تمارين يوغا للحرق - شدانا يوغا

[@Asma25ar]

من زمن احس فيه شيء مكتوم بصدري بعد الفيديو ذا بدا يخف ذا الشعور شكرا لك ❤❤❤

[@منوعاتوثقافة-م2ه]

حبيبتي شدن ارجوووووك بلييييز ..في كل مرة اطلب منك هذا الطلب ..اعملينا يوغا لمنطقة الثدي والتواصل معها ..لانها منطقة تحمل الكثيير من المشاعر ..علشان نحمي انفسنا من سرطان الثدي ..شكرا كثييير كثيير بنحبك ..يارب مليون مشترك

[@ra2639]

شعور مريح جداً ماتوقعت اليوغا تسوي كذا كان بديت فيها من زمان شكراً ع القناه الجميله ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@hibafdz5638]

تحية كبيرة وحارة لك من الجزائر .شكرا ساعدتيني كثير في هذا الظرف الصعب وفرحت كثير لما عرفت أنك من فلسطين.

[@rehabhessin9588]

شدانا القمر احب اقولك بعد سنتين ونص يوجا انتي السبب لحبي لليوجا واكون شاطره فيها انا تقريبا شاهدت كل فيدبوهاتك والان صبحت مدربه يوجا وخت قورص شكرا ليكي

[@nadeemwatfa3293]

اشتقنالك 🙏❤ لا تغيبي لوقت طويل واكثري من فيديوهات ❤ متابعك من دولة الهند 😍😍

[@زهراءحسن-ع7ش]

كملت التمرين وياج وجان شويه صعب بس جنت متحمسه وحسيت بكل مكان بجسمي يتحرك ويتمدد ،استمتعت بالتمرين واحبج شدن انا ممتنه جدا لاني اعرفج والحمد لله ملتزمة كل يوم بتمارين تنفس ويوغا

[@Sara-vq7xr]

شكرا كثير شدن صارلي سنه واكثر بمارس اليوغا والفضل يعود لك ولفديوهاتك ممتنه جدا لك 🤍🤍🙏🏻

[@صديقةضيف]

ممتنة اليك كثيرا شذن بعد كل تمرين ادعوا اليك والى والديك من أعماق قلبي السعودية- الشرقية- القطيف

[@hebronpalestine4859]

انسانه متميزه من القلب بشكرك ع اسلوبك والطاقه الايجابيه الي بتنشريها بصوتك الجميل♥️♥️

[@moanafarouk7168]

انتي جميييلة ومنغير ما اشوف الفيديو بحب فيديوهاتك بالتوفيق ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩😍😍😍😘😘😘

[@granger1710]

بديت العب قبل اسبوعين كل يوم ساعة او ساعة و نص ❤❤ ، و كان الشعور بعد الدرس ايجابي و حاس بالسعادة ، شكرا جزيلا ❤❤

[@smakamario1349]

والله يا شدانا انا بحبك جدا ولما بسمعك بتعطيني طاقه ايجابيه حلوه اوي... حتي بناتي خصوصا بنتي الصغيره ٦سنوات تقولي يماما عيزه اشرف شدانا وتقعد تعمل زي مانتي بتعملي 🥰🥰🥰ربنا يبركلك يارب

[@Glx-il1ms]

درس جميل جزاك الله خيرا اختي حركات اليوم حركت جميع اعضاء الجسم it is amazing thanks

[@nouhailatouaji655]

أنت أحسن بنت تقوم باليوغا على أحسن طريقة

[@fakheraalkiliy9473]

شدانا تسلمين غيرتى حياتى من تابعتك من سنه ونص كثير ارتحت ودخلت في عالم ثانى عالم الراحه والتامل الداخلى والتنفس الصحيح والحياه الصحيه وارتقاء الروح بهذا الجسد الرائع ... وع فكره كثير قلت لصديقاتى عن اليوجا وعن ممارستى لها وكيف فادتنى وصارو كلهم يتابعونك ويرتاحوو وكل فيديو يعجبنى ابعث لهم اياه مشان يجربون الراحه والسعاده التى اشعر بها بعد كل تمرين ... كثيير احبك ... وع فكره انا كنت اعرف اليوجا فقط عن الاجانب غير العرب وما كنت اعرف اطبق التمارين كنت اشوفها صعيه ومش مفهومه .. بس معك لاااا انتى جعلتى اليوجاا عندنا شي اساسي في حياتنا 🤍👍👌⭐️

[@alaagharbi3509]

شدن!!!! انت يا انت كل ما ابحث عن موضوع في اليوغا الاقيك ( حزن اكتئاب الام ظهر .راحة....الخ) ❤❤❤❤❤❤

[@eqq6135]

راائعه . ماشاء الله عليكي وعم نستفيد منك كتيير ، الله يعطيكي ألف عافيه ❤❤

[@انثىاستثنائيه-ت9ي]

بشكرك كتير ع تمرين الحرق .لو سمحتي شدن تمرين لتنحيف الخصرباليوغا .عم مارس تمارينك يوميا وعم اارتاح واستفيد انتي رائعه

[@rachaantoun2217]

Was tiring for body but relaxing after finishing thanks you so much😊 it's third class i do with you because i love yoga💗 and i saved 4 videos to workout 1 everyday i did 3 still 1 left💗all love from lebanon🇱🇧

[@ranaabdurhman5638]

كثير استفيد منك وتتغير طاقتي ويومي يكون نشيط وجميل و النوم مرررررررررررريح مرا شكرا على كل شي تقدميه .. منتنة لك💜💜💜

[@wissematm2877]

I really loved it, thank you 🧡

[@fakheraalkiliy9473]

انتى رهيبه .. من اسبوع كنت افكر هل فيه تمرين يوجا يحرق الدهون

[@toofamgamil1530]

جميل جداً التمرين بس حسيت بضغط كبير على ايدي من تحميل جسمى عليها وتتابع الحركات بس بشكل عام استفدت كتير 🌹💖🙏

[@sukainahasan163]

جمييل جداً .. الله يرضى عليك .. كلاس رائع الله يسعدك دنيا و آخرة

[@RaNa-mu2ko]

لو سمحتي انا لما لعبت يوغا ظهرت فـ رجلي علامات تمدد لو سمحتي ممكن اعرف السبب واعمل ايه عشان تمشي لو سمحتي ردي ضروري 💔

[@nooralhuda4049]

ممكن الجلد غير مرن و صار له استطالة جربي رطبي ترطيب تقيل قبل النوم و اشربي مي

[@noor-ot6xt]

شعور رائع إحس نفسي مسترخيه بس حسيت بشويت وجع في يديه وظهري شكراً كتير بحبك

[@نورعدنانحسن-ب4ج]

جا غير اتخبلين.... 😍😍😍 احبج احبج اليوم سويت يوغا لشد الجسم و كذلك يوغا للاكتئاب. 😍😍 شكرا شكرا

[@sa-kx2ow]

صباح الخير شدن .. اول شي شكرا على كل شي تقدميه وفعلا ماصار لي ايام صرت اشوف الفرق في النفسيه والجسم وخفته .. حابه اسألك لو كنت حابه امارس اليوغا لتنحيف زي هذا الفديو هو يكفي لتنقيص الوزن او باقي في حركات اكثر .. لان بصراحه ماحبيت ادور على احد غيرك واخذ منه لان مرتاحه معاك وحابه تكوني المصدر لي ولكل اسألتي ..

[@헤진이-i1s]

شادداانااا احبببك كثير انتي غيرتي حياتي والله وخليتني اعرف اتنفس عدل 😂😂♥️♥️♥️ يعطيك العافيه وانتي دائما مبتسمه ابتسامتك جذابه تجننين

[@티토-d1e]

I’m boy but like yoga so much.😭💜💖

[@hananeb1228]

.where is the problem? Surely you can practice it

[@티토-d1e]

Where I live they laugh at me, they say it is for women only💔

[@omanasomanas8450]

كل مره هعمل التمرين ده هدعيلك دعوه حلوه هنا ربنا يباركلك في كل حياتك ❤️❤️

[@omanasomanas8450]

ربنا يسعدك ❤️

[@omanasomanas8450]

انا لسه بعمله وبدعيلك كل مره 😘

[@alaaawawdeh6740]

رهيب الفيديو شدن مع انه في حركه كانت صعبه بس الحمدلله عملته والموسيقى حلوه وصوتك استمري ويعطيكي الفعافيه💚💚💚

[@suhailahany759]

ممكن تعملي تمارين لفتح الحوض او تنصحيني باي حاجه لان عايزة افتح حوض

[@jana_eleen]

موجود بالقناه

[@farahmassa2562]

شدن كل مرة بعمل تمرين بحس اني عم اقدر ساويه احسن من المرة اللي قبل... مشكورة من قلبي... انا لو فيي اشترك ببرامجك كنت اشتركت بس بسوريا ما فيه هيك شي 😒....

[@fairouza4977]

ياللللله ياشدن شو حلوة اليوغا معك 💓💓💓 كل الحب والشكر والامتنان من قلبي لقلبك وقلوب كل المتابعين الك 🍀🍀🍀

[@israaqs9996]

طبعا كنت مضايقه ونفسيتي تعبانه فجاءه طلع فيديو هذا فجاءه قدامي قمت قلت والله لما اعمله سبحانه الله كمية راحه وجسمي ارتاح بعدها وفرح بتمرين هلبا 😍 شكرا شذنا ع فيديوهات يلي احسن من روعه ⁦❤️⁩ والاحلا من هيك روحك الحلوه يلي تخلينا نستمر ب هالفديو بدون ملل ⁦❤️⁩ ممتنه ليك

[@yaqotalglop]

ماشاءالله عليك شدونا اكثير ارتاح معك في حلسات اليوغا

[@maryam7956]

اول مره اسويها صح تتعب بس تنطي شعور بالايجابيه والنشاط تمنيت اني عرفتها قبل هسة

[@meemeea5075]

ممتنه لك كثييير شدن ،، كثير مستفيده منك ،، استمري .. احبك

[@soukainabentaleb3023]

بحبك كثير 😊 و لما بسمع صوتك برتاح كثير 😍😘❤❤

[@sh.aloraini]

شكرا على مبذولك لنا😊💕💕

[@user-xl3kf2fn6k]

جاء الفيد فوقته حاليًا اعمل دايت ومحتاجة يوغا للحرق

[@noufalhrbii4234]

كثير انتِ بتجنني وشغلك جدًا رايع واهتمامك باليوقا والنفس والتنفس والسلام وتحاولي توصلي هالشي إلنا بكل الطرق !🌻 بحبك كتير ولا تغيبي كثير عنّا 🌿🌻❤️❤️❤️❤️

[@doaaaltag5688]

شدانا انا مشتركه جديده وبديت من اسبوع معاكي ... حبيتك جدا وحبيت اسلوبك وطريقتك في شرح اليوغا .. شكرا من القلب 😘😘 كل الحب والامتنان ليكي بالتوفيق 💓

[@raneenameen4498]

يعطيكي الف عافيه وكتير حب🌻💕 الموسيقى رائعة! شو اسمها؟

[@sunofmylife3191]

Thank you so much Habibi 💗

[@alghalakhalid1553]

شكراً شكراً من الاعماق 💓

[@etoilemavie1917]

يسعد اوقاتكم هذا التمرين يحرق كم سعره حراريه شكرا

[@queenofpeace3403]

لقيت قناتك بالصدفة ..انا بعمل يوغا وارتحت لقناتك راح اتابعك دائما تحياتي🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🙏🙏🙏😍😍😍😍😊

[@queenofpeace3403]

@Calm Tube thank you sweety

[@abdallahkhader4363]

شكراً شدن 🥰 تمرنتها كنت مفلوزة كتير تحسن عندي النفس 💙

[@وداعاقلبى]

حبيبتى شداناشكرا جزيلاليكى والله بتابعك من مصر واديه حبيت اليوجا بسببك 😘😘😘

[@fatimazohra6033]

ممتنة لوجودك 🙏

[@hananeb1228]

الدرس جيد جدا. شكرا جزيلا. انني فقط لا ارتاح حين اضغط على الرسغ قبلا لم تكن لدي هذه المشكلة

[@roginaadel4406]

اعملي تمارين يوغا صباحيه

[@zizo5862]

شكرا جزيلا كنت انتظر الفيديو كثيييير شكرا

[@348hoodv4]

اول مرة احضر رياضة اليوجا هو الفيديو هاد

[@nazimeenzim4369]

أكثر من رائع بسببك تحسن جسمي

[@majedah005]

مره حلووووووووووصراحه مبسوطه عليه يعطيك ألف عافيه ❤️❤️❤️

[@climontinemor324]

ممتنة لروحك الطيبه ❤

[@saeda3694]

حبيبتي شدن شكرا♥️♥️♥️

[@حبوسلام-ت6ت]

ممتنة الك حبيبتي ❤️❤️❤️

[@ياحسينياحسين-خ3د]

بتنفع للتنحيف واذا اعمل معها تمارين أخرى وكل يوم هل في ضرر

[@DeutscheInteriors]

ما افضل وقت للعب اليوجا؟

[@إبداعات-و1ح]

تمرين ممتاز و رائع خلصني من التعب

[@زهرةامل-ك3ص]

تمرين اليوغا حلو كتير بس انا عندي اكياس في المبايض هل التمارين مفيد لاالكياس انا بتمنا انك تردي عليا

[@نورالإيمان-م8ي]

الله كلامك كم حلو احسنت حلوه جميله عميقه ❤❤❤

[@essenza7]

شكراً شكراً 🙏 هواية حبيت 💖

[@rodesaleh3789]

انا كان بدي اتعلم حركه فتح الارجل هاي كيف بعملها

[@mrsami-yt4796]

برتاح لما اسمع صوتك

[@mariambeing]

شكراً جزيلاً شدن

[@hagerhossam5580]

جميل جدا واول تمرين يوجا نعرق فيه جامد وضربات القلب تزيد ودا دليل الحرق بنسبه اعليبس ليه مش بتردي علي الكومنتات برغم دايما حريصه نكتبلك كوننتات

[@wardatonwardaton4995]

شكرا حبيبتي انا احب اعرف عن سلسلة حركات و كانها بالعرض البطئ كيف بنسميها وهل هي نوع من اليوكا

[@user-xs6rw6sd4n]

طيب ممكن تعرفينا على هذا العمق لليوغا من خلال تمارين يوغا تخلينا نعيش ونستشعر تحربه هذا العمق من اليوغا

[@الوعيالروحي999]

شكرا جزيلاا ليك شدانا ..في امور كثيرة تغيرت بسبب اليوغا وطبعا الفضل يرجعلك لأني حبيتها من خلال تقديمك لنا الصفوف بطريقة جميلة ومشجعة و مفهومة عندي سؤال : كم من الوقت ممكن اقعد محافظة على حركة معينة وحدها 🌹🌹🙏🙏👍👍

[@hawrahabeeb]

شكراً شدن

[@misso759]

درس حلو كتير ❤️

[@saraehab4436]

بتواجهني مشاكل في عمل بعض الحركات اعمل ايه

[@emanhasan5840]

كم مفروض مره العب يوقا فالاسبوع وانا اتمرن حديد؟

[@sarahkazem07]

تاثير اليوغا رائع لانه يخفف العصبية بس ممكن اعرف كيف بتقدري تقعدي هيك

[@itsbeen351]

شعور مريح جداا💗💗

[@lamyaennab5655]

Can you make sun solotaition

[@دادي-ق6ل]

شدن اذا تكرمتي اذا انا رياضيه واريد يوجا لمد جسمي تماما عمري 38سنه كم ياخذ مني فتره

[@mmmnennnme7513]

تمرين ممتاز❤❤❤

[@HamMah-pv9hw]

3 تمارين تنفس ما تندم عليها و هي بتنفع لحرق الدهون و انا مجربا تمرين تنفس الطاقة العميق : أعد بوضع مستقيم الظهر واقف أو قاعد بتطالع كل الهوا من رئتيك بعدين بتاخد نفس من بطنك بست ثواني بتحبس النفس 8 ثواني بعدين بتطالع الهوا كله كرر التمرين عشر مرات تمرين تنفس لتحسين عملية الأيض متل التمرين اللي قبله بس ما فيه حبس نفس بتقعد بوضع مستقيم الظهر طالع الهوا كله من صدرك خود نفس بست ثواني طالع النفس حتى يفضي صدرك من الهوا كرر حتى توصل لخمسين زفير يعني 25 مرة كل زفيرين بيناتن شهيق 6 ثا تمرين تنفس المنتصر : بتقعد بوضع مستقيم الظهر بس الفرق انو لازم تحني راسك بتطلع كل الهوا من صدرك خود نفس 8 ثواني و احبسه 8 طالع زفير 16 ثانية

[@ziatas5214]

شكر كثير شدن درس رائع

[@shrogawad481]

جدا ممتع وشكرررررا كتير ع الشعور الجميل البتبعتيه لنا 💕💕💕

[@احميدهالعبيدي-ف4ص]

ههههه والله اول تمرين اعرق فيه لدرجه غريبه ربي يحفظك❤🇱🇾

[@linakh3942]

شكراا بزاااف شدن 3>

[@Goold_an]

اجيت اعرف شنوه واذا يساعد شكلي راح اعتمد هذا فديو من الأن

[@youssefgaming2957]

بارك الله فيكي

[@omanasomanas8450]

جميييييل جدا ♥️♥️♥️♥️

[@salmaayyash3106]

امممممممم بدي اسأل سؤال انت وين بتيشي بالاردن؟

[@saifa8899]

شكرا كثير شدا انت رائعه😘

[@مراماسماعيل-ض2ب]

كل الشكر والحب لك ياروحي

[@TalaSh-je9gr]

مبدعة حبيبتي شدان بدي أسألك أي وقت مناسب نساوي هاي التمارين أغلب الأحيان مابلحق أفيق بكير قبل الدوام . وسمعت عن تمارين التنفس انها بتساعد عالحرق اي منهن؟ وشكرا💖💖

[@jana_eleen]

مارسه التمرين بنجاح حبيت التمرين شكرا الك 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@happyberry7203]

كم سعره حراريه يحرق؟

[@티토-d1e]

من جسم لجسم يختلف الحرق

[@shorokelgazzar1754]

شدن لو سمحتى انا واجهتنى مشكلة وانا بعمل التمارين ديه انا ايدى وجعتنى الكف بالرسغ ده عشان الحمل عليها ف كل التمرين تقريبا بس انا كده اريح ف النص واكمل ولا ايه وممكن اقويها اقوى ايدى بالرسغ ولا ايه عشان انا فى تمارين بجد مش بعرف اعملها بسبب ايدى ف ممكن تفيدينى ⁦❤️⁩⁦❤️⁩🥺

[@AhmedAli-zq3op]

ارتدي المشد المطاطي الذي يشبه الكف لكنه يغطي فقط المنطقة مابين المفصل وبدايات الاصابع، مريح وفعال جداً انا رياضي وواجهتني نفس هذه الإصابة البسيطة في اليوغا وكمال الاجسام

[@fatooom_alssfar]

شكراً ❤️ ينفع بعد العملية القيصرية ؟

[@hananeb1228]

لا اظن في هذه الحالة اكتف بتمارين تنفس مناسبة فقط . انتظري حتى تشفي .لان الحركات صعبة قليلة

[@zeyadwalid4357]

@@hananeb1228 التنفس بس بيفيد بايه

[@hananeb1228]

@@zeyadwalid4357 تقليل التوتر؛ التنشيط و هناك تاثيرات صحية اخرى حسب نوع التمرين