله-ب9ك]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب دمتم لنا منقذين

[@abeertalb2277]

مشااااء الله ربي يبارك فيكم جميعا يارب ويؤجركم على مجهودكم

[@latifa0147]

مساء الورد على الجميع

[@mona-waleed]

عقبالى يارب فاضلى ١٠ كيلو من ٩٩الى ٨٢ انزلهم يااااارب 🤲

[@hakimainitaly2927]

برافو مدام نجلاء 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@esraaadel7455]

حلقه تحفه بسم الله مشاء الله

[@OumRamy-xy5wi]

متتبعة دائمة من الجزائر نتمنى اتشجع وابدا

[@الحياةحلوة-و5ي]

عاوزين نظام تخسيس لرمضان

[@ماسترياسمينجمعه]

ماشاء الله تبارك الله عليكي الف مليون مبروك ي بطله

[@rahounezha8464]

بارك الله فيك يا استاذ مصطفى

[@abdulhamidalsokati9158]

ربنا يخليك لينا يا هندسة

[@nazchahi489]

ماشاء الله بالتوفيق ان شاء الله 😊😊😊

[@einassulaiman7297]

قصدك مسابقة الربيع يا باشمهندس 🤔 لان احنا في مارس👍كل عام وانتم بخير

[@drheba2087]

جعلك الله من اهل الجنة..جزاك الله خيرا

[@adamelhusn5032]

ماشاءالله تبارك الرحمن نزول العافيه يا رب العالمين

[@srhl7242]

الف مبروك عليك عقبال الجميع يارب 🤲🤲🤲🤲

[@afafyounis6478]

اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم

[@sarasalah5220]

ما شاء الله ربنا يقويها

[@nahedzakzok9765]

الف مبروك عقبالي يارب اللهم اعني على استرداد عافيتي

[@shimaasaad8832]

بالتوفيق يا بطل الابطال لو نفسك تخس

[@نرمينرمضان-ه8ظ]

ارجوك يا باش مهندس انا بعد منزلت خمسه وعشرين كيلو من ميه وثلاثون ودلوقتى بطلت رجيم ورجعت تانى تخنت وانا عندى تاكل فى الركبه وتعبانه ارجوك دلنى اعمل ايه مش قادره ارجع للرجيم تانى ارجوك رد عليا

[@يومياتستبيتمسلمة]

يارب عقبالى محتاجة اخس نفس الوزن

[@مطبخسميرةزهران]

بالله عليك انا بجد عايزه اخس قلي اعمل ايه

[@سارهسليمان-ر1ض]

ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك

[@shaimaa2357]

ما شاء الله بالتوفيق

[@rashaelmetwally]

طيب ازاي النظام كل اسبوع اعرف ازاي

[@نورحسونه-ت8ب]

لو أنا عايزة اكمل معاكم وين النظام وكده اتابعكم عأي صفحه يعني💪💪💪حد يرد لوسمحتو جزاكم الله خيرا

[@aleasar1921]

يارب عقبال الجميع❤

[@aboudegamer9230]

أنا متابعتك من لبنان

[@نورمحمد-م8و9غ]

ماشاء اللة يارب يوم الي

[@norhanehabb1500]

ماشاء ربنا يعينك ويوفقك تخسى الباقى

[@وردةالياسمين-ش5س]

لعقوبة ليا يارب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@abdallahshame8296]

لو سمحت بدي اعرف انزل دهون الورك

[@mlawahnizar]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 😢😢😢 أنا طولي ١٨٢صنتمتر و وزني ١٤٠كيلو أعمل في محل يعني قليل المجهود

[@ZYLime]

عاوزين التطبيق ع الايفون يا باش مهندس

[@bouchrafalaki9727]

يارب أعني على استرداد عافيتي هاد الايام صارلي لخبط كثير

[@manalsaid2728]

يوم الجمعه عندنا عيد مانعرف من وين نبدأ للأكل نبداء بهذا او هذا او هذا

[@hananahmed3730]

يا باشمهندس من فضلك رد عليا انا ملتزمه معاكو بقالي 3اسابيع ومافيش اي تغيير ازاي. انا وزني 75

[@saraelhamri470]

سلاام انا من المغرب اريد ان اخس

[@ezzlootfy5633]

ربنا يبارك فيك وعقبال يا رب

[@شيهانةاحمد]

كيف الاشتراك انا عندي تكيسات مبايض ولازم انحفم

[@fatihafatiha9670]

السلام عليكم يا بشمهندس انا الاسبوع دا ممشتش كويس والاسبوع الجاي ناوية اتبث اعمل ايه اتبث ولا لا

[@shimaashimaa8273]

فين البرنامج

[@naoulalrosse6681]

اللهم أعني على استرداد عافيتي

[@nohanohaboukrim3608]

اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين ادعو لي اخس دعوة الغريب مستجابة يارب

[@sohaelsayed2677]

عقبالى يارب 💚

[@shikaalzubaidi1165]

ماشاءاللة اللة يباركلك

[@oaus6147]

كيف اتواصل معهم

[@أممريم-ض5ع]

ماشاءالله تبارك الله

[@ابداعات-خ3ض]

اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين

[@elmadinaelmounaouara5929]

ماهي طريقة التثبيت ؟ ومتى نبدا اونقرر نبدا؟

[@Omar-gi8ef]

يارب نفرح فرحتك

[@naima1521]

عقبالي يارب أخس

[@zoungranasafiatou-vl3em]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم

[@shimaashimaa8273]

انا عاوزاه ابدا 🙈

[@byt574]

بالله عليكم وحياه اولادكم ادعوا لي اخس

[@saramahmoud9259]

ياجماعه ازاي الموضوع مش سهل كده اكيد اخدتوا حاجه مساعده ياريت المصداقيه انا بقالي ٧ سنين بحاول 😭😭😭😓😓😓😓😓

[@hagersaif3465]

على فكره لاء سهل اول اسبوع بس بيبقي صعب انا اخدت برشام كتير مستور وكان بيسد نفسي واحس وارجع اتخن وبعدين مشيت على تعليمات البشمهندس ونزلت من 130الي 110ومكمله وبرضع

[@rehamalgbaly3]

اول كان يوم بس الى صعب بعد كده سهل نا بقالي اسبوع نعاهم اهو وبقيس مقاسات وفى فرق رهيب وهوزن بعد اسبوعين

[@saramahmoud9259]

@@hagersaif3465 ياااارب دعواتك تعبت جدا صراحه ربنا يقدرني واياكم في استرداد العافيه امين

[@saramahmoud9259]

@@rehamalgbaly3 ياااااارب دعواتك وان شاء الله نسترد عافيتنا امين ادعيلي بالثبات

[@saramahmoud9259]

جزاكى الله خيرا

[@aboudegamer9230]

ياريت تساعدوني وأنا مابعرف وين البرنامج ومابعرف كيف أبدأ

[@عالمايما-ض7خ]

هو حضرتك عملت ايفينت تاني امتي..انا عايزة احضر

[@reeame2432]

فين جدول الريجيم ؟

[@samasama792]

ازاي انزل النظام

[@sabahayman8353]

ماشاء الله

[@azzaalgepali687]

ازاي اشترك ويوصلي الانظمه اللي يعرف يرد عليه

[@rehamalgbaly3]

الانظمه بتنزل علي صفحه اليوتيوب كل يوم خميس وصفحه لو نفسك تخس علي الفيس هتلقيهم هناك

[@rmohammad4914]

هل في نظام في رمضان

[@miminina6988]

والله العظيم نفسي اخس

[@مازناحمد-غ2د]

تم

[@makoknadia5304]

انا احب اني تشارك لاكن لا اعرف كيف ومن أين ابدء معكم

[@توفيقعيد-ب5د]

متى نصل للوزن المثالي احنا كمان يارب