تمارين تنفس للتخلص من الإكتئاب في ٥ دقائق | كراما يوغا
Рет қаралды 130,027
Күн бұрын
@mrman2258 9 ай бұрын
ما في غير الصلاة والقرآن هم يهدين الأعصاب ويعطي السلام
@HindAmir-o6f Ай бұрын
صح
@ruaaalabbasi-kt8zc 8 ай бұрын
نعم اليوغا علم مجرب ونصحتني به الدكتوره ، احسنتي لانا وانا متابعه لكي
@najatlagzaoui6482 Ай бұрын
نعم انا كذلك يمارسها وبدرسها
@رهام-س9ف 3 жыл бұрын
اذا مررر يومي بدون ماسمع صوتك وصوت موسيقى المقدمه واسوي اليوغا احسسس ماكأني مرتااااحه ولا فرحااانه شكراً مررره من القلب على هذا العطاء🙏🏻❤️نماستييييي
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
ريـهـام الحمضي شكرًا من القلب على السعادة اللي حسيتها في تعليقك. يارب دائماً تكوني سعيدة و مرتاحة 💗
@Zozo_19-10 Жыл бұрын
@@KARAMAYoga مره شكرااا عنجد ارتحت بعد هالتنفس و حسيت بالاسترخاء😍👍🏻❤️
@najatlagzaoui6482 Ай бұрын
جميلا جداا انا بقرأ اليوغا حاليا نافعة جداا
@البتول-ط3غ 2 жыл бұрын
حياتي بقت احلا بتكير انا حسيت فعلا بالتغيير اكتئاب ٤ سنوات راح بخمس دقائق اشكرك
@marwadarbi7970 2 жыл бұрын
كيف ؟
@البتول-ط3غ 2 жыл бұрын
@@marwadarbi7970 استهبل ههههههههههههه
@nenam5124 Жыл бұрын
Love u Lana. 💋✨♥️♥️♥️♥️ اليوم كنت مكتئبة وحزينة مره مره فتحت الفيديو وطبقت كل شي قلتيه واحس اني احسن حتى تشوش تفكيري. راح شوية
@user-fk3rr5lq4t 2 жыл бұрын
كلاساتك ما اقدر استغني عنها جد مرا شكرا على كل شي سويتيه الله يجعلها في ميزان حسناتك لو تعرفي ايش اقد ريحتيني و كان روحي طلعت مني و جتني روح جديده ان شاء الله ماراح اقطع كلاساتك ولا يوم احبك مرا 🤍
@رقيهه-ت7ش 9 ай бұрын
من كثر ما ضغوطات تنفس ماكدر اتنفس 💔👍🏼
@Massoudkini 9 ай бұрын
اقزأ سوزة البقرة يوميا وستتغير حياتك لان رسول خاصها ببركة في حياة وتغير
@amina-w1j 6 ай бұрын
طيب عادي اعمل التمرين لو حرام @@Massoudkini
@Shny-22 29 күн бұрын
بعدما سويتها زاد التثاؤب دوخه تسارع نبضات القلب / طبيعي !!!
@حوراءحوراء-ل6ظ 2 жыл бұрын
خلصت كل كلاساتج وكلش استفاديت اتمنى تسوين كلاسات جديدة وشكرا 💚💚
@Fati-taetae95 2 жыл бұрын
شكرًا حَبيبي حَسيت نفسي أرتاحيت هواي من سويتة 🫂♥️.
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
ممتاز اسعدني تعليقك شكراً💓💓
@العراقبلدي-ش1د Жыл бұрын
هو اني فتهمت شلون اسوي ماعرف
@qlkvo 2 ай бұрын
مسوي شي بس تكعد وتتنفس بعمق وتنسة كلشي سلبي وتفكر بل ايجابي بأثناء ما تستريح صلي ع محمد واستغفر وكرره يومية وضروري بمكان هادئ ويفتح نفس وشوف شون راح تتحسن نفسيتك@@العراقبلدي-ش1د
@العراقبلدي-ش1د 2 ай бұрын
@@qlkvo تعاي خاص فهميني
@qlkvo 2 ай бұрын
@@العراقبلدي-ش1د ترة ميحتاج شرحتلك
@english5415 Жыл бұрын
تسلمين على منفعه ددتقدميه❤
@zinadzinad8988 2 жыл бұрын
ادعو لي بشفاء من الاكتئاب وارتاح
@mfmj-ts1hi Жыл бұрын
ثلاث سنوات واني اعاني من الارهاق والتعب والخفقان وضيق نفس هل بينفعني 😢
@xrain5 2 жыл бұрын
كل الدعم حبيبتي الله يسعدك لانك خليتيني ارتاح
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
كل الشكر لك و ما استغنى عن الكلام المشجع والطيف 💖💖
@عباسالزيادي-ف2ه 3 ай бұрын
يعني وصلت إلى مرحلتي الفل هندوسي
@AminaMme-i1p 3 ай бұрын
بارك الله فيك
@english5415 Жыл бұрын
سويت يوغا وحسيت خشمي خدرت ونفسي هم هادىء❤
@FamilyMm-l4o Ай бұрын
شكرا ❤ لولاك ما عرفنة نتخلص من هل طاقة السلبية
@Queen-Ranya Жыл бұрын
حلو مره الفيديو لكن غلط يكون العنوان التخلص من الاكتئاب 😅
@holmalfarasha5805 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا انسة مريح جدا♥♥
@KARAMAYoga 4 жыл бұрын
حبيبتي عفواً انشاء الله تكوني استفدتي 💕
@stronggirl6363 4 жыл бұрын
ضلك دايما نزليلنا فيديوهات 😍😍افتقدناكي كتير
@KARAMAYoga 4 жыл бұрын
حبيبتي اكيد انشاءالله يارب دائما تستفيدوا ❤️
@Zlz-xc2rl Жыл бұрын
وصلت مرحله خطيره لمن سويت التمارين حسيت بضغط زياده
@samirsimou3985 Жыл бұрын
انا كمان حسيت زاد الضغط عليا
@hik_12r Жыл бұрын
انا بعد
@rihabroro806 Жыл бұрын
والان هل شفيتي ردي علياا محتاجة كيف لأني تعبت والله😔💔
@Zlz-xc2rl Жыл бұрын
@@rihabroro806 الوتر والله ان بعد ما صرت اصلي الوتر وحافظت عليها شعور الكتمه والضيقه راح الحمدلله صلي الوتر وشوفي كيف حياتك بتتغير للأفضل
@samirsimou3985 Жыл бұрын
@@rihabroro806 تقصد صلاة الوتر ولا قيام الليل مافهمت
@aliaaalaa5529 2 жыл бұрын
لسه شايفكي وهعمل زيك بالضبط
@zahraa970 Жыл бұрын
السادس ما خله شي ما خلانه نسويه تعاي رباب😂😂😂😅
@reexe7321 3 жыл бұрын
Thank you so much for this video
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
you are welcome dear, I hope you enjoyed it 💕
@امناصر-ظ4ق Жыл бұрын
انا الوحيده الي يجيني ضحك😂😂
@ib_hl8610 Жыл бұрын
تستاهلي والله مرة حلو ويهدي
@amalkhalil7985 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤يسلمووو روووعه
@ebtihalak90 3 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا 🤍💚 كل الحب ربي يسعدك
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
عفوا حبيبتي 💗
@Jejevloger Жыл бұрын
شكرا لك ببدا اطبقه الله يعافيك ويقويك 🤍 انا عندي سؤال دايم من فترة لفترة احس بكتمه رغم ان ماعندي ربو ولا شي ايش ممكن يكون السبب؟
@Jejevloger Жыл бұрын
وبرضو لما بديت تمرين التنفس انفي بدا ينمل وراسي هل طريقتي ممكن خطا؟
@دينامحمد-ك5ع Жыл бұрын
@@Jejevlogerبالعكس انتي صح الاعضاء اللي بتنمل بيبقا مش واصل ليها اوكسچين وبالتنفس بيوصل ف مره علي مره مش هتنمل.. استمري
@jamalpaloma9086 2 ай бұрын
يارب 🤲
@doha3026 3 жыл бұрын
يارب اتخطى الإكتئاب
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
اهلين ضحى، باذن الله تقدري تتخطي الاكتئاب انصحك بالاستمرار في كلاسات التأمل باذن الله تفيدك. الله يجعل كل ايامك سعيدة حبيبتي
@doha3026 3 жыл бұрын
@@KARAMAYoga بعد عمري انتي ، ان شاء الله الله يسمع منك❤️❤️
@user-zs7fm1nx4d 3 жыл бұрын
ياربب :(
@user-larey6 2 жыл бұрын
صدقيني رح تتخطينه قريب
@ولداليمن-ص6ق 2 жыл бұрын
كم المده
@اااا-ف8ن2م Жыл бұрын
انا مشكلتي ما اقدر اقعد نفس هذي الوضعية شو الحل ؟ عندي مشكلة في العصعص وعندي رباط صليبي في الركبة
@Xetoile 11 ай бұрын
تنفس وانت نايم ع ظهرك
@shifanasasra1497 2 жыл бұрын
يا ريت ترجعي تسوي فيديوهات جديده
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
قريباً بأذن الله 🌸❤️
@منَالح.ج 3 жыл бұрын
نقيّة نقيّة هالبنت
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
💗💗
@daliairhaem3298 Жыл бұрын
@@KARAMAYoga فيه متارين بتساعد انها بتخفف الخوف والرهبة اذا في فيديو ابعتيلي رابط لو سمحتي
@dhmcentp9100 10 ай бұрын
❤❤🥰
@يارب-ح6ظ 2 жыл бұрын
كم مرة لازم نسوي داك التمرين في اليوم
@hanadouaoui9869 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا حبيبتي ❤❤
@loloaazzii3639 2 жыл бұрын
حسيت برجفه وبنفس الوقت راحه
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
اهلين حبيبتي, يارب دائما تكوني مرتاحة 💗
@ازرق-ل8ذ 6 ай бұрын
ماعندي قدرة اسوي شيء حتى اشرب ماء ما اقدر اقوم اشرب ابقى عطشانة ايام و اشهر واحس بعطش
@ruaaalabbasi-kt8zc 8 ай бұрын
Love you lana from iraq
@sau_abE-si4ru Жыл бұрын
سويتها وحسيت بزي الدوخه 😬
@fatimaskeiki8683 3 жыл бұрын
ساعديني هيدا بخفف الإكتئاب؟؟؟؟
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
اهلين حبيبتي، باذن الله يساعد على تخفيف الاكتئاب لكن مهم الاستمرار💗 و الف سلامة عليكي
@محمدعبد-ط8ث5ج 3 жыл бұрын
فدوة لعمرج نمستي
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
💗
@amina-w1j 6 ай бұрын
تنصحوني اعملها لو حرام
@reemiiiiiiiii 5 ай бұрын
هذا تنفس ! عم تتنفسي كل يوم شنو الحرام بالموضوع
@amina-w1j 5 ай бұрын
@@reemiiiiiiiii لا مو اكو ناس يقولون حرام تعملين يوغا لان تعتبر طقوس مدري شني
@olaahmed3895 Жыл бұрын
انا تعبت جدا وحسيت ان كأن صدري عليه جبل مش قادرة اتنفس
@zainabrtrt4154 8 ай бұрын
واو❤
@aytengamal1809 5 ай бұрын
انا ماعرف اتربع 😅
@user-ns4gl3vg2y 4 жыл бұрын
Love u ❤️
@KARAMAYoga 4 жыл бұрын
Yz Nfc ❤️ hope you felt better
@RiadAns 8 ай бұрын
حركة الايد لا داعي لها يا اختاه لانها من شيطان
@alimansour8577 4 жыл бұрын
اكتر لبعلموا يوغا بكونوا هادئين
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
لأن دايما اليوغا تساعد على الهدوء والاسترخاء 💕
@user-larey6 2 жыл бұрын
@@KARAMAYoga صح
@abedrashed218 2 жыл бұрын
بروح الكتباب
@seem9631 2 жыл бұрын
انيي التنفس ماعرف اضبطة كلش
@KARAMAYoga 2 жыл бұрын
اهلين حبيبتي, مع الوقت والاستمرار بأذن الله حتقدري تعملي تمرين التنفس بالشكل الصحيح
@حمدان-ر5ح Жыл бұрын
تتنفس من البطن فقط اطفال
@nodinanabil1777 3 жыл бұрын
انتى عسل وقمر وورده 🌷🌲🌱🌲🌱🌲😘😘😘😘
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
اهلين حبيبتي, الله يسعدك يارب 💗
@RabhaMadrid 8 ай бұрын
انا كمان يابنتي
@عبدالقادرجرموم-ك9ي 11 ай бұрын
❤
@نعمةالتواضع 11 ай бұрын
تنسفي كي اللفعة 🐍🐍🐍🐍
@megaclite5674 8 ай бұрын
😂😂😂😂
@benzmimi2383 3 жыл бұрын
صار معي دوخة ليش يعني 😢
@KARAMAYoga 3 жыл бұрын
اهلين حبيبتي, الف سلامات عليكي. اذا كنتي مبتدئة طبيعي انك تحسي بدوخة. دائما اسمعي لصوت جسمك اذا حسيتي بدوخة ريحي جسمك شوية وارجعي كملي بالحد اللي تقدري عليه.
@benzmimi2383 3 жыл бұрын
شكرا ربي يجازيك كل خير متابعة من الجزائر ❤️
@husamalbayati4433 2 жыл бұрын
لان الاوكسجين وصل للدماغ بعدماكان محروما منه
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 620 М.