اليوم السادس عشر - تمارين اطالة كامل الجسم ٢٠ دقيقة
Рет қаралды 22,044
Күн бұрын
@shadanayoga Жыл бұрын
كل ملابسي من اليوغا من: womens.best/shadanayoga
@jaeen59 Жыл бұрын
شدن ممكن تسوين لنا رياضه تساعد تركيزنا في الدراسة وتنشطنا لما ناخد بريك للمذاكرة ١٠دقايق نسويها.
@Amira-rf4oj Жыл бұрын
في عندها فيديو اسمو يوغا الدماغ الخارق♤
@abeeralzamil9607 Жыл бұрын
وعندها فيديو للتركيز واحد كمان جديد سوت للتشتت
@shroqabdalghany4148 Жыл бұрын
وصلت لليوم 14 ومبسوطه اوي بالبروجرم وممتنه ليكي كملي عشان فعلا دا مهم ف حياتي وبيساعدني❤️ انا بجد بحبك
@جواهر-غ1و 8 ай бұрын
شكرا على جودة اللي تقدميه لنا ونشوف اثره بقلوبنا
@Pcwerou 11 ай бұрын
تاخرت اليوم وكنت على وشك اني افوته ولكن الحمدلله عملتها قبل ما يخلص اليوم ومبسوطة اني مستمرة معاكِ كل يوم والى هذه اللحظة ، شكراً لك 💕
@fatimah4440 Жыл бұрын
Done شكرا شدن ❤ الفترة الماضية كنت معتمدة قناة ثانية لروتين اليوغا ولما رجعتي بهذه السلسلة فرق معي كثير دائما طريقتك غير والخلفية الموسيقية الجديدة كمان عاملة جو لطيف
@RahafAlmarie Ай бұрын
واووو واووو رهيبة جسمي ما كان فيه شي رختي كل عضلة فيه التمرين بجنننن وخفيف بس مفعولة قوي وتأثيره قوي 💪🏻 شكرا شدان بحبك كتير ❤❤❤❤❤
@samaanwar4707 Жыл бұрын
هذا اول درس يوغا ألي ومعاكي وكان درس كتير حلو شكراً راح استمر باليوغا وانا طالبه جديده عندك ❤️
@jwaheral1670 Жыл бұрын
شكراً شدن إحساسي رائع وممتع بعد الدرس احس جسدي صار أكثر مرونه ممتنة لك🙏🏻💕
@victoriahm9097 5 ай бұрын
شعور الأمتنان ❤اجمل ما اشعر به الحمد لله❤
@TabarkAli-t2e 7 ай бұрын
شُكرًا شدانا، اشعر بالأنفتاح، التوازن والسلام💜
@aliali-qt6wo Жыл бұрын
ممتنه كثير اليوغا خلتني اكثر حب وتواصل مع جسدي وعقلي اكثر هدوء 😍😍😍🧲♥️
@imanshuqayr7728 Жыл бұрын
ممتنه لك على هذه التمارين اللي بتجي في وقتها وبتريحنا الله يريح قلبك ويسعدك شدانا
@lujainhendy2876 Жыл бұрын
شكرا حلو التمديد
@Thejewel8 7 ай бұрын
من اجمل التمارين كانت بمثابه واتصال عميييق وتعرف على جسدي 💗💗💗
@ta.q2068 7 ай бұрын
مساء اول يوم رمضان الشهر عليكم مبارك سويت هذي الحصة بعد العمل والصيام وتمارين المقاومة الحمد لله ارتحت شكرا صديقتي شدانا جزاك الله خير الجزاء
@hishambaslamh5812 Жыл бұрын
بجد مشكوره كثير شذن كثير برتاح محك في اليوقا تريقة كلامك يعطي الطمئنيه في النفس وكثير احس جسمي احسن ومرتاح بربي يحفظك حبيبتي .. محبتك من اليمن
@Hayax71 Жыл бұрын
شكرا شدن على اليوم جدا حسيت بتمدد بالجزء السفلي كان شعور يجننن والحين اقدر ابدا يومي بعد مااسترخيت معك❤❤❤❤
@Nadiasy Жыл бұрын
أحساس رائع بالراحة والمتعة كل تمرين كنت حابة اخود وقت اكتر فيه شكرا شدن ❤❤
@HouraFadel-td5gy 4 ай бұрын
لمن خليت وجهي على الأرض حسيت بالأنتماء، ومن سويت وضعية الطفل حسيت بالهدوء وسكون، شكراً هووايه شدن 💙
@ramaal-mahasnah6882 Жыл бұрын
ممتنة لطاقتك حد السماا، شكرًا من القلب ❤ حماكِ الله جدًا 🤍🤍💫
@ZhraRo Жыл бұрын
الله❤ كان واحد من الطف التمارين
@artitfatima8732 7 ай бұрын
شكرا لك شكران، كانحس بالراحة وبالاسترخاء وبوجود الجسم بعد التمرين
@shahadsami3659 Жыл бұрын
حسيت جسمي وغضلات ارتاحت❤❤❤❤❤.شكرا
@a7lamsaial13 9 ай бұрын
اول مره اعمل اليوغا ، فعلاً شعور جداً جمممممميل وحسيت براحة نفسيه واسترخاء ، شكرررررراً كتيرر ❤❤❤❤
@dody2287 Жыл бұрын
😍😍😍شكرا شكرا ممتنه لك شدن عنجد التمارين مريحة للاعصاب وبحسن عمل الجسم
@r.d4967 Жыл бұрын
يالله قد ايه التماارين مرييحة .. اخترت أوقف الفديو عند كثير وضعيات عشان آخذ وقت أطول فيها 😍 .. شكرا لعطائك شدانا 💖
@saramohd5383 Жыл бұрын
هدوء وراحه للعقل والجسم ♥️♥️♥️♥️♥️😍
@doha_aljobory Жыл бұрын
شكرا جزيلاً شدن احساس جميل بعد كل درس وشعور بان المعدة بترتاح وبتتحرك بالتنفس والعصرات ❤❤
@Sara-ys9hg 3 ай бұрын
واو واو واو مش أول مرة بعمله بس حسيت اليوم بشعور رائع و ممتنة ✨❤️❤️❤️❤️
@farahmassa2562 Жыл бұрын
نامستيه شدن... حسيت بعد الدرس انو لازم ما انسى عيش من بين الالتزامات و القرارات الكبيرة اللي لازم آخدها بحياتي💜
@walaaalaa8477 Жыл бұрын
ممتنة الك ولوجودك❤️🙏🏻
@fatmafathy3444 Жыл бұрын
راحه جسدي والفرق بعد عن قبل واو❤❤
@eeruser Жыл бұрын
شكراً كثير 🤍🤍🤍🤍دخلت اليوغا بروتيني وجدا مبسوطه فيها شكرا لك
@zainabassif841 Жыл бұрын
ممتنه لك ولكل فريقك. الموسيقى اليوم ويه التمارين تبعث الهدوء والراحه ♥️♥️♥️
@sohabella5786 Жыл бұрын
شكرا شدا حطيلنا برنامج 30 يوم يوغا لرمضان 😍
@YasmenAga-mc9lh 9 ай бұрын
كل درس اروع منل تاني انا استفدت كتيرررررررررر من دروس ليوغا شدن انتي كنز الله يوفقك يعطيكي لصحة 🙏🙏
@sarahahmed164 2 ай бұрын
الله يجزآك خير صراحه ارتحت من بعد تعب
@rahmahanin6992 Жыл бұрын
واو التمارين روعة طريقتك كتير فيها لطف و بساطة و راحة أيضا ممتنة لوجودك و ممتنة على هذا التحدي رائع اليوغا صارت إدمان بسببك
@PrincessLolo-ro2um Ай бұрын
شكراجدا ياشدن تمرين رائع ♥️♥️♥️💫
@vanillakh4934 Жыл бұрын
درس جدا جميل سويته بعد تمارين كارديو
@rosenoora7588 10 ай бұрын
رحلة رائعة وتمارين رائعة شكرا جدا شدن 💞
@maymona1623 Ай бұрын
يالله لما حطيت خدي ع الارض كمية رااااااااحه✨💖
@aliaalbalawi7 Жыл бұрын
رهيب عالم آخر فعلاً 🤍
@nanogold2257 Жыл бұрын
الله يعطيكي الصحة والعافية وينفع بيكي♥️🧘🏼♀️
@Farah4love Жыл бұрын
أهلًا شدن، شكرًا عالڤيديو مرة حسيت أكثر شي الجزء السفلي مع الكتوف تمرنت وتحركت، حسيت بنشاط وقلبي صحصح كمان💜💚🤍🦋💞💓🌷🌾💐🌺
@hananhelal60 Жыл бұрын
شكرا ليكي حبيبتي..كل الراحة والشعور بحب واحترام الذات معاكى ،🙏🙏🙏🙏🙏
@manel1227 Жыл бұрын
دائما متألقة شدن. الله يحفضك❤🇩🇿
@wolv516 Жыл бұрын
تمرين كثير حلو .. شكرا شدن .. كثير مفيدين التمارين و خصوصا الصبح 🙏🏽
@mariamnafee8659 Жыл бұрын
متنه لك شدن وممتعه للمحتوى و لكل ما يساعد على ظهور هذاوالمحتوى ...انا بدأت هذه السلسه و هذا الدرس حست بتمدد في عضلات خلف الفخذ و البطات شكرا
@YasmenAga-mc9lh 11 ай бұрын
شعور مريح شكرا شدانا
@HaifaaAlobaidi Жыл бұрын
حاسة بطاقة جميلة وسعادة 🤍🤍🤍
@imanetahri7039 Жыл бұрын
بارك الله فيك تمارين جدا راىعة
@suadali6606 Жыл бұрын
يعطيك العافيه كل الشكر وانشاله موفقه❤❤❤
@Danah.1 Жыл бұрын
شكرًا استمتعت ❤
@Sweet-fl3fo Жыл бұрын
شكراً شدن🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@fatitaflora4845 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@nadianadia7886 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي 🥰
@Aaishah555 Жыл бұрын
تمرين اليوم رايق و لذيذ ..شكرا جميلتي 🥰
@khloudkhaled4497 Жыл бұрын
حقيقي بتشكرك من قلبي أنا متابعه صفحتك من حوالي سنه من قبل ما نبدأ تحدي 30يوم الاخير ولكن قمت معك بالتحدي ورجعت عدته مره تانيه ووصلت لليوم السادس عشر وحقيقي المرونه والتوازن والثقه والراحه اللي حسيتهم بالمره التانيه لما عدت التحدي اتحسنت كتير عن الاول حقيقي بتشكرك من قلبي وكل الدعم إلك انتي بتستحقي اكتر واكتر ❤❤
@hebamoustafa4600 Жыл бұрын
تمارين إطالة اكثر من رائعة😍🌹
@monamohammed369 Жыл бұрын
شكرا ع الراحه اللي حسيتها ف كل جسمي ورقبتي ممتنه♥️
@MaryamAli-zu3hi Жыл бұрын
الله يسعدك شدن 💚🌿
@elaafadeb8775 Жыл бұрын
رااائع ومريييح ❤❤❤ كل الحب يا لطيفة
@rosii8844 Жыл бұрын
شكرا من القلب💜💜
@kaouthargader2029 Жыл бұрын
شكرا من القلب ، روعة 🥰
@نرجسسالم-د2ب Жыл бұрын
كتير حلو التمرين، شكرا ❤
@monerahhamad8138 Жыл бұрын
يااااه شيء حلو والله تسلمي شدن 🌷 وتم اليوم السادس عشر
@timatima9424 Жыл бұрын
مبهورة بقوة و مرونة جسدي الي ما كنت مكتشفتها 🥰🥰
@misso759 Жыл бұрын
حلو كتير ومريح كل الحب 💙🙏
@nadahamza8532 Жыл бұрын
الله ياشدن رائع كعاده ممتنه ليكي ليكي من قلبي كل الحب والسلام ❤
@Soouul313 4 ай бұрын
تم والحمدلله
@happynesspersuit 6 ай бұрын
thank you, great session
@amirarashed7721 Жыл бұрын
احلى تمارين اطاله
@noufmalki5402 6 ай бұрын
عظيم عظيم
@rehab7022 Жыл бұрын
شعور توسع وتمدد جميل بعد التمرين 🤩💞💞💞
@زهرة-ث6ك Жыл бұрын
شُكراً💕
@zahraaal_hello7131 Жыл бұрын
ساويتو الصبح وكتييير شعور بالراحة وجسمي ممتن ☺️
@shahadmanhal9553 Жыл бұрын
شكرا❤
@nourahamza8057 Жыл бұрын
شكرا جدا
@alramahi6151 Жыл бұрын
نهارك اسعد
@ta.q2068 Жыл бұрын
تم الحمدلله✅ سبحان الله حسيت بهدوء بعد التمرين
@رابيا-ه7ب Жыл бұрын
شكرا جزيلا انا جديدة معك طريقتك سهلة وبسيطة بتشجع المتابعة معك
@ليالصالح-ل1خ Жыл бұрын
يعطيك العافيه
@lo4489 Жыл бұрын
شكرًا 🌺🌺🌺🌺
@Alchemist.Art44 Жыл бұрын
شكراااااا ❤️❤️
@ssaa4039 9 ай бұрын
شكرا لك، ملتزمة معاك
@ghadasefari Жыл бұрын
شكرا شدنا ❤❤❤❤
@had3360 Жыл бұрын
واااو درس اليوم رائع❤❤❤
@roaasallam1440 Жыл бұрын
شكرا
@ranasafar7876 Жыл бұрын
شكرا لك احب اتابع واطبق معاك
@zak_7770 11 ай бұрын
روعه روعه❤❤
@H-Bm52 Жыл бұрын
شعور رائع
@ahmedmuhammed7601 Жыл бұрын
شكرا سلسلة رائعة ❤
@فاطمهالعبدالله-ق9ب Жыл бұрын
ارتخت العظلات مشكوره
@sparkle_w 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ممتنة لك شدانا
@ghofranahmed5544 Жыл бұрын
شكرا شدن
@aqwszxaqwszx9199 Жыл бұрын
احس براحه جدا ورا ما اسوي يوغا وياج تسلمين
@fatimhlovelove5170 Жыл бұрын
يومي ١٦ مستمررة شكرا يا شدن🤩😍😘💕💕💞❤
@Maha31031 6 ай бұрын
شكراً ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 14 МЛН