تمارين سهلة و جد فعالة لظهر مستقيم

تمارين سهلة و جد فعالة لظهر مستقيم | فقط مع فاتي فيت

Рет қаралды 151,633

Күн бұрын

Пікірлер: 250

@ياسمينالشمري-م8ض 2 жыл бұрын

انا توني مخلصه من التحدي ٢٠٢٢ يالله شنو من تمرين روعه تبارك الرحمن 😩😩😩😩😩 انصح فيه وياليت كل البنات الي مثلي يبدو التحدي يجنن شكرا لك فاتي حبيبتي حبيت الحياة منك شفت العافيه من تمارينك جزاك الله خير تقريبا كل التحديات سويهم واحد احلى من الثاني ❤

@dalifleur5331 2 жыл бұрын

هل تحدي صيف 2022 ينحف بسرعة وكم المدة اللازمة

@shhas1125 2 жыл бұрын

والله تحدي روعه عن جد

@dalifleur5331 2 жыл бұрын

@@shhas1125 كم هي المدة حتى تحصلتي على النتيجة

@ياسمينالشمري-م8ض 2 жыл бұрын

نحفت قبل التحدي هاذا من عرفت فاتي نحفت الحمدلله خففي اكلك واتمرني وشوي شوي راح تلاحظين نزول في الوزن انا اول ماكنت اعرف وش اسوي تمارين اخبص بس من صارت فاتي تنزل جدول صرت اتبع الي تنزله الله يجزاه خير

@khansaa1900 2 жыл бұрын

@@ياسمينالشمري-م8ض اي جدول بتقصدي ممكن جدول تمارين ٢٠٢٢

@omkhalad2336 2 жыл бұрын

شكرا فاتي بحبك كتييييير محتواك رائع ومحترم بدون موسيقى اعتقد القناة الوحيدة بتقدم تمارين بدون موسيقى وجادة جدا وبتحترمي متابعينك والمحتوى اللي بتقدميه جزاكي الله خيرا

@nawelnina561 2 жыл бұрын

من فضلك تمرين جاي تمارين تقوس اسفل الظهر يعني تقعر الظهر الله يهنيك ويفرحك بكل شي تتمنيه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Cotch-t9w 2 жыл бұрын

مهتمة لأنها السبب في بروز البطن

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@@Cotch-t9w سلام اختي الغالية 😍 وصفاتي طبيعة و مجربة مني شخصيا للبشرة و الشعر و الاسنان،💯فضلا منك اتمنى تدعميني و تشرفني و ان شاء الله ربي يعطيك ما تتمنى و يحفظك من كل شر يارب العالمين 😍❤️

@amelamoula6989 Жыл бұрын

تخلستي من التقعر

@q__7632 Ай бұрын

واااو من اول مرة ظهري سار مستقيم وحتى سالت اهلي وقالولي فعلا صار مستقيم شكرا كثيييرا❤️❤️❤️

@lamiabedboudi5505 2 жыл бұрын

التمرين اجا بوقته انا كنت موقفا شهرين بس رجعت تحمست وبديت بتحكي ٢٠٢٢ الصراحة التمارين روعة وحتى نصايح الي بفيديو الانفصال وغيرهم الله يعطيك العافية يا رب

@WassimZouoaui 2 ай бұрын

هدول التمارين مفيدة كتير والنتيجة منيحة كتييييير انصحكم تساووهن ❤❤❤❤❤

@Aya36454 2 ай бұрын

مرحبا النتيجه بتظهر بعد كم شهر او كم يوم بتمنى تجاوبيني🥰❤

@hvtrudxe5021 2 ай бұрын

والله العظيم استفاديت من التمارين وحسيت ب تغيرين ب شكل مو طبيعي شكرا لك 💋

@user-dp3pm5kp1q 2 ай бұрын

بعد قد ايه

@loubna9913 24 күн бұрын

كم مرة في اليوم؟

@عمرانعساف-ن1د Жыл бұрын

السلام عليكم صبايا لكل وحده مرقت من هون وقرات تعليقلي امانه برقبتك تدعيلو للبابا توفا من اسبوع وهوه بلغربه وبعيد عني من 8سنين ماشفتو قلبي محروق يا عالم مشان الله دعولو ودعولي الله يهدي قلبي ويصبرني

@ياسمينمحمد-ش8ل2ق 8 ай бұрын

الله يهدي قلبك ويصبرك يااارب

@سندسحسن-ض3ط 2 ай бұрын

الله يرحمه

@jijibz1710 2 ай бұрын

اللهم ارجمه

@MonaSaeed-l4l 2 ай бұрын

اللهم يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله الصبر والسلوان 😢😢

@mamana2491 2 жыл бұрын

احسن كوتش تبعتها فحياتي دون منازع الوحيده الي تبعتها ولقيت نتيجه ربي يعطيك ماتتمناي ويحفظلك اولادك ويفرحك بيهم لانك تخدمي بضمير تحياتي لك من الجزائر 💕💕❤

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@ياسمينالشمري-م8ض 2 жыл бұрын

اقسم بالله ان التمارين حقاتك اعجوبه عن تجربه نحفت كثييييير يارب لك الحمد وهاذا الى الان وانا مستمره بفضل الله وبفضل تشجيعك والسلوبك الرائع شكرا لك شكرا من القلب 🇸🇦🌺❤️‍🔥

@oumadam6309 2 жыл бұрын

ماهي التمارين التي جربتيها

@ياسمينالشمري-م8ض 2 жыл бұрын

اغلب التمارين سويتها وانا اتابع فاتي في السناب واسمع عن نصايحه واسوي الجدااول الي تنزله في اليوتيوب

@Jojokind 7 ай бұрын

ايش افضل تمرين من وجهة نظرك

@nosaymatraqiya3620 5 ай бұрын

ل كبر الظهر والاكتاف بتمارين المقاومة؟

@محمدعامر-ر8ت6س 2 жыл бұрын

أفضل مدربة فى الدنيا جزاكى الله خيرا

@touamaachour6747 Жыл бұрын

يعطيك الف عافية انا كان عندي الم فضيع في الاكتاف والرقبة منذ سنوات صارلي اسبوع وانا ندير في هذ التمارين والله والله حسيت بالراحة ربي يحفظك اختك من الجزائر

@yasminebou5634 Жыл бұрын

ختي و شفتي نتيجة للظهر

@استغفراللهالعظيم-ض9خ 2 жыл бұрын

كثير محتاجه هذا التمرين شكرا كثيييير 😭😭

@توقعات_الأبراج_مع_داود_الفلكي 2 жыл бұрын

تمارين مهمة جدا للضهر 😍شكرا لمجهودك

@essahassan5469 2 жыл бұрын

عزيزتي فاتي من 4 ايام بديت تمارين الجري في البيت حسيت بس هل تمارين رتحت فيها ومن الله توفيق ✌️😍❤️💖❤️💖✌️

@اممؤيدالعسيري-و7ب 9 ай бұрын

شكرا لك على كل شي تقدمينه يساعدنا ونستفيد منه الله يسعدك ويوفقك ويجعلك في جنات النعيم

@maesaamaesaa9292 2 жыл бұрын

فرحت إني لقيتك😍 كنت تابعك وكنت كتير استفيد صرلي فترة مطوعتك وهلق كتير نبسطت بشوفتك، بحبك

@أسماءوليد-د3ق 2 жыл бұрын

نختاج علاج لأسفل الظهر ، وأبرز المشاكل أثناء التنارين الخاطئة المسببة لالم أسفل الظهر

@oumabdou9793 2 жыл бұрын

شكرا كثير ليك فاتي عن جد شو الفيدييو خفيف وظريف ونتائج رهيبة ام عبد الرحمان من 🇩🇿

@mayaali5441 2 жыл бұрын

فاتي حبيبتي رجعيلنا بقوة عاليوتيوب متل قبل لإنو كل محتواكي بجنن ومفيد وبدنا فيديوهات كتير من هاد النوع

@meriemsarramobarek5330 2 жыл бұрын

عملت الفيديو الآن وحسيت براحة في ظهري 😍😘

@ab100eer 2 жыл бұрын

اكثر جملة لايقة عليك ,الله يكثر من أمثالك ,

@nahiddaoudi1569 2 жыл бұрын

شكرآ بزاف اختي فاتي نتمنى نلقى الشفاء على يدك خصوصا هذآ الأمر مهم حتى لرفع الثقة بالنفس

@aichadahmane4658 2 жыл бұрын

يا الله تمارين على اكثر ما ستنيتو ما شفتو لما حطتيه ليوم يوم السعادة عندي

@khadijaassaf2270 2 жыл бұрын

شكرا لك سيتدتي المخلصة أنت إنساتة رائعة

@mayaali5441 2 жыл бұрын

شكرااا فاتي حبيبتي هل هدول التمارين بتساعد على فك تشنجات الأكتاف والرقبة

@_sandy.11 2 жыл бұрын

حبيت التمارين وأكدر اسويها حتى وقت الدوره الشهريه 😀

@wadoudboudj2669 2 жыл бұрын

جمالك جمال.... ♥ احسن مدربة في العالم 🇩🇿

@nahedmoubid9493 2 жыл бұрын

يعطيكي الف عافية 😍 ياريت تعملي فيديو لتمارين انحناء الرقبة 😔

@wadaqabbas3251 2 жыл бұрын

صباح الخييير 🥰 تم من اول الصبح الحمدلله 🥹💙 يطيج الف عافيه ياريت اتكثرين من هالتمارين العلاجيه الي نقدر نعملها كل يوم ومدتها قصيره 😞🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛

@asmaelmbrok4634 2 жыл бұрын

شكرا حبيبتي فاتي ممتنة كثييير لعطائك الله يسعد قلبك ويوفقك 🤲💚💚💚💚🙏🙏

@شوقالانتظار-ش8ث 2 жыл бұрын

😍😍حبيبتي فاتي فنانه انتِ شكرا يااجمل مدربه

@مايصحالاالصحيح-ح9ق 2 жыл бұрын

اي والله انا بعد فتره الرضاعه انتبهت ان عضلات ظهري كلها ضعفت الان عند.جلوس جسمي يميل الى الامام ولااستطيع الجلوس بصوره مستقيمه😔

@wissam238 2 жыл бұрын

متلي تماما لان فترة الرضاعة مكنا بنجلس وحنا ساندين ضهرنا مع الحيط او اي شيء وبنعاني من تقوس الضهر مع الالم

@amjaad2739 3 ай бұрын

الله يعطيك العافية ❤️

@Queen999_9 2 жыл бұрын

ارجوك نريد تمارين لحل مشكلة تقعر الظهر متابعتك من السعودية 🤍🤍🤍

@zyzyali4329 2 жыл бұрын

الله لا يحرمنا منك يارب زى مابتحرمينا من شئ بدنا ياه

@mayabdulla4356 2 жыл бұрын

ية اجمل فاتي واجمل معالجه فيزيائية بدنا علاج فيزياء للافخاذ

@منارصلاح-ص2ح Ай бұрын

شكرا ❤❤❤❤ كان في ألم بس عملت التمرين إتحسنت الحمدلله ❤❤❤ ينفع أعملو اكتر من مره باليوم ؟

@ouardayouala8859 2 жыл бұрын

مستنية هدا الفيديو كثييييييير لاني عندي المشكل اللي قلتي عليه. بارك الله فيك 💖

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@salwaali9218 2 жыл бұрын

ماتبعتك من لبنان، ممكن تمارين لتخفيف وجع الضهر، وسؤال شو هيدا اللي بتشربيه

@faizafifi6011 Жыл бұрын

شكرا حبيبتي على هذا فيديو والله ارتحت من ورا فيديو

@nrgas9338 2 жыл бұрын

فاتي تمارينج تخبلل ودائمان احصل نتيجه فا انريد تحدي الشتاه

@hananhanenti9495 2 жыл бұрын

@تحدي الصيف 2022فاتي والله هاي تمارين مريحة جدااا والله راح أعملهم يوميا بعد كل تمارين روعة 🥰 ياحبيبتي فاتي 😘

@أمرويس-ح1ع 2 жыл бұрын

الفديو راااااائع👏🏻👏🏻 انا كتيييير اعاني من تقوس الضهر راااحة ما احلاها ممكن فاتي تعطينا نصأئح لطول انا طولي 155 وتمارين وشكرا🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@asenatali5119 Жыл бұрын

عادي اجرب هذة التمارين بعد شهر من القيصريه

@عبدالحفيظقاضي-ج3ت 2 жыл бұрын

انا مسويه عمليه قيصريه ٠٠وعندي الم في ظهري دايم ٠٠ايش التمارين المناسبه لي

@ايفانملك 2 жыл бұрын

بدي تمارين لعلاج الام اسفل الضهر والرقبه

@Fay-mr4ru Жыл бұрын

فاتي ياقلبي ياليت تجاوبيني انا منتظرة اجابتك 🥹 هل هذا التمرين فعّال للي الرقبة عندهم متقدمة للأمام بسبب تقوس الظهر ؟

@امفاطمه-ح1ب 2 жыл бұрын

شكرآ كثير عزيزتي نا من العراق انا عم اعمل تمارين معك كل يوم

@hananhanenti9495 2 жыл бұрын

أنا جاية من الانستغرام حبيبتي فاتي الله إوفقك وتمارينك كلها روعة جدااا جدااا ونا معاكي بتحديات بلشت من جديد لإني وقفت فترة بس الحمد الله رجعنا معاك إن شاءالله مزيدا منا االتألق حبيبتي ❤️❤️

@ror.m5517 Жыл бұрын

فاتي عم أعمل هاد تمرين حلو كتير عطى مرونة لأكتافي ارجو أن تعمليلنا فيديو عن ساقين من تحت بعاد وعند فخد ملزوق ببعض 😂 لو سمحتي عزيزتي أكون لك من ممتنيين ❤

@wesamahmed7670 2 жыл бұрын

كنت متجاه كتير شكرا ليكى احلا فاتى بجد روعه

@harkatabir8195 2 жыл бұрын

والله جا. في وقتو. يا الله بديت تحدي. الرشاقة والصحة. شكرا. فاتي ربي يحفظك😍🥰😘😘😘😘😘

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@wafaaaljebaay2260 2 жыл бұрын

شكرا شكرا من القلب على كل التمارين والنصائح الي عم تقدميها من قلبك... الله يعطيكي الصحة يارب ليكي ولعليتك

@joa5748 Жыл бұрын

لمدة كم نسوي التمارين هذي يصير نسويها يومياً ؟

@firasrahim6053 2 жыл бұрын

ممكن تنصحيني...هل اذا اشتريت بايسكل الثابت واستعملته في البيت هل ينفع بدل التمارين؟؟

@shaykhahahmed2033 2 жыл бұрын

ربي يسعدك والارجل ايش الحل ماتمد كامل من ورا ماتكون مستقيمه 🤗

@MaryamAli-zu3hi 2 жыл бұрын

الله يسعدك 💚

@sarababbas6759 2 жыл бұрын

يعطيك الف عافيه شكراً احسن مدربه وتمارين فعاله ❤❤❤❤❤

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@كربلائيهوافتخر-ت9و 2 жыл бұрын

الله يعطيكي العافية والصحه وراحه البال بس سؤال القهوة المره هم تسمن أو أتأثر على الصحه بليزز ردي احبككككك

@ايادوهيثمهاني 2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@norasabah9815 2 жыл бұрын

انا جايه من الانستغرااام والله نورتي يا قلبي الله يسعدك ويحفضك يا رب 😘😘😘

@zoozabr0509 2 жыл бұрын

فاتي يعطيك العافيه على التمارين كل مره تنزلي شي يفيدنا عندي سؤال ينفع الحامل تأخذ بروتين ومنز بعد التمرين

@ghizlanbouni790 2 жыл бұрын

شكرا فاتي من ❤ اتمنى لكي النجاح والتوفيق 🌷🌷🌷🌷

@dealdalal9790 2 жыл бұрын

مشكوووورة يااخلو كوتش الله يسعد قلبك ويعطيك كل ما تتمنى 🥺 ❤

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@نجوىعلي-ق2م 2 жыл бұрын

هل في تمارين الي عندهم خشونه بالمفاصل حق الركبه والشد العضلي في الظهر

@zyzyali4329 2 жыл бұрын

الله فاتى التمرين روعه يعطيكى العافيه

@jijelassia.intisar5065 2 жыл бұрын

من فضلك اختي ديرينا تمارين لمشاكل الرقبة

@مرادعمر-ح1ت 2 жыл бұрын

بليز فاتي تمارين تقعر اسفل الظهر

@tawheed1185 Жыл бұрын

الحمدلله 🤍

@ibtissamarib8369 2 жыл бұрын

الله يرحم لك الوالدين شكرا جزيلا

@Gold-o9c Ай бұрын

كم مرة نكرر كل تمرين ونعمله يوميا

@chikhbasma4769 2 жыл бұрын

حبيبتي من فضلك انا عندي شهرين ملي عملت قيصرية هل يمكن اعمل رياضة عندي وزن زاءد كتير و كرش

@sasasaad4353 2 жыл бұрын

هاي حبيبتي أتاني الفيديو مالتج على نار يا احلى كابتن بس فد سوال كيف حافض على وجهي ااثنا التخسيس ارجو الرد ❤️❤️❤️

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@جنةالرحمان-م1ه 9 ай бұрын

انا في عندي اعوجاج العمود الفقري والالم عندي بلكتاف واسفل الظهر وطبيب قالي لازم سبور ايروبيك هل هذا الفيديو مفيد لحالتي الله اخليك ويحميك يارب

@نور-ب7ر1ض 2 жыл бұрын

فاتي إذا سمحتي أنا معي خمول بالغدة الدرقية وعم لاقي صعوبة كتير كبيرة بخسارة الوزن شو الحل إذا سمحتي🌺🌺🌺

@bouchramad2135 2 жыл бұрын

ارجوك ممكن جاوبيني فاتي متى استعمل رياضة نط الحبل بعد الولادة؟

@lekoofa5316 2 жыл бұрын

شكرأ الچ فاتي 😍😍😍

@Aya36454 2 ай бұрын

انا ظهري منحني و رقبتي منحنيه بيفيدوني هدول التمارين اتمنى تجاوبوني و اذا بيفيدو كم المده لحتى تظهر النتيجه❤

@روبي-ي2ذ 2 жыл бұрын

الحياء شعبه من شعب الايمان

@emelleberjab7947 3 ай бұрын

شكرا🌹

@othman9689 Жыл бұрын

الحجاب واجب على كل مسلمه

@mayaali5441 2 жыл бұрын

هل في حركات معينة لدوالي الساقين

@tabarekluay6763 Жыл бұрын

يناسب الي عنده انزلاق او لا؟

@AaaBbb-bx6rf 2 жыл бұрын

نطالب بتمارين فتح الحوض🌹🌹🌹🌹🌹

@alaahussein703 2 жыл бұрын

سوي تمارين تصغير الثدي

@amirimad2369 2 жыл бұрын

عزيزتي من فضلي علمينا كيف نشد البطن اثناء التمرين ونقدر نتفس

@assmaalotfi4056 Жыл бұрын

شدي العجان

@nada-vg8bf 2 жыл бұрын

ديرلنا روتينات اليوميه و صفات صحيه

@fatihafrd8644 10 ай бұрын

شكرا محتوى مفيد

@SALSABILAgirl-bz5dx 10 ай бұрын

انا عمري 13سنة واعاني من تقوس الضهر وقالي الدكتور لازمللك عملية 😢وانا خايفة بس رايحة اعمل هدول التماري واشوف النتيجة❤😊

@RaTouJa-wh4ux 4 ай бұрын

وش نتيجة ااختي

@MaryAman-ko9xr 3 ай бұрын

شو صار

@SakiMeryem 2 ай бұрын

كيف كانت النتيجة من فضلك؟

@yshqdht8325 25 күн бұрын

كيف كانت النتيجه

@SALSABILAgirl-bz5dx 24 күн бұрын

@yshqdht8325 عملت حزام الجنف البلاستيكي 🥹💔

@طائرالكناري-خ5غ 2 жыл бұрын

الله يعطيج العافيه يارب ♥️♥️♥️🌹🌹🌹

@samiraahaddad5548 2 жыл бұрын

سلام حبيبتي انا عملة ٣ مرات عملية ضهر من فضلك تمارين في هدا الموضوع شكرا

@alanouda5388 2 жыл бұрын

شكرا يا اقوى واجمل فاتي ❤❤❤❤ شكرا كثير على التمرين الرائع والمفييد اكيد

@STARSGHAR-m8e 2 жыл бұрын

@habibihabibi688 2 жыл бұрын

حبيبيتي ممكن شي ينحف الجزء العلوي مع العلم عندي قلون وانيميا حادة

@RTn2004 15 күн бұрын

عندي ألم بالضهر 😢❤ ونحناء بالضهر وكتاف متقدمه الأمام وهل شي زاعجني والله ومأذيني شنو تنصحوني او ابشنو ساعدوني فــــــــــــــــدوه

@nasroahmed128 8 ай бұрын

تعيشي ديريلنا تمارين لتعريض الاكتاف وتخلص من الانحناء انا معنديش الاكتاف

@hanaasaleh8692 2 жыл бұрын

تمارين للفقرات القطنية

@djimonira5161 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك منورة ربي يحفظك

@oumaymabouhrourou9896 Жыл бұрын

شكرا حبيبتي ❤

@حورالعين-ب1ش 3 ай бұрын

انا بعمل التمرين دي بحسها صعبه جدا ومؤلمه ممكن اعرف لي