Что будет, если питаться один раз в день?!

www.wildberrie... - вся продукция INFERNO STYLE
myinstazone.co... - инстаграм INFERNO STYLE
www.wildberrie... - фитнес сиропы
www.wildberrie... - вся продукция INFERNO NUTRITION
infernokitchen.ru/ - 25% скидка по промо коду "ютуб Водянов" - самое вкусное и правильное питание! Москва
/ vodyanovivan - Иван Водянов
/ black_pantera96 - Леночка
/ sergey_wb - Сергей Ануфриев
/ denis_romanov_87 - Денис Романов
/ @denisromanov87 канал Дениса
/ @fitmaniaby - Фитмания перезагузка

[@АлексМерсер-ц9ю]

Автор по гороскопу водолей, я конечно не тренер с тысячалетним стажем и сколько деки колоть не рублю, но по поводу питания 1 раз в сутки знаю явно больше. Сам не являюсь кочкой или дрищем. Телосложение атлетическое. Питаюсь 1 раз в сутки на протяжении 2.5 лет. Прием пищи мой длится 1.5- 2 часа, начинаю с салатов и овощей, затем уже через 30 минут, яйца +отварная крупа +куриное филе(индейка,рыба) со специями, через 30 минут творог обезжиренный с фруктами. При этом БЖУ соблюдены в нужном соотношении, я не умираю целый день с голода и нет тяги к "дерьму"(фаст фуд, сладкое, алкоголь), нет обмороков, я не срываюсь, работоспособность прекрасная, о чем говорят мои анализы крови. С того момента как начал я за пол года убрал весь жир, пропал эффект отечного лица, пропало акне и энергия прёт. Просто глупо рассуждать о ПГ если ты здоровый кабан и раздаешь советы о том чего не пробовал. Никого не хотел оскорбить, это моё субъективное мнение которое я проверил.

[@ГлазИнноса]

для кого нудно, а для кого топ. мне видео зашло. под чаёк , нравится слушать Ивана, без пафоса и пиздобольства )

[@denissh4011]

Мишина Валя ,ест все калории за 2 приема ,и оспаривать её форму как минимум глупо 🤷‍♂️

[@88-Serega-88]

Одноразовое питание это не про бодибилдинг!!!! Что ты несёшь, чепуха)))

[@xblman3]

Какая-то хуйня, где ты это слышал? Так никто не делает для набора массы. А вот для здоровья да, многие говорят, что есть много бонусов от редких приемов пищи, там тоже свои нюансы. Но твоя критика вообще мимо, сам придумал, сам раскритиковал

[@xblman3]

Еще все с таким пафосом, а что если я скажу, что многие люди легко терпят длительные промежутки между приемами пищи. А стоит им питаться 6 раз в день понемногу, так к вечеру они реально объедаются. И именно так большинство обывателей жиреют. Утром немного, днем немного, перекусы печеньками и тд, и к вечеру нападает жор

[@ellen03051]

наконец-то о сушке) пожалуйста, не затягивайте со следующим видео. очень жду, спасибо)

[@brodlovherrsov7097]

Водянов у тебя знания из 90х готов, периодическое голодание это мощная штука, которая повышает гормон роста, рост силовых и в целом состояние организма.

[@АбуСаад-д5х]

Знает он побольше нас с тобой что касается питания , тренировок итд , он в этой теме долго, посмотри реальные нормальные исследования про переодическое голодания и влияния его на гормон роста , его рост незначителен , который не даёт никакого толка , а так для каких то других целей интервальное голодание безусловно полезно

[@Semmmms]

@@АбуСаад-д5х Согласен брат.

[@otecvlabimir]

Очень нудное видео...минута адекватной информации размазано на пол часа!!!

[@live5274]

на 26 минут 26 секунд

[@HuTp0]

Увеличь скорость.

[@DXOXLAM]

Верить перекачянному шарику это как верить в то что земля плоская.

[@ГулденМусина-ж1к]

Какой ужас, как можно есть 6 раз в день??!! Уважемый, Вы что то путаете, это не про здоровье, это про инсулинорезидентность или диабет))

[@Dmitry_Sazonov]

Запор будет нехеровый и желчь сутки практически стоит в желч пузыре.

[@lezg5280]

Как можно в 39 выглядеть на 50 с хвостиком?

[@5x45]

Очень просто.. питатся 6 раз в день

[@lezg5280]

@@5x45 и получить диабет 2 но типа как я в 35

[@5x45]

@@lezg5280 ну это само сабой, особенно если еще и физ активность на нуле.. вопрос времени..))

[@lezg5280]

@@5x45 согласен

[@You1ike-d5s]

Надо есть 48 раз в день дизлайк

[@razypets6742]

Я ем 2 раза в день и мне норм

[@Alex_trader79]

"2-3 раза кушай и никого не слушай")))

[@Sanchousik1]

Майкл Охерн периодически делает голодание, с одноразовым питанием, при этом занимается в 5 утра, делает силовые😲

[@андрейшумилов-ж9з]

1. Переодическое голодание это не то,о чем говорит Ваня. Он о питании при наборе массы. 2 Охерн генетически одаренный чел. Ему похрену как питаться,всё равно расти будет. 3. Охерн на фарме. Ваня рассказывает для нас,обычных людей с не очень хорошими генетическими данными. Жду ролик про сушку

[@heisenberg3443]

Я когда скидывал 30кг, то также ел 5-6 раз в день ! .. жёстко было..но Иван полностью прав! Это пиздец будет с организмом! .. сейчас снова надо будет скидывать.. ууух не легко это !) Хотя и на набор правильно идти тоже не легко.

[@vladimirnovikov6326]

Нет смысла о чем то спорить,но раньше чтобы поесть нужно было сначало поймать!По этому нет никаких окон углеводных и к во приемов пищи не имеет значение...)))

[@vladimirnovikov6326]

@НАПАС 2.0 Все не так глобально!Организм переварит все что человек может скушать.Я спортивный врач и знаю об этом все...

[@aprichnik1044]

@@ДжекВоробей-ц8щ если калорийность соответствует то можно и один раз

[@Dmitry_Sazonov]

Ну даа, разницы практически нет. Всё за раз или распределить равномерно. Тип че там, 100кг за раз поднять на 5 этаж или по 10 кг х 10 раз. Мне кажется в первом варианте те пызда будет моментально.

[@ПавелБабушкин-ь5э]

С таким же успехом можно всю недельную тренировочную программу сделать за одну тренировку. Методига 🤣🤣🤣

[@razumrazum5963]

Жкт не должен работать 24/7, в 2-3 раза в день питаться норм

[@Денис-х3й5и]

Расти не будешь. Нужен профецит колорий . Хотя если я не ошибаюсь, Рич Пиано питался 3 раза в день.

[@ЗигулинАлександр-у4п]

Ошибаешься

[@razumrazum5963]

@@ЗигулинАлександр-у4п к сожалению десятки тысяч лет было так. к такому человеческий организм приспособлен , как бы ты не был против.

[@владимирпетров-ь3у]

какие дозировки самотропина у Леночки лучше, Вань расскажи......думаю 2.5 - 3ед в день. И в этом основной прорыв успеха а не ваше питание 6 раз в день)))

[@АлексейДавыденко-о8с]

Тут что в комментариях все выступающие атлеты?

[@ekzestencia6835]

Что будет, если питаться один раз в день?! , будешь работать грузчиком, Что будет, если питаться 6 раз в день?! , будешь работать фитнес-блогером или стриптизёром

[@aprichnik1044]

Инженером🌚

[@kirilla7658]

Многие топ лифтеры едят по три раза в день, тока у них за один прием пищи идет как парочка твоих.

[@alexandrzaikov3523]

Грег Плитт ел 1 раз в день

[@ssssss-qy6mw]

бред

[@betasky1985]

Очень полезное видео.Спасибо Ванёк!

[@ВадимДергилёв-я3х]

Иван намекнул про Линдовера.о питании раз в день.

[@aprichnik1044]

Возможно на Борю

[@ПавелБабушкин-ь5э]

Линдовер чудинушка давненько говорил про то, что ест один раз в день.

[@sansan5526]

Иван давай о сушке и интересно будет вопрос как расчитать бжу людям у которых много лишка

[@ski-rider]

Спасибо за видео. Всё очень информативно и полезно. Хотелось бы услышать Ваше мнение про шоколад. Допустимо ли есть шоколад в небольших количествах?

[@AnastasiiaVolkhina]

...сказал упитанный лысый дядя...🤔

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Отвратительного, монструозного вида ....

[@kirillgurin84]

Об этом, кстати, говорил В.Симкин

[@alexandrzaikov3523]

про АС гооо

[@SergeyBasovich]

Слушай, а замутил бы проект типо "Путь дрыша" это как путь самурая, и с одним из подписчиков снимал бы видосы, про его становления от дрыща к спортсмену, я думаю людям бы было интересно, как это всё происходит, как ты помогаешь с питанием, с упражнениям, техника упражнений, интересно было бы смотреть)

[@ГеоргийОдесса-к8е]

Умный взвешенные слова !!!!

[@ГеоргийОдесса-к8е]

Красава

[@владимирпетров-ь3у]

ВСе правильно чувак сказал , главное коллорражж за день. НЕ надо из крайности в крайность))) можно 3 раза питаться и это будет не хуже чем 8 раз. Почему голодает, если если есть аппетит ешь еще 4 тыщи калорий)))) воо бред а))) Тут все индивидуально подбирается, нет формулы для каждого сколько раз есть.

[@drkdrk7]

Ты можешь быть лучше хита в будущем, а не заниматься этим дерьмом. Бросай всё прямо сейчас и езжай за своей наградой, она тебя ждёт. Именно не «мог быть» , а «можешь быть» я сказал.

[@TheFoodTest]

ждем сезон 2020

[@Arunas1971]

На дефиците калорий нормально 1-2 раза в день. Давно так питаюсь, знакомые удивляются, но примеры есть и ещё, кроме моего. Форму свою считаю плохой, но это не то, что вы представили сейчас, это максимализм) И да, это я не специально голодаю, просто не хочется, не ем, а часто и некогда.

[@planetrules7146]

Вообще чтобы в натураху набирать надо на целых 2000 кк повысить калорий от своих базисных, но повысить не сразу а постепенно в течение нескольких месяцев. Иначе жиреть будите.

[@ДелоКолориста]

Я уже запуталась , ребят , проще вообще не жрать 😭

[@Dramacydal09]

Кто такое может сказать? И зачем вы ведетесь на такое🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@Maxim_Lyzlov]

На какой минуте вывод и суть всего видео?

[@planetrules7146]

Летом пробывал один раз в день питаться целых 2 месяца. Тестостерон натуральный и ГР поднимается до высокого уровня превосходя мед значения, словно ты на легком курсе. Но из-за низкой коларийности невозможно набирать.

[@iamanche]

Про ИФР-1 не слыхали? Советую посмотреть!

[@systema2983]

Иван, спасибо за ответ)). Я с большим уважением и симпатией отношксь к вам и вашему каналу). Поясню немного: про 1 раз я написал образно конечно-же). Никто не сожрет 4 или 5 тыс. калорий за раз). Ну как бы это все тут понимают я думаю)). Посыл был в другом: можно есть 1, 3 раза, 5, 10, 25, ключевое общий калораж. Ну это как бы не ново). Я тоже не особо считаю калории, но у меня и нет цели пихать в себя через силу, хотя нужн* поднабрать массу. Если организм не хочет жрать, не нужно в него пихать. Ничего хорошего от этого не будет. И да, генетика у всех разная, одного с булки распирает, другой половину макадака сожрёт и ничего. Тут можно бесконечно об этом говорить конечно. По поводу блогеров: тут вы правы. Наслушался). Но я наслушался не на обычных просторах. Об этом говорит и Брин, и Яковина, и многие другие. Они правильно говорят, что редкий прием пищи может вести к растяжению желудка и тп. Но если вам комфортно есть 3 раза, и вы влезаете в нужный суточный калораж, это главное. Кто-то набирает, а кто-то худеет. Принцип одинаков. И жрать можно перед сном, опять таки если так человеку комфортней. И Брин и Яковина тоже едят перед сном, да и я тоже). Так спать проще). И вы по ночам балуетесь). Комфорт нужен для того, чтобы бы это было легко психологически на длительном периоде. Чем мучить себя, а потом срываться. Мне вот к примеру, удобно есть 3 или 4 раза. И то по разному, то 3 за глаза, то 4 приёма пролетает со свистом. Организм сам знает сколько ему нужно. Но вот 6 или 8 раз для маня будет реальным мучением, несмотря на то, что я ооочень и очень люблю поесть. И масса у меня небольшая если что). Но опять, суть поста была не в этом. Главное количество калорий, ну и качество пищи. Я понимаю что лично вы можете есть много сладкого, или еще что-то, но это субъективно. А если говорить как правильно, то это правильное соотношение БЖУ, и количество калорий. А это неотъемлемо качество пищи. Можно съесть 2 батончика каких-нибудь, а можно тазик гречки, и по калориям будет примерно одинаково. Люди должны это понимать. И польза от этого тоже разная. Кстати Папа Смит тоже ест не так часто, ибо ему некогда). Как правило 3 раза. Ну кароче, я понимаю что немного прицепились к словам, но я не сердчаю). Понимаю ваш посыл по усвоению и тп, но тем не менее главное калораж).

[@oldlifter5310]

Конечно нельзя жрать все за раз. Тогда по аналогии можно сразу сожрать недельный рацион и сдохнуть.

[@СергейКузьмин-б5ь]

Дядь серёга эксперементировал кушать один раз в день вечером и говорит норм

[@dgsahagym5335]

Да есть поговорка( еж побольше сри по дальше) ибудет тебе щастье можете и наберьош

[@Денис-х3й5и]

Иван хорошая тема. Можно побольше таких роликов, плевать что они по 1ч с лихом. Зато познавательно. Эти вопросы всегда людей беспокоят: питание на сушку, на массу и.т.д. 🤝👍❄️🎅

[@АртурГайнитдинов-я6ц]

Иван красава Каму надо видосы заходят а фар ма она всегда в профисиональном спорте была.

[@ОлегВинокуров-р9л]

Почему всегда смотришь в сторону, что там интересного?

[@andreyandrew5560]

Иван все правильно говорит, не то что какие-то ничего не достигшие в спорте блогеры= задрогеры

[@РусланХудиев-з8ц]

Иван, когда ты сливаешь, я не радуюсь, я точно знаю что если ты слил, значит была причина почему ты похудел и я уверен что потом ты все это вернёшь. Спасибо за видосы, здоровья тебе

[@albaluev]

да кто вообще говорил что надо 1 раз в день есть?) кого он имеет в виду?

[@АлександрДробышев-з9ц]

Шесть раз питаться в день лучше для организма так как организ не чувствует чувство голода в следствие этого он не начинает делать запас жировых отложений. Так при увеличение количества приёма пищи организ будет тратить избыток калорий не на жировые отложения, а на постройку мышечной ткани. А сегодня первый день не курю надоело употреблять табак. Заметил у Ивана подача и сам контент стал более качественный чём например год назад.

[@АлександрДробышев-з9ц]

@@ДжекВоробей-ц8щ обсалютно верно если не тренироваться, а и потреблять такое же количество пищи то из за профицита будет накапливается жировые отложения.

[@Андрей-ю3т5э]

Иван, давай ролики про то как набирать будешь. Топовые видосы будут.

[@55TALE]

Пытался 6 раз в день питаться , но не получается по времени , наверно из за того что поздно встаю , первый прием в 11-12 часов потом в час на тренировку , во время тренировки съедаю два банана потом в часов пять еще прием пищи .... Ну и через каждые два три часа повторяю ... , в итоге 4 редко 5 приемов пищи получается.

[@РусланМиронов-д3п]

Ем семь-восемь раз в день, первый приём в семь просыпаюсь в шесть, потом в десять, двенадцать, два, четыре, шесть и восемь. Ни каких сладостей и минимум соли. Первые года полтора трудно привыкать потом вроде легче пошло, ну а когда перешёл на тёмную сторону то вообще легче стало столько есть, рост 175,вес 100кг, жир 10%-14%процентов.Легко не будет, но это того стоит) 💪💪💪

[@thelonevolk]

Про инсулинорезистентность ни слова не сказано.

[@Андрей-ю3т5э]

Очень полезные ролики. Что про массонабор, что это. Супер. Спасибо, Иван. Ждём теперь про питание при сушке.

[@ldrbdlln]

Жилетку бы INFERNO. Теплую, да бомбезную

[@ldrbdlln]

Под лонгслив Inferno)

[@РоманЗаднепровский-ч8ч]

Здоровья! Всё норм. Жду сушку.

[@ТёмаИзмайлов-э2ч]

ты смотрю гуру, волосы все потерял.

[@владимирпетров-ь3у]

НЕт в корне не верно, слушайте только свой- организм, как он отзывается и как реагирует.

[@razumrazum5963]

когда куча зависимостей, типа от сладкого, кофе и т.п. херни нет смысла слушать, он всегда хочет этого дерьма. сначало от зависимостей избавиться надо.

[@ИскандерИонов-р8ф]

Да все видео заходят на ура

[@ivannikiforchuk3317]

Я эту тему про один приём пищи слышал на стриме у Станислава Линдовера, но он это никому не рекомендовал а делает в рамках эксперимента на себе

[@Arunas1971]

Я когда услышал у него первый раз, уже более года придерживался того же принципа. Был приятно удивлен, что есть единомышленники.

[@АнтонСмелков-ч3у]

"Иван Водянов. Магазин на диване."

[@systema2983]

Я не виноват, ютуб только что случайно выдал))) kzbin.info/www/bejne/rpy8ZWiHZZlpm80 С 3.30). Но я так не смогу). Честно).

[@maksimbober8443]

Линдовер сам и сказал что так не нужно делать, и он на сушке.

[@systema2983]

Maksim Bober да это понятно). Я же образно говорил. В любом случае Линдовер блюдёт калораж, потому что это главное.

[@grafkaliostro1816]

4000 я за 7 приёмов пищи не наедаю, а не то что за 1 раз. Где мои лонги?

[@ekzestencia6835]

киллограм печенья 4000 каллорий

[@ЮрикГурницкий]

Выздоравливай 😉

[@rexj820]

Ну натуралу жрать по 6 раз в день это бред

[@JohnSmith-gk3pv]

Посему бред.Есои человек не работает, есть возможность держать режим то почему он не может есть 6 раз в день.

[@psybeard]

Если на массу,то это бред питаться один раз в день. Тупо все не запихнешь за один раз.

[@aprichnik1044]

А вы пробовали?

[@psybeard]

@@aprichnik1044 для начала запехни в себя грамм 300 углей потом посмотрим )

[@Alexx_Ponf]

Да нет, один раз в день конечно это не есть правильно. Но опять же каждый под себя подбирает. на первом меcте калории и соотношение нутриентов, разнообразие белка (фактор роста), обязательно достаточно углеводов (по мне например не менее 3 гр/кг, на сушке), ну и жир конечно. А сколько приемов пищи - все индивидуально) хоть 10 приемов хоть 3 - главное калораж и качество))Ну еще считаю профицит калорий нужно чередовать с дефицитом а не сидеть линейно на массе долгое время. То есть в период массонабора нужно делать дефицит, а какой и как долго - опять же индивидуально все. Натуралу вообще считаю сильно выраженный профицит не нужен, если он с опытом тренировок. Мышечная масса растет медленно а вот жир нет) Лучше дольше по времени и плавно.

[@Alexx_Ponf]

@@ДжекВоробей-ц8щ Разный аминокислотный состав. Не так важно количество как качество

[@Alexx_Ponf]

@@ДжекВоробей-ц8щ Нет. Рыба, говядина. Белок из круа тоже важен. не обязательно сьедать это в один день.

[@Alexx_Ponf]

@@ДжекВоробей-ц8щ а ты знал что например мясо рыбы усваивается организмом на 40% лучше чем мясо птицы?

[@Alexx_Ponf]

Я конечно не гуру питания) Просто читаю переведенные научные статьи)

[@johnibest2660]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@lehakelt]

Ну чё Варгунин будет за слова отвечать, как ты обещал?

[@pavelnevedomskiy407]

Все грамотно, а лучше есть меньше но чаще и живота не будет

[@Денис-х3й5и]

Согласен

[@aprichnik1044]

Нет, все зависит только от калоража и состава питания, частота не имеет значения

[@Alpha_xxl]

Слез с пяти разового питания кое как. Сейчас уже 2 месяца 3 раза и без перекусов! ЗОЖ. Завтрак на рассвете ОБЕД в зените и Ужин на закате Примерно 6.00, 12.00 и в 18.00. Всё норм, натурал.