Что происходит с организмом, когда мы едим? Как и сколько раз есть, чтобы похудеть!

[@shishonin]

Регистрируйтесь на вебинар по ссылке: 120x80.ru/slimm

[@ЖаннаНекипелова-з1о]

Просто надо слушать свой организм, кому-то подходит 2 раза питаться в день, а кому-то 5 раз, а для всех по-моему надо исключить белый хлеб и сахар. Будьте все здоровы и счастливы! Доктору спасибо за информацию.

[@БибигульОсанова]

Согласна

[@НадеждаКунышева]

Все должно быть в меру и во время

[@Valentina_Osipova]

Согласна, кому-то и одного приема пищи достаточно. При этом меню сбалансированное должно быть в любом случае.

[@valentinaovcharenko6704]

@@БибигульОсанова ыб

[@innagalitska9078]

Мой муж сбросил 25 кг на питании 4-5 раз в сутки. Он готовил сам, питался небольшими порциями. А мне больше нравится питаться 2-3 раза, без перекусов, ощущая лёгкое чувство голода. Так больше энергии, задора. Наверное, в каждом конкретном случае нужно подбирать свой план питания. А еще я почти отказалась от сахара, изредка позволяю себе конфетку. Вижу отличный эффект

[@elina455]

Какая ты умничка.

[@larisasav742]

А я из за 4 5 раз в день набрала25кг

[@ЯнаЯблокова-и1з]

Вот и я заметила, что при питании 5 раз в день( точнее 3 основных и два перекуса) чувствую себя отлично и держу себя в форме

[@ВераСемикова-н3ы]

Приблизительно раз в час нужно пить умеренно горячую воду, чтобы желчь не застаивалась. Горячая вода воспринимается организмом, как еда. Я много лет выпиваю утром натощак стакан очень тёплой воды, есть утром не хочется. Первый раз ем около 12ч. В 16-17ч. выпиваю зелёный чай или кофе, который запиваю горячей водой, немного орешков и дольку горького шоколада. Около 20 ч. ужинаю. Сладкое и углеводы из зерновых, хлеб ограничиваю. Слава Богу желудок не болит, вес с 17 лет один и тот же. Мне 60 лет

[@JeweL_ua]

"нужно пить" это по вашему убеждению, но не по мнению гастроэнтерологов 😅

[@tavit2331]

Слушаю разных докторов на ютубе. Доктор Петрик, доктор Берг для меня большие авторитеты. По их советам я на интервальном способе сбросила 17 кг и продолжаю так питаться. Да и доктор Шишонин раньше другое говорил.

[@ЮрийПавлович-с2о]

Пол Брэгг лучший! Юрий Николаев, Ворошилов, Филонов, Буланов!

[@ЕсенияВасильева-в1м]

И я давно подписана на доктора Берга. Идеальная жизнь, если следую его советам. Проверено временем.

[@oksanaurazava1975]

Berg ne doktor, ot slova sovsem, esli chto

[@ЕсенияВасильева-в1м]

@@oksanaurazava1975 да, я уже знаю, благодарю за информацию

[@Valentina_Osipova]

Чтобы инсулин резко не взлетал и не было "качелей" при 2-3 приемах пищи, нужно начинать прием пищи с жиров, так как они обладают низким ГИ. Особенно это касается завтрака. А на кето-питании организм берет жиры из собственных запасов, поэтому голода как такового нет, и уровень инсулина и глюкозы резко не взлетают и не опускаются ниже нормы. Организм умный. Если человек ест 1-2 раза в день, соляной кислоты и желчи вырабатывается меньше. Логично же.

[@DOBRII_BE4ER.]

Нет.. Если бы было так,то все люди были стройные как кипарисы.. Ведь организм сам знает,что ему нужно.. Это логично же?

[@elenaandroid3340]

На этом же канале можно найти кучу роликов, где доктор Шишонин топит за кето-диету с графиком питания 8-16, то есть 2 раза в день! Говорит о том, что "ЖКТ должен отдыхать" и т.д. Тогда у него в клинике был другой "эндокринолог", который получился в Нидерландах и приехал учить нас😂. Теперь новый "спикер"...😭

[@ОльгаВасильева-ф5ы]

Спасибо огромное, Константин, за простое и доступное объяснение сложных вещей. Удивляют некоторые негативные комментарии. Ведь доктор рассказал про оптимальный метод питания для людей с избыточным весом и тех, кто хочет иметь здоровый ЖКТ. Доктор же объяснил, что есть надо маленькими порциями, но 4-5 раз в день, при этом продукты питания должны иметь низкий гликемический индекс. При чём тут аутофагия и интервальное голодание? Осуми же сам заявил, что открытое им явление аутофагии - это не про похудение. И опыты он проводил на мышах, а не на людях. Интервальное голодание - это угроза для поджелудочной и желчного пузыря. И ничего сложного нет в том, чтобы в качестве перекуса съесть яйцо или немного овощей или греческий йогурт. Константин, вы просто молодец! Клинике доктора Шишонина повезло, что в ней работает такой эндокринолог.

[@НатальяУстименко-у3в]

Точно, на себе испытала. Проводила и лечебные голодания и несколько лет сидела на интервальном. А теперь простилась с желчным пузырем и познакомилась сд2.😪

[@Татьяна-г4ь9ъ]

😊

[@lubovmar236]

Каждый организм уникален. И все общие советы просто вредны. Я больше 20 лет ела очень мало соли и соленого. От соли ведь давление повышается. И без соли оно повысилось. Только вот с желудком проблемы начались. Сначала еда в желудке камнем лежала, а потом боль и жжение прибавились. Потому что мало соли, а соль способствует выработке соляной кислоты в желудке. Здоровья и долголетия доктору Шишонину, его команде и всем ищущим истину.

[@АндрейАндреев-ш9э8с]

на других каналах говорят на оборот лучше питаться 2 раза .....врачи тоже авторитетные .......запутали всех

[@Трамп-ъ2т]

Чет я тоже запутался

[@user-rl9hy9zn6w]

это их основная цель, нас запутать

[@JeweL_ua]

Просто они доверяют неправильным исследованиям

[@ludmilaburabash800]

Спасибо вам огромное. Вы так внятно все по полочкам объяснили. Даже врач Ольга Павловна так внятно у нее не получается. Хотя она и старается как то донести до нас. но не понимают ее многие. Но благодарят ее все, даже те которые так и не поняли, ради приличия. А вы доктор все по полочкам разложили. Моей бабушки и то все понятно . Я даже удивилась.❤🙏🙏🙏👍

[@valeriiafilatova6927]

Как же мы все устроены по по-разному. Я сейчас досмотрела одну пару,ей 95 ему 99 и оба на ногах. Завтракают обязательно, причем он до сих пор кофе с молоком и белым хлебом. Обедают обязательно при чем он не может жить без макаронных изделий ,значит одно из блюд на обед из них,овощи и фрукты обязательно. Ужин сыры суп. Полдник чашечка кофе с печеньем. И он ещё жив и ходит. Так что ребята,нет единого правила для всех. И это подтверждает случаи с Задорновым и Краморовым которые вели абсолютно ЗОЖ. И ?а лучше бы питались нормально.

[@Elle.....]

Раку все равно где жить... в здоровом теле или в больном. Я про зожников. Задорнова там и аналогов)

[@elina455]

Девчёнки, это от иммунитета зависит . Как я его боюсь. Не дай Аллах чтоб он был у меня

[@ЩипановаЛюдмила-р4ю]

​@@elina455 б. Бб.л Дзержинского

[@ОльгаЛеоненко-ц3о]

Странно, вроде у доктора Шишонина другая позиция

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

Питаться часто это для уже больных и инсулинозависимых людей, наверно. У кого-то быстрый обмен, у кого медленее. Думаю, это все индивидуально.

[@JeweL_ua]

Кирилл Владимирович, хочу выразить респект, потому что изучая эту тему уже пять лет, кто-то впервые донес до меня информацию в такой лёгкой форме, что недостающие пазлики сложились в красивую картинку 😊❤ Дякую от украинки!

[@ИринаВолодченко-ы2е]

Вы прекрасно донесли материал. Спасибо от души.

[@perovelas]

Молодец доктор, все популярно объяснил, как правильно питаться. Только 4-5 раз в день маловато будет. Надо раз 15-20 чтобы рот не закрывался в течение дня и ещё ночью несколько раз. И после этого нам говорят, что надо слушать докторов, они учились и всё знают

[@gigset5758]

Чем писать всякий бред , для начала попрактикуйте. На это методике сам за пол года сбросил со 100 до 80 кг. И при этом не мучал себя голодом

[@dankler9767]

@@gigset5758 да, ну то что желудок разъест, это же полный абсурд, как может говорить такое доктор? 😳 Доктор ли он?

[@Sunrise-g2k]

Насмешил этот комментарий ))))

[@ИгорьГрек-р1й]

Смешно. Юмор не все оценили))

[@АстапПетрович]

@@dankler9767 Доктора в платных клиниках скорее психологи коммерсанты любители классных люксовых немецких тачек которыми облеплены все территории таких клиник)

[@giorgikordzadze1792]

Доктор хорошо объяснил весь механизм пищеварения. Это, как я понимаю, общая картина. Но у каждого человека свои особенности организма, свой психотип, поэтому нужно разбираться индивидуально: кому что подходит.Даже одна и та же болезнь у каждого человека протекает по-разному и, естественно, лечение тоже будет отличаться у одного больного от другого. В мире всё создано в единственном числе, нет абсолютно похожих людей, ни даже деревьев, ни листьев на дереве, ни даже снежинок, которые невооружённым глазом кажутся нам одинаковыми.Так что...

[@ОльгаИванова-э4и4п]

Все говорят по разному.Надо слушать свой организм- хочешь есть- ешь ,не хочется -- не ешь .С маленькими порциями-- согласна.

[@Aglaj1937]

Достаточно три приема пищи, и питание д.б. Сбалансированным, желательно не соединять углеводы и жиры, ужин за три часа до сна , после 18.00 ни грамма углеводов (сладкие фрукты , варенные овощи , хлеб , крупы, макароны и тому подобное) и будет всем здоровое счастье. От всей душы желаю здоровья и радости! А доктор говорит все правильно, как учили в институте. 4-5 разовое питание рекомендуют растущим организмам, т.к. за 2-3 приема пищи ребёнку не впихнуть все требуемые калории.

[@JeweL_ua]

Лариса, у вас голова забита мифами, поищите в Ютубе интервью гастроэнтерологов, эндокринологов, диетологов (только врачей, а не те кто прошел двухмесячные курсы) и почитайте комментарии людей, которые убедились в их правоте

[@JeweL_ua]

Пока смотрела видео и читала комментарии, слопала тарелку пельменей, 2:00 ночи, и через два часа вставать. И как это я еше не рассыпалась с таким образом жизни 😅 Наверное потому что проще отношусь к жизни и советам других как мне жить 😊

[@Дильбер-ц5я]

Спасибо большое за подробное объяснение, приятный парень. Раньше не видела его!

[@ЛарисаЗотеева-э7о]

Все врачи забыли что люди работают и на работе только обед бывает и то не у всех ! Всю жизнь было 3- х разовое питание и полдник- фрукты или сок или кефир или йогурт! Во всех санаториях! И это правильно!

[@JeweL_ua]

С чего вы взяли? В СССР много людей имели лишний вес именно от привычек питания

[@ЛарисаЛихторович-ш4о]

Спасибо большое за информацию очень полезную и очень грамотную. Приятный врач. ❤❤❤

[@ОльгаРевнивцева]

ПОЛУЧАЕТСЯ, ЕСЛИ ЖИЗНЬ ОРГАНИЗМА - ПРОЦЕСС НЕПРЕРЫВНЫЙ, ЗНАЧИТ И ПИТАТЬСЯ НУЖНО НЕПРЕРЫВНО,, РАЗ ЖЕЛЧЬ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ПОСТОЯННО, НУЖНО ЖИТЬ НА КУХНЕ И ЕСТЬ ПОСТОЯННО. КАКОЙ ХОРОШИЙ ДОКТОР, ПРОПИСАЛ НАС НА КУХНЕ! ГДЕ ВЗЯТЬ СТОЛЬКО ЕДЫ, ЧТОБЫ ЕСТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ И ВСЮ НОЧЬ, ЧТОБЫ ЖЕЛЧЬ НЕ ЗРЯ ВЫРАБАТЫВАЛАСЬ??? МНЕ ЖАЛЬ ЭТОГО ГОРЕ-ДОКТОРА, КОТОРОГО МНОГИЕ МОГУТ ПОСЛУШАТЬ И ВСЕ СИЛЫ И СРЕДСТВА ПУСКАТЬ ТЕПЕРЬ НА ЕДУ! НЕ СЛУШАЙТЕ ТАКИХ ДОКТОРОВ, СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ. ОН ВАС НИКОГДА НЕ ОБМАНЕТ. ЗАХОЧЕТ КУШАТЬ - ДАСТ ВАМ ЗНАТЬ ЧУВСТВОМ ГОЛОДА, ЗАХОЧЕТ ПИТЬ - ЧУВСТВОМ ЖАЖДЫ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[@ВадимЩербатов-ю3ы]

Посмотрите, Огулова,Кармацкого, Божьего, Шишову,Васильеву.

[@RedFaceee]

Что, опять возвращаться в этот ад вечных перекусов? Ну уж увольте. Ем один или два раза в день уже год. Как камень с шеи сбросил.

[@Lenochka773]

Говорят что типо он такого режима питания появляются камни

[@strekoza.]

Перекус,это не значит честь за стол и наестся .Стакан кефира или яблоко или орехи .Это же такая мелочь но сахар скачать не будет.

[@СветланаЯкимова-н9ж]

Да вы верблюд, батенька!

[@СветланаЯкимова-н9ж]

@@strekoza. Молодец! Всё верно!

[@АндрейТретьяков-б4ч]

Люблю покушать, теперь буду спакоен 🤝. Спасибо 🥳🥳🥳🥳🥳👍👍👍👍👍👍

[@РитаВихрь-ж3ж]

При 2 разовом питании будет аутофагия то есть организм будет подбирать весь мусор перерабатывать его. Получается чистка организма, а значит восстановление здоровья. Большая ошибка советовать питаться больше двух раз в день и советовать перекусы . Если по вашему постоянно пичкать организм едой ,то в какое время организм будет перерабатывать запасы свои, излишки, мусор? Также сахар в крови место 2-х раз будет подыматься 5-ть раз зачем нам это? Вы близки к пониманию правильного питания, но наверное ещё не разобрались как организму необходимо интервальное голодание т. е.между приёмами пищи соблюдать голодание 4--6 часов

[@oladblin]

Аутофагия идет всегда, если бы было по другому, то давно бы уже сыграли в ящик. Она на голоде может усиливаться

[@lenalena1841]

Вот полностью согласна с автором. Все индивидуально. Я питаюсь 2 раза, без перекусов, соблюдают питьевой режим, веду активный образ жизни. И это для меня Норма. Но, понимание того, что говорят нужно Знать. Всем позитива и здоровья во всех органы.

[@ТомараСущева]

Я согласна и вами,т к сейчас пока на 3разовом питании и интервалом 16на8,и с доктором.Обьясню почему.У меня камни в желчном пузыре,те их будет напоминать больше.И потом операция по удалению.Но потом будет ещё хуже.Желч+соляная кислота сожрут мой желудок.Потом при интервальном голодании все худеют,а я нет.Чуть-чуть.Вы скажете:пересмотрите питание .В раздумье.И похудеть хочется и здоровой быть.Как тогда?

[@РитаВихрь-ж3ж]

@@ТомараСущева пить постоянно лимонную водичку на один стакан воды 1 чайная ложка сока лимона очень хорошо от всех камней

[@РитаВихрь-ж3ж]

@@ТомараСущева камни в желчном из- за нехватки желчных солей, но ни в коем случае не из-за того что человек питается 1-2раза в день. Если принимать очищенные желчные соли ,камней не будет в желчном.

[@Куку2808]

Такое питание хорошо для,уже, больных людей диабетом. Жрите часто, ходите по докторам и покупайте таблетки. Это хорошо для докторов и фармацевтов. Что-то Шишонин переобулся,раньше говорил о том,что часто есть не нужно.

[@JeweL_ua]

Наверное Шишонин перестал верить (не)доктору Бергу 😊

[@valentina3862]

Очень грамотный и знающий врач! Спасибо Вам, доктор!

[@Elle.....]

Когда я ела по 4/5 раз в день по чуть чуть, ощущала себя вечножрущей слонихой))))

[@cryptokit3660]

Если съесть яблоко это уже считается за прием пищи) так что 2 раза в день съест яблоко и 3 основных приёма пищи это уже 5 разовое питание получится. ничего сложного ваще нет

[@ТатьянаБаранова-к4д]

Намного себя лучше чувствую с 3 разовым питанием без перекусов с при интервальном голодании 15-16 часов. Ужин в 6-7 завтрак 11-12.

[@Elle.....]

Я голодаю интервально, иногда сутки, совмещая с умеренной горячей водой и с желудком ничего не случилось за 3/4года💪ничего не разьело у меня желуд.соком. Мои личные наблюдения...

[@elina455]

У меня и у всех мусульман пост. Едим рано утром в 4 часа и потом в пол девятого ночью.. Не пьем не едим. По вашему у нас давно уже организм съел желудок? Не думаю. Я очень хорошо себя чувствую. Ещё я практикую каскадное сухое голодание 1 через 1. Тойсть 36 часов голода. Прекрасное чувствую и тогда. Желудок пока не съеден.

[@kanimluga3995]

В комментах бьются дробники с интервальниками ;))) Чья возьмёт?

[@_1083]

Дробников меньше 😅

[@NadezhdaKapitonova]

🤣

[@ВалентинаКардович-ъ9й]

Доктор, спасибо Вам большое за полезную информацию. Здоровья Вам!

[@ОксанаКанюк-у8ь]

Очень приятный молодой человек

[@oksanazhylka8648]

Сейчас рекомендуется принимать пищу 1 - 2 раза в сутки!

[@ГалинаЖаворонкова-ж7е]

,Спасибо Вам большое.Я лечилась у вас в клинике,результаты прекрасные.Удачи всему коллективу и крепкого здоровья

[@Алла-ф2ж]

И сколько вам обошлось это лечение в клинике?

[@svia8087]

Доктор Шишонин сам смотрел это видео? Хотелось бы его комментарии прослушать.

[@lubovsolomaha815]

Кирилл, благодарю за информацию! 🌝А где же доктор Шишонин?🧐 Ваши доводы не внушают доверия, уж простите.😒

[@Трамп-ъ2т]

Что то я запутался то говорят часто жрать плохо теперь оказывается хорошо

[@yavn67]

Так ведь это плохо жрать плохо, а хорошо жрать - это очень даже хорошо!

[@Куку2808]

Даже не дослушала,поняла,что будет говорить,что надо есть часто....

[@Sunrise-g2k]

А по-моему , он всё правильно говорит . Я , конечно, не врач , но вроде всё логично звучит .

[@Valentina_Osipova]

Питатья 4-5 раз в день, чтобы инсулин и сахар всегда был повышенным? Почему тогда на там питании люди продолжают болеть?

[@serjio056]

Информация по поводу того, что желчный постоянно полный - противоречивая. Этот сфинктер может и при стрессе закрываться и так же желчь будет копиться. У нас какое питание самое распространенное? 3 или больше раз в день. Так почему у нас большинство с камнями при таком питании?

[@YS-X]

Спасибо за труд, Кирилл. Старался. Молодец! 👍

[@lenalena1841]

Отлично преподнёс инфу. Спасибо.🥰

[@КириллКостин-и1щ]

Да пожалуйста!!😁😂

[@YS-X]

@@КириллКостин-и1щ 😂👍

[@АннаЯгужинская]

Доктор,как и сколько есть чтобы поправиться Выявили диабет 2-го типа я села на диету.По не знанию как и чем себя кормить практически ничего не ела. Похудела на 15 кг.( Была 75 стала 60) Мне нужно набрать 5 кг.

[@ОпСл]

Теперь все поняла,значит не стоит переходить на интервальное голодание. Благодарю,Вас!!!

[@СветланаВ-т6к]

надо

[@суровый_Сибиряк]

Есть два канала одного пенсионера спортивного 70 лет. Дык его дедом назвать язык не поворачивается. Лучше молодых выглядит и рекорды ставит. Еда у него не самое главное. И голоданием занимается. Мож по Бергу работает...

[@СветланаВ-т6к]

@@суровый_Сибиряк Смотрела как то этот канал , о котором вы пишите . Все верно делает , ложкой мы роем себе могилу , чем чаще , тем быстрее.

[@Владимир-ю7ф5в]

Питаться дробна это очень хорошо, тоесть к следующему приёму пищи ты должен чуствовать небольшой голод

[@ВадимЩербатов-ю3ы]

Как минимум 6часов между приëмами пищи, здоровья.

[@Владимир-ю7ф5в]

@@ВадимЩербатов-ю3ы это бред

[@alexstepone]

Не убедил. А ночью что с организмом происходит? Каждые 3 часа ставить будильник и бежать к холодильнику?

[@yavn67]

Это обязательно, иначе " инсулин уйдет в отрицание"🤣🤣🤣

[@СветланаКонфе]

Есть по 5-6 раз в день, не успевая проголодаться? Ерунда полная. Интуиция подсказывает, что надо есть только тогда, когда голоден и многие врачи так считают. Я больше доктору Бергу доверяю. Там при 2 х разовом питании прекрасные результаты по снижению веса идут. Как же тогда это объяснить?

[@Владимир-ю7ф5в]

Питаться нада дробна, а не пол тазика за раз

[@ЕленаМинина-с9у]

Все правильно доктор объяснил! Берегите желчный пузырь, желудок и поджелудочную железу! Все, кто сидит на интервальном питании рано или поздно (зависит от состояния здоровья) лишаются желчного пузыря из-за ЖКБ. За 2 -3 часа желчный пузырь полностью накапливается желчью и его просто необходимо опорожнить!

[@Tatiananak1]

А у тех, кто ест часто и много, у всех есть пузыри? Интересно бы сравнить)

[@yavn67]

Располагаете официальными данными, результатами исследований, или фантазируете как этот мальчонка от медицины?

[@mir6228]

Ну продолжайте жрать пять раз в день и оставайтесь свиньей🐷🐷

[@ЗинаидаЖевлакова-и4щ]

Молодец доктор как же доступно объяснил!

[@KSY-ji2jv9ir7s]

Вот такие доктора нас лечат поэтому и поголовно все больные! Питание - 2-3 раза в день оптимально.

[@Алсу-д4о]

Кто вам сказал 2-3 раза в день это хорошо?

[@JeweL_ua]

Я ем 5-6 раз в день, здоровая с детства 😅

[@oladblin]

Доктор, советуя кушать мелкими порциями, забыл о таком факте как физическое давление на стенки желудка, которое и говорит мозгу, что пора заканчивать кушать. Т.е. тогда приходит насыщение от еды. А вообще все разные, по разному привыкли кушать, кому то 3- 4 раза в день норм, кому то и 2 раза, а кто-то кушает и по 6 раз но по-малу

[@NKozlova]

Ем 4-5 раз в день небольшими порциями,анализы норма вес норма,голода нет

[@ВадимЩербатов-ю3ы]

Вы себе прочеворетите. Я думаю, что нужно есть два раза в день., А остальное время (заниматься своим ЖКТ) Тоесть, стимулировать желочные протоки 4 раза в день и т. д. по кругу, но мы всё это знаем.И не забывать про питьевой режим и гимнастику. (Это же элементарно)

[@user-gq7uy1on8l25-j]

Молодец так хорошо объяснил,доступно проще простого,успехов вашему каналу!🖐🇷🇺💐🎁

[@ДіанаКоваленко-л8г]

Спасибо 🙏 Ну наконец-то на эту тему есть емкое доступное и грамотное объяснение Хожу 2 года с глюкометром по причине низкого сахара И реально замечала что после сладостей и булочек у меня в течении пол часа возникает гипогликемия как на приборе так и состояние!!!! Ем жиры и углеводы все ок

[@spidolapiliksers4525]

Spasibo, ochenj interesnaja informacija ot horosego specialjista🤔🤗 Udachi🤗💚

[@elenaandroid3340]

Инсулинорезистентность возникает не только тогда, когда мы "едим огромное количество глюкозы", а когда печень производит излишнее количество глюкозы. Препараты Метформина потому и пичкают всем - снижают неоглюкогенез! Люди совсем не едят углеводов, а имеют инсулинорезистентность. Если бы было всё так просто, как рассказывает спикер - "когда мы едим очень много углеводов, огромное количество, клеткам столько не надо, они начинают закрываться..."😩

[@ОдинизНарода-л4б]

При питании 3 раза всплеск 3 раза. Тогда при питании 5 раз всплесков будет 5.

[@АнжелаНайманова-э6е]

Всё будет супер если есть 1 раз 2 раза.

[@SageVoron63]

Извините Александр , но ваш эндокринолог из прошлого века и ужасно отстал

[@andreiruhlev9605]

Первый раз слышу чтобы желудок сам себя переваривал)))

[@Galina-st6uh]

Спасибо, очень позновательная информация. Стараюсь есть 3 раза в день, иногда бывает перекус, если большие промежутки времени. Приучила себя так есть специально, т.к без данного режима моя жизнь превращается в зажор. Хотелось бы узнать Ваше мнение об оптимальных перерывах по времени между едой. У меня 4-6 часов. Вроде сейчас рекомендуют минимум 3

[@Владимир-ю7ф5в]

Для меня тоже удобно питатся 3 раза в день, и иногда перекусы и в итоге за год похудел на 42 кг с веса 115

[@Galina-st6uh]

@@Владимир-ю7ф5в Это очень круто!

[@oksanaurazava1975]

poznAvatelnaja, ot slova znAnie, uchite russkij jazik

[@ТатьянаЕмелина-я1о]

Спасибо Большое Доктор за полезную информацию.

[@loragoldaeva3618]

Пожалуйста, произносите правильно - в кровИ. Вы же с высшем образованием и учите других людей. Почитайте книжку "Еда и мозг" про интервльное голодание.

[@ПоётВолжанка]

Мне тоже по мозгам режет.

[@rozakrokodilovna9087]

Не представляю как есть хотя бы 4 раза в день, к тому де интервальное голодание хорошо показало себя в лечении диабета и ожирения, поэтому про частое питание у меня много скепсиса, хотя камни в желчном очень волнуют.

[@Борода-к6х]

Тот кто ест мало- живёт долго, ибо ножом и вилкой, роем мы могилу себе.

[@Ирина-т9э5з]

Огромное спасибо. Очень доступно и понятно

[@seredinaleksey]

Чем реже-тем лучше

[@Tamilarinna]

А как же разгрузочные дни? Думаю органы пищеварения тоже должны "отдыхать" от работы.

[@ОльгаРевнивцева]

ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЕСТЬ ТОГДА, КОГДА ЕСТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА. ЗАПИХИВАТЬ В СЕБЯ ЕДУ 5-6 РАЗ В ДЕНЬ - БРЕД. СТРАННО СЛУШАТЬ, У ДОКТОРА ШИШОНИНА ОБЫЧНО ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ ГОВОРЯТСЯ...

[@Владимир-ю7ф5в]

Нет не бред, питаться нада дробна , а не пол тазика сразу

[@ВадимЩербатов-ю3ы]

Согласен с вами.

[@РитаВихрь-ж3ж]

Наверно Шишонин нам устроил экзамен этим видео

[@JeweL_ua]

Все правильно, если есть по чуть чуть, то и голод наступит раньше 😊 Тот кто не чувствует голод 12 часов просто так привык, и организм это принял.

[@НатальяБородулина-ф3д]

Другие врачи говорят кушать когда хочется если нехочется за чем есть люди в основном переедают а как в санаториях 3 х разовое питание и прекрасно уменя чуство что то доктор отсебя придумал

[@ryzhajabestija]

Офигеть! Кого слушать: один врач говорит: питайтесь 4-5р. в день и не ждите чувство голода, другой, тот же Шишонин, говорит - 3р. достаточно, как только появится чувство голода, тогда и питайтесь? Я никого не слушаю - ем 3 раза в день и 1-2 перекуса на протяжении всей моей жизни, и мне норм! Воду пью, но не регулярно, 2л я точно не выпью за день. Бывает и два раза поешь за день - ничего страшного. Слушайте свой организм, вы, как ни кто другой лучше всех знаете себя!

[@Solne4niyKrim]

Это точно, часто его видео чушь

[@А.И-й2б]

Доктору Шишонину верю зачем вам Жуков подбирайте врачей с опытом

[@СергейНаместникоа]

Очень понятно спасибо!

[@ElenaRattenni]

9:18 «… кислота выделяется постоянно …» - что, даже ночью выделяется кислота в желудке?

[@ИринаРожь]

Чтобы происходил выброс желчи, достаточно попить воды... А постоянно перекусывать, это по потребности, скорее всего..

[@ТатьянаО-з4е]

Спасибо🙏

[@tanyas6268]

BS … 180 разворот от интервального голодания до Берга посмотреть рекомендую

[@Roza_roza_5]

Голодают месяцами...у них желчь не выделяется.. И камней нет в жел. пузыре. Как это так? Врачи сами голодают и советуют...

[@lubovmar236]

Не совсем понятно, хорошие бактерии голодают и умирают без еды, а вредные не голодают в это время, и развиваются. А это так?

[@irinapokalenko7783]

Так и не сказал, сколько раз есть в день чтобы похудеть. Объяснил механизмы неплохо, но главного вывода нет!

[@liliya965]

А как же интервальное голодание 12х12 - 12 ч едим, 12 ч отдыхаем от еды? Такой схемы придерживаются многие врачи-диетологи, и питаться 3-4 раза в день без перекусов

[@valentynamaltseva2693]

Это получается, что есть на ночь - жизненно необходимо? Ведь серце стучит, желудок работает ( себя ,,жрет"), желчь выделяется и тд 🤔 Как быть?

[@JeweL_ua]

Есть нужно за 2-3 часа до сна(до момента голода), чтобы желудок переварил всё, и у вас не было заброса еды с кислотой в пищевод. Я, когда худела, пила кефир каждый вечер за 30 минут до сна, именно столько переваривается кефир в желудке, и не было чувства голода при засыпании. Живот был плоским как никогда, и это без физкультуры 😊

[@tatyanadmitrieva6283]

Какой должен быть промежуток между приемами пищи?

[@Владимир-ю7ф5в]

Если питаться дробна то через 3 чеса

[@ВадимЩербатов-ю3ы]

Не менее 6 часов. А всë другое время (каждае 3-4 часа) массировать желчные протоки с пузырëм по Кармацкому.

[@tatyanadmitrieva6283]

@@ВадимЩербатов-ю3ы спасибо большое

[@tatyanadmitrieva6283]

@@Владимир-ю7ф5в спасибо большое

[@olgal.9011]

Молодец, Кирилл Владимирович! Все четко и по делу👍

[@oladblin]

Еще образ питания зависит от режима работы, не все могут в рабочее время есть по 10 раз, уволят с работы 😁

[@Galina-st6uh]

Вроде речь идёт о 4, где вы 10 увидели. Завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса

[@Владимир-ю7ф5в]

Глупости, дробное питание занемает очень мало времени, однин приём пищи занемает 5 менут, у курильщика уходит больше времени на курение сигарет

[@oladblin]

@@Владимир-ю7ф5в и вы будете кучу еды брать в офис? Или каждые 2 часа ходить на обед?

[@oladblin]

@@Galina-st6uh это был сарказм.

[@oladblin]

@@Galina-st6uh обычно завтрак-обед-ужин - это большие приемы пищи. А он говорит 5 раз малыми порциями, у него все можно назвать перекусом

[@sergekolesov3971]

Спасибо, интересно! Но непонятно как соотносятся частота питания и продукты с разным ГИ. Т.е. с высоким ГИ надо чаще питаться, а с низким можно реже?

[@Владимир-ю7ф5в]

Посмотри канал фрешьлай 28

[@JeweL_ua]

Не надо, а так придется. И это плохо. поэтому лучше выбирать с низким ги, чтобы через час снова что-то не слопать

[@e.t.3295]

А как же аутофагия?!? Ее ведь надо включать для чистки организма. А если 4-5 раз есть, то аутофагия не включится….

[@ВераЕрохина-с6ш]

Спасибо большое за разъяснения !

[@AhgxA]

Все индивидуально. Если у моей мамы и бабушки были удалены желчные, то чуда не произошло, и как бы я не питалась, все равно были камни и удаление. 🙄

[@Упреждающийудар]

Шишонину лень уже в роликах самому сниматься? Все-таки привыкли к его харизме и манерам.

[@ЕленаБулыгина-ш6н]

Так все доступно, молодец доктор

[@sarmedmahdi1942]

Сынок, тебе нужно проверить информацию. Я ем один раз в день, а иногда голодаю два-три дня или больше. Желудочная кислота не съела мембраны, как вы утверждаете, и камни в желчном пузыре не образовались за последние 20 лет, и правда прямо противоположна тому, что вы говорите, и это это проблема преподавания медицины в целом.🌎🙏☯️

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

И давно вы так питаесь, 1 раз в день ? Что кушаете и когда ? Очень интересно

[@sarmedmahdi1942]

@@ТатьянаИванова-м5е8и ☯️🙏☯️

[@user-MarinaSimaeva]

Вы имеете право издеваться над собой как вам угодно 🙏👍

[@user-nx5nx9]

Это твой сыночек ?

[@НадеждаМихайлова-е2в]

Это ваша правда, ваш организм, это исключение из правил. Большинству людей это не подходит, у меня упадет сахар и я впаду в гликемическую кому. А то что вы написали это строго у вас, так что мамаша проверь инф.сама, не в одном медицинском труде не написано что так питаться нормально, это строго индивидуально. И не надо выставлять свое невежество в сети

[@АгжанКумарова]

Сам доктор Шишонин говорит другое. Вы что то путаете молодой человек. И вообще в комментах люди грамотнее вас. Уж извините, но вы ничего путного не сказали.