ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #25

[@АндрианаГладинец]

Проращиваю семена! Броколли мои любимые) Спасибо Женечка за видео…) Они бесценны…

[@KaterinaDruetto]

Спасибо! Очень красиво и мотивационно! Пойду-ка прогуляюсь и я! 😁🌺🌺🌺

[@llakorol9247]

Євгенія дякую,за хороші позитивні відео

[@ЕленаФролова-н3ц]

Здравствуйте! Я по вашей наводке начала проращивать семена брокколи, едим с дочкой с удовольствием, стоит параллельно две банки всегда, чтоб без перерывов витаминизироваться))) вкусно и несложно вырастить по вашему методу) теперь надо батат освоить))спасибо большое за классные идеи!!!

[@EvgeniyaIgnatova]

На здоровье! Рада, что вам полезны мои рецепты ☺️👍🌸🌺

[@zemskovaelena2028]

Овечки на лугу, такая прелесть! Спасибо за идею с бататом и спасибо за видео, как обычно очень интересно, красиво и познавательно. В Питере тоже дожди, особо не погуляешь!

[@stasiaslan]

Как всегда супер!❤️ хорошего дня!

[@EvgeniyaIgnatova]

Спасибо ☺️

[@ena9523]

Все очень красиво 😍

[@EvgeniyaIgnatova]

Спасибо ☺️

[@AnYork]

👍👏👏👏👏

[@alisagaripova2635]

Спасибо за новое вдохновение. Вы же меня подсадили на ростки. Но я сейчас перешла на тему микрозелень. Мне ее проще отслеживать почему то. Лотками ем фактически) Научите пашотики делать. У меня все ерунда выходит...хочу как вы красивые готовить....💞

[@EvgeniyaIgnatova]

Микрозелень - это прекрасно 👍 🌱 А яйца пашот я уже показывала, как готовлю. Сейчас найду видео и оставлю ссылку на него :)

[@alisagaripova2635]

@@EvgeniyaIgnatovaбуду учиться)спасибо.

[@nataliealeks9560]

И я жду ссылочку☺️

[@EvgeniyaIgnatova]

Потерялась в своих видео, поэтому записала новое как приготовить идеальное яйцо пашот: kzbin.info/www/bejne/fYC9mXumaJqjndE ☺️

[@alisagaripova2635]

@@EvgeniyaIgnatova спасибо большое.сделала работу над ошибками. Во первых уксус не добавляла. А во вторых - в слишком кипящую воду окунала.

[@shtitt5055]

Очки классные и смузи тоже...сколько углей в порции интересно?

[@lyudmilashevchenko5648]

Ммм, мой любимый батат!😍

[@ZinoviPro1]

Евгения, а этот заменитель картофеля не очень сладкий? - Его можно тес, у кого сахар повышенный?

[@kirillpalilov7301]

Сколько углеводов в среднем за день?

[@МаринаКалиничДиетолог]

Евгения спасибо за видео ! Но меня постоянно мучает один вопрос , вы реально только это кушаете в день и наедаетесь ?🤦🏾‍♀️ Простите, если смутила вопросом, но ваши ежедневные порции такими маленькими мне кажутся , я кушаю многие из продуктов которые вы используете , но объёмы больше .

[@veggiechick6215]

Это скрытая форма анорексии, большие объёмы физической активности, не подкреплённые адекватным питанием. Она кажется даже фрукты не ест , которые ок на палео, только ягоды и авокадо

[@ТатьянаС-ц4и]

@@veggiechick6215 Если бы питание было не здоровым или недостаточным по калоражу, не было бы, ни столько сил, сколько желания ходить в гору и сёрфить перед рабочим днём! Для этого нужна энергия. Попробуйте 😉. Важен же не объём Вашей тарелки, а содержание))

[@EvgeniyaIgnatova]

@@ТатьянаС-ц4и Спасибо Татьяна. Я полностью с вами согласна. Полезная еда насыщает быстрее. Я делюсь с вами идеями и моим образом жизни и образом питания. Адаптируйте мои идеи под ваше питание и образ жизни. Все мы с вами разные и у всех разный обмен веществ - кому-то нужно больше калорий, мужчине, например, нужно увеличить порцию (мужу я больше накладываю на тарелку🤣).

[@ТатьянаС-ц4и]

@@EvgeniyaIgnatova Спасибо Вам, Евгения)) Я обычно на ютубе не оставлю комментариев, но Вам оставлю💜. Вы (без преувеличения) помогли мне «придти в себя». Моя, двухлетней давности, попытка перейти на кето питание (набрало много лишнего после развода и успешной попытки бросить курить), не увенчалась успехом. Сейчас, благодаря Вам (и ещё двум блогерам) я несколько месяцев придерживаюсь кето. Результат на лицо! И дело не только в Ваших классных рецептах (почти все я использую 👍🏻), но больше в вашем образе жизни, и отношении к жизни!!! Я отношусь к Вам и Вашей семье с большим уважением и всегда жду новых видео! 🙈 утолите мой интерес Евгения, сколько Вам лет?

[@EvgeniyaIgnatova]

@@ТатьянаС-ц4и Спасибо, Татьяна! Вы не представляете как я рада за вас! И спасибо за откровение, мне очень важно знать, что мои рецепты вам полезны:) И вы меня вдохновляете снимать новые видео :) 🥰🌸🌺 Мне 36 лет, но в душе наверно 20 хахаха 😂

[@АсяИсмаилова-е6э]

Очень классное видио , стараюсь питаться правильно но не все продукты есть у нас .

[@EvgeniyaIgnatova]

Спасибо ☺️ Понимаю, что не все продукты доступны, особенно с приходом зимы. В любых овощах есть свои витамины и польза. Замороженные овощи - тоже прекрасная альтернатива свежим 😉

[@Настасья-Русская]

Здравствуйте! Приятно Вас смотреть,до момента,когда появляется мясо на экране.Вы говорите о пользе тех или иных продуктов,в чем польза мяса? Вы выступаете за этичность и ясное мышление ,но за животноводством скрывается совсем другое. Спасибо за внимание и за ваш труд,всех благ.

[@EvgeniyaIgnatova]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий. Я придерживаюсь палео питания и не призываю никого питаться также как и я. Я делюсь со своими зрителями моим образом жизни. И мой образ жизни и питание может не всем подходит или не всем нравится. Я уважаю вашу точку зрения и ваше отношение к мясным продуктам. В мясе содержится большое количество белка, а также витамины группы B, железо, фосфор и цинк. Мясо я покупаю животных, которые паслись на лугу. И у нас в Новой Зеландии доступны органические животные продукты.

[@nataliealeks9560]

Спасибо за рецепт, а семена чиа не надо замачивать для набухания?

[@EvgeniyaIgnatova]

Для смузи я не замачиваю Чиа, но всегда их кладу первыми и пока другие ингредиенты найду, отмерю, добавлю, Чиа уже набухают в воде :))

[@nataliealeks9560]

@@EvgeniyaIgnatova спасибо😊

[@АэлитаИвановна]

В России семян брокколи для проращивания нет. Я не встречала. Проращивают в основном больше всего маш или зелёную гречку.

[@EvgeniyaIgnatova]

Можно заказать семена в интернете. Хотя в любых проростках есть польза 😉

[@shtitt5055]

Женя а есть видос как проростить броколи

[@EvgeniyaIgnatova]

kzbin.info/www/bejne/o4DSl6agrruGh68 вот видео ;)

[@kirillpalilov7301]

Сколько калорий в день примерно?

[@EvgeniyaIgnatova]

Я не считаю калории, питаюсь интуитивно. 🙂 Но если вам интересно, посчитаю и напишу вам;)

[@МаринаСмирнова-щ9б]

Интересно зачем русским людям есть кокосывый йогурт?))) Творог и молоко -это плохо, а козеин из пакета это хорошо? Хлеб без дрожжей это хорошо, а потом витамины группы В ввиде сухих дрожжей из баночки! Интересно это какая диета?

[@alenabaykulova]

Женечка, спасибо , что помимо рецептов показали природу и овечек!❤️И согласна с вами, что любая активность помогает в жизни. Я тоже занимаюсь йогой и бегаю. В Москве сейчас не так красиво, но для меня пробежка, как медитация. Сегодня утром даже под дождиком было кайф пробежаться!

[@EvgeniyaIgnatova]

Мне тоже иногда нравится под дождем бегать и гулять, особенно, когда тепло, я обычно дождевик одеваю и на прогулку - очень бодрит! 😄🌧

[@zemskovaelena2028]

Овечки на лугу, такая прелесть! Спасибо за идею с бататом и спасибо за видео, как обычно очень интересно, красиво и познавательно. В Питере тоже дожди, особо не погуляешь!

[@EvgeniyaIgnatova]

На здоровье ☺️ Да, в дожди не погуляешь. Хотя, когда у нас дожди и тепло я одеваю дождевик и мне даже нравятся пробежки под дождем, так свежо! ☺️🌧