что я ем за неделю // из-за чего происходят срывы, как контролировать кп, рецепты и советы

привет! я рада встречаться с вами так часто. вы положительно отреагировали на идею показать свои тарелочки за неделю, а я не откладываю в долгий ящик!
ваш любимый формат снова на yt. я скучала, а вы?
эта неделя о восстановлении питания, срывах, ошибках и их учете. в общем, будет интересно, бежим смотреть! я вас там уже жду
♡ мой телеграм канал: t.me/kspeacette
- inst: @pea.cette / / pea.cette
сотрудничество - [e-mail] 🌍
#питание #похудение #нутрициолог

[@VincentGues]

честно говоря, то что во время месячных вы перели это нормально, но скажу лично про себя, я очень часто переедаю, особенно когда мне грустно, когда что-то происходит или от скуки(сразу скажу у меня прл и потому импульсивность у меня постоянная), и как только я нашел у себя несколько тысяч, и у меня сразу прошло желание есть, после того как я начал заказывать вещи на вб, потратив 8к, хотя у меня было всего две, но есть мне правда перехотелось. в общем, закрыл импульсивность импульсивностью 💪

[@raychik_chik]

Мне так нравится ващ подход к питанию, то, как вы честны с нами. Вы один из самых комфортных блогеров для меня! ❤

[@ks.peacette]

Спасибо большое ❤️‍🩹

[@VictoriaIordan]

Ксения, спасибо за рецепт бейглов. Снимайте чаще, пожалуйста! И еще снимите , пожалуйста, рецепт супов. Я как вы с овощами совершенно не привычна к питанию супами. Для меня это что-то потустороннее. Но понимаю, что иногда в рацион включать нужно. Хочу легкие супы, будет здорово, если поделитесь рецептами.

[@ks.peacette]

Обязательно сниму ❤️‍🩹

[@alanatskh8025]

Класс

[@AriHwann]

Сегодня я очень много съела… я получила удовольствие, но мне тревожно, что это очень плохо скажется Я не знаю, что делать Я не вызвала сегодня рвоту и это уже радует Но это количество, меня пугает….

[@user-gx5lt5vn4l]

И меня пугает

[@yadsdaily]

такая же ситуация, совсем не собиралась есть, но что то в голову ударило, очень жалею сейчас…

[@ks.peacette]

отпустите вину за собой, выдохните такие переедания не являются вашей рутиной, такое случается, ничего страшного!

[@AriHwann]

@@ks.peacette стараюсь Большое спасибо за поддержку ❤️🥹

[@ks.peacette]

ничего страшного 🤞🏼 один раз можно насладиться едой в радость 🤍

[@lslvrv7523]

а сколько калорий в оладушках банановых?

[@ks.peacette]

кбжу: 164/7,6/3,9/24,4 на 100 г

[@wunderbund6520]

банан + сахар + сгущенка - вот это классно дефициты закрывает, конечно пх. нет, ну серьезно? и с таким питанием ты хочешь решить свои проблемы с едой? отпишись лет через сто, изменилось ли что-то

[@ks.peacette]

вся проблема в запретах, много лет я жила с синдромом «нельзя», поэтому сейчас я решаю именно эту проблему 💌

[@VincentGues]

а вы вообще не едите сахар или что? как раз таки такие запреты приводят к рпп, а про орторексию, я так понимаю, вы не слышали

[@VincentGues]

поесть один раз в день что-то сладкого абсолютно нормально, если вы, любя сладкое, решите отказаться от него, рано или поздно в один из дней вы сожрете килограммы конфет, вместо парочки на десерт в один день