Это РАЗРУШИТ ваш ПОЗВОНОЧНИК! / Какие ОПАСНОСТИ таит в себе плоскостопие?!

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про плоскостопие. Что это такое? На что оно влияет? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как одно упражнение поможет вам избавиться от плоскостопия!
А сталкивались ли вы с плоскостопием? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #поясница #позвоночник #спина #боль #плоскостопие #нога #стопа
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:39 - Что такое плоскостопие?
3:27 - На что влияет плоскостопие?
5:46 - Упражнение
9:55 - Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@slava46]

Мне 77 и у меня новерное плоское пласкостопие. Я сам интуетивно делаю сжимание польцев стопы. В любое свободное время. До морозов был гололед и вместо велика ездил на обшественом транспорте. И пока я ехал я успевал сжимать пальцы стопы 1000 или больше раз. А ты говоришь 3 или 4 раза от этого пользы не будет. И если я иду пешком то стораюсь обогнать любого , даже молодых . Так что сжимайте пальцы стопы за день 1000 и больше раз. В старости нужно победить лень . Всем здоровья Михалыч.

[@user-ff4wl3oj4z]

Вчера я пришла на приём к терапевту к назначенному времени,и узнаю что,я должна занять живую очередь,пришлось доказывать свою правоту, и перед очередью,и перед терапевтом,конечно же это было на повышенных эмоцияхе, если бы речь была о бомне,я бы посидела и подождала,но у меня дочь ,ДЦП с рождения ей 44г,и ходила я по поводу её анализов ,забрать результаты, вобщем домой я пришла вся больная,прошли сутки а боли неутихают во всём теле ,обезболивающие не помогают,вот что значит стресс. Уважаемые люди берегите друг друга!!!

[@user-sw3og1kk5q]

Возьмите в аптеке пустырник 30 капель с водой пьёте. Снимает стресс. А в таких ситуациях, на будущее, вызывайте медсестру в коридор и просите, чтобы вынесла заключения по анализам. Я так делаю и не стою в очередях. И не надо тратить нервы.

[@danceflying8997]

Ну да приходят такие на приём, во всём всегда правые. А то, что врач не в состоянии физически выполнить распоряжение чиновников и уложиться в отведённое на приём каждого пациента время( с барского плеча чиновника), их не интересует.

[@user-sw3og1kk5q]

@@danceflying8997 Да, Вы правы и такие нередко пациенты попадаются. Люди разные, один с пониманием относится к врачу. А другому все всем обязаны, а дальше хоть" не рассветай". Всё видят в чёрном цвете.

[@olyaolya753]

Напишите в департамент здравоохранения.

[@zhk3689]

Это ВЫ выбрали как вам реагировать на сложившуюся ситуацию - психовать, ругаться, "доказывать правоту". То есть взвинтили себя сами. Надо научиться реагировать на неприятные ситуации, проблемы спокойно, без всплеска эмоций, чтобы потом чувствовать себя "как с гуся вода". И проблемы будет разрешать легче и быстрее, ничего не будет болеть, ни голова (мысли), ни тело. Я научилась. Это прекрасное чувство.

[@user-ci4oy2lk8b]

Делала небольшой массаж стоп каждый вечер и иногда проминала ноги на гантелях. Катала ногой гантельки на полу. Ноги не заметили особых изменений а вот шея болеть перестала и поворачивается теперь в обе стороны. Приятный побочный эффект получился

[@user-pd4yp5ds5j]

з

[@natalyasimsek4030]

Расскажите пожалуйста о поперечном плоскостопии и лечении

[@user-cs7cm9uq9g]

Читая коменты узнала что доктор не отвечает на вопросы.Но как доктор ! Такой грамотный хочется слушать и слушать.

[@user-un3gh3go2w]

Замечательный доктор ,Будьте все здоровы , все в наших силах!

[@marinashneyder3277]

9:49- 9:50 В конце доктор всех запутал! "Когда стопа плоская делайте с мячиком!" Не с мячиком, а с листком бумаги.

[@user-qs6xh5tg6t]

Добрый день, а вот если поперечное плоскостопие какие упражнения делать,постоянно болит поясница,стоя долго не могу работать, благодарю доктор

[@user-qi8mf4ig3z]

Добрый вечер, доктор. Давно наблюдаюсь у хирурга. У меня поперечное плоскостопие и вальгусная деформация обеих стоп. Всё это время мне предлагали пить таблетки. Сейчас у меня болят и колени, и шея, и спина. Хотелось бы попасть к хорошему врачу и решить проблему на сколько это возможно.

[@tatyanashuran2803]

Доброй ночи ! Была в клинике на консультации. Замечательно! Только скидки пенсионерам нужны, чтобы решить все накопившиеся проблемы . Сейчас работает Долголетие для пенсионеров. Очень много разных видов гимнастик и скандинавской ходьбы...Выбирайте что нужно...и МНОГИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОЛУЧАТ ОБЛЕГЧЕНИЕ ....ДОКТОР ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!

[@user-um5wc7oc1m]

Спасибо вам большое доктор за информацию дай бог вам здоровья и долгих лет жизни

[@lenovoidea3089]

Конечно все с детства нужно начинать. А сейчас в старости одни страдания: позвоночник, шея, грыжи, колени, широкая стопа с косточкой, пальцы друг на друге, мозоли стержневые, хождение в муках. Благодарю за ролик

[@user-ey9up3zp4u]

Не нужно так запускать болезнь. Вот и получаем потом расплату.

[@user-vn4qq4bp6v]

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ДОРОГОЙ, МИЛЫЙ, ОЧЕНЬ МИЛЫЙ ДОКТОР! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВРАЧЕЙ В НАШИХ ПОЛИКЛИНИКАХ! Невролог швырнула мне чуть ли не в лицо бумажку с упражнениями, таблетки и все! Будьте здоровы и спасибо большое, смотрю все Ваши видео Подписка давно уже и лайки каждый раз! Очень хотелось бы встретиться лично! Прекрасный город Калининград чего не скажешь о медицине.

[@user-up7sy1ms7k]

Сейчас у всех почти плоскостопие, даже те, кто утверждает, что у него нет. Очень нужная тема, да еще и ходим неправильно, как оказалось.❤❤❤😊

[@user-xo3bi7wt6f]

Большое спасибо вам.Много узнала.Успехов на работе.

[@Luybov_Svetlaya]

Спасибо Вам большое, дорогой доктор!)

[@zvezda7617]

Большое спасибо!!! Многое стало понятно в моих проблемах....

[@user-bj7fb8vi6i]

❤❤❤Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@user-hd1gs2yi4x]

Большое спасибо, доктор, люблю профессионалов и с благодарностью смотрю Ваши видео.

[@user-gj2hg2in5b]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gj2hg2in5b]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-sn3nv2zc1d]

Спасибо большое за ликбез❗️🤣💕

[@user-or4rm2gi9y]

Добрый вечер,хотела узнать о поперечном плоскостопие?Расходятся кости ,доктор предлагает операцию.Что делать?Спасибо!❤

[@user-mw4dt6ky5g]

Спасибо, я постоянно смотрю Ваши ролики очень довольна, делаю зарядку, будьте здоровы , живите долго и радуйте нас

[@user-vf1dc4ok5g]

Слежу вашими советами и упражнения очень помогает будьте здоровы Вам блогадарна спасибо!!! ❤❤👍

[@user-mr6fg3mt2h]

Благодарю вас

[@user-xe5vr3bk1o]

А нам ортопед сказал, что плоскостопие - это генетика. Что ничего не сделаешь, просто ортопедию всю жизнь носить, велосипед, физическая активность, хождение босиком по гальке, траве, упражнения. Но плоскостопие не уйдет

[@svet-zhar1962]

Да. У мамы и у бабушки тоже было.

[@user-jo1xv7od6r]

Демченкл другого мнения,свод можно поднять,но упражнения нужно делать постоянно,иначе все возвращается.К сожалению,выполнять упражнения/их гораздо больше,чем показанные автором/ регулярно/ежедневно/ очень сложно,кроме плоскостопия есть и другие,не менее важные проблемы,но какой-то объём все равно надо делать...

[@user-ch1ez2gt5f]

Спасибо доктор.

[@user-gh5hw9qt9c]

При стрессе я вся сжимаюсь в комок.Может заболеть живот, сердце, трудно дышать. Пью успокаивающие препараты и но- шпа.

[@user-lf6rs5tg8t]

Спасибо за грамотные советы !

[@user-uw2pg2sb1i]

Спасибо большое!

[@TatjanaAndrosenko-iq2fo]

По молодости был высокий красивый подъем. После 40! Весь ушел.вальгус и плоскостопие. Я и не знала.

[@user-xs6et2yq5d]

Благодарю доктор Длин🙏

[@user-ni6ft9dl1u]

Здравствуйте. Мне 59 лет. 31 год работаю массажистом используя сегментарный массаж и мягкую мануальную терапию. Всегда хорошие результаты. Но не могу помочь себе. Ни самомассаж , ни гимнастика не помогает. В шейном отделе позвоночника 5 и 6 позвонки ушли кзади, так что получился серьезный перепад от 4 к 5 позвонку. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения и приемы самомассажа и мануальной терапии иогут мне помочь? С уважением и спасибо Вам.

[@user-dr5hg3of1i]

Благодарствую, доктор!!! Информация-- фантастическая. ❤❤❤ . Пожалуйста, не надо включать ГРОМКО 🔊🔊 музыку, слушать сложно.... Пожалуйста.

[@user-mf1rn6lp4z]

Лучше вообще не надо музыки когда смысл в рассказе

[@user-pt4cz4sf1r]

Доктор спасибо😮😅😊😢

[@user-zy4uj9vw7k]

Большое спасибо уважаемый доктор за очень информативное полезное видео.Это должен знать каждый.т.к. проблема актуальная.

[@user-mw2jf6fq7r]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@lenan4860]

Спасибо огромное! очень важная информация!

[@user-vl3me5eh9t]

Точно, с возрастом все нарушается. Хондроз давно. Искривление позвоночника со школы. Тяжести носила с подросткового периода т.к. жили в частном доме. В области воротниковой зоны такое ощущение, что жжет, что все там натянуто. Покатала массажный ролик стопой, вроде лучше стало. Давно знаю, что можно еще и карандаши с пола собирать пальцами ног. Ходить на внешней стороне стопы и на внутренней, косолапить. Не помню только сколько по времени.

[@victoriapotapova2476]

Большое спасибо! Покажите пожалуйста упражнения для поперечного плоскостопия.

[@user-ol6bk3rl1p]

Рекламы больше, чем рекомендаций и советов. Коммерсант

[@victoriapanchenko6174]

Я недавно узнала, что нужно ходить вперёд не большим пальцем стопы, а четырьмя меньшими пальцами проекцией двух рук и двух ног. Если ходить вперёд большим пальцем - проекцией головы, то рядом начинает расти косточка. Ходить надо так, чтобы были паралельны наружные стороны стоп чуток косолапя. Учтите это, пожалуйста, когда будете делать упражнение с листом бумаги, двигайте лист пятью пальцами ноги.

[@user-jj3dk1jt6u]

откуда такая информация?

[@user-ry4tj1fb3z]

Спасибо вам большое доктор.

[@polinacolesnicenco676]

А если поперечное плоскостопие?

[@user-oo4dy1id6x]

Доктор, зачем Вы все время пугаете, устрашаете, ведь лучше работает положительный пример и позитивный настрой!❤❤❤

[@TATATata-pv2kr]

У меня плоскостопие постоянные боли в спине несколько грыж, одну вырезала ,неправильное предлежание ребенка при родах говорят тоже от плоскостопия бывает...так было и у меня так что это не такое безобидное заболевание . .

[@user-zh8gm4ol6u]

Вы уникальный обожаем вас вам здоровья это Крым а вы где в каком городе Москва работаете

[@user-fu3ws8ch8h]

Добрый день.Спасибо за Ваши труды.Сделайте Видео,как избавиться ОТ ПОПЕРЕЧНОГО ПЛОСКОСТОПИЯ ПОСЛЕ 60 лет.

[@user-tb9ms9wz1o]

А какие упражнения делать при поперечном плоскостопии?

[@user-ix1ez9lj7o]

От себе і від тисяч студентів ВАМ доктор велика дяка...

[@user-mj8gp5jt8b]

Здравствуйте доктор! С удовольствием смотрю Ваш канал, всё интересно и полезно. Может подскажите, от чего повышенная потливость? Многократно обращался к специалистам, толку никакого, сдавал анализы, говорят тоже всё нормально, а потливость периодически проявляется.

[@danutarinkeviciene3172]

ot nexvatki magnija

[@user-tp3gy2lx3e]

Блин, а как же раньше жили в деревнях. И врачей то не было и обуви. Ходили босиком и не знали, что у них плоскостопие.

[@user-dh4od8fm7d]

Эффективно и легче массаж стоп маленьким молоточком,.. Ударять по пятка сбокау с 2х сторон, протирать ступни, давить на болезненные точки..

[@user-mi4jt3nn7v]

9:50 "плоская стопа, вы делаете упражнение с мячиком". Оговорка?

[@user-dx6sg5cu3j]

Доктор подскажите,а стельки от плоскостопия помогут?

[@user-qr1zb7dn4f]

В конце нпверное ошибся! Сказал в начале видео, что при плоской стопе упражнение с листом бумаги.

[@user-up7sy1ms7k]

У меня не икроножные сводит судорогой а сами пальцы на ногах, так неприятно, даже ловила себя на мысли, не дай бог так останется. Но отпускало..❤❤❤😊

[@vfhctkm77]

А можно без музыкального сопровождения, тем более такого?

[@valentinkaivchenko55]

МУЗЫКА-вернее молотком по мозгам-лишняя.

[@user-pp3lx8tz8b]

Кошмар какой- то.

[@gobi4794]

Спасибо вам большое мне 15 лет и уже прошел месяц с того момента как я начал выполнять ваши упражнения и в правду у меня позвоночник стал как у двадцатилетнего, поработаю еще немного и может позвоночник станет как у Арнольда

[@M.T.D.]

Из за стресса никогда не болел ничего только после перелома 4 мес уже пока хромаю хожу с трость

[@user-tm7vh6tk9n]

Бывает.

[@svetasveta7061]

Но раньше никогда детям не ставили стельки артопедические и плоскосттпие было не так часто

[@user-ez4bp5lc4m]

Было и часто. Кто раньше это смотрел? Впрочем и сейчас не смотрят.

[@superlight8426]

Если в мягких беговых красовках постоянно ходить, это для ног и для суставов вредно или полезно?

[@user-te8wt1xo6l]

😊где находться клиника доктора Длина?

[@user-bw1gx5iq9g]

Как лечить поперечное плоскостопие?

[@user-wd7ii5hg2l]

Даже если все в порядке лечить будут бесконечно

[@user-cy2pj1zm7t]

С детства поперечное плоскостопие, в результате косточки у большого пальца. Есть ли для данного случая гимнастика?

[@user-bh4mx8rk9w]

Непонятно, с мячиком делать нужно если высокосводчатая стопа, но в конце наоборот сказали вы что нужно с мячиком делать если плоская стопа🤷

[@ludmilamatus2223]

Я тоже не поняла. Вначале доктор сказал одно, а в конце - другое.

[@user-zm9jx4bv8y]

И я не поняла... 🤷‍♀️ Ещё раз эти моменты посмотрела, в середине и в конце ролика, не ослышалась - противоречие...

[@user-pp3lx8tz8b]

И музыка сбивающая торопящая и речь врача не понятная и то, что ни один хирург в поликлинике не поставит диагноза потому что ортопедов и травматологов нет. Вот рвётся что- то возле косточки, или растягивается, и болит в этой выемке, где врач показывает плоскостопие, хоть выемка есть , а разрывается или растягивается даже при снятии обуви из ноги, или если чуть набок стать и тогда с наружной стороны где косточка появляется отек и сильная боль в суставе стопы.

[@abstracting6411]

Потерянное время: здесь просто реклама

[@galinan2901]

Здравствуйте, доктор. Сначала Вы говорите, что при совершенно плоской стопе надо делать упражнение с листом бумаги, а в конце виде , что с мячиком. Как же правильно?!

[@user-hm5yz1su9f]

Уважаемый доктор! В конце ролика Вы сказали, что при плоской стопе нужно делать с мячиком..... А на протяжении всего ролика говорите, что при совершенно плоской стопе с листом.???

[@nadezhda33]

Mistake

[@stellaslavova1390]

Почти всички симптоми които описахте, ги имам. Миналата година разбрах , че имам плоскостъпие, и определено ме болят краката, особено когато стоя дълго права. За жалост няма как да дойда при вас , защото живея в България.

[@olgaandrianuvina5090]

Елате насам!!, България се намира не е на края на света...Но предполагам, че и при Вас има доста талантливи Лекари, остеопати..ит.п.Успех!!

[@stellaslavova1390]

@@olgaandrianuvina5090 Благодаря.

[@avgustin7892]

Здравствуйте доктор как можно связаться с вами.У меня много проблем в позвоночнике,в тазу.

[@user-so6su1bg3o]

благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-pp3lx8tz8b]

За что???????????????

[@user-pp3lx8tz8b]

Вы поняли на знаках? Не пишите что попало. Люди мучаются, ничего понять не могут., а вы тут салютуете!

[@evgeniydamarkavreliy7111]

Вы говорили в моём случае понадобиться лист ,в конце же сказали что понадобится мячик ,а у меня плоская приморская стопа ,так что же понадобится?😮

[@SvetlanaGizzatullina-hh2hs]

Пальцы ног не сжимается ГТО делать

[@danceflying8997]

Что-я не поняла, с мячиком упражнения для какой стопы? Для плоской или для высокого подъёма?

[@allakrassina6758]

Для высокого.

[@user-zo7fy8tl1w]

Вы действительно считаете, что в возрасте можно растянуть связку? Стала делать зарядку, чувствую,что везде такая беда, с пяток до шеи ,но больше на левой стороне, почему то...бобсьг, что саязки мощные и уже поздно пить Нарзан 😢

[@AnnaPetrova-qb9dm]

не съм се замисляла .нямам плоскостопие но профилактично предполагам че нямате против ???

[@MultiTutsie]

А почему сам доктор сидит нога на ногу ?? ассимметрия ?

[@Nikola.donbass]

Привет. Благодарю! Сегодня 109-й день питаюсь на 100% фруктами. Каждый день снимаю отчёт. Кому интересно как долго я протяну, прошу наблюдать.

[@user-oo8lr6ix6x]

Видимо хотите диабет ещё заработать. Кто вам прописал питаться только фруктами?

[@valentinkaivchenko55]

Уже одна блогерша из -за такои диеты недавно улетела на небеса..в интернете наидите ." Кому интересно как долго я протяну,"-нет не интересно.а наоборот.тревожно за вашу жизнь...

[@Fedor_Suhov]

Ваша поджелудочная передаёт вам пламенный привет. (кроме шуток, изучите строение человека и не делайте резких манёвров в изменении питания. Иначе будет беда)

[@tanyalupinos7609]

Добрий день,я по жизни очень подвижная никогда не ленилась двигаться и думала,что так будет всегда,,а года идут ,мне сейчас 54года,у меня нет вредных привычек,но у меня болят мышцы ног особенно ночью,не могу заснуть проблемы со ступенями и артрит больших пальцев ног.

[@user-fl5hs5xp4m]

Смазывайте сустав большого пальца димексидом напополам а перекисью водорода 3 процентной. И ещё чтобы быть в теме, прочитайте книгу Арчи Скотта Димексид пособие для докторов и будет вам счастье.😊

[@user-fl6ok5vc7t]

Проблема может быть в защемлении нервов поясничного отдела позвоночника, варикозном расширении вен нижних конечностей, нехватке магния, витамина Д. Обследуйтесь, начните лечение и не мучайтесь, всё можно лечить, ❤️, да, и ревматолога посетите( сначала к невропатологу( после терапевта))

[@mariabulgaru8199]

😮

[@mariabulgaru8199]

😮

[@mariabulgaru8199]

😮

[@Elph777]

А в вашей практике встречаются люди без плоскостопия?

[@doctorDlin]

Очень редко.

[@user-mc5ue9hf2r]

И снова здравствуйте. Доктор, как у вас всё просто. Делайте это и вы здоровы. А когда придёшь в клинику, напишут всего, что нужно делать , а когда спросишь какой результат, вы же видите, что у меня, врач помедлит и скажет для всех индивидуально. Но я же спрашиваю для меня. Денежки платим немалые. Тем более никаких скидок пенсионерам НЕТ

[@IlOVElLIFE]

А если есть продольное и поперечное плоскостопие, тогда оба упражнения делать?

[@user-yn3kp6iu5x]

Интересно, древние люди тоже ходили в ортопедической обуви 😅?

[@user-pe6ht8tm5k]

Родилась в 50 ых годах, никто тогда на плоскостопие не обращал внимания, потому что жрать было нечего. Никто не лечил, поэтому к 70 годам нажила много суставных заболеваний, те о которых говорит доктор. Лечить и лечится поздно, поезд ушел.

[@cry1074]

❤❤❤❤❤

[@olgabartkow5909]

А если поперечное плоскостопия?

[@user-ko7dn6si7v]

От чего он возникает плоскостопие и можно его убрать навсегда

[@user-tw5hs5pc5z]

Здравствуйте. А можно вместо теннисного мячика пластмассовый ,для стирки белья ,с округлëнными шипами?

[@user-nw5ti3se4y]

Можно! Лишь бы массажировало. Палку можно

[@user-tw5hs5pc5z]

@@Greeffin Почему? Мне кажется, он ещё лучше будет точки продавливать на стопе.

[@user-tw5hs5pc5z]

@@zinaidaraskutina8817 Он совсем не мягкий, а очень даже твëрдый....

[@user-hh5br6nb4v]

Можно ,я таким массажировала ,наоборот даже лучше , нашла видео в ютубе

[@user-hh5br6nb4v]

​@@Greeffinпочему же нет ,именно "ДА" ,можно.

[@user-mc5ue9hf2r]

И снова здравствуйте. Делала упражнения с листом, свело икраножные мышцы. Через боль нужно делать???? Прошу отаетить🙏

[@henrietagladshteyn207]

Через боль не нужно. Делайте до судороги, но часто, или по возможности. Со временем время между судорогой будет больше и со временем пройдёт.

[@user-rb3bz2ls8b]

1- определите отчего сводит.2- мышцы разогрейте горячей водой ( икры)3-причина может быть в зажиме нерва в крестце, надо разжать

[@slv558]

Так всё же работа с мячиком для плоской стопы или для стопы с высоким сводом? 😁

[@Fedor_Suhov]

Да, тоже заметил, что док ошибься в конце. Конечно, с листиком. Но я сейчас сделал и то и другое упражнение, ощущения очень положительные. У меня именно плоская стопа

[@anagrigoriev5727]

Da bivaer 100% ot strasa vseo bolit

[@user-ec5of1zz1h]

А если поперечное?

[@lanaorlova6075]

Извините,что- то бренчит и мешает слушать.Зачем это?

[@user-nu3qd6yi8e]

Здравствуйте доктор у меня есть один вопрос дело в том что тётя болит с ногами причина её неправильна оперили операция сделан от дискгрижи после она в постеле лежит десять лет. Посоветуйте нам пожалуйста

[@doctorDlin]

Приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нам в клинику, будем рады Вам помочь.

[@user-fd7bd5ns9b]

Посмотрите видео врачей: Виталий Островский, Неумывакин, Берг... Откажитесь от продуктов : сахара, сахаросодержащих, молочных... Овощи, зелень, фрукты, ягоды есть: с 08 до 12, 14 до 21ч.

[@user-gb3dw4ux2x]

❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍

[@rymentodorov-ib8zo]

❤

[@user-rz4rk6uz1m]

А если продольное плоскостопие, тогда какие упрожнение

[@doctorDlin]

Можно эти же.