Что нас заставляет тренироваться и коротко как начинал тренировки

[@user-ip2tq2ro9d]

Мне 55 пашу на стройке всю жизнь...В 49 начал,это земля и небо каким был и какой щас.А сколько болячек ушло бесследно. Турник и брусья основные снаряды и только на улице.

[@user-kh9kg4qd2t]

Подскажите как лучше заниматься на турнирах? По сколько времени и какие основные упражнения посоветуйте

[@Rso-mb5hf]

​@@user-kh9kg4qd2tдля начала начни хоть

[@user-ip2tq2ro9d]

@@user-kh9kg4qd2t Здравствуйте, я занимаюсь по утрам на зарядке,работаю на вахтах и на работу не езжу,живу на ней. Сначала пробежка км2, потом разминочные упр. Турник подтягивания и подъем ног к перекладине или колени к груди для начинающих. Брусья отжимания,и махи ногами или подъем коленей к груди. Работать желательно немножко до не могу.. Если Вы никогда не занимались начните с отжим.от пола, поднимайте ноги лёжа на спине,опуская не косайтесь ими пола и ТД. Также хороши приседания и гантели. Будут побаливать мышцы,особенно по ночам от турника. Это и есть норм,процесс пошел. На улице чем хорошо,я вот например выбегаю в лёгкой одежде и босым,заодно и закаливаниеЖелаю удачи!

[@Dmitriy360_]

​@@user-kh9kg4qd2t подтягивания конечно же

[@kos5593]

@@user-kh9kg4qd2t Подтягивания это основное. Делайте по 5 подходов для начала, можно ещё пресс добавить (поднятие ног к перекладине или коленей к груди). Если втянитесь, дальше уже сами дополните и разнообразите свою тренировку.

[@user-ei1mh7xc5b]

Мне 41, начал заниматься с отжиманий и валика, уже перешёл на турник с брусьями, заметно что этот наркотик затягивает, алкоголь с сигаретами оставил в стороне, смотрю вас регулярно 😉вы молодец, сейчас уже становиться редкостью видеть мужчину в таком возрасте -в хорошей и здравой физической форме!!! Желаю вам крепкого здравия!!!

[@user-te3qg4jk2u]

Мне 61 и то начал более интенсивно силовые тренировки делать и реально легче стало играть в ветеранском волейболе. Еще и питание пересмотрел. И по спиртному полностью согласен с автором. Правда окружение косо смотрит и считает бредом про вред алкоголя.

[@igorvasin2131]

Дед спасибо тебе за откровенность интересно послушать, прошлое у всех с огоньком было

[@user-hy8io7ft8t]

Так и надо 💪💪💪💪💪💪💪 Вторая молодость приходит к тому кто первую сберег👏👏👏

[@VanLel]

Полезное видео, мне 25, уважение!

[@user-sw2fv1xc1m]

а я наоборот всю молодость в спорте, везде поучаствовал и в итоге кмс по кикбоксингу выполнил в 21 и ещё до 25 лет просто занимался без соревнований. А потом работа, жена забросил вообще физкультуру, стал выглядеть, как будто арбуз проглотил(жена так называла), весил 91 при росте 174. И вот в 35 начал на стадион ходить брусья, турник и бег. Сейчас мне 42 года, вешу 72-74 кг.

[@user-ey6nf2by9k]

так ты еще юноша...еще мастера успеешь сделать..одна интересная история...товарищ у меня он служил в армии ,боксом занимался ,жилистый,был в охране генерала ЛЕБЕДЯ,ТАК ОН В 46 СТАЛ ГИРЕЙ УВЛЕКАТЬСЯ ,сначала в городе всех обул,потом в области ,потом в стране,потом мир выграл,в америку на соревнования в 49 ездил там всех обул,белорусы ,украинцы приезжали...он всех сделал..потом еще куча соревнований...победы....сейчас ему 60 будет..ходит ,в бассейн и гирями так и занимается...так что давай жми на мастера....а да имя МИХАИЛ АНЕТЬКО,г.СЕРОВ...БОКСОМ ОН ЗАНИМАЛЯ У ВОЛОДИ ЧЕРНЯ В ОДНОМ ЗАЛЕ ,где и КОСТЯ ЦЗЮ...

[@user-ey6nf2by9k]

Из Ирана. Серовский спортсмен-гиревик Михаил Анетько - о своем увлечении....ТАК СТАТЬЯ НАЗЫВАЕТСЯ В ЯНДЕКСЕ,ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ СОВЕТУЮ ....

[@user-nc2sj7sb9j]

Вы просто человек с характером, и целеустремленный.

[@user-su2iu7wv2u]

Лайк в поддержку канала, респект за ролики, здоровья.....

[@sport-motivator.51]

Спорт это жизнь.👊Дед все по теме.💪😎

[@user-ey6nf2by9k]

после 30,ты другие лунки видимо сверлить начал ,где теплее и уютнее...а вообще ты молодец....мотивация для многих....кто считает,что 50...это уже все.....нихрена...мне 57...турник ,отжимание ,брусья ,приседание без всяких весов....без рекордов...а ну еще по мешку регулярно бью..благо ..у меня турник по пути в туалет..туда иду подтянулся ,обратно тоже ,по мешку ударил ,туда и обратно...брусья на улице..отжимание..везде ,как только почувствовал надо...отжимаюсь...любил гирю поднимать,отец всю жизнь гирями занимался ,ну и я иногда повторял....но вертикальные нагрузки убрал...если только лежа как легкий жим...всем мира и здоровья...забыл еще хотьба,обязательно,в 21 году,чуточку не умер....от ковида 86 процентов легких поражение было ,три месяца больницы,прошел круги ада ..потерял 35 кг веса,узнал,что такое глоток воздуха и кислородный аппарат ..с которым и выписали...не мог на ступеньку ногу поднять...все атрофировалось....и очень сильно болели спина и мышцы....начал в кровати заниматься с девушкой гимнастикой по телевизору,понравилась она мне,доверился...боролся со страхом...начал ходить по дому ,шаги прибавляя каждый день,стал удаляться от кислородного аппарата...потом ,улица....и благо дом свой..по двору...а в кармане кислородный баллон...потом за ворота с балоном ..удаляясь от дома,борясь со страхом..отдышка была ...страх задохнуться не покидал...потом дошел до конца улицы ,всего каких то 500 метров...но без балона...так потихоньку за год стал заниматься гимнастикой и ходить..потом за руль первый раз сел ...доехал до мамы и зашел к ней ...почти полгода у нее не был...но страх...чертов страх сидел постоянно в голове,но постепенно справился ,стал тихонько приседать на количество ,укрепляя ноги ,потом отжиматься от стены ...брусья на улице с низу тянулся ,к верху ...правда утомление быстрое было...много лежал..но лежа бутылки с водой подымал...вообщем прошло два года с небольшим ..подтягиваюсь в удовольствие ,ну все ,что писал выше....так,что заниматься никогда не поздно....нас хотят сделать зависимыми от таблеток....в нашем городе резко увеличилось число аптек....и это плохой показатель...простите,что так много написал...но ,я всегда за тех,кто не сдается и старается заниматься по мере своих сил....еще раз всем мира и здоровья..

[@user-vf2iy8vf1w]

Здравый мужик!

[@user-cz7gz9dt5f]

Смотрю вас скинул благодаря вам 10 кг жить стало легче ролик катаю но к сожалению не постоянно Спасибо Вам 😊😊😊

[@user-nu8qy3rj9e]

Здравствуйте, только ролик, как скинули 10кг?

[@user-cz7gz9dt5f]

Не едим всё где есть сахар и белая мука и дрожжи -катаем ролик и минус 10 кг за месяц

[@user-cz7gz9dt5f]

Ну и понятно что не пьем и не курим😂😂 в

[@user-dr1kq5qc2k]

Деду- уважение!

[@vjatscheslavstirz6970]

Спасибо за рассказ

[@user-sd3dc2ru9h]

Здоровым, чтобы быть и хорошо себя чувствовать. Я после гири как заново рождаюсь, а так чувствуешь себя овощем.

[@user-fl2wm4ct7q]

Мужик красава! Лайк в поддержку канала!

[@user-ux5ey1ew4i]

Спасибо за ваш опыт Спасибо!!!!!!!!!!!!!

[@paramauntanimals4930]

Уважение Вам! Мотивируете

[@user-tb7se1by8g]

Правильно, как бы там не было, а форму держать надо.

[@user-dm5ox5ot9k]

Лайк за видео!!!

[@user-cv3ru3mx8p]

История достойна книги , я бы почитал, вы круты

[@mikebusker]

Я тоже в училище в группе один не пил, не курил, а остальные все бухали, заниматься в 53 начал. А что даёт это всё? Ну наверное ощущение здоровья, лишний вес уходит и чувствуешь себя реальнo мужиком, правильно сказал. Суставы спина - сталo все нормально работать.

[@user-ur8dv8ff5l]

Мне нравится Вас слушать, хотя я и не занимаюсь 🙂

[@user-ch4yp6en5p]

У деда положительная(очень) энергетика,и это сильно чувствуется и ощущается во время просмотра его видео. Очень заряжает! 💪

[@user-ld1mp1ln7f]

Спорт зал хорошо но на улице и дома можно 👍

[@user-tx9ux5co6g]

Как железо действует на организм ? если сравнить с турником-брусья -отжимания . Мне 44 , начинается , колени -локти , запястья

[@user-tx9ux5co6g]

Пока писал дядька всё расказал 😂

[@user-sq5wz9cy3u]

Добрый вечер. Скажите а калории высчитывает или нет ? Если да то сколько составляет калории в день ?

[@ct0s517]

Нет не считаю

[@user-lb3lh4lr1n]

Всё-таки тестостерон-пропианат даёт хорошую энергию 🔥💪🏻

[@ct0s517]

А при чем здесь пропионат? Это быстрый эфир его специализированно используют.

[@paramauntanimals4930]

Энка)

[@user-oy5cm5mq5j]

Почему не ходите в спортзал? Если с деньгами трудновато, скажите свою карту, люди добрые найдутся, подкинут вам, хоть по 100 рублей, но думаю наберётся сумма. За одно ролики со спортзала снимите. Можно даже просто видео, без слов.

[@ct0s517]

Я уже скидывал номер карты 2222 3333 4444 5555 не перепутайте. Вот жду когда деньги начнут капать🤔

[@krylatyi_max]

​@@ct0s517что это за номер такой? Люди реально скинуть хотят

[@user-pj3dd3pf5c]

​@@ct0s517😂😢😮😅 6666 забыли дописать

[@VanLel]

​@@ct0s517А с юморком, я уже в Сбербанк зашел, а потом только понял что что-то неладное)

[@kos5593]

А зачем в спортзал ходить, если дома всё необходимое есть? Человек же не пауэрлифтингом занимается. Если только, чтобы в видео картинка покрасивше была.

[@user-uu2fb5nz1w]

Привет с Сокола, очень тяжело себя мотивировать, лень, да и соблазнов очень много кругом

[@shortscompilation581]

Нужно отнестись к этому стратегически, это должно стать делом до конца жизни

[@paramauntanimals4930]

​@@shortscompilation581у вас получилось?)

[@shortscompilation581]

@@paramauntanimals4930 пока нет, ещё не умер

[@shortscompilation581]

@@paramauntanimals4930 нет, ещё пока не помeр

[@user-nu8qy3rj9e]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы сколько раз в неделю занимались в молодость?

[@ct0s517]

Если иметь ввиду тренировки в зале то через день

[@user-nu8qy3rj9e]

@@ct0s517 А дома?

[@user-nu8qy3rj9e]

@@ct0s517 Через день это много

[@user-ld1mp1ln7f]

Так можно римский стул купить 👌я его в брусьях делаю кто шарит знает как и без веса он не нужен.

[@user-sd3dc2ru9h]

А кем работаете?

[@fanaty_pdr]

Гиперэкстензию можно сделать на мече

[@ct0s517]

Мяче тоже вариант но баланс нужно держать . Мне станок потому что работа с весом.

[@user-gp2zs4oe8x]

Потому что мы , батарейки. Заряд разряд. Всё против наших интересов.

[@deniska8785]

Как относитесь к сметане, как к полезному продукту?

[@Veseluhin_Nikita]

К городской и деревенской (сливки)?

[@ct0s517]

Сметана она и в Африке сметана , если домашняя

[@deniska8785]

@@Veseluhin_Nikita городская Росагроэкспорт.

[@deniska8785]

@@ct0s517 , т е. её Вы кушаете?

[@ct0s517]

Конечно

[@Patricius1001]

В Германии мужик 60 лет бежит к турнику, там подтягивается двадцать раз, подъём переворот делает раз пятнадцать и потом на руках стоит.

[@shurik1984]

Каждый немец?😏

[@Patricius1001]

@@shurik1984 kzbin.info/www/bejne/j4a3pIuZetmjqrMsi

[@kos5593]

@@shurik1984 Да, такая там традиция. Утром у турника очередь из прибежавших.

[@user-sd3dc2ru9h]

Пожать 120 кг это серьезно значит у вас талант к пауэрлифтингу. если после 42 занимаясь абы как так пожать.

[@ct0s517]

Ничего тут удивительного

[@user-sq5wz9cy3u]

Скажите пожалуйста какой у вас вес и рост ?

[@ct0s517]

178,78

[@user-zy8tk2gb6y]

А возраст

[@user-vz2tn3sw2b]

​@@user-zy8tk2gb6y28 ему

[@klyavindmitry4164]

Высота над уровнем моря: 1 234 м Горный хребет: Крымские горы Абсолютная высота: 1234,2 м Хребет или массив: Ай-Петринская

[@user-ld1mp1ln7f]

И чтоб нормально тринораваться нужно не работать.

[@kos5593]

Да что ты.

[@krylatyi_max]

Так что вас заставляет тренироваться?) слишком долгий рассказ получился 😅

[@ct0s517]

16 мин ☝️

[@krylatyi_max]

​@@ct0s517а вас не мотивирует то, что вы отличный пример другим подаёте и улучшаете тем самым здоровье нации?) 💪

[@user-lj3ju6dc9r]

Дед здорова! А у тебя есть там какие проблемы со спиной? Поделись программой тренеровки спины в домашних условия для тех у кого поясница больная

[@ct0s517]

✌️