تختار مين ؟ بار حر ولا جهاز | BAR VS MACHINE

[@EnglishwithYoussefMurad]

اول مصري بيدخل لصلب الموضوع وبيعطي خلاصة رائعة من غير رغي كتير... جزاك الله خير الجزاء كوتش. وتحية لحبايبي المصريين ❤

[@MKMKMK1234.]

كابتن اذا امكن حلقة عن اسرع الطرق للحفاظ على الوزن او انقاصة واي الطرق شكرا يا اروع كابتن❤❤❤❤

[@Abdoarrahmen]

اخي من فضلك اعمل فيديو عل الانزلاق الغضروفي في أسفل الضهر هل يمكن شفاءه بعد الإصابة في الجيم

[@gamal517]

كنت لسا بفكر في كدا من كان اسبوع 😂😂 فيديوهات روعه في الصميم شكرا واستمر

[@bornfree9872]

عندي سؤال ليش نغير كورس تمرين كل شهر او شهرين لماذا لا نستمر بعمل تمارين نفسها طول العمر ،

[@mahmoudhamam8097]

عاش ي احمد والله عالمي ي صاحبي 🔝🦾🔥🤍

[@Med-A-J_25]

بارك الله فيك أبدعت واصل نستفيد ونطبق ونتطور (نصيحة صور البنات صرنا نسمع بدون مشاهدة)

[@MohamedAly-sv9sc]

برنس اليوتيوب شكرًا من القلب ❤

[@g-a-m-e-r---dz924]

هل كلما زادت قوة عضلات الارجل هل سوف تزيد القدرة على القفز والسرعة في الركض وهل سوف تتحسن جميع وظائف الجزء السفلي بشمل عام إذا قوينه دون ذكر قدرة التحمل

[@z821]

اكيد بتتحسن... لكن هل انت بتستخدم إيدك لما تنط ؟ كما الغوريلا 🦍🐵؟

[@g-a-m-e-r---dz924]

وش قصدك

[@z821]

@@g-a-m-e-r---dz924 ما تعرف تقرأ؟

[@Rorof-f3d]

@@z821حبيبي خليك محترم او انطم احسن

[@z821]

@@Rorof-f3d شو بتسوي ؟

[@thestonebreaker6557]

لو سمحت يا كابتن قولنا مكان موثوق منه نشتري منه مكملات أمريكية في مصر

[@MS-mx6zk]

شكرآ كوتش انا اللعب جلستين مشين واللعبلي جلستين حر😁

[@Mrworldwidex3040]

love you man you are the best

[@AberDesoky]

استحلفك بالله تردي عليه وتقولي اعمل ايه انا عندي ٤٣سنه مريضة سكر من النوع التاني نسبة الدهون عندي عاليه جدا جدا ٤٩ ٪بلعب رياضة في الجيم بقالي سنتين ومافيش فائدة نزلت ٥٠الي ٤٩ ومافيش حد من الكابتن البنات عارفين ينصحوني اخد ايه عامل مساعد عشان انزل واحرق الدهون بالله عليك انا متبعاك من زمان ولكن للاسف نفسي تنصحني

[@fadysheref8561]

لو عندك القدره الماديه اشتركي معاه او مع مدرب كويس معروف اونلاين

[@AberDesoky]

@behavioranature بتمرن ٣ايام ف اسبوع

[@mahmoud-br6ml]

لازم تلتزمي بدايت عالي البروتين كل م تعلي نسبة البروتين ف نظامك الغذائي هتخسري دهون اكتر عن تجربة بدون دايت اساسا

[@Paradisetrip-qx4wi]

@@AberDesoky راح اختصر ان شاء الله ادخلي نظام الكيتو وبعده باسبوعين او ثلاث ادخلي الكارنيفور وشوفي النتيجه القويه

[@OmarOi-zd6rn]

الحل الوحيد هو إنك تقللي من سعراتك الحرارية اللي انتي محتاجيها يوميا

[@Epeuqcjfbbgdr]

ياكبتن انا اتمرن أسكوات ولدي مشكل في اسفل الضهر لكني ارفع اوزان لا تتجاوز 50 كيلو هل هذا امر خطير.

[@MohMoh-qf1yn]

نصيحة ابتعد عنه على المدى البعيد مشاكله اكثر من الفوائد على المستوى البعيد

[@Rorof-f3d]

@@MohMoh-qf1ynعددلي مشاكله على مدى بعيد

[@haydaralasdey5100]

استمر ❤

[@mahmoudabdelhaliem3082]

كنت لسه بفكر فى الموضوع ده من اسبوع و لحقتنى و انا عندى تمرين رجل النهارده 😂❤

[@gamal517]

وانا بردو😅😅

[@yasserkayalii775]

عالمي

[@zubaidayahya1194]

روعة

[@jonykeddo8372]

👑 king

[@redaelgamal9495]

❤❤❤

[@A7medSelim]

Bar

[@WAAb-en6bo]

جسمك ناشف كتير مش حلو. انت لازم تضخم.

[@Rorof-f3d]

ياخ هو بيهتم بالاداء رياضي اكثر من تضخيم عاجبني جسمو

[@MKhaled17]

وهو مش مهتم انت عاجبك جسمه ولا لا

[@WAAb-en6bo]

@@MKhaled17 عنده كتلة عضلية وسمترية ممتازة،بس الضخامة حلوة.