اسهل دايت لتخسيس 5 كيلو في 3 ايام بطريقة غريبة اوي مجرب
Рет қаралды 138,918
Күн бұрынJoin this channel to get access to perks:
/ @dietsecretx
تجارب هذا الدايت
• تجارب تخسيس 5 كيلو خلا...
رابط الانستغرام
/ khaledgamal6060
رابط الفيس بوك
www.facebook.c...
للاشتراك في الانظمة الغذائية مدفوعة الاجر من خلال الرابط
www.khaledacad...
للاشتراك من خلال ويسترن يونيون او تحويل بنكي من خلال الواتساب
+201022634378
@dietsecretx 4 ай бұрын
للمزيد من المحتوي المجاني في الفيس والانستغرام رابط الانستغرام instagram.com/khaledgamal6060/ رابط الفيس بوك facebook.com/profile.php?id=61553997163937&sk للاشتراك في الانظمة الغذائية مدفوعة الاجر من خلال الرابط www.khaledacademy.com/ للاشتراك من خلال ويسترن يونيون او تحويل بنكي من خلال الواتساب 201022634378+ تجارب هذا الدايت kzbin.info/www/bejne/ZoC1k5eQaZKDfbM
@dodomoamen1163 4 ай бұрын
انا عندي مشكله في ركبتي مبقدرش امشي ينفع الصيام مع الرجيم
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
ارجوك لا تضع الموسيقى لأنها حرام 😊
@Souraya496 4 ай бұрын
سلام دكتور عملت ريجيماتك في فترة من حياتي و خسيت و هلا بلشت ثاني كان وزني 130 و هلا 121 وقف لحالو من 10 ايام مبقاش ينزل رغم الالتزام و عملت فري داي ما بعرف من شو نفسيتي تعبت اعمل شو ارجو الرد من فضلك
@mimobirohima7281 4 ай бұрын
ياريت تكتب الريجيم كتابه يعني الاكل المسموح والسلطه تحتوي ايه من الخضار؟؟
@بنتالحلالالشريفة 4 ай бұрын
السلام عليكم انا من عشاق القهوة بالحليب وبدون سكر لازم اشربها في صبح وفي العصر ماقدرش استغنى عليها هل ممكن اعملها مع دايت دا ارجو منكم الايجابة تحياتي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@Shiamm-854 4 ай бұрын
لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك صلو علي الحبيب❤
@mahamousa8306 4 ай бұрын
ما دخلها بموضوع الرحيم
@amaliraq5168 4 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم اجمعين الى يوم الدين
@maramabdulqsder7137 3 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@ayaelsaedelshamy4601 2 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
@noorqwen1992 4 ай бұрын
شكرا دكتور خالد صراحة ساعدتني كثير وخسيت14كيلو على رجيمات حضرتك ولازلت مستمرة الله ينور دربك ويكتب اجرك متابعة من المغرب❤
@lalazannouba5450 4 ай бұрын
شنو الريجيمات اللي تبعتي عافاك
@noorqwen1992 4 ай бұрын
@@lalazannouba5450 kzbin.info/www/bejne/l4HGnZyJqrFmgdEsi=2-hYG4DJkkJbwsvf kzbin.info/www/bejne/aorNlIisiqqna5osi=G3vACBfcCyseRFLI بالنسبة لرجيم 15يوم صراحة تبعتو مدة شهر ورجيم 10 ايام بقيت عليه مدة 15يوم فمدة شهرين نقصت 14كيلو بدون ترهلات لاني كنت كندير ساعة رياضة خصوصا الحبل كنصحك بيه الحبيبة كيشد الجسم وكينقص الوزن.... بالتوفيق اختي
@ربيارحمليابيالغالي 4 ай бұрын
@@lalazannouba5450رجوكي
@لطيفةخالد-ح2ع 4 ай бұрын
ماهو الرجيمات لوسمحت عملتي وش
@noorqwen1992 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/aorNlIisiqqna5osi=3p1aEd9Y1lYNK4Vv kzbin.info/www/bejne/l4HGnZyJqrFmgdEsi =yiUP3KChBfOoHsQ- هادو هوما الرجيمات لي اعتمدتهم بالاضافة لأني كندير ساعة تمارين من ضمنها نط الحبل كذلك تركت النشويات واكتفيت بأكل البروتين والخضروات والفواكه بالاضافة لترك السكر وتعويضه بملعقة عسل صغيرة ثم اخيرا شرب 3لتر من الماء
@user-hg9bc4ok7b 4 ай бұрын
والله العظيم امنيتي نشوف هاد القناة مليونية لأنك فعلا تستحق كل خير متتبعة وفية من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@dietsecretx 4 ай бұрын
شكرا جزيلا لتعليقك الجميل
@user-hg9bc4ok7b 4 ай бұрын
@@dietsecretx تستاهل والله العظيم يادكتور ريجيماتك نتائجها مبهرة ماشاء الله جعلها الله في ميزان حسناتك
@ummarwan6774 4 ай бұрын
فعلا يستحق قناه رائعه
@nourelhouda4884 2 ай бұрын
انا خسيت 4 كيلو في 3 ايام شكرا كابتن خالد دايما ريجيماتك في أعلى مستوى بدون منافس 💪🙏💪💪💪
@Sh.aqrabawi1 3 ай бұрын
بديت بعد عيد الفطر ١٥ ابريل صيام متقطع ١٨ ساعة يوميا ومشي سريع ساعة يوميا قبل اول وجبة، وقطعت الخبز نهائيا والسكر وبدلت الارز بالحنطة بس احيانا باكل رز كمية قليلة وصرت نازلة تقريبا ٨ كيلو الحمدلله ومستمرة أن شاءالله
@Janagalal-to8uk 2 ай бұрын
ان شاء الله توصلي حلمك انا مو عارفه انتظم وش اسوي 😭😭
@Sh.aqrabawi1 2 ай бұрын
@@Janagalal-to8uk امين ولك بالمثل.. نزلت تاني تنين كيلو بس صاير النزول اصعب حاليا... بدك تركزي على إيجاد بدائل لأنه الجوع صعب جدا ....
@Janagalal-to8uk 2 ай бұрын
@@Sh.aqrabawi1 لازم تكسرين الدايت حتى ما يحس الجسم انك بمجاعه ويحتفظ بالدهون بعدها ارجعي مره تانيه بتلاقي معدل الحرق ارتفع
@reemali7364 4 ай бұрын
شكرا دكتور جزاك الله خير بطبقه حرفيا وبخبرك بالنتيجه طبقته والحمدلله نزلت ٣كيلو ونص 😍😍😍😍
@user-kp6yp3zg6s 3 ай бұрын
هو ايه النظام اللى أمشى عليه
@reemali7364 3 ай бұрын
@@user-kp6yp3zg6s امشي على نظام الفيديو
@meriemmeriem7219 4 ай бұрын
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك على المجهود من فضلك ادا تقدر تعملنا الرجيم السحري الي كان من ست سنين 15كلو في 15يوم بالنظام القديم من فضلك دكتور شكرا جزيلا
@user-gk4xe3gf6c 3 ай бұрын
هاهو النظام
@samiabkt2662 3 ай бұрын
عاوزين النظام دا من فضلك
@manalmwakwak1280 9 күн бұрын
مشيت على انظمة الدكتور خالد من فترة وخسيت كتير بسببها بس زدت بعدها هامشى عليها تانى ربنا يبارك فيك ويتقبلك فى الصالحين
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
بنستأذن حضرتك يا دكتور تجنب ظهور عورات النساء لكي نستطيع مشاركة المقطع بدون خوف بسبب السيئات الجاريات😊
@dietsecretx 4 ай бұрын
حاضر ان شاء الله
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
@@dietsecretx أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجبرك جبرا جميلا يليق برحمته التي وسعت كل شئ وينصرك يا دكتور خالد وينصر بك لا عليك ويجعل القناة دي في ميزان حسناتك ويرفع قدرك ويعلي شأنك في الدنيا والآخرة ويرزقك الصالح المُصلح في الاهل والمال والذرية وان يوفقك لصالح القول والعمل حتى يحبك وحتى يرضى عنك فيعطيك فترضى أسأل الله الذي لا إله إلا هو ان يجعل الصلاة احب إليك من نفسك وأهلك ومن الماء البارد ومن الدنيا وما فيها جزاك الله نورا وخيرا كثيرا لا ينقطع ابدا انا بتابع حضرتك من اول م عملت القناة دي تقريبا واقسم لك ان دعائي لك من قلبي وعلى قدر ما بستفيد بقول ياترى ايه اللي بينك وبين الله سبحانه وتعالى لكي يوفقك لهذا الخير أسأل الله أن يجعل عملك هذا نعمه وعلى بصيرة وعبادة ، ولا يجعله نقمه ولا يجعله بلاءً والله في قلبي دعاء لحضرتك لا حد له بجد بجد الله يحبك الله يحبك ويجبرك بما يسر خاطرك وهو أعلم به🤲
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
نتمنى جداااااا من حضرتك لو نزلت الفيديو تاني بدون موسيقى
@naimafadel6344 4 ай бұрын
أفضل خبير تغذية 👍👍👍 تحياتي ذكتور خالد .
@sousousila2136 4 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور خاصه للبروتين سهلتها علينا الله يسهل عليك دنيا واخره لان مش جميع الناس يقدروا ياكلوا لحمه لمده ثلاث ايام هكذا نعوضها بالبروتين النباتي جزاك الله خيرا
@user-gq2eu9nw4y 25 күн бұрын
احلى شي تنطي خيارات بالأكل انسان صادق ويشتغل بضمير❤❤❤
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
دكتور من فضلك نزل لنا الحلقة ال٢ من كورس الريفيد داي عشان نعرف ناكل ايه ف اليوم ده
@mounanona7331 4 ай бұрын
مشكور يا أستاذ على كل المجهودات المبدولة❤ لكن مجرد رأي ممكن الشرح كما في الفيديوهات السابقه يعني شرح بالسبورة او سكرين كما تعودنا يعني وشكرا
@habosh995 3 ай бұрын
شكرا دكتور انا بفضلك نزلت 18كيلو وبعدني مستمرة متابعتك من لبنان❤
@maramabdulqsder7137 3 ай бұрын
ماشاء الله فيدينا اختي ايش الانظمه الي اتبعتيها وبخلال كم شهر وصلتي لهالوزن
@janamahmoud2686 Ай бұрын
قولي بفضل الله اولا ثم الدكتور الفضل لله أولا
@BouriMohamed-p3v 25 күн бұрын
حمدو لله على السلامة اشتقناللك والله فرحت لما شفناك متبيعيك من الجزائر
@FdsdfGfddghh 4 ай бұрын
ياريت يادكتور تكتر من الدايت اليوم واليومين لانى فى ناس بتزها بسرعة ونعندهمش استمرارية اكتر من يومين
@SundusAhmmed 2 күн бұрын
اليوم كان وزني كنت 97 و8 جرام والان 96و1 جرام مع اني مرضعه وعملت نفس اليوم الاول ثلاثه ايام واليوم الاخير مامشيت نتيجه مرررضيه جدا شكرا لك ي دكتور
@meknes4191 4 ай бұрын
جزاك الله كل خير انا غدا نبدا الريجيم التلاتاء نقول كم نزلت إن شاءالله مع إني نزلت كتير الحمدلله قبل بريجمات الاستاذ الف شكر ليك
@samaraajeel6130 4 ай бұрын
كم نزلت من الوزن ارجوا الرد
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
ياا الله والله ان صوت الموسيقى مزعججج مش عارفة انصت لكلامك كويس😭😭
@OmJad-dm5do 4 ай бұрын
اهلين يا دكتور شرفتنا بنحبك كثير ونستفيد منك من الجزاءر
@randasaad8904 4 ай бұрын
الف شكر على استجابه حضرتك لطلبنا ومراعاه الحاله الاقتصاديه فى الدايت وتنويع الاكل لما يناسبنا جزاك الله خيرا
@andreslima3696 4 ай бұрын
انسان طيب انا كمان لاحظت تعليقات تطلب أنظمة مجانية و لأنه ابن ناس محترم و طيب حاول يرضي كل الأطراف .شكرا من القلب دكتور
@MahmoudAhmedd-kc4fe 4 ай бұрын
الله يبارك فيك حضرتك يارب أقسم بالله العظيم حضرتتك احسن دكتور على اليوتيوب كله وفى العالم
@caspuin 3 ай бұрын
رح ابدأ الرجيم هذا إن شاء الله من بكرا تاريخ 6/3 واليوم اخليه صيام كامل عشان استعد وبكتب النتائج وزني الحالي 54 طولي 157
@user-yi6uq9px3y 3 ай бұрын
وانا معاك
@princesflower13 3 ай бұрын
وزنك فوق المثالي😔😂
@caspuin 3 ай бұрын
@@user-yi6uq9px3y كفو
@caspuin 3 ай бұрын
@@princesflower13 جسمي فيه دهون🙏🏻
@caspuin 3 ай бұрын
سحبت يومين بس ببدا اليوم الأول
@mohamedmahgoub2311 4 ай бұрын
صراحة نظام مشجع جدا شكرا يااحلى كوتش❤
@user-yc5bm9ss2p 4 ай бұрын
سلام عليكم كوتش يعطيك العافيه اقدر استخدم هذا النظام مع صيام 16ساعه واقدر استبدل الدجاج بسمك والفاكهة بجبن
@user-xm4fe4gj6x 4 ай бұрын
ور فرحت كتير لما شفت الفيديو ربي يجعلها في ميزان حسناتك
@Alsha-ni2pq 4 ай бұрын
كوتش الله يسعدك انا اعاني من خمول وكسل الغده الدرقيه وزني اما ثابت او يزيد ، مستوى الحرق عندي جداً بطييييييء ، نريد منك دايت للي عندهم خمول بالغده وسريع بالتنحيف ، بلييييز ب انتظارك😞💔
@zainazaina4648 3 ай бұрын
لازم تاخدي ثايروكسين وتراجعي دكتور غدد
@kholoudshady7617 3 ай бұрын
ياريت بجد انا كمان عندى كسل ف الغدة الدرقية
@shimaaabdelhamed 4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤شكرا ليك جدا يا دكتور طبقت النظام وخسيت 3 كيلو ونص ربنا يبارك فيك وهاعمل راحة واطبقه تاني❤
@dietsecretx 4 ай бұрын
ممتاز جدا
@hendkhudeir3635 3 ай бұрын
كم وزنك الي بديتي فيه ؟
@mehdiramdani5807 Ай бұрын
سلام حبيبتي بالتوفيق وارجوك جاوبيني انت كنت تشربين الماء في ساعات الصوم او لا حتى نهاية ساعات الصيام بليز انا انتظر الرد وشكرا مسبقا ❤❤
@ilhamchelabi395 Ай бұрын
هل شربتي قهوة؟
@user-hd4fo2gt4e 4 ай бұрын
حمدالله على السلامه متتاخرش علينا تاني ربنا يوفقك اشطر دكتور في الدنيا ❤️
@sousousila2136 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور نزل لنا دايت للكبد الدهني
@sunshineafrin4409 4 ай бұрын
دكتور ياريت تحكي عن المشروبات بلفيديوهات ممنوعة ولا لأ القهوة والشاي
@makeupartist25 4 ай бұрын
اليوم اول يوم الي وزني حالي ٥٨ هدفي ٥٢ عشان انا قصير المهم رجعوني بعد ٣ ايام اخبركم النتيجة
@user-bo6vp7zz4s 27 күн бұрын
شو اخبار
@user-ii3hd6qw1o 4 ай бұрын
دكتور لو سمحت صدر الدجاج ممكن يكون مشوي ولا لازم يكون مسلوق حصرا؟ وشكرا لجهودك الثمينة🌸
@dietsecretx 4 ай бұрын
ممكن،عادي
@user-gj7xb1ii3w 4 ай бұрын
شكرا يا دكتور على ريجيماتك الرائعة وياريت ترد على سؤالي من فضلك كم كمية النشويات التي يمكن استخدامها في الرفيد داي وشكرا
@dietsecretx 4 ай бұрын
١٥٠ غرام او اكثر
@user-gj7xb1ii3w 4 ай бұрын
شكرا@@dietsecretx
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
ياريتني اخدت مقاساتي الاول بس نسيت خالص... انا خلصت النظام ده امبارح والنهارده اليوم ال٤ تقريبا وزني ع الميزان متغيرش او قل جرامات بسيطه( الميزان اللي عندي مؤشر مش رقمي وعشان كدا مش دقيق) المفاجأه ان المقاسات اتغيرت جداا اقسم بالله فرق كبير بين شكل الهدوم قبل وبعد النظام يا دكتور من فضلك اعمل ايه النهاردة اليوم ال٤، هل ينفع أكرر يوم من ال٣ ايام دول ك ريفيد داي ولا اعمل ايه بالظبط .. واصوم واعمل رياضة بردو ولا اي جزاك الله خيرا كثيرا لا ينقطع ابدا
@bou7258 4 ай бұрын
من فضلك هل كنت تشرب قهوة
@marwasaidel-mahdy8730 4 ай бұрын
@@bou7258 كنت بشرب قهوة سريعه الذوبان كنت اشربها بلاك ( باخد ١ معلقه صغيره مليانه واضيفلها كوبايه مية) بس هات ماركه "مصر كافيه" لانه مش مقاطعه( لكن ماركه نسكافيه مقاطعه )
@emannasr2511 4 ай бұрын
هل الدايت ده ينفع للي عايز يوصل للوزن المثالي مثلا الطول ١٦٨ والوزن ٦٥ وعايز يوصل ل ٦٠ ؟
@user-ft5nf9pn2v 4 ай бұрын
دكتور بالنسبة لل صوديوم و تزويد الملح.. هو اكيد يعني ملح بحري.. لكن بالنسبة لمرضى الضغط.. بيمشي عليهم الكلام دة ولا بيقللوا منه؟ و الف شكر لكل جهودك و ربنا يجعلها في ميزان حسناتك إن شاء الله.
@khatwaazeza 3 ай бұрын
الملح البحري بيخفض الضغط
@RM-yn1lb 4 ай бұрын
جازاك الله خيرا رجاء بلاش موسيقي في الفيديو ليس لها أي داعي
@zainabsobhy3193 4 ай бұрын
دكتور ممكن حضرتك تعطيني إجابة هل النظام دا مناسب لمرضى السكر واذا لأ ممكن نظام مناسب مجاني أكون شاكرة لحضرتك انا جربت نظام الفاكهة ونزلت عليه وعايزة اكمل عشان اوصل للوزن المناسب
@khawlaalaham8800 4 ай бұрын
الله يجزيك الخير دايما متبعه رجيمك ومستفيده منو ياريت الرجيم القادم يكون لمده 5 او6 ايام
@dietsecretx 4 ай бұрын
ان شاء الله
@ninaghena3778 4 ай бұрын
احلى اشعار بيجي لما تنزل فيديو ..اتمنى لك النجاح
@dietsecretx 4 ай бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك
@Mary4_ 3 ай бұрын
بكرا ب اذن الله راح ابلش فيه الصادف الاحد 2024/5/19 وراح ارجع للكومنت يوم 21 وان شاء الله اكون نازله عليه 💕💕
@hendsaleh6404 3 ай бұрын
طمنينا ان شاء الله نزل وزنك ؟
@user-br2qp9on3l 3 ай бұрын
م
@Keke-fx1xp 3 ай бұрын
شو صار
@user-atrah19 3 ай бұрын
بشري
@ايوبايوبي-غ7ج 4 ай бұрын
من فضلك انزع الموسيقى لانها حرام خلينا نستفيد من كلامك
@mahamousa8306 4 ай бұрын
مافي دليل ع التحريم.. هذا قول المتشددين من بالسلفين المعاصرين
@AmaniAmani-mf3ve 4 күн бұрын
@@mahamousa8306حرام 100% لا تقولين شي انتي ما بحثتي فيه الله يهدينا ويهديك
@mahamousa8306 3 күн бұрын
@@AmaniAmani-mf3ve هات نص ان الله حرم الموسيقى.. اعرضه.. قران.. الأحاديث الفقهاء اختلفوا في استنباط حكم تحريمي منها
@sanaelamzani5407 Күн бұрын
الموسيقى حرام انها معا ف الشيطان. متضحكوش على نفسكم
@user-yz7uq5uv4p 4 ай бұрын
انا حبدأ اليوم تاريخ ١ مايو وبعد ٣ ايام رح اقولكم النتيجة بإذن الله ❤
@mommem5734 4 ай бұрын
وانا معك ان شاء الله بس انا صايمة صيام عادي مدري بيزبط او لا منقول يارب
@DrLind-is3uc 4 ай бұрын
وانا معكم ابتديت اليوم
@user-ln6rt4ji8j 4 ай бұрын
هاه ايه اللي حصل نعمل والا نطنش😅
@mommem5734 4 ай бұрын
@@user-ln6rt4ji8j باقي يوم ان شاء الله خير
@elsolimany5705 4 ай бұрын
عملتوا ايه جربتوه
@user-vv8hg1ho5u 21 күн бұрын
ولما نجوع بين الوجبتين نأكل ايه ؟ والي مدمن شاهي وقهوه يعمل ايه؟
@user-vv8vw7cw4x 4 ай бұрын
شكرا يا دكتور عملت رجيم الارز التنازلي ونزلت عليه 4.600كيلغ ❤❤متابع من الجزائر 🇩🇿
@dietsecretx 4 ай бұрын
ممتاز جدا
@user-gx9pr7st7u 4 ай бұрын
ممكن شرح الرجيم تبع الارز
@ahlamalshpool241 5 күн бұрын
بصير نطهي الاكل بكمية الزيت ويجوز نضيف بهارات وتوابل
@gogo.gogo44 3 ай бұрын
اولا شكرا جدا علي المجهود العظيم دا ثانيا ممكن حضرتك تقول لينا القهوة و الشاي خاصة للناس اللي لازم تشرب شاي و قهوة و كمان الشاي باللبن و لو حسينا بالجوع نعمل ايه و بعد الثلاث ايام نعمل ايه علشان مش نرجع اللي خسرنا ارجو منك الرد
@HazimAlzurfi 4 ай бұрын
دكتور اريد ابدي بكرة رجاءا جاوب اكدر ابدل الوجبة الاولى بدل الثانية يعني الفاكهة وجبة ثانية اخليه والوجبة الاولى صدر الدجاج والسلطة
@ranaabdallah-ct8bq 4 ай бұрын
هبدأ بكرا باذن اللة واجي يوم الاربع اقول النتيجة
@safinazsabri7929 4 ай бұрын
بشرينا ان شاء الله نزل وزنك . وكم كيلو نزلتي من فضلك
@Monaabas-qj6dp 4 ай бұрын
ممكن نظام للي عامل عملية تكميم 😢
@oliviabahgat6565 3 ай бұрын
السلام عليكم يا دكتور أنا عايزه أبدا الدايت ده بس عايزه أعرف بعد ما أخلص ال٣ أيام أريح يوم وارجع اعمله تآني عادي ؟! ولو حبيت أعمل أي نظام من والانظمه الأخرى عادي برضو ؟ يا رب ترد
@mohamedanwar1526 4 ай бұрын
طيب يا دكتور أنا صايمة اليوم كله يومي هيكون ازاي
@Alsha-ni2pq 4 ай бұрын
اليوم بديت فيه واحط لكم النتيجه بعد 3 ايام وزني 84 ان شاء الله انزل كثير فيه
@فاطمةالزهراءالمغربية-غ5ث 4 ай бұрын
نحفتي؟
@mouaddinejihad7755 4 ай бұрын
.
@lazareihssen9625 4 ай бұрын
ما النتيجة يا ترى؟
@فاطمةالزهراءالمغربية-غ5ث 4 ай бұрын
اسه؟
@Alsha-ni2pq 4 ай бұрын
@@فاطمةالزهراءالمغربية-غ5ث كنت 84 وصرت ٨٢ ونص ، انا اعاني من خمول الغده الدرقيه ف مستوى الحرق عندي جداً بطيء 😞💔
@nahedtahoun5727 2 ай бұрын
مش مفروض نعمل رفيد دي بعد اليوم الثالث بدل الاكل براحتنا ونرجع نعيد الدايت
@SundusAhmmed 5 күн бұрын
واذا احسسنا بلجوع او ارهاق شديد من اول يوم ماذا اعمل علشان ما يخرب الدايت
@samrahmed5813 4 ай бұрын
ريجيم للمرضعه و انميا الله يخليك بطن الولاده مش عايزه تروح بقالي 10 شهور
@amaliraq5168 4 ай бұрын
تعالو نصلي على رسول الله ❤
@amaliraq5168 4 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم اجمعين الى يوم الدين ❤
@samiamohamed5084 3 ай бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
@محمدمحمد-ذ4ف1ب 3 ай бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
@hanadimustafa6130 4 ай бұрын
الفواكه اللي ماكلها ع الفطار هي بس اللي ذكرتها بالفيديو ؟ ولا ينفع ناكل بطيخ او شمام
@wa1de 2 күн бұрын
الموز مسمووح؟؟
@أمماني 4 ай бұрын
عاوزة اقلك اني خسيت معاك من 115 لي 88❤
@mimimiami2659 4 ай бұрын
ماهو البرنامج اللي طبقتيه
@user-lj1lr9du6k 4 ай бұрын
م
@AM-mv6zb 4 ай бұрын
ممكن تفصيل من فضلك ؟؟
@safieltagoury6354 4 ай бұрын
اى هو النظام اللى طبقتيه
@Fula1993 2 ай бұрын
طيب يا دكتور بالنسبة للميه كم لتر نشرب خلال اليوم ؟؟ وكمان في اي مشروبات مسموحة خلال فترة الصيام او فترة الاكل ومشكورة ❤
@maysimen4314 3 ай бұрын
جربت الريجيم ونقصت تقريبا 3 كيلو كنت 97.7 وليت 95
@dietsecretx 3 ай бұрын
ممتاز جدا
@user-go2uv7wd7i Ай бұрын
بعد اذنك هو الرز يكون مسلوق ولا العادي بشعريه عشان عايزة نافذه بكره أن شاء الله
@It.9st 3 ай бұрын
هجربه ان شاء الله واقولكو رجعوني النهارده اول يوم
@Emel-xz6qu 2 ай бұрын
السلام عليكم ايه الاخبار
@It.9st 2 ай бұрын
@@Emel-xz6qu مش هارفه خسيت قد اي بس خسيت وقتها اوي
@youssefjuega5218 4 ай бұрын
جزيت الجنة ونعيمها
@user-fm8og4zf3c 2 ай бұрын
دكتور اسفه ع ازعاج بس ممكن سوال وقت الصيام اقدر اشرب شاهي ب حليب...واقدر بعد يوم الراحه ارجع ل نفس النظام لانه مريح
@user-su7id2se3u 3 ай бұрын
ارجوك دكتور انصحني بنوع رجيم من من الرجيمات لتنحيف الارداف متابعتك من الجزائر
@haganimouz3837 4 ай бұрын
راح أبدا التحدي واتحدا. نفسي وزني 95 كيلو
@whiterose94 4 ай бұрын
هل نحفتي
@aosooshrif5482 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين إلى يوم الدين
@nonakuwait 3 ай бұрын
ينفع اشرب قهوة الصبح نص كوب حليب ومعلقة نسكافيه بدون سكر مهم جدا بالنسبة ليا بتفوقني من غيرها بفضل مصدعة ودايخة باقي اليوم وشكرا ليك
@Deema20 3 ай бұрын
نفس حالتي مستحيل اكدر اكمل بلا كوي القهوة الصباحي
@دادودادو-ض4ب 3 ай бұрын
جزاك الله كل خير ارجوك ترد هل مسمح سكر ستيفيانا بساعات الصيام
@Mary4_ 19 күн бұрын
ممكن تمر بدل الفاكهه ولو ممكن كم حبة ب اليوم؟
@HamzaMohamed-tr7mb 2 ай бұрын
هو ينفع اطبخ الراز مع العدس وله ده لي وحده ودا لي وحده ولو الاتنين مع بعض يبقا كام معلقه في اليوم الاول او التاني
@safieltagoury6354 4 ай бұрын
دكتور انا سنى 50 طولى 165 وزنى 101 ووزنى ثابت بقاله ٣اسابيع شيله المرارة من زمان عندى الضغط عالى جدا عندى خشونة فى الركبتين مرحلة رابعة بحقن رجلى بالبلازمة من ٧ شهور وعندى التهاب فى الاعصاب فى اليد اليمنى اعمل اى نظام
@halah1991 3 ай бұрын
انصحك بريجيم وجبه واحده فقط تكون سمك دجاج تونه او بقول نوع وخضار وسلطه كتير بدون نشويات وسكر ودهون ورح تنزلي من اول اسبوع باذن الله
@abdulazizlafi2171 4 ай бұрын
الله يحفظك نورت القناه ممكن المشروبات المسموحه بالدايت
@user-hq8pq5sy1t 4 ай бұрын
انا عندي مسابقه مفروض انزل علي الاقل عشره كيلو انا 155سنتي بس انا 68كيلو عايزه انزلهم ف اسبوعين ممكن تفيدني بدايت يناسبني انا عمري ما نزلت للمثالي مشكلتي ف الارداف والزراعين عايزه طريقه مضمونه
@anwarmagdi9798 4 ай бұрын
وانا زيك بالظبط بس انا ٧٠😢
@user-xo3kx2iz3y 4 ай бұрын
التمر باللبن عن تجربه
@user-hq8pq5sy1t 4 ай бұрын
ممكن الطريقه
@AM-mv6zb 4 ай бұрын
@@user-xo3kx2iz3y ازاي لو سمحتي ؟؟
@shimaaamin2586 4 ай бұрын
حضرتك محترم جدااااا ربنا يحفظك يارب
@Aerben 2 ай бұрын
هل ينفع تونه العلبه الكبيره بدل الدجاج وسلطه فقط وتوست بدون الرز
@sunshineafrin4409 3 ай бұрын
رح بلش اليوم هاد النظام وزني ٧٥ بخبركن النتيجة
@itsme-il3wi 3 ай бұрын
لاقيتي نتيجة؟
@user-nh9cj5gw1o 4 ай бұрын
وزني ثابت بقالو فتره كبيره مع اني بعمل صيام متقطع مش عارفه اعمل ايه
@samrahmed5813 3 ай бұрын
نظام مع الرضاعه و شغل 12 س و شراهه شوكولاته بالله عليك
@فايزةزموري 4 ай бұрын
انا امشي يوميا ما بين ساعةالى ساعة و نصف يوميا للعمل كيف استعمل هنا التوقيت من فضلك دكتور
@user-gj7xb1ii3w 4 ай бұрын
السلام عليكم جربت الرجيم ونزلت كيلو لأني قريبة للمثالي
@omyaseen8746 3 ай бұрын
هعمل النظام دا يوم الاثنين فكروني 😢 عشان حاليا هعمل نظام تاني
@Emel-xz6qu 2 ай бұрын
تعالي ياام ياسين وقولي لنا ايه الاخبار نزلتي ولا لا
@houdafahmi1321 4 ай бұрын
أرجوك لو سمحت نزل لنا تجاروب إناس الله يحفضك
@saoussanlyly9206 3 ай бұрын
سأبدأ الدايت غدا وأعود بإذن الله وأخبركم الوزن78 الطول 😅160
@saoussanlyly9206 3 ай бұрын
كملت ثلاث ايام الحمدلله وراح عاود ثلاث ايام اخرى
@روائعومعلومات 4 ай бұрын
هبدأ السبت ان شاءالله لكن رجاء التوضيح ضروري هل ممكن قهوة ساده او مع سكر استيفيا
@whiterose94 4 ай бұрын
نحفتي ؟
@Emel-xz6qu 2 ай бұрын
هاه بشري ايه الاخبار
@whiterose94 4 ай бұрын
اليوم اول يوم الي /الاحد ٢٨ ابريل / بخبركم بالنتيجه يوم التلاتاء
@saraaberkane8264 4 ай бұрын
نحفتي ؟
@whiterose94 4 ай бұрын
@@saraaberkane8264 بكرا بشوف الميزان
@OmanE-jj1qd 4 ай бұрын
كيف النتيجة
@whiterose94 4 ай бұрын
@@OmanE-jj1qd نحفت كيلو و نص طبيعتي ما بنزل بسهولة و لكن لاحظت مقاس بطني صغر رح اخد يومين استراحه و ارجع اطبقو
@whiterose94 4 ай бұрын
اليوم جارتي شافتني قالتلي نحفانه مع انها ما بتعرف اني بساوي ريجيم
@ilhamchelabi395 Ай бұрын
هل استطيع شرب القهوة؟ من جرب هذه الطريقة؟
@jamelabasel9497 3 ай бұрын
السلام عليكم دكتوره ممكن اكل منجا بلوجبه الاولى
@Aml-2024 3 ай бұрын
دكتور انا مجرد ما اكل فاكهة بعدها ع طول اجوع ايه الحل طيب؟ شكراً لك
@janamahmoud2686 16 күн бұрын
ممكن يادكتور لو سمحت اخد طبق خضتر مطبو خ مكان السلطه
@rehabnabil8868 12 күн бұрын
لو حسيت بجوع ممكن اكل ايه
@شموسالشموس-ف7ك 4 ай бұрын
يادكتور بتمنى لك كل التوفيق والنجاح الدائم يارب... يادكتور انا عملت تكميم المعدة ونزلت لحد 53 وخذيت حبوب التسمين وزاد وزني 73 عملت رياضه ورحت دكاتره تغذيه وزني ثابت للأسف عملت تحاليل كله تمام فقط نقص فيتامينات ياليت تحل مشكلتي يادكتور وبشكر حضرتك
@user-hj3gr9fl7g 4 ай бұрын
انا اصوم ٢٠ ساعه هل ينفع اول وجبه بعد صيام ٢٠ ساعه رد عليا يادكتور
@merokadry1561 3 ай бұрын
طيب دكتور أنا مش باكل في العادي اكتر من ٤معالق أرز ممكن ابقي أجزاءهم يبقي اول يوم ٤وتاني يوم معلقتين وكدا لان عمري ماتقدر اكل ١٦معلقه أرز
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 2,9 МЛН
Coach Ninofit
Рет қаралды 543 М.
Sally Fouad
Рет қаралды 231 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 470 М.