Это САМЫЙ ОПАСНЫЙ завтрак для ПЕНСИОНЕРОВ

[@donmün2050]

Спасибо Вам за заботу о пожилых людях)

[@ТатьянаПечёрина-й9к]

Все рекомендации абсолютно верные и не только для пожилых - это норма для всех

[@ЭммаРаннева]

Благодарю вас доктор. ❤❤❤ теперь буду придержтваться, ваших рекомендаций. ❤❤❤

[@svetlana4839]

Ни одного слова, ни одного предложения нет с которым бы я не согласилась! Очень грамотно, правильно и без лишней воды. Спасибо.👍

[@ВикторШнайдер-о3ж]

Спасибо вам большое

[@ЛилияЛитовка-о2з]

Спасибо за рекомендации🎉!

[@ТатьянаКарзова-ю5й]

❤❤❤❤❤❤❤ благодарю благодарю благодарю

[@Алла-й5е]

Все грамотно, а кто не в курсе всех процессов в организме то молчите . Завтрак это не значит что вы его должны съесть через 10 минут после того как открыли глаза Спасибо доктору что кто то разумный прислушается 🎉

[@РамзияАскарова-ц3й]

Благодарю вас доктор❤😊

[@НатальяСимонова-б4с]

Пью утром 300мл тёплой воды, через 30-40 мин. Завтрак-яичница из 2-х яиц с помидорами или брокколи ит.д. запиваю водой тёплой. Через 1- 2 часа- чай с мёдом и т.д. прекрасно себя чувствую. Мне 70 лет.

[@ТатьянаДавыдова-ж7щ]

Какие ваши годы....

[@ЗинутПетрик]

Много лишнего говорит,,сейчас по другому рекомендуют по утрам трапезничать,,,

[@taiatymofyeieva7750]

Благодарю за убедительную и научно обоснованную информацию о здоровье нашего организма

[@ЛидияЦарёва-у5т]

Ну а если чаще всего утром долго не хочется есть? Насильно толкать в себя еду?

[@СветланаГорская-ш1ф]

Спасибо🙏💕 большое❤)

[@МаринаЛобасова-с6ю]

Вот почему все постоянно акцент делают на запретах? Что не откроешь: это нельзя есть, это нельзя делать, на это нельзя смотреть (😀)...Сразу возникает вопрос: А жить можно?. Нельзя ли советовать что лучше? Даже про тот же завтрак можно сказать, что он нужен (если реально нужен, конечно), чем что без него нельзя. Иначе, человек прослушав про его обязательную необходимость, но не позавтракав, начнет думать, как же он ОПАСНО поступил.. Одни страшилки. Счастливы, наверно те, кто вообще ничего подобного не смотрит, а живет, как организм подсказывает: есть голод - поешь.

[@НиколайНикифоров-и6м]

Правильная жизнь - это, вообще то, сплошные ограничения🤔Не потому, что так в Библии...☯️ Ведь весь животный мир живёт "скромно", не "выеживаясь"...🐒 Это либерасты испортили картину мира, "разрешив" людям делать все, что ему "очн хотится"😃 придумав некие права человека, в которых, по сути, нет прав Бога...☯️

[@ГалинаТеплова-л1ъ]

У меня на завтрак овсяный кисел.До обеда кушать не хочется.Вкуснятина!

[@АлександрБлажнов-ц9ж]

Нужно 100-150 что бы не падать!!! 😊😊😊

[@zida61]

С утра проснутся и ....не идти кушать, а выпить чаю, воды, и через пол часа ИДЁМ КУШАТЬ.👍

[@ЛюдмилаЧуфаркина]

Вы не сказали. о сале.Благоддарю за прекрасную лекцию

[@RMGRMG-xo1jz]

ПЖЛ, ЗАВТРАКАЙТЕ, ОБЕДАЙТЕ, УЖИНАЙТЕ САМИ!!!ГОВОРИТЕ, РАЗМАХИВАЯ РУКАМИ, ЧАСТО СГЛАТЫВАЕТЕ СЛЮНУ... ДРУЗЬЯ, ДРУЗЬЯ, ДРУЗЬЯ... 😮😮😮😮😮😮😮

[@ЛидияЦарёва-у5т]

У всех всё индивидуально

[@ТатьянаВтюрина-п9ч]

Благодарю

[@НиколайНикифоров-и6м]

Спасибо за "утрамбовку"/разжевывание деталей инфы по поводу полноценного завтрака ещё з д о р о в о г о/не больного пожилого человека...🤓 Хочу лишь добавить, что к приему правильного завтрака необходимо еще грамотно (с вечера) "подготовиться": принять правильно и правильный ужин, чтобы и сон был правильным...😁 И чтобы живот не был забит на ночь "под завязку"😁 А для этого необходимо войти в правильный ритм жизни, в котором должны иметь место также и занятия физическими упражнениями... Иначе - калории правильного завтрака могут вызвать ожирение у старого, больного и малоподвижного пожилого человека...😁 А за базовую инфу по поводу правильного завтрака с "утрамбовкой" ее деталей - огромное Вам Спасибо!🍴👍🙏

[@КлараВикторенко]

Завракаю всегда ем яйцо немного сыра Помидор или огурец могусьесть кусочек рыбы Лакс сама солю Завтрак уменя разнообразный Пью капучиноили чай черный с конфеткой

[@ВалентинаДьяченко-ж7я]

Смотря во сколько проснуться.

[@МилаТовкач]

Зачем просыпаясь насиловать свой организм? С утра у меня нет аппетита, от слова совсем. Более того, муж начинает готовить себе завтрак и от этих запахов у меня к горлу подкатывает тошнота. Ну не проснулся еще мой организм. Аппетит просыпается (абсолютно точные длительные мои наблюдения) примерно от 13.30 до 14.00 .

[@ПетрСкаков-е1ц]

У вас что шпроты,что скумбрия,все дешевое.

[@НаталияБелоусова-щ4э]

А для чего свет в холодильнике?

[@Татьяна-л3ь3х]

У меня нет света в одном холодильнике. Вечно не нахожу, что нужно(((

[@УльтраУльтра-ы4ш]

1:35 Не есть 4 часа до сна ? Понятно откуда ночные походы к холодильнику) Если я не хочу есть только проснувшись, зачем себя заставлять? Думал что-то интересное послушать, а здесь опять старая песня - нет и не может быть здоровья после 60.

[@ВераКоролева]

Сколько ненужной трепанги. Замучаешься слушать.

[@vladimirdavydov8775]

Гена ты не прав завтрак нужно заработать

[@galinacherenkova1856]

Так зарядку нужно сделать

[@ЛюбовьГнусарева-р2и]

Советы хорошие , но трудно исполнимые. В молочных продуктах пальмовое масло, во всех овощах нитраты, крупы выращены на загрязненных полях.😢

[@НатальяСоловей-я8ц]

Знаменитый Поль Брегг погиб на волне,а не от старости в. 90 лет!!!!Несчастный случай !!!! Он говорил-Утром организм не заработал себе еды. Если я буду завтракать,то за 2 недели набираю 2 кг. Я перестала завтракать,имея диагноз Диабет второго типа.Набрала от врачебных официальных рекомендаций 5кг.Неделю думала..И решила не завтракать Я вас уважаю,но так накликивать нельзя на людей. Хоть один раз сказали бы не Белки,а конкретный завтрак. Ага.Будут люди сидеть и искать в литературе знания и переводить ваши умные слова в простые.Жесть....

[@НиколайНикифоров-и6м]

Нынче практически все бабки и дедки вполне владеют подобными терминами, и способны в инете выловить всю недостающую инфу... И даже найти конкретные типовые меню завтраков. Здесь же важнее то, что даётся "ядро" инфы с ее разжевыванием, на простом языке... Иначе - даётся импульс для правильного принятия решения по данному важному вопросу...🤔

[@valentynaiarmak4134]

О Поле Бреге и его гибели это вранье, миф! Много раз голодала по его методу! Вроде шикарно себя чувствовала, никогда не завтракала, доголодаламь до камней в желчном / операция и панкреатит!

[@ЛюдмилаСергеевнаУдача]

Белок - яйца, творог, курица.

[@nataliavalueva6052]

​@@valentynaiarmak4134 Аналогично.

[@НатальяСоловей-я8ц]

@@ЛюдмилаСергеевнаУдача да знаю я...

[@Irina-psi-praktik]

Хотите жить без воспаления и как можно дольше-никогда не завтракайте.

[@ГретаМартиросян-т1ш]

А если я пье чашку кофе утром и себя бодро чувствую и начинаю работать а завтрак у меня в 1час дня.....

[@НадеждаФедурчук]

Плохо

[@НюраКраса]

Не соглашусь,есть вредно

[@i.a.s.6892]

А если удален желчный пузырь.

[@milankah1935]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@Ольга-ы9о4ш]

Можно на завтрак есть первое

[@НадеждаФедурчук]

Нужно

[@ЛюбовьЗверева-е8н]

Противно слушать Дайте денег на хорошее питание

[@zida61]

Вы пожалуста не забывайте что пенсионер на ваш такой завтрак не подпишется, когда сам станеш пенсионером, тогда и пужуй свой живот на здоровье, это молодым можно твой "полноценный" завтрак проглотить, а нам это уже не надо столько, а бутерброд самое то.

[@ЛюдмилаСергеевнаУдача]

Зачем бутерброд? Каша, кусочек хлеба с маслом и сыром, чай 🙏. Или пару яиц вместо каши 👌

[@valentinavalentina7176]

​@@ЛюдмилаСергеевнаУдачаПравильно! Так и нужно завтракать! Я Вас поддерживаю! Автор все понятно и верно рассказал! А те, кто не согласен, пусть едят бутерброды!

[@ТатьянаПечёрина-й9к]

Завтрак - это наша растишка и поддерживатель здоровья и активности 😊. Поэтому прислушайтесь к правильному мнению автора: заставляйте себя есть правильно, вначале понемногу, а потом привыкните

[@ЭммаРаннева]

Благодарю вас доктор. ❤❤❤