اوعى تلعب جينرال | العب بنظام بوش بول ليج | حلقة البوش | ساموي

[@moshyable]

بصراحة مدرب عبقري ،، مدربين كتير بيشوفوا الواحد بيعوك في التمرين وبيسيبوني ويمكن اصلاً يكونوا مش عارفين الصح ايه ،، الله يباركلك زي ما بتفيدنا ،، لما انزل اجازة ان شاء الله لازم اتمرم معاك شهر الاجازة

[@sss898ss]

الله يجزاك الجنه ويزيدك رضا ويزيدك رزق شكراً لوقتك وشكراً لجهدك وشكراً لتوعيتك الناس وتثقيفهم وشكراً لكل نفس راح منك وتعبت وانت بتتكلم اسأل الله لك الخير والجنه 🌹

[@AhmedSalem-es1on]

بجد ربنا يكرمك زي ما علمتني العب صح ازاي لان في حاجات كتيرة في تمريني كامت ناقصة زي الاستريتش والعاب تانية مكنتش بحس بالعضلة الا بعد ما عملت بنصايحك وشفت الفرق بنفسي بين الهبل اللي كنت بعمله و اللعب الصح اللي شفته منك

[@ahmadalharbi1611]

ياخيي رهيييب ويدخل القلب بدون مايستأذن عكس بعض المدربين يجيك منفس وزعلان ويتكلم من طرف خشمه وااصل يابطل😅🤍🤍🤞🏼

[@obayda29]

اول شيء بحب اشكرك على اعطائك الخير على فكرة انت من افضل الناس يللي بتابعهم لانك صادق وكريم بعطائك وكلامك من ذهب من بعد اذنك في مجال تعطينا مثال عن طريقة تحضير الاعبين بشكل عام للبطولة (contest prep) من الالف للياء انت تكلمة عن الpeak week بس ماتكلمت عن ال contest prep ولك جزيل الشكر بدعيلك من قلبي اكتر

[@yousifaldosseri1108]

👍 هي دي الفلسفة الرياضية وختمتها بحكمة من قلب صادق 👍

[@aaoaja9937]

لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗

[@mohamedshawky3001]

ربنا يكرمك على قدر العلم اللى بتنفع بيه الجميع ومحدش يقدر ينكر فضلك على كتير من اللاعبين وانا دايما متابعك وبحاول امشى على خطاك وان شاء الله اكون فى يوم من الايام احد تلامذتك فانت خير الناس لان خير الناس انفعهم للناس

[@zizohussin6412]

والله احسن كابتن من ناحيه المعلومات ولا كمان انه يخليك تقتنع .. فعلا من احسن الناس اللي بتمرن ساموي ومومن ماهر ومحمود الدره . اكتر ناس بستفيد منهم من كتر م انا عندي معلومات منهم بفكر امرن on line 😅😅

[@youneshamza7236]

أكثر إنسان أحببته في هاذه رياضة شكراا يا كوتش بفضلك تعلمنا نتمرن بطريقة إستثنائية عن بقية لاعبين في الجيم❤❤❤

[@Dr.aboata99]

حرفيا أن انت هتقدر تلعب التمرينة بنجاح حتى لو بتلعب قليل بس اهم حاجة فعلا الا انت تظبط تجاه muscle ولازم تعمل اfailure حتى لو قليل فى العدد ...

[@wissamhassan3139]

عَنْ أَبي أيوبَ الأنصَاريِّ  عَن النَّبيّ ﷺ قَالَ: مَنْ قالَ لا إلهَ إلاَّ اللَّه وحْدهُ لاَ شَرِيكَ لهُ، لَهُ المُلْكُ، ولَهُ الحمْدُ، وَهُو عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ، عشْر مرَّاتٍ: كَانَ كَمَنْ أَعْتَقَ أرْبعةَ أَنفُسٍ مِن وَلِد إسْماعِيلَ أخرجه البخاري ومسلم

[@mukhalladsalah5415]

يلنسبة الي كلامك كله حكم وملاحظات قيمة استفاد منها .. انت مدرب رائع وانسان محبوب والايفهات الي تقولها عسل الله يحفظك ومن نجاح لنجاح إن شاءالله وعاش ياكابتن

[@mukhalladsalah5415]

@@SamSamouyLtd انت بطل بعد روحي ( هاي الكلمة مال العراقيين اذا سامع بيها 😁😁)

[@mostafakhaled8083]

آخر دقيقه ف الفيديو اثبتتلى فعلا انك شخص نضيف من جوه وبتحب تفيد الناس وبتمنى من كل قلبى انك تحقق حلمك ونشوفك اشهر كوتش ف العالم وانا متأكد انك قدها ربنا يوفقك ي كوتش

[@hamdybeda8678]

والله ما كلام وخلاص لعبتها النهاردة التمرينه دي مع اني بلعب P.P.L من 3 أسابيع اول مره احس اني بلعب صح و make sense Wating for the rest of magic..prof 💪💪💪❤️

[@hamdybeda8678]

Sam Samouy منتظرين push & legs 💪💪💪🔥

[@nedalwazer1086]

كل واحد وقدرته على الأوزان بحيث يبقى في مستوى الأمان. ويعطيك العافية ياكابتن

[@فهداحمد-ي7ذ8ر]

اعمل حلقة عن تقوية القطانية وازاي نعلبها من غير اصابات بلبار ...وطبعا مشكور علي الفديو ده

[@d3lees]

خفه الدم وحس الفكاهة مع كمية معلومات رائعة

[@ziadsharkawe2121]

انا مختلف معاك في حاجه صغيره وهي ان لو واحد لسه اول مره يقدر يلعب full bodyبأوزان خفيفه كا نوع من التعود علي اشكال التمارين ولاكن اتفق معاك في عدم تكرار الجينرال

[@mohamadroz3492]

اكتر شخص اوثق فيه هو انت ياكابتن تحية لك من اوكرانيا

[@mohamedalaa5754]

اقسم بالله من يوم متبعت حضرتك وانا اتغيرت شكرا جدا لحضرتك 💓💓

[@mohamedalaa5754]

@@SamSamouyLtd اكيد يا كابتن 💓💓

[@tamermahdy1355]

لك منا خالص الدعاء بالصحة والعافية والتوفيق والنجاح ..الله يغفر لوالديك معلومات جدا ممتازة وشرح مخلص الف شكر كابتن

[@ihabosman3579]

بسم الله ماشاء الله عليك ياكوتش الله يحفظك مافيش فيديو لحضرتك اشاهده الا واستفيد منه اه على فكره ممكن حضرتك تشرح الأسلوب الصحيح لتمرين الددلفتنج ولك جزيل الشكر

[@أبوعديالشميري-و7ه]

يا كوتش عندي سؤال؟ تمرين الكتف بالبار خلف الرأس هل تنصح بعدم لعبه إيه رأيك يا كوتش يا ريت تعملنا حلقة عنه.ربنا يسعدك يا كوتش

[@mohammedalaa2513]

احسن مدرب والله واكتر واحد عنده ضمير ع اليوتيوب شكرا جدا لحضرتك وربنا يوفقك❤️

[@SamSamouyLtd]

حبيب قلبى شكرا 🙏

[@Ahadith.Nabawiya]

تقريبا افضل نظام الدفع والسحب والرجل عشان تمارين مركبة وكمان بتخليك تمرن العضلة أكثر من مرة فى الأسبوع وانت مرتاح انا مبلعبش غير بالنظام ده بقالى ٧ شهور

[@rayanehachid9539]

ربنا يحفظك و يوفقك يا كوتش و الله انت انسان طيب و معلوماتك من ذهب و معنديش حاجة اقولهالك غير keep going bro one day you gonna be one of the best coaches in the world just keep going broo❤️❤️👊🏽👊🏽🙏🏽🙏🏽

[@hakimadam129]

والله انت عالمي بفظلك تعلمت الكثير منك وأصبحت اتمعلم على اصحابي ربي يبارك لك اخوك من الجزائر

[@midoramadan77]

عسل يا سام فعلا كل ما بتدي ربنا هيديك اكتر ... ربنا يزيدك من فضله ⁦❤️⁩

[@mohamedzobair1697]

اوي كده كابتن ساموى ياجامد ايه الجسم الجامد ده كابتن ساموى عايزين نظام التدريبupper and lower

[@thebluesea3303]

شكرا يا كابتن على نصايحك الله يبارك فيك استمر كلنا معك

[@bfageeh]

شكرا لك كبتن . اول مدرب يتكلم كلام فني

[@أحمدالصفصافى-ظ5ظ]

تسلم ياكوتش الله بستفاد منك كتيرررر ويارب توصل للى أنت عاوزه وهتوصل عشان انت وصلت ناس كتير للحاجه الصح حبيبى ياكابتن❤️

[@mahmoudnoweiser9131]

الكوتش الراجل الجدع المحترم اللى بحبة ... 💪💪💪💪 وشكرا لمعلومات القييمة ..

[@ahmedfaisalazzazi3228]

Still watching this content for sam 2024, what a perfect athlete player and human genius 👏

[@ahmedahmedmostafa2950]

ربنا يكرمك والله يا كبتن انت في 💚 والله انت من احسن المدربين في الوطن العربي كله

[@hossamsamo5870]

الله يجازيك خير عن كل شخص عنده هدف بيستفاد منك وعشان انت شخص محترم ربنا هيزيدك باذنه من الخير والعلم وهتحقق ان شاء الله كل الي تتمناه وانا اتمني اشوفك مش احسن مدرب ف الوطن العربي بس لا احسن مدرب ف العالم كله ويتمرن تحت ايدك محترفين كمان احبك في الله

[@Newram_]

سام سموي أحلي وأذكي وأكثر إنسان يقنعني حين يتكلم في موضوع ما...صراحة كل مرة وكل حلقة تؤكد لي أني فالطريق الصحيح وكذلك أجد إضافة في معلومات ممكن تكون منسية أو لم أتعرض لها أصلا...والصراحة أنا مغروم بتعلم عن الnutrition لذلك أرجو منك حلقة مشتركة عن حمض النتريك،عنصر الحديد و عنصر المغنيزيوم. ولك جزيل الشكر.....أعرف أنك ستجيب حاضر وما إلى ذلك لكن معذور حتى إن لم تتم الموضوع وأتفهم وضعيتك.

[@Newram_]

@@SamSamouyLtd أكيد يا غالي 😁

[@محمدالعبد-م2و1ش]

كوتش أنا حبيتك جدا واستفدت كتير شكرا علي كل حاجه

[@makeenhozayen]

بالنسبة لأول تمرينة.. موضوع إنك تحس بsqueeze وstretch ال٢ مع بعض موجود برده فى تمرينة الdips.. وفعالة أكتر من المكن بكتير

[@muscleorfat3181]

اقسم بالله انت هيكون ليك دور في الرياضة دي كمل يا عالمي

[@GMSOFIANKANDIL]

أنا من اول المتابعين ليك ياكابتن وبتابعك من زمان اوي انت إن شاء الله هتكون مدرب لبطل ماستر اوليمبيا ومن نجاح لنجاح اخر وعمرنا ما هنوفيك حقك ولا هنوفيك معلوماتك الاكثر من روعه جزاك الله خيرا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@kirolostawfik8845]

يعلم ربنا بحب فيديوهاتك جدا بحب اتعلم منك كل حاجه بجد كابتن مش مجرد لقب لا كابتن تستحق هذا اللقب ♥♥

[@SamSamouyLtd]

كيرو حبيبى ده شرف ليا😍♥️

[@memoomemo2792]

متابع كاباتن كتير بس اكتر واحد بحبه وبستمتع وانا بتفرج عليه

[@رياضهصحه-ض8ن]

ما شاء الله عليك كبتن كل الاحترام والتقدير الك ولجهودك مزيد من التقدم

[@ehabyousry8672]

ساموى ممكن تتمرن التمرينه كامله وتعمل ع الفيديو voice over عشان بدل ماتشرح وانت بتتمرن

[@عبداللهجبوع-ف3ط]

والله انت افضل كبتن قد تبعته في حياتي 💪🏼 واللهي بطل

[@مفتاحالخير-خ5ث]

الجنرال احسن نظام تدريب بالنسبة للاندرومورف لكي يعلي معدل الحرق ويصلح متلازمة مقاومة الانسولين وهذا عن تجربة.

[@Toootooo2030]

كابتن عندي سؤالين يا ليت تجاوبني: الآن أنا لي أشهر ألعب كمال أجسام تقرييا سنة ونص وعمري ٤٣ واريد اداء هذا البرنامج فكم أستطيع اداء تمرين للصدر والكتف والتراي وكم مجموعة ؟ وكذلك الظهر والباي والأرجل؟ وسؤالي الثاني ومتى أستطيع لعب البطن وكيف؟

[@ashrafmohamed11]

بحكم دراستي انا مدرب كره قدم وبدرس كلية تربيه رياضيه ودارس تشريح وطب رياضي ومتعمق في التغذية والفتنس صراحه +حضرتك يكوتش من احسن الناس ال بتتكلم باسلوب علمي وفاهم مش ال هوبا يلا نتمرن. عاش فشخ ❤️😂

[@khalilalbiroty381]

اين صرت ؟

[@akram7275]

فيديو تحفة كالعادة ❤ و معلش يا كابتن سؤال و بعتذر على فضولى هو طول كابتن محمد القاضى كام

[@adhameldeep2684]

@@SamSamouyLtd enta ensan mo7tram gedan & trusted

[@drissbenali977]

أنا بعشق طريقك في توصيل المعلومة برافو ساموي

[@asemelshami6570]

كابتن ممكن تعمل فيديو تشرحلنا فيه عن مكملات Animal وطريقة استخدامهون اثناء الضخامة ❤

[@MarwanAymanElshiekh]

حلقة رهيبة جدا واستفدت منها جدا. اكتشفت اني كان عندي اخطاء فعلا ف الرفرفة جانبي والshoulder pushup حضرتك صححتهملي. تشكر جدا ع المعلومات دي يا كوتش وربنا يعينك وبالتوفيق ان شاء الله يا اشهر مدرب ف العالم. ملحوظة: انا لو الكابتن بتاعي ماتعصبش عليا (طالما ف الصح) انا ماعترفش بيه انه كابتن. حضرتك الكلام مات معاك خلاص محدش يستجري يفتح بقه😂😎💕💪🔥😍

[@mohamedsherif824]

معلش يا كابتن هو general انت بتشتغل فيه تمرينين في العضلات الكبيره و تمرينه وحده في العضلات الصغيرة وأنا اعتقد ان دول مش كتير انها تسبب اصابه الموضوع في الأوزان مش في تمرينة الgeneral ليك عشان كابتن ساموي يشوفها

[@eslammaher7410]

عالمي اقسم بالله ياكوتش وضحكتني اوي وانت بتقول الغلطات في التمرين وبتتريق وربنا يوفقك ياكابتن 😍😍

[@mohammedsabha4857]

احلى معلومة بالفيديو كابتن موضوع العب 4 تمارين صح خصوصا للناس اللي وقتو ضيق شويه عاش يا كابتن

[@desoukyfitness]

الله ينور ياكوتش الفيديو ده أفادنى كتير والله ربنا يكرمك وتوصل للمكانة البتتمناها 💪💪⁦❤️⁩

[@mahmoudzedan2672]

بقلك يكابتن اي رأيك ف النظام ده اول يوم صدر و ترايسبس تاني يوم ضهر وبايسبس تالت يوم كتف ورجل

[@yazanal_ali8407]

شكلها بدأت مسيرة الادمان على فيديوهات المرعبة.. كل الحب لاحترافيتك العفوية ❤️😍🤤🌹

[@DoctorOmar-r3n]

انا فخور جدا جدا جدا بحضرتك يا كوتش انا كلاعب ملاكمه استفدت جدا جدا من حضرتك

[@mohamedsaif3824]

عظمه والله انا فعلا الاسترتش عمتن حاسوا فرق معايا حتي بسترتش بين المجموعات

[@khelifaheddad7986]

كل ما أقوله لك ربنا بيحميك و بالتوفيق يا أستاذ

[@abdosabry7640]

legs & pull مستنيهم يا كوتش

[@abdulhadialjuhani4023]

جزاك الله خير يا كابتن . كثر الله امثالك ❤

[@farrag6866]

تسلم والله ي كابتن انا مستني الفديو من زمان 💓

[@ahmedkamal5032]

@@SamSamouyLtd يا كابتن لو سمحت ركز على دنابل والبارات أكتر لأن معظم الجمات مفيهاش غيرهم حرفيا وشكرا

[@heshamkayed7208]

ربنا يكرمك يا ساموي

[@mohamedfayez6500]

احسن كبتن بروفشنل ف مصر ودايما بروجه ف اي جيم ❤❤💪

[@zizohussin6412]

يا سام انت بتحس بينا ازاي .. انا قربت اخلص 3 ثانوي يوم 21 يوليو وكنت هرجع الجيم العب اول 3 ايام جينرال عشان بقالي سنه واقف وتخنت ف شكرا ع المعلومه الحلوه ده والله 💪💪💪✌

[@lionali8812]

كابتن الآن أنا بلعب أول يوم جنرال و برتاح تاني يوم اوحتى يمكن تالت يوم راحة إذ ما عملت ركفري مثلا بعدين برجع بتمرن مثل ما كنت اتمرن ببدي أول أسبوعين بش بل ليج و بعديها برجع 5 او4 أيام في الاسبوع

[@ahmedamd3x3]

والله الواحد لو بيتدرب برايفت مش هيبقي ب الجمال ده

[@SamSamouyLtd]

حبيبى ده واجبى♥️

[@SamSamouyLtd]

حبيبى ده واجبى♥️

[@mhdkaamilmustafa7839]

انت احصن مدرب في مصر ولله ربنا عاش البطل

[@hasansaqal6938]

الله يعطيك الف عافيه يا كوتش تبارك الله ما شاء الله عليك 🌹

[@ahmedtarek9521]

تسلم يا كوتش بستفاد منك جدا جدا عايز اعرف امشى على push pull legs اد ايه وايه الخطوه الثانيه ليك ؟

[@ahmedtarek9521]

@@SamSamouyLtd 😍😍

[@mohamedtoulati865]

جزاكم الله خيرا

[@SamSamouyLtd]

شكرا ♥️

[@ab-vb1js]

أحسن حاجة فيك يا ساموي أنت عندك علم بالفعل وبتعلمو للناس ❤️

[@لافيالشمري-غ5غ]

كمية معلومات خرافية ، واسلوب شيق .. موفق كابتن ونحبك 🌹❤

[@firasissa3817]

اقسم بالله انك مدرب من الطراز الاول

[@saifalshrkawy1658]

لسه جديد فا مش فاهم اوي يعني انا هتمرن اول يوم بوش و بعدين بول و ليج و هكذا و ارجع اعيد نفس الاجهزه اللي حضرتك لعبتها في الفيديو و هكذا تكرار ولا في اجهزه هتتغير + عندي سؤال انا وزني زايد يمكن ١٥ كيلو و عايز انزل دهون حلو اني العب ٣ ايام كارديو و فتنس و ٣ ايام حديد ؟

[@CZoheir]

مشكور على كل شيء

[@mostafa202023]

التمرين التالت ال cable fly اللى انت لعبته يا كابتن بيجيب الmiddle وlower chest مش الصدر العالى

[@hassanmohammed2919]

صح يادرش

[@gemy5989]

يا كابتن بيكون الوزن خفيف في الجينرال كتسخين للعضله مش اكتر

[@faressalman6372]

انا مش اقول غير ربنا يبارك فيك وفي رزقك

[@adamadel4078]

نعمل نفسنا ساموي يعني عشان ندخل الجيم بشبشب 😄😄😘

[@emadabden406]

ماشاء الله ياكوتش والله استفدت كتير بس عندي سؤال اما برجع اوي في الشيست عشان اعمل استرتش بحس اني بحمل علي الاربطه اكتر و بتوجعني تاني يوم ؟

[@drdarsh8248]

انا عايز اقولك ده اجمل فيديو شوفت بجد ف كل الي عملوا push day ❤️❤️❤️

[@edreesbaradee1965]

سؤال كابتن تشوف قسم من صانعي محتوى الرياضة على اليوتيوب يقول انه يومي بيصحى من النوم يعمل تمارين ضغط بشكل يومي هذا الشي صحي برأيك؟؟ ولا رح يأثر على الاستشفاء بالنسبة للصدر وهوه مجرد بدعة ولا ممكن ينفع ويغير شكل الصدر بشكل جذري

[@hamdybeda8678]

Respect for this ❤️ ❤️ 😘 كوتش عايزين حلقه عن upper back thickness plz فاضي خالص و مفيش ترابيس 💔💔

[@hamdybeda8678]

Sam Samouy محترم والله ❤️❤️❤️ ربنا يزيدك يا كابتني 💪💪

[@waytodream1822]

اعمل فيديوهات عن تمرين free body بوزن الجسم بدون ادوات و تكون تمارين محترمةو مش معروفة

[@mohamedmokhtar9484]

تسلم يا كابتن بجد انسان محترم وبيفيد الجميع بمعلومات كتير محترمة ومفيدة وربنا حيكرمك باذن الله 👍💪💪

[@fgabal7073]

ما شاء الله مدرسه بنتعلم منها كتير قوي

[@karemelaraby8476]

مساء الخير حلقة جميلة بس امشي عليها قد اي انا لسه هرجع

[@ahmedamin6612]

السلام عليكم ، شكرا لحضرتك علي الفيديو الرائع ده و كان عندي سؤال هل ينفع اروح الجيم و بعدها اروح الشغل و سبب السؤال ان طبيعه شغلي باليل فيها حركه كتير و شيل كراتين حوالي ٥٠ باوند فهل ينفع ام لا ؟ كمان بالنسبه لتمرين الكتف هل ينفع العب بالدمبنز لو مفيش جهاز تمرين الكتف ؟ شكرا جزيلا

[@ammaryasser1231]

نظام التمرين ده ينفع للمبتدئين ؟ ويبقي لمدة قد ايه ؟ . وممكن حضرتك تنزل تنويعات زوايا لنفس النظام ؟ . ولا هتبقي نفس التمارين في كل مره ؟ . وشكرا مقدما لحضرتك

[@mohamedabdelghafar5573]

يا رب تكون احسن مدرب فى العالم يا كابتن سام

[@loaykalil7220]

احترامي إلك حبيبي كابتن سموي انت أنسان راقي وتستاهل كل خير ❤️❤️🌹

[@bassemtaha5473]

الراحه بين المجموعات بتبقا مدتها قد ايه يا كوتش في تمرينه زي اللي بتلعبها دي انا بريح دقيقتين تقريبا بين اي مجموعتين و مبعرفش اخلص التمرين في ساعه الاربع و ساعه زي ما بتقول دايما التمرين بياخد وقت اطول

[@hamzamoro8017]

شرح دقيق وموضوعي تحية من المغرب

[@mahmoudghanem1489]

عالمي جزاك الله خيرا 💗💗💗

[@mora8522]

ربنا يباركلك يا كوتش ويرزقك وتحقق كل اللي بتتمناه ونفسك فيه ❤️❤️