ماهو برنامج ال push pull legs وكيف نوزع التمارين بطريقة ذكية؟
Рет қаралды 6,967
Күн бұрын
@AlaaSarhan-eb2zc 5 күн бұрын
شرح واضح بسيط مختصر مفيد اشكرك يا كابتن من اعماق القلب
@-nz7px 6 ай бұрын
يا زلمة شقد هيك تعطيها حلاوة وبساطة قسما بالله مشكور كتير
@اضحكمنقلبك-ق7ش 11 ай бұрын
افضل مدرب ❤
@تركي_فيصل Ай бұрын
و الله أفضل مدرب
@mouhannadal-hmedi1501 Ай бұрын
سوريا فخورة فيك ياكابتن
@igab-hh1zd 4 ай бұрын
كابتن أيهما أفضل نظام البروس بليت او البوش بول ليغ
@khaleddo4629 11 ай бұрын
شكرا يا ملك
@y2zedO Ай бұрын
ياليت تنزل فيديو للتمارين
@sufianalali199 11 ай бұрын
استمررر والله اصطورة الله يسعدك ✊🏽
@Jehansport1880 10 ай бұрын
انا هاد يلي بعطي للصبايا عندي من اجمل البرامج
@AboSoomAlmamo 11 ай бұрын
يعطيك الف عافية كوتش ❤
@mouez8830 11 ай бұрын
thank you from tunisia
@Hasan-eh5px 6 ай бұрын
ياليت لو تنزل اشكال التمارين ماعرفت اغلبها
@Wassem-jq1sw 11 ай бұрын
يعطيك العافية كابتن❤
@ahmedimad389 11 ай бұрын
عجبني الكواليس 😂😂😂😂👍
@sufianalali199 11 ай бұрын
انت تستطيع
@سيدفاروق-ت4ش 11 ай бұрын
يا كوتش للتضخيم الافضل امرن العضله مره اسبوعيا ولا مرتين
@WaelKarout 11 ай бұрын
مرتين بشرط اكل ونوم جيدين
@hadiothman5252 10 ай бұрын
كوتش عضلة المعدة بهاد النظام بأي مجموعة لازم تكون ؟
@RameaHilal 5 ай бұрын
كوتش متا نلعب السواعد
@فهدالفضلي-ل6ج 4 ай бұрын
شكرا
@azizalshehri4078 3 ай бұрын
طيب والسواعد؟
@yazanchamieh6292 4 ай бұрын
سؤال شو هو تمرين الساندو للصدر؟
@WaelKarout 4 ай бұрын
نفسه جهاز الكبلات
@sufianalali199 11 ай бұрын
🔥🔥🔥❤️😊
@abdalmalekboushi862 11 ай бұрын
مايعتبر هيك انو نحنا عم نغير البرنامج كل ٣ايام وبلتالي ما يسمى هيك تمرين عشوائي للعضلات لانو بقولو انو ما بصير يتغير أشكال التمارين كل فترة لازم نثبت على برنامج نحنا لما نلعب اول ٣ ايام تمارين وتاني ٣ ايام كمان تمارين مختلفة لا يسمى هيك عشوائي ومشكور كتير كوتش ❤
@WaelKarout 11 ай бұрын
هاد البرنامج هو ثابت ولكن موزع على يومين مو متغير كل ٣ ايام
eyad alchaer
Рет қаралды 382 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 211 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 622 М.