Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

[@doc_ocheretina]

Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

[@ВераСидорова-н9щ]

Сегодня я познакомилась с вами. Я счастлива, что есть такие врачи, которые лечат. Благодарю вас за любовь, заботу, за знания, которые вы несете в народ. Прослушала нсе. видео с вашим участием. Я в восторге. Вы, умница!!! Буду выполнять все упражнения, которые вы советуете. Спасибо вам. ❤❤❤

[@ТатьянаБелинская-е7ю]

Что может профессионал настоящий??! За очень короткий промежуток времени без словоблудия дать максимум полезного!! ? Браво!!

[@ЗинаСикерина]

Благодарю Вас за очень полезную информацию !!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@АллаКавун-д4ц]

Как радостно смотреть на Вас, дорогой Доктор! Редкое сочетание Доброты,Ума, Красоты и Щедрости!❤

[@ТатьянаШагжеева-и8х]

Не туда смотрите , не о том думаете.Поработайте над собой, товарищи. Если в футболке доктор будет делать вы же не изменитесь.....

[@natarich21]

@@ТатьянаШагжеева-и8х Мне кажется, что это вы не туда думаете и не туда смотрите. СОГЛАСНА НА 100 % -" ❤Как радостно смотреть на Вас, дорогой Доктор! Редкое сочетание Доброты,Ума, Красоты и Щедрости! " ❤ОЧЕНЬ СВЕТЛЫЙ, МУДРЫЙ И ЩЕДРЫЙ ДОКТОР !!! 💖

[@ksyy289]

❤Золотые слова

[@Таня-э1п]

Ирина Геннадьевна, так приятно Вас слышать и смотреть. Золотое Сердце у Вас ❤❤❤

[@Ольга-в7й5ы]

Ирина Геннадьевна, спасибо за великодушное отношение к нам! 🤗

[@ТатьянаШах-ь2ь]

Спасибо, доктор! Умница, красавица профессионал!

[@НатальяФомичёва-б9с]

❤❤❤ всех Благ, Ирина Геннадьевна!!!

[@АннаЗаночкина-м3х]

Ирина Геннадиевна , большое спасибо за то, что несете людям добро и помощь.

[@РузиляШаймухаметова-л4ж]

Благодарю безмерно!!!! ❤ 🤗

[@СветланаЛошманова-ч2ы]

Купила теннисный мячик,смотрю видео с вашим сыном,который показывает зарядку с мячиком.,После 12 часового сидения на работе и интенсивной работе,спина просто никакая., спасибо за зарядку,делаю и говорю большое спасибо.

[@ОльгаПлиска]

Благодарю,Вы - чудо! КАК СПОКОЙНО, УМИРОТВОРЕННО ,С УВЕРЕННОСТЬЮ РАССКАЗЫВАЕТЕ.Так и хочется повторять за Вами.

[@ЭмиЧичкина]

Спасибо❤❤❤76лет. Стараюсь делать эти упражнения. Эми . Челябинск

[@НадяБазанова-ы2г]

Спасибо огромное вам наш дорогой доктор. Очень полезно и очень нужно. Некоторые упражнения уже делаю каждый день. Обожаю поцелуй жирафа. Очень классно для,шеи и подбородка.❤

[@Natalysheh]

Спасибо,что делитесь с нами!❤

[@galinabazilewa6139]

Спасибо огромное за очередной Ваш подарок! Будьте счастливы и здоровы!❤

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

Доктор, Вы великолепны!!! ❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ! Подписка!

[@НадеждаКлавихо]

3:07 Благодарю вас Ирочка Геннадьевна, вы чудо, хвала богу и ангелам, что они дали возможность увидеть вас и учиться у вас, люблю, целую

[@МирославаРодина-и2щ]

Ирина Геннадьевна, Вы образец для подражания для всех женщин ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО! Благодарю!

[@allasadykova7953]

Доброе утро Ирина Геннадьевна! Глядя на Вас ,уже поднимается настроение, а от упражнений , тонус! Спасибо, что Вы есть!

[@ОльгаШейкина-х9ы]

СПАСИБО ВАМ! Я вам доверяю, вы располагаете к себе, а это много значит.❤🎉❤

[@ЛюдмилаФролова-в1ъ]

Спасибо большое! Мне реально помогает.

[@СвітланаЯківюк-э7г]

Уважаемая Ирина, покорили своей харизмой,простотой,искренностью ,врачебной грамотностью!!! С уважением Ваша коллега ❤

[@tara_rosso2707]

От всего сердца огромная Вам благодарность за Вашу работу и исполнение моей просьбы 🌷🌷🌷🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛКораблева]

Божьих вам благословений! Спасибо ❤❤❤

[@irinakislova4407]

Девочки и мальчики) Хочу поделиться опытом. Мне 50 лет. 10 лет назад я начала растягивать мышцы, сама, по ощущениям, где больно, там и тянула. Эффект потрясающий - только лень мешала хорошим результатам( А канал этой красивой, умной, профессиональной "врачихи"(в самом хорошем смысле этого слова) расставил все точки над i! Спасибо, дорогой доктор! Чудеса есть! Но мы должны их заслужить.

[@ДмитрийДомалега-ж5к]

3:07 Вы, как всегда, восхитительны! Самый солнечный и добрый доктор ! Мечтаю о новой встрече!

[@ЛюбаМит-э3х]

Прелесть доктор.Красавица.умница, несет любовь и здоровья людям.Дай Бог ей здоровья, ее семье.Ее помощь оценит вселенная,и пошлет ей обратной связью добра в десять раз больше. Будьте счастливы и храни Вас Бог .Жаль не доступны ее консультации.Этот доктор заменит целую больницу врачей, которые не лечат больных после 70 лет.Один вопрос у них, что вы хотите .И таблетки.

[@ЛидияДемихова-р1й]

Благодарю Вас,Ирина Геннадьевна, за такие простые и эффективные упражнения. Люди любят , когда просто. Всех Вам благ! 🙏❤️🙏

[@ТатьянаДуткевич-н9ж]

Всегда приятно встретиться с доктором Ириной Очеретиной! Спасибо за полезные советы!

[@РозаАхунова-т8п]

Ирина,благодарю за Вашу работу, в наше непростое время перехожу на Ваш канал, тяжело смотреть новости

[@madeinsu5206]

Вы как солнышко😊😊😊

[@ФлюраСалимова-и3е]

Ирина Геннадьевна, большое вам спасибо, дай Бог вам здоровья 🙏🙏🙏

[@Биришка]

Спасибо огромное, Ирина Геннадьевна! Очень нужный ролик!❤

[@369А-о2я]

Ирина Геннадьевна! Вы такая красивая! Благодарю вас за упражнения и растяжки с массажем!👍🙏🌺

[@vaselnaryunaleva5376]

Доброго 💕💕здравия, вам, уважаемая Ирина Геннадьевна, и всем людям, у вас излечивающимся. Благодарю💓💓💓 вас за ваше Радение о здоровье людей. Уважаемая Ирина Геннадьевна - народный доктор, вышла из народа и народу помогает. Благо дарю и вашим родителям за дочь- народного доктора.

[@Ханна8]

Вижу первый раз Вас. Какая приятная❗интеллигентная женщина. Умная,образованная.💐💐💐 Я в восхищении !!! 🌹🌺🌹

[@НадеждаКурилович-я9т]

Супер!!! Доброй ночи, Ирина

[@ГульнараСмирнова-ъ2д]

Спасибо вам огромное! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Чурка-ч8ш]

Спасибо, золотко наше. Прекрасные полезные упражнения 😊👍

[@ОльгаЕгорова-к2к]

Ирина Геннадьевна,огромное вам спасибо!Здоровья вам крепкого!!!❤

[@ЛюдмилаКузнецова-ы9г]

Спасибо Ирине Геннадьевне за четкое,краткое и понятное объяснение.🥰

[@ЕленаПлаксина-с5к]

Благодарю🙏🤗❤❤❤

[@МаринаБородинова-ы6л]

Спасибо большое🙏💕

[@rosinka9145]

О, здорово, буду делать! Главное, это можно делать, во время других дел

[@Галина-с4э7б]

❤❤❤❤Ирина, Геннадиевна🙏🙏🙏🙏Пожалуйста, покажите ещё упражнения для коленного сустава, чтобы разогнуть до конца . Более 10 минут ходьбы болеть начинает, после растяжения связок, а прошло 1,5 месяца❤❤❤❤❤❤

[@СветланаМорозова-с2м]

Очень актуально, аналогичная ситуация.

[@СветланаМорозова-с2м]

🙏🙏🙏

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. kzbin.info/www/bejne/sJOviZelfbeLnLc Можно посмотреть по ссылке

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

За Осанку-отдельный Респект🎉😊💪👍

[@тамарашакмакова]

Как хорошо что вы есть у нас, спасибо вам огромное

[@ИринаВладимировна-э6ж4ш]

Ирина Геннадьевна! Вы просто Чудо женщина! Такая милая, такая приятная, такая обаятельная! Ваши советы и рекомендации применяю в жизни.

[@ОльгаПучкова-д3л]

Здорово.Спасибо❤. Вы в хорошей форме, и это показатель...многого Люди будьте здоровы!!!!

[@ИринаКузнецова-б4л1и]

Ирина Генадьевна Спасибо Вам Вы очень хороший доктор❤

[@ТатьянаРевенко-х1э]

Да, давно поняла, что необходимо делать все те упражнения, которые вызывают напряжение и сопротивление, спасибо за новую порцию, буду делать!

[@ЛюдмилаПечерских-б8д]

Ирина Геннадьевна, большое Вам спасибо за комплекс упражнений, как раз во время, одновременно заболел левый локоть, левое колено и ахиллово сухожилие тоже на левой ноге. Если возможно, то прошу показать упражнения при боли ахиллова сухожилия. Заранее благодарю.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Часто причиной воспаления ахиллова сухожилия являются перегруженные икроножные мышцы. Мышцы укорачиваются, сухожилие натягивается и воспаляется. Нужно мышцу расслабить и восстановить её длину. В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах - миофасциальный массаж (это массаж направленный на расслабление спазмированных, перегруженных мышц( триггерных точек), путем точечного надавливания, проглаживания ( ишимизирующая компрессия), отличается от классического лечебного массажа), индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову. Курс лечения обычно состоит из 10 посещений. Нет универсальных упражнений которые помогут всем. Персонально-полезные упражнения подбираются после очного приема доктора.

[@tatyanaz5066]

Огромное спасибо!

[@Ya_Svetlana]

Благодарю, Ирина Геннадьевна ха ценные советы и упражнения 🙏

[@ТатьянаМ-к1в]

Большая благодарность за ваши дельные советы и рекомендации. Это очень важно для здоровья! И вам желаю здравия и счастья на долгие годы в радости и любви!!! ❤❤❤

[@ГалинаСаввина-о8м]

Сердечное Вам БЛАГОДАРЮ, Ирина Геннадьевна❤И нижайший поклон родителям Вашим❤❤❤

[@tamrikotamriko1130]

Лучшие упражнения и лучший доктор на Ютубе. 👍

[@ЛарисаМамсурова-м2щ]

Всё гениальное просто! Спаси вас Господь!

[@ОльгаЖученко-о9ш]

Ирина Геннадьевна благодарю Вас, за ваш труд для нас

[@АнтонинаСлепухина]

Благодарю, Ирина Геннадьевна !!!

[@sunnylady9752]

Как я благодарю вас и вашу щедрость, и то что вселенная показала мне вас!

[@Елена-ь1е5ш]

Благодарю ❤❤❤ Прям в самую точку, никак не могла мыжцу на руке растянуть, постоянно мучаюсь,а тут так просто❤❤❤❤❤

[@МирКино-е2ь]

Благодарю Вас!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ekagulko]

После этих простых упражнений дышать даже легче ❤благодарю вас ❤

[@nataliagrown2232]

Благодарю с любовью❤❤❤

[@lailaislam7057]

❤❤❤❤❤ Спасибо большое, вы волшебная!!!

[@ЕленаЛобанова-и8ъ]

Такая молодец! Видно что стесняетесь. Это здорово! Значит хороший врач. Спасибо Вам!

[@НадеждаСмирнова-т8к]

Благодарю Вас, дорогая Ирина Геннадиевна за полезные советы и заботу о нас!!! ❤❤❤🙏🙏🙏

[@ОльгаЖвалевич-р2х]

Спасибо!😊😊😊

[@ЕленаКулешова-ч7щ]

Спасибо что есть такой доктор которых мало

[@ЛюдмилаПотапенко-ш4ъ]

Спасибо за шикарные техники, ощущения тела реально улучшают🔥🙏❤

[@verapetrascu6630]

Очень приятная и очень умная врач! Здоровья и удачи...

[@ИринаБеляева-с3е]

Ирина Геннадиевна! С удовольствием смотрю Ваши познавательные и разумные видео. Я полностью понимаю и принимаю Ваше отношение к болезням и их лечению. Отозвалось и то, что при онкологии надо разминать тригерные точки для лучшей циркуляции опухоли. Из-за зажатости мышц болит шея с лопаткой и опускается до поясницы. Поэтому с большой надеждой я записалась в клинику в Москве. Но после неполного 15 минутного общения с врачом осталась крайне разочарованной. Врач принял с опозданием от назначенного времени, еще время ушло на заполнение карты, а потом мне было отказано в помощи, сославшись на правила современной медицины о запрете при онкологии любого массажа. Диалога не получилось, врач коротко дал понять, что обсуждать что либо нет смысла, все однозначно. Мне порекомендовали упражнения на растяжку, но из видео я узнала, что они без расслабления триггерных точек неэффективны. Остался неприятный осадок, непонимание за что я оплатила. Но большее недоумение вызвал вопрос - а как же Ваши методики, почему они не реализуются?! Я в них очень поверила и не сомневаюсь, что мне это поможет, но сама я их не найду и не достану. Осталось ощущение, что побывала в типовом заведении с классическим подходом к клиенту

[@Свет-в8н]

Спасибо огромное. Колени вы мне уже заочно вылечили, теперь займусь растяжкой. Вы супер профессионал. Еще раз спасибо.

[@ЕленаХижняк-б2ь]

Срасибо огромное Доктор за ваши советы, практики, за вашу доброту и улыбку!!

[@Кирилл-и6п9л]

Коротко и по делу,всем бы так!

[@vsvrusable]

Спасибо огромное за ваши посты. Очень нужные и важные. Благодарю❤

[@ТатьянаМахонина-щ3п]

Какая шея!!! Какой овал лица!!!👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tatjanabohlender8865]

БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ. ❤❤❤

[@honcharenkolena]

Благодарю ❤. Вы красивая,захотелось и себе поработать над собой

[@ТатьянаАсанова-б7у]

Супер 👍! Благодарю❤

[@ЛарисаКорнева-м2г]

Большое спасибо,сегодня буду выполнять с внуками ,да под весёлую музыку.Надо возвращать песни и пляски,как делает Ваш замечательный Отец.Земной Поклон Вам Всем..

[@ДианаУсова-ш1х]

Вы прекрасны❤❤❤❤❤❤

[@Наталья-б1д9г]

Спасибо 🌹

[@ЧИк-ЧИрик.ЧурсинаИрина]

Да Вы ж красавица!!!!!!!!! Спасибо Вам, мне этого очень не хватало! Левая рука болит уже давно, так что ночью её правой рукой перекладываю, невозможно поднять. Теперь думаю всё пройдёт. 🙏

[@ЛюдмилаСкрипко-й7в]

Здоровье и процветания Вам! Совсем не давно, я познакомилась с вами, через интернет! Смотрела все Ваши интерьвью, какое счастье, что Вы есть! Обязательно воспользуюсь знаниями, с которыми вы делитетесь с нами, мне это важно!!!!🙏💕

[@elvirabeisbekov7243]

С большой любовью 🌹🌹🌹

[@ЛанаЛова-т5с]

❤Миллион благодарности Вам Ирина за труд, любовь, и помощь людям 🙏🌹🌹🌹💝🌞

[@999Arhat]

Большач Благодарность Вам!

[@אירינהטבקין]

Благодарю Ирина ! Отличные , эффективные и одновременно простые упражнения . Вы просто красавица ❤

[@ГалинаВихрова-в4и]

Отличные упражнения, замечательный доктор, доброжелательные комментарии, всем здоровья и позитива!

[@Elena-t3p]

Огромная благодарность за вашу помощь❤

[@ray.in.the.sky.]

Какое счастье, что я Вас нашла! ❤❤❤🙏🙏🙏

[@ВикторияКузнецова-п5е]

Вы умница, бланодарю вас.

[@ИринаОгурцова-п2с]

Спасибо, доктор!Уже пробую,это классно!❤❤❤

[@СВЕТЛАНАВАЛУЕВА-г1м]

Умница! Спасибо.

[@ИринаЛелюк-о1ж]

Благодарю! 🙏❤️

[@ЛюдмилаКосач-л2т]

Благодарю Вас, доктор!

[@НатальяКириллина-ы4з]

Какая же Вы красавица! Я доктор 42 года, ревматолог и знаю толк в замысле Мироздания.

[@СашаШаса-н4р]

Поведайте и нам тоже замысел мироздания, пжлста