-32кг👌/ ДАРЮ ЛЕТНИЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥/ Стройнеем вкусно!/ Распаковка GREENWAY🌿

🔥GREENWAY- greenwayglobal.com/shop?gw=pP...
Консультант Марина- тел. [phone]
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[e-mail]
Вафли- бутеры: (кбжу на всю порцию: 376/27/21/21)
1 яйцо
65г йогурт нат.2%
25г клетчатка
30г сыр творожный
30г огурец
25г свинина постная вареная
яйцо-пашот
10г шпинат
3г бальзамический соус
50г клубника
Белковый коктейль (кбжу: 220/20/8/15)
Паста с креветками: (кбжу на всю порцию: 262/21/7/28)
80г креветки варёные
100г спагетти варёные
50г сливки 10%
50г черри
50г огурец
соль, специи
Холодник: (кбжу на 100г: 45/ 3/1,5/3,5)
200г свекла варёная
2 варёных яйца
30г зелень
80г огурец
30г редис
350г кефир 1 5%
350г вода
соль

[@Hydeem.Vkysno]

greenwayglobal.com/shop?gw=pPgMhTu3Fg -натуральная продукция GREENWAY🌿

[@user-jo3kd3cr7u]

Спасибо Оля. Очень вкусно и полезно ❤

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@user-jt1tz2qx8t]

Как все вкусно! Нужно будет тоже такие перекусы заказать 😊

[@Hydeem.Vkysno]

👍🔥❤️

[@Anya284]

Суперрр❤❤❤❤

[@user-er9ep9he4e]

Окрошка на домашнем светлом квасе - это очень вкусно!

[@user-mm3yb4wb5p]

Мы такой холодник в шутку называем жидкий салат. Спасибо что напомнила

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@user-jv8zm3ep5w]

Очередное вкусное меню, благодарю ❤❤❤

[@Hydeem.Vkysno]

Вам спасибо, Елена🤗

[@user-gh4ln1lj7h]

А я окрошку люблю на домашнем квасе, на ржаной муке,в крайнем случае на хлебе....

[@indrafreimane2917]

Спасибо Оля, так приятно смотреть Ваши ролики❤❤❤

[@Hydeem.Vkysno]

Благодарю❤️

[@user-qq3fo1go5z]

Все очень да! Спасибо!

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@user-wk8iy4rq4u]

Олечка солнышко спасибо большое умничка и нас учите ❤спасибо

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@user-jo1tw2dq6k]

Ну все, теперь я знаю что приготовить на обед . Спасибо за рецепты! Понравилось , что холодник - эликсир стройности! Давно хотела попробовать Гринвей, зашла и там скидки!!!

[@Hydeem.Vkysno]

Супер🔥🔥🔥 Пробуйте!

[@irina9806]

Оля, отдельное большое спасибо за рецепты тортиков в микроволновке, это супер, но вместо подсластителей добавила сироп без сахара Клюква, обьедение! Ещё раз спасибо, ты умница, делаешь доброе дело!

[@user-rf3ew9ee8d]

У нас это блюдо называют холодный борщ.Это очень очень вкусно, только свекла на тёрке.Спасибо,что напомнили 😊😊😊😊

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас.

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@user-lo8yn3xb8i]

Моя бабушка белоруска всегда летом готовила холодник такой❤, спасибо огромное, Оленька, за рецепты🙏

[@Hydeem.Vkysno]

🤗🤗🤗

[@user-ig5qx2dk4n]

Спасибо.Олечка,у Вас отличные рецепты ,да еще с кбжу.Коктейли надо попробовать😊

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@user-rt5vp5jl1l]

Ура новое видео!!! У меня как раз сегодня день рождения и тут Оля дарит рацион ,прям подарок

[@Hydeem.Vkysno]

С Днём Рожденья!🥰

[@user-rt5vp5jl1l]

@@Hydeem.Vkysno спасибо ❤️

[@user-pq9xu6qf6r]

Окрошка на квасе - очень вкусно, поосто надо брать несладкий квас или делать домашний!

[@user-ju8fz6dl7b]

Окрошка на квасе особенно домашнем собственного приготовления очень вкусная заправленная сметаной или майонезом.Окрошку можно и на кефире с минералкой делать.))

[@user-vx6nl2fq8l]

Олечка,если вместо кефира добавить сметану в холодник,сколько грамм сметаны добавить?

[@Hydeem.Vkysno]

10-15% сметана 3 ст.л.

[@lidiyabalan]

А вместа вашей клетчатки можно заменить на псилиум? У меня нет возможности заказать ,живу за границей.

[@Hydeem.Vkysno]

Да, можно

[@LelikEcogolik]

Да за границей тоже есть гринвей! По ссылке то сходите. Там с псилиумом есть кисель вкусный, кстати. Он без крахмала.

[@user-nf4ib7bd5c]

Я давно пользуюсь этой продукцией, классная

[@user-hu6ne9wm2d]

❤❤❤

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@user-nd1ss3no5n]

Я давно пользуюсь продукцией Гринвей,благодаря ей ,убрала химию из дома,избавилась от экземы на руках,прошла аллергия,коктейли любит вся семья,муж берёт на работу в качестве перекуса,удобно и полезно!Классная продукция❤

[@Hydeem.Vkysno]

Супер🔥

[@user-sy3vl8ie6e]

Реклама заканчивается на 6:54

[@user-zv2tx1my4r]

Спасибо

[@yulechka1987]

Всё очень вкусно. Спасибо. А спагетти 100 грамм сырых или уже отваренных?

[@Hydeem.Vkysno]

Варёных

[@user-xl2hf8iy7b]

Оля, скажите пожалуйста какая мощность у вашей вафельницы?

[@Hydeem.Vkysno]

700w

[@user-sy5le5wm2h]

Оля ,добрый вечер ! Подскажите пожалуйста, что делать, вес стоит на одном месте, даже ваш белковый разгрузочный день не помог,на утро цифра была такая же 😢

[@Hydeem.Vkysno]

Если вес стоит на месте больше 2 недель-это плато. Сделайте качели по калорийности, добавить физ.нагрузку

[@user-sy5le5wm2h]

@@Hydeem.Vkysno спасибо

[@user-ix8eb6xt2l]

Про Гринвей рассказано так, как будто Оля - сама производитель этой продукции. Надо заказать коктейли. На лето само то. А холодник - это, наверное, больше наше, белорусское блюдо. А окрошка - русское.

[@Hydeem.Vkysno]

Согласна😉

[@user-wq2cl6zn3f]

Добрый день. Скажите, пожалуйста, Марку вафельницы.

[@Hydeem.Vkysno]

RADMOND

[@user-wq2cl6zn3f]

@@Hydeem.Vkysno спасибо, благополучия Вам!!!

[@user-se1by5ts5t]

Ольга , марафон когда планируете запустить ?

[@Hydeem.Vkysno]

3 июня старт

[@whitewind338]

👍💐💐💐

[@user-bf7hd3yz9y]

Олечка- какой же сезон на клубнику, она же на базаре 20 руб. за кг. 😮

[@Hydeem.Vkysno]

Да, оговорочка) Но я очень жду сезон🤤

[@user-pw5br9fv4y]

Клейчатка очень дорогая,н каждому по карману.

[@Hydeem.Vkysno]

Но вы же её не за раз сьедите. Хватает надолго

[@user-bq7kx4pr3t]

Без рекламмы хотелось бы

[@Hydeem.Vkysno]

А вы работаете бесплатно?

[@user-jo1tw2dq6k]

В какие города есть доставка?

[@Hydeem.Vkysno]

Россия, Беларусь точно

[@user-ju8fz6dl7b]

Мне давно работу удалённую предлагают в Гринвей,а я всё никак не соберусь😅

[@zinaidastasisina771]

Вперёд деньги зарабатываете.

[@raisachernyh5165]

Блин, эти рекламы задолбали по телику, и еще тут мозги парят рекламой, отписываюсь, надоело.

[@Hydeem.Vkysno]

Можно промотать если что)

[@user-jo1tw2dq6k]

А мне понравилось! Давно хочу попробовать эту продукцию, прошла по ссылке и заказала со скидками клетчатку, коктейль правда другой заказала, лайт.

[@Hydeem.Vkysno]

@@user-jo1tw2dq6k 👍

[@user-mm9fd5ro8d]

Никто никого не заставляет сидет на этом сайте, счастливого пути!))) 😂

[@user-nd1ss3no5n]

Какая же это реклама?Оля делится полезной информацией,рассказывает о полезном продукте,классно же!

[@user-of7oo3ex8l]

Раньше было интересней сиотреть тебя без рекламы

[@Hydeem.Vkysno]

А вы на работу бесплатно ходите?

[@user-ix8eb6xt2l]

А мне рекламы иногда даже очень заходят, обратишь на что-нибудь внимание новенькое. Это современная жизнь.

[@Hydeem.Vkysno]

Точно! Рекламы бывают очень даже полезными😉

[@user-ci2ps6gn2s]

А с чего это окрошка с квасом ерунда, Вы в России не живёте, значит и не говорите, я всегда к Вашим рецептам с уважением отношусь, относитесь и и Вы к рецептам моей страны с уважением, пускай не пп рецепт, но это наша исконно русская еда которую мы любим

[@Hydeem.Vkysno]

Если свой домашний квас- да, но не магазинный... о вкусах не спорят

[@user-ci2ps6gn2s]

Да, конечно, но у Вас разговор в принципе про квас шёл и там не было слово, что до домашний он или нет, ладно, спорить не буду, просто культуры другой страны уважать нужно

[@user-sl4uz7in5v]

А для меня холодник бяка🤢🤢🤢🤢🤢 наша окрошка на квасе это 🔥🔥🔥👍👍👍👍👍

[@user-rz5pk9hg8g]

В Беларуси не продают квас для окрошки,Оля его наверное и не пробовала никогда.А на сладком бутылочном квасе не вкусная окрошка,я делала.В сравнении с такой окрошкой,холодник выигрывает.

[@incognito3604]

1200 - это не похудение, а облысение, проблемы с зубами и полетевшая женская система 😢

[@Hydeem.Vkysno]

Смотря какой образ жизни

[@incognito3604]

@@Hydeem.Vkysno при любом образе жизни организму женскому нельзя понижать 1500ккал.На поддержании обмена организм тратит 1200-1500, если даже просто лежать....

[@zinaidastasisina771]

Сидела на 1200 и очень хорошо похудела,не облысела и зубы остались.

[@Hydeem.Vkysno]

@@zinaidastasisina771 я тоже)

[@zorrokz2177]

Если не пробовали окрошку на квасе, зачем говорить .что это ерунда (((( приготовь, попробуй, а потом уже рассказывай

[@Hydeem.Vkysno]

Потому что не хочу

[@user-nh5uc9uq6l]

❤❤❤