تمرين ال Pull وفقا للعلم والدراسات

Рет қаралды 3,426

GETFIT

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@mostafakamel1828 9 ай бұрын

ما شاء الله، نفع الله بك

@AbdulqaderBaban 9 ай бұрын

جربت التمرين والتكنيك فعلا ممتاز

@AyoubElhartany 9 ай бұрын

ياكوتش تمرين ترابيز معقد اعملو فيديو وحدو واشرح عربي🙏

@getfitdontsit 6 ай бұрын

شرحته فعلا

@mostafaelsayed8127 6 ай бұрын

الله ينور شرحك حلو.. ياريت ترتب الفيدوهات في القناة

@getfitdontsit 6 ай бұрын

حاضر

@mido-jm1md 5 ай бұрын

طيب ي كوتش ايه ترتيب التمارين في نظام Pull

@hamzahamzaalfaqih3380 9 ай бұрын

طيب و الظهر السفلي

@mbd_26 9 ай бұрын

بيشتغل بالديدليفت يوم الرجل

@hamzahamzaalfaqih3380 9 ай бұрын

@@mbd_26 يعني الديدلفت ب يوم الرجل

@mbd_26 9 ай бұрын

@@hamzahamzaalfaqih3380 حسب جدولك بتقدر تحطه بيوم السحب او بيوم الرجل المهم تلعبه مرة وحدة بالاسبوع

@mostafahakeem6289 4 ай бұрын

محتوي قيم جدا جدا اتمني حضرتك تستمر ❤ ممكن حضرتك تعملنا سلسله فيديوهات تعلمنا ازاي نعمل جدول تدريبي مظبوط بعيدا عن الهبد 😢معتمد علي الابحاث ❤

@yhiaegrx5060 9 ай бұрын

بالنسبه للمجموعات هلعب ثلاثه ولا اربعه انا بلعب ثلاثه وبجيب اخر بيهم والبوش كذلك

@Ed_ibraa 9 ай бұрын

ربنا يجازيك خير على المعلومات الجامدة جدا اللي بتقدمهالنا دي انا الجيم بتاعي مفيهوش bars او T bar عادي العب التمرين دا chest supporter bar بالدامبل ولا ايه رايك ؟

@getfitdontsit 9 ай бұрын

العبه بالدمبل للاتس والبار واسع للكتف

@ahmadsleman 4 ай бұрын

فين اللينك بتاع تمارين الرجل 😢

@MohammedEhsrair 9 ай бұрын

لو تبطل تحكي مصطلحات الانكلش خليك عربي بس .. مشكور ع المعلومات ..

@getfitdontsit 9 ай бұрын

دا اسماء تمرين واسماء عضلات وبقول الاسم انجلش وبقوله عربى

@Youssef_116 9 ай бұрын

ي كوتش ينفع استبدل تمرين barbell row ب dumbbell row فردى

@getfitdontsit 9 ай бұрын

T bar

@djamelh2002 9 ай бұрын

بالنسبة للكتف الخلفي والجانبي يا كابتن مش هما كمان داخلين مع تمارين ال pull؟

@getfitdontsit 9 ай бұрын

الخلفى موجود . والجانبى ف البوش

@OsamaAli-b7n 9 ай бұрын

كوتش بس هيك تمرين واحد للباي وتمرين واحد للتراي يعتبر قليل؟؟

@NurnBiggers- 8 ай бұрын

التمرين الواحد دة بيبقى ل long head في الباي ودي العضلة الوحيدة الي مشتغلتش معاك طول تمرين السحب انما باقي العضلات في الباي انت كدة كدة مرنتها ف مش محتاج تتعبها

@yussefhussein2842 9 ай бұрын

فين تمرينه البوش

@getfitdontsit 9 ай бұрын

هنا على القناه

@Ed_ibraa 9 ай бұрын

انا لسا شايف قناتك و شكل الموضوع مبهر الحقيقه، محتوى علمي مختلف جدا هجرب البوش و البول، و هكتب هنا تجربتي الشخصيه بعدها انا فهمت من كلامك ليه التمارين قليله … اعتقد كده هتختلف بالنسبه للمجموعات و العدات ، اخليهم قد ايه؟ حتى لو رينج الهدف زيادة عضليه - المستوى متوسط

@getfitdontsit 9 ай бұрын

شكرا لحضرتك جرب الكومبوند 4 والايزو 3

@ahmedawyy 3 ай бұрын

تجربتك اي

@mido-jm1md 5 ай бұрын

طيب ي كوتش ايه ترتيب التمارين في نظام Pull